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最近最開心是認識我頻道的人多了,跟我分享mealprep食譜的人也多了!真心謝謝你們支持啊!每天都期待著你們傳來的留言和作品照㗎~
希望大家繼續互相分享和學習,一起努力發掘更多「新煮意」!
「晚餐想吃得健康,有什麼快手煮的選擇?」
今天跟大家分享「電飯煲燉飯」,繼續有你們喜歡的mix &match元素,用上六種材料,整出四種電飯煲燉飯。只需要一個電飯煲,把所有材料放進去,三十分鐘就有飯食了!懶人懶到盡頭,立即開始「懶人燉飯」啦!
材料在一般超市買到。以下是購買清單,方便你們跟著去買啊!
- 雞扒肉一塊(選去皮雞扒,回到家就不用再去皮,省時又方便)
- 蕃茄三個(中型大小)
- 鴻喜菇一包(任何喜歡的菇類也可以)
- 西蘭花一個(中型大小)
- 蝦仁一包(冰鮮急凍一袋裝較易處理)
- 白米/米飯
材料買齊了,就趕快試試動手煮燉飯了!
其他精選影片:
【減脂減肥早餐就這樣吃!4種材料整4天不同雞蛋早餐 (懶人與新手請出) 】
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謝謝收看,「讚好&訂閱」頻道!
Track: Melody of Happiness - Igor Khainskyi [Audio Library Release]
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Meal Prep Era | March 2020
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