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as conversa dele é o melhor KKKKKKKKKKKKKKKKKK

Faz 2 semanas que estou treinando em casa, assisti todos os seus vídeos. Meu filho de 5 anos, me vendo treinar, ja treina comigo todo dia junto. Obrigado por compartilhar seu conhecimento e essa alegria que vc tem. Abraço

*Time de 1 min por exercício* 1 Agachamento conta até 10 e salta amortecendo com a ponta dos pés; 2 Saltos livres com a ponta do pé ou com a corda; 3 Abdominal com giro; 4 Abdominal pé a pé; 5 Prancha palma pra cima; 6 Flexão desce sobre e fica 10 segundos em isometria; 7 Bater intermitente livre; 8 Beba água.

Gosto da autoestima desse cara kkk as conversas aleatórias, me vejo aí falando igual a ele kkk Obrigadão pelo conteúdo Bruno, tenho maratonado.

A partir de amanhã (segunda) vou fazer essa série e em 30 dias volto para dar o resultado, curtam e comentem para que eu possa lembrar

Cara eu tenho só 15 anos e sou apaixonado por boxe assisto todos os seus vídeos e treino fax um tempo valeu mestre👍

Comecei ontem esse treino e gostei muito, já faz três meses que eu treino aquele para iniciantes de 7 minutos e vi muito resultado

Estou sedentário e ganhei muito peso, vou começar com esse desafio. Vlw Bruno!

O melhor professor das galáxias tudo que eu sei aprendi com vc fim de semana moela com batatas

mano a partir de hj eu mudo essa porra de vida sedentária, uma máquina de batalha de hj em diante

Gostei muito top das galáxias 🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆❤❤❤❤❤

Segunda a feira eu começo essa missão. Eu já puxo ferro na Gym agora quero começar no boxe 🥊 também

Começando hoje com esse fera... em casa pra perder peso e ganhar resistência

Cara aos 40 segundos de vídeo eu já deixei o like porque penso exatamente igual a ti

Olá meu nome é lucas,e sou gordo, comecei fazer academia e estava tão focado que em uma semana imagreci 3 kilos, mas parei por falta de dinheiro, mas vou aceitar o desafio mestre

faz um estrogonofe pro final de semana,rapido e é bomzao

O melhor e mais Loko treinador ,, adoro seus treinos tô aprendendo muito infelizmente não tem boxe na minha cidade .

Namoral amo box só que não tenho dinheiro pra ir fazer as aulas então aprendo em casa e tbm pq meus pais acham que box é coisa de homem então eu prático sozinha e pra mim esse é o melhor canal pra aprender já tô no meu 3 dia fazendo esse desafio e tá sendo ótimo logo logo trago mais resultados 💪

Minha inspiração é ele, a lenda

Muito bom bruno tras sempre o melhor conteudo pra gente obg tmj ...

Boa tarde, sou ex atleta de boxe olímpico,engordei muito e agora estou emagrecendo. Vou seguir também teus treinos.

Vamos box box vamo bruno vou comeca a treinar na academia da minha cidade estou muito feliz mesmo sofrendo com depresao

Acabei de ver vc Brunão na beira mar Norte dando aquela corrida ,,, Floripa...sou teu fã 🥇🏆👊

A partir de amanhã vou começar esse treino , eu ja treino calistenia vou juntar os 2 e marchaaaa Obrigado pelo video mestre !

Oi meu Nome é Nicolas, tenho 13 anos e comecei hoje com o treino! Todos os dias começando por hoje vou listar como está sendo nesse comentário: Eu treino Jj então os exercícios de abdômen para mim são tranquilos porém tenho dificuldade com a flexão por isso fiz de joelho e na prancha eu caí 2 vezes mas foi tranquilo!

Hoje segunda feira dia 04/12 estou começando essa serie e volto em 30 dias (dia 03/01) para falar se deu resultado.

Eu iniciei no boxe esse ano , mas não consegui continuar por causa do horário , eu achei muito pesado . era de manhã e eu trabalho a noite , não dava tempo de descasar eu já chegava morto nos treinos.

Novo inscrito

Vou começar amanhã todos os dias as 5 da manhã

Toop, Por mais videos assim 💪

O canal dele é foda, treino muay thai e já assisti todos os vídeos do canal kkkk. Máximo respeito a esse cara!

Obrigado professor sou hipertenso e preciso perder peso pois estou pesando 115 kg vou treinar para ver se me ajuda em minha doença

Mestrão!!!

👏👏👏👏👏👏👏

Acho fácil, omelete com legumes...mingau de aveia...filé de frango...batata assada com um pouco de azeite e algum alecrim, sei lá...acompanhando seus videos de treinos aqui..abraços

Adoro o boxe a única coisa que não gosto do boxe é a ausência da perna para realizar Golpes com ela tipo chutos(claro que sei que elas são importantes para impulso e jeito para golpe por isso também precisam ser treinadas)

A "mulherzinha" aqui ama seus treinos men

FENOMENAL #BOXE

Muito bom Bruno beleza

Bruno obrigado por este video

Dia 3

Sempre muito top seus vídeos

Vou começar amanha daqui a 30 dias volto

Já tô fazendo a 4 dias, ainda nn vi diferença, mas vou continuar até completar 1 mês

Animal esse treino

eu vou ser campeao de boxe meu parcero, anota ai ! Treinando de casa sozinho e sem equipamento

Valeu Bruno

Já vou começar hojee

Show Brunao

Objetivo descascar árvores a chute é método antigo ei faço até hoje 🙏assim com tem treinos novos hoje . Era os nossos do passado

Super!

Iniciarei hoje, 138kg com 1,86 de altura, obeso e vou melhorar

Ahoooooooo Brunão, vamo fazer isso aí então pra ver qualque é! Hahaha tamo JUNTO! #BOXE!

Esse cara é 10

Professor poderia nos recomendar um bom treino para quem é magro?

Vou fazer...

Aonde fica sua academia, Bruno?

Brunão faz um vídeo para ter a mente preparada

Entrei em uma academia de boxe, n sou muito bom socando nem desviando mais o meu especial é os passos do muhamad alli eu aprendi desde pequeno, pode parecer exagero eu falando mais eu sei fazer igual ele ,-,

Comprei um saco de pancada,um suporte bom e areia,enchi o saco com 80 kg de areia fui. Trabalhar e quando cheguei o meu padrasto estava tentando colocar na parede,fez uma cagada imensa!!abriu um rombo na parede e colocou o suporte todo torto, não aguentou...saiu com tudo da parede com bucha e tudo,vou ter que dar um jeito agora, só queria deixar aqui minha profunda tristeza por não poder treinar com hoje com o saco de pancada... Mas ótimo vídeo vai me ajudar bastante!

Faz estrogonofe

Muito bom heín💪💪, como faço Para se escrever e treinar na sua plataforma

Gostei do treino!

Vou tentar fazer e volto aqui em 30 dias pra dizer o resultado

Eu sei qur você falou que o macarrão já saturou, mas faz macarrão ao molho branco com brócolis e pedacinhos de peito de frango. :DDD Se tu acrescentar noz moscada no molho então fica 10.

Gostei do treino

Jordão eo mais barrio do boxe 👺

Kkkkkk, gostei vou fazer hj.

Mestre eu sou um super fã de boxe, eu pratico jiu jitsu mais eu vou começar a treinar boxe em casa

Esse treino eu posso fazer todo dia?

Kkkkk massa amei o comentário dele

Bruno, vc acha que um obeso consegue treinar boxe em casa? tenho 120 kg 1,78 de altura e 23 anos

Jkkkkkkk muito bom,bo faze 😎👌

Boa

qual o link em que ele ensina a bater?

Traz outro atualizado pra esse ano

7

Top, só áudios que são baixos

😍

Mestre, aumentar o tempo do round é possível?? Ou faço mais circuitos?

KAKAKAKKAKAKA MT OBRIGADO , agr sei pq meu juelho e todo fud1do

Vc é ótimo kkk

Esses treinos pela manhã podem fazer em jejum?

Amo as convesas dele kkk

Começando agora! 90 kg 177cm - vamo que vamo. Daqui 1 mês eu volto

Primeira lição: ser esculachado L

Uma semana, meu maior problema é o suor escuregei e cuase cai de cara

Sinto estalo no meu cotovelo por fazer flexões demais, eu so bem loco e tô sempre esforçando a fazer flexões, já cheguei a 200 tô querendo 500 mas esses estalo tão estranhos em 1 cotovelo só no direito.

Esse treino deve ser sempre matinal todos os dias ? Sete minutos corridos ou com intervalo ?

Ontem treinei numa bananeira. Pedi licença pra ela e mandei vê

Ele fala é um vídeo que é pra mexer o quadril e a perna pra dar jab e direto é em outro vídeo ele manda um jab direto e não faz ;-;

Sou magro posso fazer esse treino ? E tenho 1.90 de altura

Machão igual a eu... Ó agachei😂😂😂😂

Que música é essa do início?

Preciso mesmo virar um cara brabo ? Kkkkkkk

Boaa

No lugar da flexão tem outro ?

EU quero que mostre as melhores esquivas

Jhonny de cobra kai kkkkkk