❤❤

ma bucur asa de mult sa aflu asta

eu multumesc!

@@InesNerinacu mare drag😊!

buuun, atunci amandoua să fie❤

Buna. Le-am incercat de mai multe ori, chiar am pachete intregi de paste si orez din konjac în cămară. Intr-adevar sunt grozave pe glicemii, nu cresc absolut deloc glicemia. In schimb, mie nu imi tin de foame aproape deloc.

asa facem! multumes mult de tot pentru comentariu

Multumesc!

si eu ador terciul, chiar e pe lista de favorite la mine dimineata

@@InesNerina la fel

multumesc mult de sugestie😘

probabil pentru ca se absorb mai greu in organism carbohidratii din ovaz, si dureaza mai mult de 2h până să vezi creșterile în glicemie

@@InesNerina pai si ce e de facut?

Din cauza timpilor diferiți de digestie al alimentelor! Mai precis, din cauza laptelui și a untului de arahide pe care spuneai că le adaugi, pe lângă ovăz, la micul dejun! Astfel: ovăzul se digeră în aprox. 90 minute, pe când laptele, untul de arahide și alte nuci se digeră între 2 1/2 ore până la 3 ore. Eu pățesc așa când mănânc mămăliguță plus brânză cu smântână! ☺️🤷‍♀️

@@hope385 eu ma gandeam din cauza la insulina ca e valabila doar 3 ore!

​@@bogdantoma8648Da, se poate și asta, deoarece dacă digestia este mai greoaie și se prelungește, insulina își termină timpul de acțiune și tocmai când glicemia e mare, insulina e pe sfârșite! Eu, când mănânc așa, mai cu grăsimi greu digerabile și pe termen mai lung, ca în exemplul cu branza și smântâna (mai ales smântâna!), sau pizza, sau dimineața, dacă mănânc pâine prăjită cu ou, avocado și/sau o felie de bacon, fac, la două ore după masă, încă puțină insulină, ca un fel de bolus extins (eu fac insulina cu pen-ul), pentru a acoperi vârful acesta de glicemie pe care insulina făcută înainte de masă nu a reușit să o cuprindă! Așa funcționează la mine, după mai multe încercări și verificări, nu știu la alții! Dar, în același timp, urmăresc ca perioada de acțiune a celei de-a doua insuline să nu depășească cât timp îi mai trebuie mâncării să plece din stomac și apoi ce deplasări sau efort fizic fac după, pentru a nu face hipoglicemie mai târziu! Totul cu aproximație, bineînțeles! E greu să faci un echilibru perfect între mâncare, mișcare și insulină dar...încercăm, mai greșim, învățăm lecția și încercăm din nou, n-avem cum altfel! Sănătate multă și glicemii bune în viitor! Numai bine! P.S. Și să știi că o să încerc și eu rețeta ta de mic dejun, cu ovăz, lapte și unt de arahide! 🥣 Cui nu-i place untul de arahide, mai ales acela natural, care conține doar arahide și sare, fără zahăr adăugat, fără ulei de palmier hidrogenat sau alte uleiuri vegetale hidrogenate!!

adevarat:)) m-am chinuit un pic sa o termin

@@InesNerina 👍

desigur.

e foarte interesant felul in care calculezi tu, e minunat daca iti este mai usor asa, foarte bine!ma bucur ca mi-a impartasit si mie tehnica ta. Iar legat de pancreasul meu, nu are ce sa isi mai revina, saracul de el.

Pai asa e precizie, asa fac mereu. Am ramas putin uimit cum faci tu. Tu te referi ca nu mananci toate pastele odata si ca nu te-ar fi ajutat sa calculezi kcal la toate pastele nefacute. Se calculeaza apoi la cele iesite la 100 g cum am zis. De ex la mancare gatita, calculez tot ce bag acolo, apoi cand e gata mancarea si se raceste, impart toti carbo la cate sute de g de mancare am, ca sa stiu cand mananc cum calculez. Scad oala din totalul greutatii, ca stiu dinainte cat are. La cartofi prajiti: Cantaresc cartofii cruzi curatati, socotesc. Cantaresc cratita cu ulei, notez. Dupa ce se fac cartofii, cantaresc iar cratita goala sa vad cate ulei au tras cartofii, ca fac diferenta intre cat era si cat cantareste acum. Calculez deci cate kcal au cartofii total. Si apoi tot asa impart la cate sute de g de cartofi prajiti am. Si carbo la fel. Intrebare: Daca am masa cu 300 HC, cum se baga insulina rapida ? Ca eu am mese de 150-300 HC, am avut si de 400. Am DZ 2. Daca am grasimi acolo nu poti baga 30 UI deodata, eu bagam in valuri la 2 ore Novorapid timp de 7-8 ore la 400 HC, bagam cam 20-25 UI total. @@InesNerina

​@@JohnSmithz complici lucrurile de doamne fereste ! But if works for you, thats what matters. PS: nu mai avem ce testa la diabet de tip 1 si e un pic cam deranjant sa tor auzim remarci de genul.

De ce e asa deranjant ca doar nu se da in cap, nu complic deloc, asa discut si cu medicii, daca te-ai uita pe FB cum discut cu dr Copcea si dansul public, asa e, dansul vb si mai complicat ce zice acolo ! Chiar au zis unii ca scrie prea mult si i-a blocat. Pai tocmai ca nu "complicam" chestiile ne ducem pe copca cu complicatii de tot felul, hipoglicemii, etc, ca nu dam importanta in profunzime. Nu calculezi bine carbo si te duci sus din cauza la hipo. O sa ma scuzi ca zic dar....un om care are creier mai asa, dezvolta subiecte si celuilalt la fel chiar ii place asa. Eu am patit-o cu hipo de la calculul pastelor cum a facut Nerina. Nu a fost un hipo major dar a fost, aveau mai multi carbo la 100 g, iesisera ceva mai neumflati de la apa. Doar ca Nerinei i s-a parut interesant cum fac, tu...faci parte asa teoretic din categoria celor blocati de dr Copcea se pare, ce sa zic. Ce sa discute cu aia ? Calculul cat mai precis ajuta foarte mult, si asa tot dam uneori in hipo, damite calcul aproximativ. Eu am prezentat o metoda de calcul mai precis, ce e rau in asta ? Dar Nerina na, fata e luminata la minte, asta e. @@lilianaluchian5894

@@JohnSmithz "ma duc sus din cauza la hipo" ... poate invers. Un om cu un creier mai "asa" este in primul rand informat si eficient. Suntem oameni activi, in munca etc, daca pierd timp sa cantaresc si oala, ar trebui sa ma duc direct la pensie. Sunt convinsa ca Ines a fost doar amabila. Ma indoiesc ca i s a parut interesant. Doar te a simtit ca esti genul caruia daca i se spune ceva, ti l pui in cap si nu merita efortul, oricum vb chestii diferite aici. Calculul tau nu e precis. E imbecil. Pt informatia ta, unele lucruri sunt mai dureroase decat datul in cap. Faptul ca esti ignorant si nu stii ca diabetul de tip 1 nu este reversibil si faci comentarii de genul " nu te ai testat, nu a inceput sa mai produca" e deranjant si poate fi si dureros. Sa ti tot aminteasca niste unii, carora oricum nu le pasa, de prb pe care le ai. Tine de bun simt si de educatie.