Descanso y sueño / Conociendo a Catalina

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Descanso y sueño / Conociendo a Catalina

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Күн бұрын

Guadalupe López entrevista a Catalina Hoffmann para entender qué hacer para descansar mejor y comenzar el día con energía.
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Пікірлер: 17

@YreneBenedicta-mi1hx Ай бұрын

Gracias Cata por tu buena información éxitos

@Carmen69.. 2 жыл бұрын

Muchas gracias 🙏

@sandrapatriciacubidesvasqu3145 18 күн бұрын

Otra forma de conciliar el sueño y de acabar con las pesadillas es escribir en el espejo la frase "yo soy suficiente", repetirlo en voz alta todos los días, también abrir dos alarmas en el teléfono una a las 8 AM y otra a las 8 pm con la etiqueta yo soy suficiente, elegir un tono que te genere tranquilidad, debes repetir en voz alta todos los días, cada vez que suene la alarma. A los 15 días desaparece la pesadilla, garantizado.❤❤❤❤❤❤

@carmenmariavianacubells9072 2 жыл бұрын

Me ha encantado el directo😍👏👏y aclarado muchas dudas del trastorno del sueño y he aprendido, pondré en práctica los truquitos😃🤩milgracias Cata💖🌼

@JuanaMariAcunaCueva 3 жыл бұрын

MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR TANTA SABIDURÍA!!!!

@bibianafindlaywilson2477 3 жыл бұрын

Que interesante Cata!!! Sos tan generosa y hermosa! Te quiero y sigo en todos tus ejercicios y charlas. 🥰

@adrianaibarra3094 3 жыл бұрын

Excelente informacion.......muy importante......muchas gracias...

@MundoKela 3 жыл бұрын

Me ha encantado y he aprendido muchísimo!

@norelavalencia3277 6 ай бұрын

Muchas gracias. Empezaré con mi rutina.

@natimanrique719 2 жыл бұрын

INFINITAS GRACIAS CATA!!!! Yo voy a seguir TODAS TODAS TUS PAUTAS PERO TENGO VARIOS PROBLEMAS AÑADIDOS...... Tengo insomnio,ansiedad,trabajo por turnos y sobre todo TINITUS FORTÍSIMO con lo cuál por desgracia NO SÉ LO QUE ES EL SILENCIO!. Pero yo practicaré TODO TODO LO QUE HE APRENDIDO EN ÉSTA CLASE TAN PRÁCTICA CÓMO INTERESANTE. GRACIAS GRACIAS POR TU SIMPATÍA Y ENCANTO. ERES UN SER DE LUZ,!!!🌟🌟🌟🦋🦋🦋💕💕💕🙏👌👌😘😘😘😘

@Elena-qg6lz 11 ай бұрын

Muchas gracias!!❤

@natimanrique719 2 жыл бұрын

INFINITAS GRACIAS CATA!!!

@mariaantoniabeltranmari8898 3 жыл бұрын

Muchas gracias Catalina por toda esta maravillosa información. Qué alimentos serían los más adecuados para cenar y que ayuden a descansar mejor?. Gracias de nuevo.

@caterinprietoamaya8724 Ай бұрын

Hola, realizar hipopresivos en la mañana, podría funcionar como la técnica que indicas?... también trabaja la respiración y se realizan en posición vertical.

@YreneBenedicta-mi1hx Ай бұрын

Hola Catalina sabes tengo casi 68 años pero no soy de mucho dormir y soy nerviosa necesito dormir,yo quisiera saber si yo llego a tener el sueño ren,casi siempre cuando miro el reloj he dormido tres horas y después duermo otro poquito y así y a veces me cuesta dormir