Des chinois lycéens soulèvent 100kg au développé couché

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Des chinois lycéens soulèvent 100kg au développé couché

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3 ай бұрын

Des lycéens font pour l'une de leur première fois du développé couché et testent leur max 1 à 1 pour le fun !
(on est tous des mecs qui viennent du street workout à la base)
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Пікірлер: 57

@RimGMok 3 ай бұрын

Vous êtes super chaud et vous avez une bonne base pour soulever lourd, par contre vous auriez dû entraîner votre technique bcp plus au développé couché prcq là ça vous bloque et vous risquez une blessure

@hugochoquet5219 3 ай бұрын

De base c'est pas des mecs de la salle c'est des mecs du poids de corps, des calisthenics du coup normal qu'ils ont pas la meilleure technique

@maximeelim 3 ай бұрын

Effectivement je ne conseille pas de faire comme nous, étant des streeteux on est totalement inexpérimentés au bench

@raphouille6974 2 ай бұрын

Prenez plus large le grip et une semaine sur 2, faites du tempo genre bench légé, descente très lente, faites attention a garder la barre droite, ça vous aidera a être plus stables et ça peut aider a enlever les différences de force entre les deux bras, sinon faites aux altères un peu pour la stabilité et enlever l'écart encore. Apprenez a avoir un bon leg drive aussi et une bonne amplitude et trajectoire de barre

@maximeelim 3 ай бұрын

soixante - DIX !

@TOPJ153 3 ай бұрын

DIX !

@Nathannglh 3 ай бұрын

Bien la vidéo continue comme ça

@Nathannglh 3 ай бұрын

Parce que c'est Maxime Lim

@Mohzmmed.007 3 ай бұрын

L’intro me fume mdrr😂

@ilyiotropyo2074 3 ай бұрын

clement se pignouf de la main droite jsuis CEEERRTAIN 2:05

@Zoltiik 3 ай бұрын

yo continue mon chad préféré

@sw_florian 3 ай бұрын

3:48 tu protract il a dis mdr, pourquoi les mecs du street on fait tous ça au dev couché 🤣😂

@Lyven0 3 ай бұрын

Quel chad ce Maxime quand même 🗿

@ariedam134 3 ай бұрын

J'ai serré les dents tout le long tellement j'ai eu peur pour vous, certes vous avez pas l'habitude de ce mouvement mais ne sous estimez pas le bench la blessure va très vite, surtout avec des mouvements comme les vôtres. A part ça belle perf

@TatMol 3 ай бұрын

Incroyable ce vlog !!

@arislutic2873 3 ай бұрын

Incroyable la vidéo !

@louxoplayer3750 3 ай бұрын

Miniature validé et aguicheuse 🤝🏾🐐

@axelblaise2933 3 ай бұрын

incroyable ça me donne envie de faire une deuxième séance

@lazaremathieu9558 29 күн бұрын

Vous êtes fort grâce a votre intelligence 😉

@incredibul5366 3 ай бұрын

Vous êtes chaud

@shido_art 3 ай бұрын

Video sympa, vous êtes chaud et tout mais faites gaf a ne pas vous blesser. Les 40 essais de 1RM, les éxecution douteuse, les 2m30 de repos entre des series bien lesté jusqu'a l'echec ,vraiment faites attention 🫠

@Lourix18 3 ай бұрын

Bien vu

@Slade_AE 3 ай бұрын

encore une video Goatesque

@lazaremathieu9558 29 күн бұрын

Celui avec le débardeur blanc et les lunettes 100 kg c'est trop lourd pour toi fais tes série a 70 dans 2 mois refais sinon tu risques de blesser

@titissou1363 3 ай бұрын

Cher Chad , tu as des conseil pour ce qui n’ont jamais fais de développé couché

@supermunchkin5455 3 ай бұрын

Soixante - DIIIX !!!

@Pilou-yj3ne 3 ай бұрын

bonne nouvel maxime le president chinois viens faire une visite a paris il est arriver ce dimanche donc prend t billet pour paris

@samuelAubeTroyes 3 ай бұрын

le roi

@tomlaigrie 3 ай бұрын

l'intro mdrrr

@user-uy4ws9ld2c 3 ай бұрын

faite attentions a vous !!!

@elyes9905 3 ай бұрын

Pourquoi votre salle est penché comme ça ???

@maostudent 3 ай бұрын

MICKAEL REVIENS AUX VIDEOS !!!!

@beaugosse8512 3 ай бұрын

Quelqu'un a des conseils pour prendre en force à la salle g 14 ans pour un mètre 82 et 79 kilos ça fait 9 mois je vais à la salle et je galère à faire 10 rep à 40 kilos au DC je comprends pas je me suis à peine amélioré par rapport à mon début. J'ai essayé de soulever plus lourd pour m'habituer au poids mais je galère juste. Envie d'abandonner et reprendre une fois que j'aurais trouvé une manière de mieux faire les choses pour gagner en efficacité. Niveau physique en revanche c'est plutôt pas mal mais je m'en blc un peu, bref besoin d'aide

@ertijop 3 ай бұрын

Mange un piment comme ça t'auras tellement mal à la bouche que tu sentiras plus tes bras et pourra pousser plus

@bouzda2104 3 ай бұрын

Slt oui voila un programme sachant que tu fais max 6 a 8 repetitions voila mon programme : Arnold Split : Dos/ pecs Rowing : 4x 8 Tirage poitrine ou tractions : 4x8 Pull over : 4x8 Developper couché haltère : 4x8 Developper couché incliné : 4x8 Ecarté haltère ou écarte décliné poulie bas de pecs : 4x 8 Arms / shoulders Développer militaire ou strict press : 4x 8 Elevations latérale : 4x 8 Arriere épaules face pull : 4x8 Superset 1 : dips assis machine et biceps curl 4 x 8 Superset 2 : Barre au front et curl inversée 4 x 8 Superset 3 : triceps extension et curl marteaux 4 x 8 Legs 1 Squat : 4X8 Fente bulgare : 4X8 Soulever de terre jambe tendues ou avec haltère : 4X 8 Hip trust : 4X 8 Mollet : 4X8

@gabriel_bng 3 ай бұрын

Essaye de travailler ta technique et de regarder des vidéos sur ça. Je te conseille celles de pana sur YT, il explique vraiment bien ! (plusieurs fois champion du monde ça aide) Sinon essaye aussi de travailler les pecs sur des mouvements d'isolations ou sur d'autres mouvements poly-articulaires que le DC, ça t'aidera aussi. Voilà hésite pas si tu as d'autres questions

@snartex2853 3 ай бұрын

monte la charge a 45kg et fait le maximum de reps, (tu devrais faire 5-7 reps) puis la seance prochaine essaye de faire 7-8 puis la prochaine encore plus jusqu'a arrive a 10 reps avec les 45kg.Puis augmente la charge a 50kg et tu recommance. cest la "surcharge progressive" et cest ca qui te fait vraiment prendre du muscle et de la force. parce que a chaque seance tu fait subir a ton muscle plus de stress. et lui va repondre en retoure en devenant plus fort. noublie pas d'avoir une personne avec toi pour t'assuerer et n'oublie pas de pousser jusqu'a l'échec musculaire. travaille aussi sur ta technique (sur youtube ou demande a une personne plus avance). et n'abondonne jamais ;)

@gabriel_bng 3 ай бұрын

@@snartex2853 très bons conseils aussi, mais je ne conseille pas l'échec musculaire sur chaque série et à chaque séance perso…

@Bibou-168 3 ай бұрын

🗿🗿🗿🗿🗿

@clementlechinois 3 ай бұрын

J'ai senti la mort aux 70kg 😭

@ThePitou280 3 ай бұрын

y'avait un coté qui descendait plus que l'autre j'avais peur pour lui tellement

@poxi2133 3 ай бұрын

Un jour les 100k jte le dis moi

@TOPJ153 3 ай бұрын

🤫🧏‍♂️

@therightjudgement2640 3 ай бұрын

Vous etes tous chinois ( je suis viet )

@mic3906 3 ай бұрын

Désolé les gars mais faire du couché avec un mouvement aussi dégueulasse c'est juste utile pour se blesser.. La vous êtes jeunes mais n'oubliez pas que les bêtises de jeunesse se paye plus tard Le corps à une mémoire et il est rancunier Je me suis fait opérer des 2 hernies inguinale à cause de plusieurs années de crunch à la poulie trop lourd Prenez soin de votre corps, ont en a qu'un et ont habité dedans, ce serait dommage de le bousiller pour rien

@erwann7494 3 ай бұрын

dsl mais sa barre a 100kg est full no rep , ya 0 ampli mdrr . les gars l'ego il faut le laisser dans les vestiaires hein

@henriserey 3 ай бұрын

Ça va honnêtement ils ont dit a aucun moment que la rep était validée et ils doivent sûrement faire partie du top 1% physique de leur âge. Et là ça se voit qu'ils étaient en mode rigolade en + donc bon ça sert a rien de critiquer