Vos guides diabète et alimentation : www.anneguillot.com/diabete
Quels sont les aliments à éviter quand on a un diabète ? Qu'est-ce qui constitue une bonne alimentation ? Quels sont les aliments à privilégier pour améliorer sa glycémie ?
Dans cette vidéo je vais répondre simplement à ces questions, et je vous dirai aussi quelles sont les quantités de féculents, légumes, fruits, céréales, légumineuses et autres aliments que vous pouvez consommer sans risquer d’avoir trop de pics de glycémie.
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Pour naviguer plus facilement dans cette vidéo :
00:00 Présentation
00:44 Diabète et hyperglycémie
01:19 Aliments et les boissons à éviter
01:59 Index glycémique et charge glycémique
02:49 Aliments à charge glycémique élevée à éviter
03:18 Qu'est-ce qui constitue une bonne alimentation quand on a un diabète ?
04:05 Aliments à privilégier pour équilibrer le diabète
05:11 Quantités d’aliments à consommer pour réduire la glycémie
06:27 Diabète et inflammation
06:42 Comment fait-on pour équilibrer son alimentation quand on a un diabète traité ?
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Après avoir regardé la vidéo, je vous invite à vous rendre sur www.anneguillot.com/diabete pour recevoir le guide des aliments à éviter et à privilégier, ainsi que le guide des portions de fruits que vous pouvez consommer quand vous avez un diabète.
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Les informations fournies dans cette vidéo sont basées sur les opinions de Anne Guillot et ne constituent pas des conseils ou recommandations médicales ou nutritionnelles. Elles ne sont pas destinées à remplacer une consultation personnalisée avec un médecin ou un autre professionnel de santé. Ces informations sont un partage de connaissances basées sur les compétences, les recherches et l'expérience de Anne Guillot, diététicienne nutritionniste. Nous vous recommandons de prendre vos propres décisions concernant votre santé, basées sur vos propres recherches et en partenariat avec un médecin ou un autre professionnel de santé qualifié.