O Senhor foi meu professor na USP faz anos 😍😍 Me lembro até hoje das técnicas. Poder relembrar nos vídeos não tem preço. 💙🏊

Professor ( que o meu profes. d natação não me escute) mas eu queria ter sido sua aluna!

Tenho aprendido MUITO com o Sr. O que não falta é professor fajuto nessa área...

A sua didática é incrível, professor. Obrigada!

muito interessante to aprendendo tudo muito bem gracas a sua excelente didatica

Show, professor Paulo Bonacella.

Ótimos ensinamentos para um bom seguimento de uma boa técnica

Professor obrigado pelas dicas. Tento melhorar dia a dia. Para conquistar meu sonho❤

Querido Mestre tenho 59 anos de idade e estou aprendendo o nado crawl.Meu professor é excelente aprendo a técnica igual ao que o Sr.explicou sou de Guarulhos e estou muito feliz nas aulas de Natação muita Gratidão.

Excelente explicacao já e 2 video que assisto!

Muito bom, aprendendo😊

Professor assistindo seus vídeos , principalmente os de águas abertas e o detalhe da braçada e os da mão ✋ eu conseguir nadar em água aberta 3 Kilometro e eu só tenho 4 ano de natação. foi foi 1 ano de escola e Sesc e 2 anos no Pacaembu e depois 1 ano e 3 meses na represa Billys. Picina da escola 12 metrô , picina do sesc 25 metrô , picina do Pacaembu 50 metrô e depois água aberta 🌊🌊🏊🌊🌊🦈🐋🐬

Parabéns professor!!! Iniciei a natação há 7 meses, meu objetivo era nadar mil metros sem interrupção em um ano de treino, nesses 7 meses já alcancei o objetivo, mas levo quase meia hora pra efetuar os mil. Obrigado professor seus vídeos tem me ajudado muito, vou tentar melhorar a técnica pra diminuir esse tempo, e quem sabe em um ano conseguir nadar uma hora sem pausas. Abraço!!!

Características bem explkcada!😊

Parabéns pela aula . Eu já tinha notado que competidores de provas curtas e mesmo as provas longas na finalização dos últimos 50 metros estão em grande parte em apneia e aí a preocupação é vencer ou pelo menos ter uma boa colocação final e aí não tem giro dos ombros e braços a frente em máxima velocidade. E também muitos sem batimento dos pés. É um crawl da correria.

Formidável professor!!

Excelente aula!

Excelente muito bom👍👍👍

Absolutamente verdadeira a lição desse vídeo. O nado melhora muito quando aplicamos essa técnica.

Excelente explicação

Ótima aula de natação obrigado muito obrigado Professor 💜💚💙🌺🌸❤️🤍💜💚💙🌺🌸❤️🤍🌺🌺🌺🌺🌺

Boa aula professor!

Comecei a nadar agora aos 43, é mágico

Oi meu aquático preferido!!! Seus vídeos são na verdade um enciclopédia da natação... Parabéns!!!!

Eu comecei ontem a minha primeira aula e estou gostando muito! No primeiro dia o professor pediu pra mim segurar o espaguete com as duas mãos e bater as pernas enquanto ele me puxava em volta da piscina, me senti bastante confiante como se já pudesse aprender no primeiro dia kkkkkk. Estou doido pra colocar em prática as suas dicas sobre o nado crawl professor mas primeiro tenho que aprender o básico... Like

Mais uma boa explicação professor, adorei! sempre entrei com a mão a frente da cabeça, acredito que na altura o ombro vai ficar mais confortável, mais rápida e eficaz. Poderia fazer uns videos na piscina professor, provar que pra nadar não tem idade e mostrar as técnicas na prática pra nós, rsrs. Mas de qualquer forma tem sempre meu LIKE, minhas visualizações e recomendação.

Eu de novo aqui. Uhuuuu. Suas descrições me ajuda muito. Posso ouvi-lo e lê . Gratidão mestre

Um espetáculo de orientacoes! Única ressalva é que os movimentos apresentados pelos membros não são visíveis no vídeo.

Como diz nosso querido mestre Paulo Bonacella. :- natação é detalhe. Gratidão 🥰

Oi... Revendo e aprendendo.... sempre um detalhe..Mestre!!!!

Olá professor! Ótimas e valiosas dicas! Sou aluno de natação e muito me incomoda dicas simples como não cruzar as mãos a frente da cabeça no crawl, cotovelo alto durante as braçadas, não bater pernas de forma desesperada e sim sincronizadas com as braçadas tornam o nado muito mais fácil, porém nunca me foram passadas nas aulas. Só tive essas dicas através de vídeo no KZfaq como o seu canal. Obrigado,

Obrigado!

Oi Professor Paulo, adorei o seu vídeo. Gostaria de dizer, que eu aprendi a fazer o final da braçada submersa e exercitando também o giro dos ombros , batendo a mão direita na nádega esquerda e em seguida na direita e o polegar na axila para o cotovelo alto e vice-versa. Para mim foi o exercício melhor e ajudou muito. Obrigado por mais uma aula excelenre. Abraços de Portugal

Conheci o professor aqui no canal, que prazer, seu trabalho aqui e excelente. Muito obrigado 👏👏👏

Tenho 32 anos esse professor é excelente minha admiração não tem palavras para descrever.

Muito bom mestre, como o Douglas falou: educativos para alcançar uma boa braçada de crawl!

Professor, muito obrigado. Que felicidade assistir tuas aulas. 👏👏👏👏

Professor...adorei! Tenho 66 anos e tento melhorar todos os dias. Muitíssimo grato Bruno Pompeu/Santos. SP.

Olá ! Tenho 45 anos até então sedentária , nunca gostei de academias , mas na adolescência pratiquei natação por incentivo do meu irmão , agora voltei nessa atividade que me identifico muito , estou amando e procurando vídeos como esse . Obrigada pelo conteúdo interessantíssimo. Ah as dores nas pernas estão diminuindo , praticamente n sinto mais

Obrigado professor

Eu acho o craw com cotovelo alto e o corpo totalmente plano sem inclinacao mais bonito! Valeu prof!

Comecei aprender ontem as braçadas com a pranchinha.😃 Os vídeos do senhor estão me ajudando muito, obrigada por compartilhar seus conhecimentos conosco.

EXCELENTE EXPLICAÇÃO PROFESSOR!!! PARABENS!!! GRANDE ABRAÇO

Oi professor, poderia falar também sobre os educativos para alcançar uma boa braçada de crawl ?

Você é meu segundo professor. Tenho 67 anos, nado há 6 anos. Não nadava. Já faço treinos longos. Professor, sua capacidade didática é fabulosa!!! Muito obrigada, tem me ajudado muito. Grande abraço

Obrigado professor por mais essa explicação sobre a entrada das mãos, tenho aprendido muito. Parabéns.

Adorei professor do video vou tentar colocar no meu aprendizado mesmo com os meus 52 anos

Salve Paulo! Lembrei dos meus técnicos gritando comigo ( mas sempre com muito amor), para finalizar as braçadas, principalmente na segunda metade nas séries dos tiros, naquele momento em que a criança chora e a mãe não vê! Kkkk Obrigado. Abs

Adorei a dica da braçada lançada, já testei e realmente ajuda muito na velocidade da retornada, sempre dicas muitos boas, obrigado professor! 👏👏👏👏👏

Sempre assertivo e simples, e ao mesmo tempo abrangente nas abordagens dos detalhes. Tenho mais vinte anos na área e ex atleta em nível mundial e Olímpico, e sempre expando os pontos com suas abordagens. Um desses dias, irei presencialmente conhecê-lo aí em Sampa. Abraço grande Mestre!!!

Professor, sou iniciante e vou por em prática seus ensinamentos, é claro quando minha professora não estiver por perto kkkk. Grande abraço! Sou seu fã!

Muito obrigado professor 🙏🏻🇧🇷

Boa tarde, professor!! Muito bom. As braçadas e o giro do corpo....ainda não consigo conciliar: braçadas, retorno aéreo, ataque e respiração,... Para respirar eu percebe que forço o pescoço (cabeça) para girar e respirar.... Mas, graças ao bom Deus, os treinos e suas orientações....vamos melhorando. As braçadas tem alguma coisa haver com os batimentos de perna!? Deus abençoe.

Verdade!Otima explicação!Mais a braçada e o erro de muita gente.O meu erro e na finalização e na faze aérea. Creio que e a dificuldade de muitas pessoas.

Obrigada, professor! Aos pouquinhos vou assimilando com suas aulas. Sou iniciante tardia rsrsrsrs mas sempre vamos aprendendo😃😅☀⭐

Ótima explicação e ótimo vídeo! Sou aluno de Graduação da EEFERP USP, esse video me ajudou muito, obrigado!

Muito bom professor! Sempre acompanhando tudo ! Mt obrigada 😊👍🏻

Professor com suas dicas, estou nadando o crawl mais rápido que a juventude nada na piscina térmica. Aki no sul faz mto frio no inverno, só na térmica mesmo. Obs. tenho 77 anos e faço nada amador. Obrigado pelas aulas, aprendo mto.

Nossa professor, que fantástico! Comecei a nadar a pouco tempo, ninguém me ensinou isso. O senhor pode explicar o nado peito tbm ?

Parabéns Professor estou praticando suas dicas ,até minha professora tem elogiado . Muito obrigada

Legal

Professor, faz tempo que queria uma aula como esta, eu tinha muita dúvida sobre a braçada e seu movimento correto. Pra mim o melhor foi saber que a mão deve passar sob o corpo. Obrigado!!!!!!!!!

Um alcance da bracada longa (e nao curta) e completa, com boa terminacao, e o que se insiste hoje. Alhem disso, uma bracada longa, um po "demorada" na extencao, favorece a respiracao sem comprometer a horizontalidade Um empuxe completo e forte, aumenta o impulso no momento da respiracao e facilita a onda, que permite apenas respirar com meia cara fora da agua. O tema, hacho, e que a respiracao pode mudar tanto como muda a bracada: respirar cada 3, 4 ou cinco bracadas, tambem pode depender da intensidade e velocidade pois ao aumentar o esforco a demanda de ar aumenta A pergunta e: a velocidade do nado fica comprometida pelo numero de bracadas antes de respirar? Eu nao hacho diferenca, mais o professor com experienca pode saber sim e melhor para o nadador fazer a bracada longa e respirar cada 2,3,4 o cinco bracadas ou em apnea Voce que opina?

E sempre junto com as dicas do seus vidos 👍🏻

Eu venho tentando corrigir minhas braçadas, são muitos detalhes não é, vou focar nessa finalização 😊 obrigado profe 😘

Prof tenho acompanhado muito seus vídeos e agradeço muito por compartilhar conosco seus sábios conhecimentos. Iniciei meu aprendizado já ha alguns meses, porém, fico muito triste pq ainda não consegui alcançar o intento.

Obrigado professor Paulo pela excelente aula.

Aiiiii professor..que dificuldade eu sinto na braçada ..super obrigada p ensinamentos

Ola prof....obrigada pra aula..

Me parece que no movimento mais lento e cadenciado a rotação do tronco é favorecida e por consequência a elevação do cotovelo formando o ângulo de entrada (ataque) torna-se uma maneira de manter o equilíbrio no deslizamento.

Professor vc ja ouviu falar na técnica de alexander aplicada a natacao? Os movimentos sao mais pisicologicos do que forca propriamente dita, os movimentos sao muito técnicos e bastante exigente o os torna bastante graciosos!

Professor, lição me veio em boa hora; quero praticar um pouco o estilo livre, muito embora prefire o costas; muito obrigado!

Muito obrigado, Mestre!

Top a aula

Parabéns professor não sei nada kkk mas vou aprender espero 🙏🙏🙏

Professor Paulo obrigado. Dê uma olhada na entrevista do Ciro Gomes e Carlos Lupi. fiz uma sugestão ou melhor uma indagação para o saneamento da dívida do país. Um abraço

Muito bom . Parabéns

Bom dia Eu estou nos alunos que nadam por conta própria kkkkk e estou muito bem , 👍🏻

Poderia falar sobre os riscos lesivos nas braçadas lançadas, nas provas curtas e explosivas?

Fala um pouco sobre natação para TAF.50 metros em menor tempo possível.Obrigado desde já.

Sobre respiração no crawl temos algo ?

Bom o vídeo, porém, a fase de apoio, com o braço estendido na frente, foi pouco discutida. A fase de apoio e extremamente importante, mantém o corpo na angulação correta. Deve-se lembrar que o braço na entrada entra no momento em que o outro braço sai do apoio (esta é a minha opinião posso estar correto devido a alguma novidade no nado).

Vou aplicar no mar amigos do mar Niterói RJ

Professor, boa tarde. A 3 anos atrás eu aprendi a nadar numa piscina mais essa piscina era rasa e qualquer momento eu poderia ficar de pé. Agora estou morando na região dos lagos e estou fazendo natação no mar. Parece q nunca nadei de tão casado q eu fico e ainda por cima, preciso de perder medo do fundo. Fico muito tenso pra tudo. Grande abraço!!!

Salve Mestre! Fica uma dica para o senhor discorrer com a sua experiência e sabedoria sobre a captura... A Captura se usa força ou é mais para juntar uma massa de água? e sobre aquela torcidinha que dá durante a captura... estou com uma dor no ombro da miséria que acho que pode ser dessa torção... abraços

Vc merece

Quais seriam bons exercícios fora da piscina para fortalecer a musculatura mais exigida no crawn? Como sempre, ótimos videos ☺

Feliz Ano Novo🎄🎄🎄

Sabe muito!! Queria ter oportunidade de treinar com você!

Professor, após suas dicas sobre braçada correta do nado crawl, percebi que comecei a sentir "dores" musculares onde antes não vinha sentindo. O senhor poderia fazer um vídeo demonstrando os músculos ou grupos musculares que ficam "dolorido" após um treino feito de forma correta? Obrigado

Bem explicado 👏👏👏👏

otima explicacao

Eu tenho bastante dificuldade em respirar do lado esquerdo, quando o professor pede 3x1 eu já fico agoniado.

Bom vídeo professor! Poderia citar alguns nadadores de 50m que ainda utilizam o cotovelo alto durante a prova?

Muito obrigado por compartilhar tanto conhecimento professor!!! Queria tirar uma dúvida: me disseram que eu estou pegando muito ar na hora da respiração então fiquei em dúvida de quanto ar devo pegar, sou iniciante mas não consigo nadar mais do que 50 metros fazendo respiração 3x1, sera que estou pegando ar demais? Qual a consequência de pegar tanto ar assim e que técnica posso usar pra melhorar? Obrigado e grande abraço

Professor estou amando as minhas aulas de natação, porém estou em dúvida se preciso estar fazendo musculacao junto com a natação, pq pra mim a natação já fortalece os músculos .

seria interessante poder visualizar o corpo todo do professor.

Professor, nessa maneira clássica de recuperação usando cotovelo mais alto e ante braço relaxado, a fase submersa ainda usa fazer o movimento do "S"? E com essa evolução da técnica por causa da redução das distâncias de tiros nas competições (com mão mais alta que o cotovelo), como se dá a fase submersa? Com "S" ou sem "S". Excelente aula, Professor! Como sugestão, diria para colocar um nome no seu canal, tipo: Professor tal (afinal ainda não vi seu nome por aqui) e serviria para que eu pudesse o indicar nas raias da vida! Abração, valeu

Depois do braço catavento vou assistir esse vídeo. Kkk

Professor, esclarece para mim, o que é o crawl stroke, dito no final do vídeo?