Descubre el poder de un Diario para mejorar la gestión de tu Tiempo, Energía y Atención
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2 жыл бұрынSin una guía, nuestra vida tiende a la entropía. Se acumulan las tareas pendientes y lo urgente desplaza a lo importante. Reaccionamos a las emergencias de cada jornada mientras nuestra mente divaga.
Pasamos gran parte del día abrumados y distraídos, sin foco ni dirección. Por suerte, hay una solución.
Desde hace miles de años, grandes figuras han atribuido su éxito al uso de un diario. Plasmar nuestros objetivos en papel les da poder. Planificar la acción centra nuestra atención y nos ayuda a combatir la distracción. Examinar los resultados de nuestras acciones nos permite aprender de nuestros errores.
En este video te explico los beneficios de llevar un diario y algunas idas para sacarle el máximo partido. Te muestro también algunas secciones de mi Diario Esencial.
Puedes ver el detalle en www.fitnessrevolucionario.com...
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@vivianafreire4018 2 жыл бұрын
Eres muy grande! Lo que has y seguirás aportado a esta humanidad no tiene precio. Las bendiciones te vienen solas 💕
@pensa_mes 2 жыл бұрын
Se llama Blindaje de agenda. Es una técnica de coaching desde hace años. No obstante ponerla en práctica y saber cómo gestionarla es tan importante como crear esta herramienta ñ.
@JoseVicenteVeral 2 жыл бұрын
Pues ya me he adquirido tu diario Marcos, y la primera impresión al anotar mis objetivos a sido un gran compromiso en ellos, como bien dices no es lo mismo tenerlos en la cabeza que escribirlos...eso te compromete es como si en vez de tenerlo guardado en la mente al plasmarlo en el cuaderno salen a la realidad... un saludo y mucha fuerza 💪🏽
@jotegoyo 2 жыл бұрын
Gracias. Yo compré el diario y me gusta. Para nuevas ediciones sugiero una encuadernación que facilite abrirlo más puesto que al ser grueso cuando vas por la mitad se hace incómodo. Gracias de nuevo.
@JoseVicenteVeral 2 жыл бұрын
Gracias Marcos!! Siempre aportando sabiduría a tus seguidores...chapó!
@anaortegafreire2950 2 жыл бұрын
Lo estoy usando y me gusta mucho. Combinado con las ideas de Invicto te da mucha claridad. Lo único que cambiaría es el encuadernado porque el brillo del papel se estropea muy rápido. Contenido muy bien estructurado, como siempre, gran claridad. Gracias por todo lo que nos aportas Marcos. Con ganas de que el plan revolucionario de comidas tuviera un formato físico para consultarlo. Has sido "mi mejor revolución".
@impulsa8425 2 жыл бұрын
Gracias Marcos, yo ya llevo 2 semanas registrando, y planificando y lo cierto es que ayuda mucho a tener un método, y a ir avanzando en mi proyecto! Seguimos ;)
@karengarcia3955 2 жыл бұрын
Me encanta!!! Apliqué lo de limitarse las redes sociales y funciona!!!! Día totalmente productivo y optimización a tope!!! Gracias !!!
@javier_espana1 8 ай бұрын
Gracias 👍
@astorwolf78 Жыл бұрын
Somos varias las personas a quienes nos encantaría tener el libro, pero que somos de diferentes países. Te estaríamos muy agradecidos de que encontraras una solución para poder apoyarte en tu trabajo y además aprovechar esa obra maestra. Saludos desde Colombia de un muy antiguo y fiel seguidor de tu contenido. ¡Por tu salud! :)
@mariajesuss9759 Жыл бұрын
No dejas de sorprenderme Marcos Vázquez!!! Cuántos temas abordas, brutal!!! Gracias por todo lo que compartes ❤️
@carloscardona38 2 жыл бұрын
Tiene muy buena pinta. Para cuando la versión en APP?? Eso sumado con gráficas de todo lo que vas anotando sería de sobresaliente. Igualmente enhorabuena por todo lo que aportas.
@rafaelgalepola6160 2 жыл бұрын
Gracias Marcos. Yo voy a empezar a opositar y creo que tu diario me va a ser de gran ayuda.
@salempsic05 2 жыл бұрын
Gracias Marcos por tooodos tus aportes a nuestro buen vivir!!🤜🤛💝
@eduardopicasso6559 2 жыл бұрын
Gracias Marcos! realmente toda la informacion que brindas es fabulosa; un saludo desde Argentina
@gabyrockfly 2 жыл бұрын
Gracias totales!!!!! Marcos eres un crack!!!!!
@carmenlopezmimon7643 2 жыл бұрын
Cada día te superas , y cada vez siento más admiración hacia ti. Gracias por esta fuente de conocimiento
@andreaflores_23 2 жыл бұрын
Gracias por todo, de verdad 🙏
@JennyMoraSant 2 жыл бұрын
Enhorabuena Marcos, otro trabajo impecable. Tiene una pinta increíble, si fuese anual lo habría comprado sin dudarlo.
@LxChimango 2 жыл бұрын
Una genialidad, estoy ansioso porqué se pueda obtener en Latinoamérica, ya sea física o digitalmente, saludos desde Uruguay
@roquesanchez7192 2 жыл бұрын
Gracias estimado maestro, me sirve de mucha ayuda el vídeo!!
@juancarloseiroafervenza8603 2 жыл бұрын
Muy muy interesante,gracias
@superalf1964 2 жыл бұрын
Mis entrenamientos diarios desde hace tiempo lo llevo registrado y siempre comparo semana a semana meses etc...
@creciendoconcanas8803 2 жыл бұрын
He empezado a hacerme uno propio desde este verano y me va bien Gracias Marcos
@aitorponce9839 2 жыл бұрын
Gracias por el vídeo por qué hay conceptos como el de métricas que no vi claramente explicados en el diario. Un saludo
@ivangr3470 Жыл бұрын
Muy buen vídeo, hay cosas que llevo tiempo aplicando sobre todo los bloques de tiempo
@ignacioruizlopez5562 2 жыл бұрын
Me resulta súper atractivo este formato de vídeos. Enhorabuena, Marcos! Y gracias por ayudarnos a tantas personas con tu trabajo 😀
@paecadera9157 10 ай бұрын
Genial
@mauriciomunoz5597 2 жыл бұрын
Comprado!!!
@w41r4 2 жыл бұрын
¿Para cuando la versión app?
@GianpieroFusco Жыл бұрын
Debes poner el diario disponible en USA!!! 🙏🏼😔
@daniponc 2 жыл бұрын
Hola Marcos, me gusta mucho la idea de este diario. Se puede comprar viviendo fuera de España? London?
@gustavog167 2 жыл бұрын
Marcos porque los demas libros se pueden comprar fuera de españa y este no :C ?
@gustavog167 2 жыл бұрын
Marcos envios para chile? se ve muy bueno, muchas gracias pero en algun momento pueden hacer envios para chile o saldra en digital? Saludos
@AtoPrieto Жыл бұрын
Buenas, yo me lo he comprado y me gusta, pero no entiendo muy bien que hay que poner en el apartado de las métricas, un saludo y gracias
@jesusaalvinagortamatamoros8443 2 жыл бұрын
👍👍👍👍👍
@cjmg9469 2 жыл бұрын
Infinitas gracias por el contenido del vídeo. Yo tengo un diario , uso uno digital
@conatcha 7 ай бұрын
¿Podrías decir cuál es, si es que se trata de alguna app?
@cjmg9469 7 ай бұрын
@@conatcha Google documentos
@Francisco-hp1bp 2 жыл бұрын
Me ha gustado mucho la idea de este diario y me lo esperaba por tu condicion de estoico. Acabo de saberlo a traves de este video, a pesar de que te sigo desde hace tiempo. Lo de la oferta que mencionas no se si sigue. Hay algo que me ha puesto en duda. Veo que solo es para tres meses, entonces el resto del año , ¿se deja de usar o hay que comprarse otro?
@Francisco-hp1bp 2 жыл бұрын
¿Nadie tiene una respuesta?Saludos
@carlosterneroalgarin 2 жыл бұрын
5:47
@claudiodiaz2198 2 жыл бұрын
Marcos soy de Chile como puedo conseguirlo? No tienen envio a chile :c
@aglojn 2 жыл бұрын
Acabo de ver este video. Me parece muy Interesante utilizar un diario. Vivo en Canarias¿Dónde lo puedo comprar?
@Fitnessrevolucionario 2 жыл бұрын
Hola Angel, en Canarias lo tienen aquí :) integramed.es/paleobull/717-diario-esencial-marcos-v%C3%A1zquez.html
@aglojn 2 жыл бұрын
Gracias
@Pradoceleste 2 жыл бұрын
Buen vídeo, Marcos. Es cierto que llevar una planificación te garantiza obtener resultados (lo he comprobado en el campo del entrenamiento y en el trabajo), pero el problema que veo es que corres el riesgo de convertirte en disciplina. La disciplina condiciona la mente, no te libera sino que te esclaviza. Una vida no es una agenda, cuidado con eso.
@ernestogonzalez7809 2 жыл бұрын
Simplemente dejas un día libre o lo que necesites para descansar.
@Fitnessrevolucionario 2 жыл бұрын
Yo lo veo al contrario, creo que sin disciplina no hay libertad. Aquí explico por qué (punto 6 :) www.fitnessrevolucionario.com/2021/09/04/introduccion-estoicismo/
@Pradoceleste 2 жыл бұрын
@@Fitnessrevolucionario Toda disciplina conlleva conformar la mente, condicionarla dentro de un patrón creado desde la mente, el cual siempre será limitado. La libertad en sí misma viene con el orden (el cual requiere inteligencia y una capacidad de observación total). ¿Es posible traer orden a la vida conformando y limitando la mente a través de la disciplina? Si hemos dicho que todo patrón está limitado (así como toda ideología y conocimiento), ¿cómo sería posible vivir en libertad con una mente fragmentada? Aquí dejo la reflexión. Un saludo.
@conatcha 7 ай бұрын
@@Pradoceleste ¿en serio? ¿ahora resulta que la disciplina es mala??? Estás mezclando churras con merinas, ¿por qué no te pones a reflexionar tú sobre las burradas que estás diciendo? Estamos hablando de una disciplina para conseguir objetivos que nos marcamos NOSOTROS MISMOS. ¿Quién te está esclavizando? Ya estamos hartos de los vendehumos y los "coach emocionales" buenrrollistas por ahí que nos dicen que basta con tener ilusión para que "el universo" cumpla nuestros sueños y deseos. Bueno, como estrategia de márketing es cojonuda, pero es FALSO. Las cosas se consiguen con esfuerzo, no hay otra. Y si quieres canalizar tu esfuerzo para no agotarte innecesariamente, mantener la ilusión y progresar hay que tener una planificación, o una disciplina, como quieras llamarlo. ¿O te piensas que tu amado Bruce Lee no la tenía?
@yuyurolfer 2 жыл бұрын
3:23 veo que no soy el único que a veces mezcla inglés y español jajaja
@holasoyjose9683 7 ай бұрын
¿Alguien de verdad ha usado un diario todos los días? ...lo he intentado cien veces y cien veces lo he dejado. Nunca encuentro el tiempo y me ha parecido aburrido e inservible porque me parecía imposible ir a revisar paginas antiguas y dedicar ese tiempo de analisis que menciona o incluso el tiempo para anotar tantas cosas...realmente me gustaria saber quién de verdad lo usa. Diferente de un sistema de agenda planificación. Eso sí lo uso
@conatcha 7 ай бұрын
¿A qué te refieres con agenda planificación que sí estás usando? Yo usaba algo parecido a un diario cuando estaba estudiando unas opos, pero lo dejé básicamente porque me acabé cansando de las propias opos. Supongo que se trata simplemente de planificar de forma sencilla las cosas que SÍ quieres hacer. Si te cansas de algunas de ellas, las dejas y ya está.
@holasoyjose9683 7 ай бұрын
@@conatcha me refiero que si usó un sistema de agenda con fines de planificación es decir la hoja semanal de tareas y metas, y hoja con varios meses a la vista. Normalmente me la fabricó yo porque no me gustan los formatos comerciales. Pero eso de ir usando una agenda para ir escribiendo cada día las impresiones y tal la verdad que nunca he sabido hacerlo. O me ponía a escribir demasiado y se me iba el tiempo o directamente no tenía el tiempo o simplemente no le veía el sentido porque jamás de los jamases iba a revisar algo escrito días antes en esa agenda. Ni siquiera podía encontrar entre tantas páginas escritas algo que quisiera encontrar. Sin embargo si creo que es un proceso muy útil lo que pasa es que yo no he sabido hacerlo. Me gustaría saber cómo lo hace la gente real... Bueno para mí es un misterio cómo la gente ha llevado diarios incluso bastante detallados
@obduliacarmonarossi3631 Жыл бұрын
P
@obduliacarmonarossi3631 Жыл бұрын
Poppppppppppppppppppppppppppp
@obduliacarmonarossi3631 Жыл бұрын
Pppppp
@juanharveybriceno1887 2 жыл бұрын
QUE VERRAQUERA DE VIDEO
@obduliacarmonarossi3631 Жыл бұрын
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@obduliacarmonarossi3631 Жыл бұрын
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