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• 8 Exercícios para ter...
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Neste vídeo dou dicas e exercícios para você melhorar os seus grandes saltos, sault d'ange (sodange) e grand jeté.
1. Jogue alto a perna da frente. Porque isso vai fazer a sua amplitude de perna ficar maior.
2. Não abandone a perna de trás. Assim como você jogou a da frente, pense em jogar a de trás também.
3. Não pense só em ir para cima, mas também em avançar para frente. Isso vai fazer com que o seu salto não fique curto.
4. NUNCA salte encurtada. Se é pra cima, alonga o seu corpo, não encurve na hora de saltar.
5. Valorize seu plié. Empurre o chão na hora de saltar, porque isso vai fazer com que você salte mais alto!
6. Faça os exercícios de grand battement da sua aula de ballet da forma correta e consciente.
7. Treine o grand ecárt, tentando melhorar a sua flexibilidade a cada dia.
8. Saiba ouvir a música! Se você saltar atrasada, você pode saltar mal.
9. Treine os exercícios de perna alta e arabesque.
10. Não desconte a energia no braço! Um exercício que pode ajudar nisso é saltar apenas com o braço parado na primeira.
11. Na hora de saltar, sempre passe o braço pela primeira.
12. Outra sugestão para isso é saltar em quinta ou em terceira posição, dependendo do seu método.
13. O ballet é en dehors, então o salto também será.