Estas charlas son muy buenas. Muchas gracias por darnos estás enseñanzas que realmente nos sirve para la vida

Gracias por su ayuda DIOS ME LOS BENDIGA.

💫 Gracias, Gracias, Gracias 💫 llego a este contenido a las 4:04 am del 7 de dic 2022..... dispongo mi corazón para recibir su contenido. 💜WOW💜😇 mi comentario fue el 222😇

Por las ánimas del purgatorio, Dios les conceda la gloria del paraiso

Maravilloso programa gracias me gusta mucho estar informada sobre temas de salud

Muy valiosa información. La higiene del sueño es esencial. En mi humilde opinión están faltando maneras de manejar mentalmente los problemas que todos los tenemos, económicos, trabajo, salud, trabajo, inseguridad, familiares y tantos otros. Aprender a domar mentalmente los problemas y no llevarlos a la cama. Se llama ansiedad, miedos, si no dormimos bien no tendremos energía para encarar el dia a dia. Dormir bien ya es un plus extra, este sería un circulo virtuoso. También consumir verduras sobre todo de hojas verdes, aporta mucho magnesio que a su vez estimula a la dopamina del sueño. Levantarse temprano y ver la luz del sol lo primero, no el celular, y ver la luz del dia cuando ya el sol se oculta, ese es el momento de ir más lento y prepararse para el descanso. Como hacían los campesinos cuando no tenían electricidad. Esa parte que dijo uno de los especialistas, muy interesante. Gracias!!! desde Argentina.

30 años de enfermera ahora me despierto cada 2 horas

Buenos dias gracias por compartir su conocimiento.Q Dios les bendiga

Muy interesante explicaciones muy científicas pero entendibles y prácticas me ha ayudado a comprender mi proceso de insomnio que ya he ido superando y estoy durmiendo al menos 5 horas al levantar ya mi rostro no aparece tan inflamado pero el estómago me continua doliendo y aparece un poco inflamado el abdomen me parece me ha ayudado que logre superar la depresión y ansiedad emocionalmente me encuentro más estable porque he aceptado la realidad y estoy en la face de superación y cerrando ciclos del pasado para mi todo va bien pienso que me he recuperado rápido con la ayuda de un profesional de la salud que me pone los vídeos que necesito para superar los procesos logicos de lo vivido Gracias a todos los considero excelentes especialista que han dado geniales explicaciones respecto al insomnio la causa y consecuencias del mismo 👏👏👏🇨🇺💯👍

Doy gracias a Dios y a ustedes por éste himportante programa.

Mi hijo dice que solo hay que concentrarse para poder dormir sin con todo y el ruido de lo que sea, hay veces y casi siempre al decir verdad que parar e que tienes al perro del vecino ladrando fuertemente en tu oído,o la música de vecinos ruidosos todo siempre por la noche, Ufffff por otra parte siento que ronco un poco de ahora que me detectaron fibrosis pulmonar además de la yá diabetes por muchos años atrás, ... Y grácias por el programa muy acertado Yo por mi parte dejaré fuera del cuarto el celular para poder conciliar el sueño y no enfermar más de lo que yá....

Excelente programa, felicitaciones yo soy Colombiana pero en este momento estoy viviendo en Lima Perú gracias . Yo en Colombia usaba Cipap porque me diagnosticaron Apnea del Sueño.

El aroma del romero ayuda al sistema nervioso central. Si tenemos el jardín. Antes de dormir al regar el romero nos regala su aroma y ayuda a dormir bien.

El cerebro humano es tan complejo. Felicidades a todos los científicos buenos q estudian todo esto del cerebro.

Buen Programa, gracias!. Saludos cordiales desde Ecuador. Solicito traten en un Programa sobre EL RONCAR!.

Interesante los temas.Gracias por compartir.Panama.

QUE HERMOSO PROGRAMA LO FELICITO EXVELENTE BRILLANTE GENIAL un gran saludo desde Argentina. 👏👏👏❤🙏

Dormía un par de horas , a la semana lo consulté con mi médica, me recetó Loracepan , tomé durante un par de días una pastilla al acostarme , luego prove a irme a dormir y al despertarme tomaba la mitad ,así 4 días y al final prove a no tomar más pastillas ,hoy duermo perfectamente 6 - 7 horas

Muy buen programa

Maravilloso marianita

Que Maravilla de programa!!!

Muchas gracias a canal 11 por la apertura de estos programas y lo que conlleva saludos a toda la producción que da pauta a todas las áreas de las medicinas oficiales y complementarias y al público, saludos gracias

Exitos,felicidad y prosperidad a los científicos que se dedican a descubrir los problemas a descubrir los problemas de salud y bienestar.de los seres humanos.Dios los ilumine.

Me encanto este programa. Saludo y bendiciones!!

Qué bueno es este programa a mi me pasa eso, ya pondré en práctica los consejos

Me gustan los temas que tratan y aprendo mucho de ellos

Norma Mendoza desde España, yo desde que tengo, yo fui madre a temprana edad y desde y desde que fui madre enpese a dormir por horas dormía tres a cuatro horas y no tenía ni enrgia me alumbra a con candelabros y al ir a dormir se dejaba a pagado, y ahora al escucharles que por la electricidad, dicen que no se puede dormir, yo siempre duermo regular,

Muchas felicidades a todos los que hacen este programa ,

Yo he ido a spiquiatras sicólogos, a pesar de haber estudiado spicología , el spquiatra me dió medicamentos para no dormir y me empezó a doler en el centro de mi cabeza y desde entonces el dolor es cada vez más intenso

Buenos dias durante un año no e dormido ahora duermo pero olvido con facilidad las cosas ...nunca he utilizado tecnologia soy ama de casa

Cuando no duermo pongo salmo 91 a lado en el teléfono y me quedo bien dormida

GRACIAS POR EXCELENTE PROGRAMA,DIOS LOS BENDIGA TRATAR DE HACERLOS CON MÁS FRECUENCIA

Excelente programa

Es bueno tomar melatonina ,para ayudar a dormir, gracias

Magnífico programa Mil gracias Yo soy una persona que no duerme me afecta a mí salud y tranquilidad Tengo siempre cansancio por el dia Tomo melatonina

Gracias por tan excelente programa, me gustó mucho que hablarán sin tapujos de las pastillas para dormir, que lo que hacen es dañar más el ciclo normal del sueño.

Los trastornos del sueño . Es motivo de falta de vitamina . Ginseng y complejo b . Yo pensé dos años en depresión . Por la muerte de hija hermosa . Fue muy triste y dormía en el día de noche no podía . Entonces tome el psicólogia no me ayudó 😞 y mejor hice algo que si me ayudó . El mantener la mente ocupada . En algo que si me gustaba hacer . Y poco a poco me levanté ⁉️pero después empiece a trabajar tenía un hijo más y tuve seguir. Luego me trate . Para ayudar a otros personas que también sentía lo mismo . Y si aveces es fácil pero en todos .

GRACIAS GRACIAS GRACIAS DRA MI PROBLEMA ES Q SOLO DURMO 2 A 4 HOAS Y NO ME DUELE CABEZA PERO ME OLVÍDO Y ME ALTERO RÁPIDO BENDICIONES

El programa es muy bueno y muy agradable( quizás un poquito extenso...)

Por favor sigan publicado los programas felicidades

Exetente el programa

excelente programa me gusto me identifique con la que se despierta a las 3 :00 am y se duerme a las 10 de la noche

INCLUYE 1 nabo diario en tu comida. Ayuda funcionar mejor las vías respiratorias. Se puede comer crudo rallado o ligeramente cocido.

Muy bueno este tema del sueño

No ver el celular ni tabletas ni tele después de las 9 p.m. hará la,diferencia

Buenas tardes les saludo desde Ecuador pero siempre veo sus programas , ahora deseo indicarles que yo tengo tinnitus y eso es lo que me molesta en el sueño pero yo tomo una pastilla que supuestamente es natural y con eso me duermo pero me despierto en la madrugada no se que puedo hacer muchos saludos a su panel

A una amiga le hicieron ese estudio, del sueño, porque ronca muy fuerte, se levantó tres veces al baño, y tenía la enfermera que quitarle los sensores para llevarla al baño y volverselos a poner.

Agracidícimos de los programas y más que estén en you tube. Una magnífica idea. ¡Enhorabuena!

2022 Diciembre! ❤️

En especial por Ángel García Vázquez por su tranquilidad espiritual, corporal y material

Antes de dormir, UNAS GARGARAS sentados : Poner una pizca de SAL MARINA y un buche de té de Jengibre, Hecho de 3 cms. de jengibre rebanado finito y hervido x 10 mins. Cabeza bien inclinada hacia atrás, la boca abierta AL MÁXIMO para que llegue hasta el ultimo rincón. TRES gárgaras mañana y noche, despejan y sanan las vías respiratorias MEJORANDO LA CALIDAD DEL SUEÑO.

Última mente me está pasando lo mismo no estoy durmiendo bien

Tengo el mismo horario de cuando trabajaba , me despierto sin poner ninguna alarma ,llevo 13 año de pensionista, no me afecta el cambio horario

Conozco a una persona que sueña con la muerte en varias noches seguidas y a los pocos días siempre fallese alguien conocido, ella ya lo comprobó, cuando le pasa esto ella se siente asustada y siempre está preocupada. Ta lo comprobamos, esto es real en ella, también aclarando que es una persona muy sensible.

Yo estoy encantada aprendiendo mucho DIOS LES BENDIGA Y LES GUARDE 🙏

Qué buenísimos eran estos programas cuando estaban Marisa y Óscar Virués, como los extraño, muchisisisisimo!

Muchas gracias por el Programa, aunque yo no tengo problemas de sueño aprendí muchas cosa, excelente programa felicidades a todos y de nuevo GRACIAS. Desde Tijuana, Baja California México.

Todos los doctores especialistas saben tratar el problema

Clínica del sueño America Neuro Lab, es la clinica a la cual se refiere este programa especial.

Muy interesante , desde Perú Totita.

Gracias a diálogo en encofiaza

Tiene razón,más recuerda que tenemos parte humana,y hay que tratarla,está necesidad no niega lo espirtual

pocas veces duermo de 8 a 12hr, mi promedio de sueño es de 5 a 6hr; antes dormí hasta 4hr; en temporada de navidad por luces navideñas de vecinos me quita el sueño, tengo que poner dobles cortinas, en tiempo de calor abro puerta y ventanas abiertas para que no se encierre el calor.

Muy buen programa bendiciones

Por mus hermanos Gricelda Silvia Maria Lourdes Aurora Leticia, Emilia, Edith Candelaria, Angel y Ricardo García Vázquez, por su tranquilidad espiritual

Muy interesante, útil y fundamentado, muchas gracias

💞En PAZ me acostaré y así mismo dormiré, porque solo tú mi DIOS me haces vivir confiada💞 BENDICIONES 💞

Hermoso querida SU!!

Hola me llamo Carmen Márquez yo no puedo dormir pero es por problemas d culumna el día que duermo bien cuando m calma el dolor .le digo a mis hijos dormí muy rico aunque sea 3 o 4 o 5 abeced si m preocupa

Felicidades al programa,

Muchas gracias: aquí en mi familia padecemos : un niño y tres adultos. Vamos a buscar el estudio y tratamiento. Gracias.

Hola, buenos días, por mi trabajo, llego a dormir a la 1:30 a.m me levanto a llevar a mis hijos a la escuela a las 5:00 a.m regreso a dormir otro rato 2 horas más, se que no es lo mejor pero no sé que hacer para que esto no me vaya a traer graves consecuencias, hay algún consejo para ayudarme

Yo llevo la higiene de sueño desde hace dos años sólo me han enviado benzodiazepinas y antidepresivos pero la causa no es ansiedad. Yo creo que los médicos deben de estar bien organizados con quién nos refieren ya que la causa puede ser la menopausia así lo indican mis estudios. Espero mi experiencia les sirva a otras

Mi problema es que escucho como una frecuencia muy fina que ya me tiene cansado cuando no hay ruido aumenta voy hacer los ejercicios a ver euf pasa Gracias

Muy bien, ahora solo dormir te Alimenta.

Eso es curacion ispiritial muy fácil adiós medicamento muy buena

No puedo dormir con luz apagada

Yo para dormir bien empese a haser un ayuno a crudos y frutas y semillas

Las ciudades cambian la forma de dormir del ser humano y eso por la alteración de la forma de vivir de artificial por el mismo sistema de desarrollo capitalista

Qué exquisita la conductora !!!( no recuerdo su nombre...). Es un verdadero placer escucharla !! Me gustaría poder comunicarme con ella ! Soy la Dra. Adriana Haissiner( Neumonóloga)

yo no se porque me muero de sueño antes de las 10 de la noche y despierto a las 6 , no se que pasó con mi vida esas 8 horas. no tomo medicamento y tengo 65 años. por lo general entre más grande eres menos puedes dormir. será que hago ejercicio, no se

No puedo dormir me levanto 2.30am y de alli no ñuexo dormir

Me aqueja un pesado problema, mas del cuerpo que del sueno, es que despues de cuatro a seis horas durmiendo, despierto, trato de revisar los noticieros de la tv, pero luego de unos cinco minutos despierto, vuelvo a quedarme domido por dos o tres horas mas. Como resuelvo esta inquietud ?

Felicitaciones

Yo duermo avece ocho hoas ycuando me pasa. algo me cuesta dormiraveces grito digo mama o papa y mencionoamis hermanos

Buenos días saludos desde Ecuador ;ustedes me disculpan yo no sé cuándo fue grabado el programa que por cierto excelente mi nombre es Narsisa Alvarado ;y pues les cuento que desde niña no he dormido bien ya sea por problemas familiares ; y en aquel entonces no había celular ni aparatos sofisticados menos tv ; ya cuando tuve 10años termine la escuela pues y tuve que salir a trabajar ; entonces estudiaba en la noche y más se agudizaba el sueño y desde luego el miedo a dormir un fin de semana era fatal; pero se siguió con la rutina ,trabajo estudio, hasta la madrugada tuve un accidente de trabajo tuve conmoción cerebral; yasi paso el tiempo llego el matrimonio el divorcio, criar una bebé hermosa ,y las horas de dormir era menos , más tarde me volví a casar mi vida cambio mucho pero allí va mi pregunta porque si los médicos saben que la falta de sueño es malo no le dan la explicación correcta al paciente que debe tratar de dormir más , y lo que me ha pasado en el transcurso del tiempo falleció mi esposo y me sucedió algo terrible que quería estar solo durmiendo y no podía porque tengo que trabajar hasta el momento , si ustedes aceptan mi sugerencia es que en las universidades de medicina deberían ver con conciencia la salud del pueblo y el mundo, hoy en día ya puedo dormir mejor entre semana ,porque ya el organismo se acostumbro , yo creo

No puedo dormir 😞😞😞😞😞

Por favor explíqueme el porque se eleva la lívido no soy joven expliquen por favor

Interesante, yo tengo ese problema

Hay una enajenación con los celulares computadoras y tables también emite radioactividad que nos altera el sueño los árboles se duermen a las 6 pm y viven mas

Si me acuesto a las 9 me despierto a las 2 de la mañana

Soy judit hace 10 años que no duermo bien hace 5 años que tomo zopiclona aveces duermo yotras veces no me han echo muchos examenes y no hay resultado e sufrido colitis ulcerativa sera causa dr esta enfermedad

Saludos desde Ecuador.

Llevo 7 años trabajando de noche y cuando no voy a trabajar no puedo dormir temprano 😭😭😭😭y me acostumbré a dormir solo de 2 a 4 horas

Muy importante la información, pero por favor dejen a los invitados que terminen sus respuestas

Yo soñé q mi esposo sehiba c una mujer en una nube y los dos volteaban y se reían de mi

Tomo.hidtoxizina que me puede causar?

Buen tema, padezco del mismo problema.

Que pasa con tomar escénica de mariguana para poder dormir

Me despierto a las 3.10 am. A Pesar de que uso Cpap. Y muy cansada.