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Dicas de Tratamento para Esporão de Calcâneo / Fascite Plantar - Aliviar a Dor
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Nesse vídeo dou dicas de como tratar o Esporão de Calcâneo ou Fascite Plantar.
Sabe aquela dor que da na sola do pé especialmente quando você acorda e coloca o pé no chão? Então, ela pode ser o sintoma definitivo de que você tenha Esporão de Calcâneo/Fascite Plantar.
Deformações anatômicas, obesidade, corridas e caminhadas em excesso e uso de calçados impróprios estão entre as principais causas do Esporão de Calcâneo/Fascite Plantar.
O principal tratamento é fisioterápico. RPG, Osteopatia, Terapia de Ondas de Choque, Laser, Ultrassom, Tens ajudam muito. Alongamento e fortalecimento dos músculos do pé são fundamentais para evitar e também tratar o Esporão de Calcâneo/Fascite Plantar. Infiltração e Cirurgia devem ser a última opção. Calcanheiras são indicadas em alguns casos porém antes de utilizar a mesma é necessário uma avaliação mais profunda através de um exame chamado de Podoscopia.
Vamos juntos nessa corrente do bem!
Eu cuido de mim e também de você!
Consulte seu médico geriatra regularmente.
Dra. Erlaine Rezende
Especialista em Cuidados com Idosos
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@ErlaineRezende 3 жыл бұрын
Olá! Estão abertas as inscrições do meu Curso de Cuidador de Idosos Humanizado e desejo muito que você esteja na minha próxima turma. Realizando o curso você transformará sua carreira profissional, será mais valorizada, reconhecida como uma profissional da área da saúde e ganhará mais, pois terá conhecimentos e habilidades para cuidar e zelar do idoso com muita segurança. Entre no link abaixo e faça logo sua inscrição www.erlainerezende.com.br
@marineidesouzasantos7972 3 жыл бұрын
Everdade
@marineidesouzasantos7972 3 жыл бұрын
Eterivem meu Deus estiver
@luciasoares5066 3 жыл бұрын
Uúú U Hô
@miguelleite7432 3 жыл бұрын
A
@maristelaoliveira5467 3 жыл бұрын
Doutora acho que fui rápido demais como vc falou fiz exercício barpe logo avançado Deu resultado Fiz descalça Será que foi isso que me prejudicou Quero muito voltar a fazer Pós além da estética Estava me fazendo muito bem Para o bem estar Será que posso práticar novamente Agora de tênis 👀?
@adelirguimaraes9117 Жыл бұрын
É só congelar uma garrafa de refrigerante de dois litros com água . Quando a garrafa tiver congelada , coloca o pé onde dói em cima até gelar bem ... depois vai rolando a garrafa embaixo do pé fazendo esse exército durante uma hora todos os dias entre 5 duas há 10 dias . Repete várias vezes a garrafa parada debaixo do calcâneo até congelar o local , ficar bem gelado e vai rolando a garrafa debaixo do pé doente. Acredita, você vai ficar curado . Sem gastar um centavo . Eu fui curada . E olha que estava com cirurgia marcada .
@ErlaineRezende Жыл бұрын
Que interessante sua técnica, Adelir! Abraços!
@jessicadasilva6187 Жыл бұрын
Eu vou fazer isso que você falou estou há 5 meses com muita dor todos os dias. Não aguento mais.
@lilianizabel1305 Жыл бұрын
Assim curei tbm. Congelei esse pé até ficar duro 😂😂
@lilianizabel1305 Жыл бұрын
@@jessicadasilva6187 faça alongamento antes de levantar, depois pare numa parede e faça esse de ir pra frente, depois ajoelhe como se fosse rezar, com a frente do pé no chão e vai inclinando para trás ( esse é um dos o que mais alonga a fascia), depois taca no gelo is o dois pés já pra cuidar do outro. Deixa a gareafa onde dói até congelar, depois rola,rola como se não houvesse amanhã. Vai curar seu pé ❤️
@luciasugimoto4636 Жыл бұрын
Adelir Guimarães obrigada pela sugestão vou fazer hoje mesmo
@Sergiodasilva62 5 жыл бұрын
TERAPEUTA COMENTA Como é possível que 400 pessoas não gostaram...? Ser humana é terrível! Parabéns doutora.
@ErlaineRezende 4 жыл бұрын
Obrigada pelo carinho! Faz parte da vida não agradar a todos! Vamos juntos aos que agrado! Abraços 🤗
@ErlaineRezende 4 жыл бұрын
Luhdecaragua que bom saber que pude te ajudar! Abraços 🤗
@Marcia28455 4 жыл бұрын
Agora, 20/03/2020, 773 ingratos.
@Marcia28455 4 жыл бұрын
São os ingratos do mundo.
@MariaGorete-po4ij 4 жыл бұрын
Parabéns Dra. Deus abençoe amei.
@dinamarum6943 2 жыл бұрын
Estou fazendo massagem nos pés com um massageador de madeira que comprei,tem muitas bolinhas de madeira e tem aliviado,mas tenho feito os alongamentos que tenho aprendido com alguns fisioterapeutas na Internet, tem me ajudado muito. Encontrei você e com certeza vou colocar em prática seus exercícios. Só mesmo quem sente esta dor sabe o desespero que é. Obrigada por seu vídeo.
@marciamartins8460 2 жыл бұрын
Coloca o seu pé em uma bacia com água e gelo , e fica o tempo que vc aguentar , melhora muito , principalmente quando tá doendo muito, fiz isso agora , sofro muito com isso também.
@dinamarum6943 2 жыл бұрын
@@marciamartins8460 eu faço também com a garrafa no congelador.
@michellylima9155 Жыл бұрын
Eu não sei mais o que fazer,sofrendo demais😭
@dinamarum6943 Жыл бұрын
@@michellylima9155 coloca seus pés dentro de um recipiente com água e gelo. Eu fiz um raiox no Miguel couto e vi no computador o CD que o médico me mostrou um pequeno esporão,agora eu sei o que tem tirado minha qualidade de vida,mas não podemos deixar de andar,ficar parado é piorar nossa qualidade de vida. Procura não usar rasteirinhas,havaianas.Usa tênis com amortecedor, ou compra calcanheiras, palmilhas que vai lhe ajudar muito e exercícios de alongamentos que ajudam e muito,cura não tem,só mesmo uma pequena incisão,o médico me disse.
@analucepimenta8038 Жыл бұрын
Tenho esporão de calcâneo no lado do pé. Por raio X pude ver um esporão crescido.Dói muito,também, e andar é um tormento.Farei seus exercícios. Obrigada!♡
@bernadetecapdeville4069 2 жыл бұрын
Doutora, ainda não tinha visto nada mais explicativo! Muito obrigada! Deus a abençoe abundantemente!
@adirangomes3513 Жыл бұрын
Obrigada Doutora tenho esporão e dói muito.
@mariajosecarvalhosilva4670 4 жыл бұрын
Nossa foi Deus q me conduziu a esse canal......sofro demais com esporão
@goretemedeiros89 4 жыл бұрын
Obrigada pela dica.
@goretemedeiros89 4 жыл бұрын
Tenho olho do peixe,me ensine uma medicação?
@ErlaineRezende 4 жыл бұрын
Maria José Carvalho Silva que bom saber que pude te ajudar! Faça direitinho os exercícios que irão te ajudar! Abraços 🤗
@ErlaineRezende 4 жыл бұрын
Gorete Medeiros olho de peixe normalmente é cirúrgico. Vá a um dermatologista para fazer uma avaliação! Abraços 🤗
@carlosedvanfreitassantos3161 4 жыл бұрын
Nem fale eu também inclusive estou deitado agora sem poder caminhar colocar o pé no chão..😭
@raquelpavaoriboli1324 Жыл бұрын
Esporão e uma afontecimento muito triste na vida de alguém, desd9bri esse ano e não está fácil lidar com isso. Todo conhecimento é válido para diminuir essa dor, obg pelo vídeo. Já pratico a algum tempo td isso é msm assim tem dias que naonda vontade de levantar de dor. Mas uma hora tem que melhorar sou persistente rsrs
@rosayano2322 Жыл бұрын
Eu tinha esporão calcâneo por muito tempo e doía demais!! Comecei a tomar cúrcuma com pimenta preta, que vende em produtos naturais (cápsulas) . Tomo ainda até hoje e curou totalmente a minha dor. Nunca senti mais nada , graça a Deus 🙏
@elieneborges4776 Жыл бұрын
Amiga onde eu encontro esse remédio pelo amor de deus
@elieneborges4776 Жыл бұрын
Não aguento mais essa dor
@claudiohenriquedossantos5672 Жыл бұрын
@@elieneborges4776 eu também tô na fila
@neuzarocha8225 Жыл бұрын
Eu tô sofrendo com esse problema.
@rosayano2322 Жыл бұрын
Eu compro em loja de produtos naturais. Tem que ser a cúrcuma+ pimenta preta. É um anti inflamatório natural e que deve ser tomado todos os dias . Eu tomava duas vezes ao dia , mas pode ser tomado até três vezes. Foi um milagre pq não sinto mais nenhuma dor no calcanhar e eu não conseguia nem andar direito quando me levantava...
@marialucineiadejesussouza5032 2 жыл бұрын
Fiz um raio x e apareceu esse esporão dói de mais sou faxineira trabalho o dia inteiro em pé quando chego em casa ao invés de descanso dor dor dói de mais muito obrigado pelas dicas vou fazer hoje mesmo Deus lhes abençoe grandemente e ilumine o dia de todos vocês hoje e sempre amém
@mariadefatimanunes2652 2 жыл бұрын
Sou magra e tenho essa dor frequente não sei mais o que faser tomo antiflamatorio direto não tem geito
@anabeatrizsantos3293 2 жыл бұрын
@Maria Lucineia de Jesus Souza Meu caso é q nem o seu. Tbm sou faxineira
@VeraLucia-pl4di 2 жыл бұрын
V2év2evev2ev2év2evevevevevev2evév2évevév2ev2ev2ev2wv2ev2év2evv2v2v2ev2év2év2év2e
@mariaabecassis3751 Жыл бұрын
Estou em tratamento do esporão de calcâneo há mais de 1 ano. Já fiz 2 infiltrações de corticoide e não adiantou e o médico queria fazer mais. Mas, é um tratamento invasivo que dói muito e no meu caso, sem melhoras. Como tb tenho má circulação nas pernas, fiz fisioterapia com stentil 10 sessões, mas tb não adiantou.Agora faço laser com massagens de drenagem linfática. Tem dias que sinto mais dores e tem dias que sinto menos dores. Fui aos pés sem dor e fiz palmilha, coloco gelo....mas nada melhora. Tomei antiflamatorio que me levou ao CTI, pois sou hipertensa e descontrolou a pressão chegando a 22 por 13. Faço fisioterapia de alongamento e nada passa. Vivo deitada pq é difícil de pôr o corpo sobre os pés. Vou fazer esse da toalha. Pois já fiz tudo isso. O ortopedista é contra a cirurgia, diz não adiantar e ele não faz. É um sofrimento muito grande e quando vai chover ou tempo úmido aí é que dói mesmo.
@mariadocarmo78 Жыл бұрын
Tive tbm , fiz a simpatia da palma e sumiu 🙏🙏
@crisbrasil2543 4 жыл бұрын
Bom dia dra. fui no ortopedista como vc recomendou a procura um profissional, ele falou que eu estou com exporăo de calcaneo ele me deu dica de todos esses alongamento aí no vídeo. ..passou pra mim uma injeção é ou medicamento estou me sentindo bem melhor. ..eu sou atleta todos os dias corro 10 km as vezes corro 50 km tbm tudo que eu sei fazer é amo e prática atividade física. ..tô a 20 dias sem correr tô aqui doidinho pra voltar a correr novamente. .mais oq causou essa inflamação no meu pé foi pq eu pulei do carro descalço por isso que vinha sentindo dores. ..mais se deus quiser mês que vem volto a fazer o que eu amo que e prática atividade física. ..vc e uma excelente profissional está de parabéns Abraço bom dia! falo de SALGUEIRO /PE
@ErlaineRezende 4 жыл бұрын
Olá! Que bom que foi ao médico e já está medicado. Dará tudo certo! Agora coloca esses alongamentos como pré e pós treinos, pois ajudará a não ter novas crises Abraços e boa corridas pela caminhada da vida! Abraços 🤗
@inezsilvasantos7444 3 жыл бұрын
Sinto dores no calcané o,qdo coloco o pé no chão ,ao acordar
@crisbrasil2543 3 жыл бұрын
@@inezsilvasantos7444 boa noite. ..vc já está melhor amiga?
@fatimaune3740 21 күн бұрын
Estou com esporão não aguento de dor
@elianacorreia3246 5 жыл бұрын
Doutora, que pena que não achamos uma médica, tão paciente e humana, como a senhora, Quando vamos ao médico, ele não tem tempo e paciência, com os idosos, assim como eu, que sente, muita. Te adorei minha linda, Deus te abençoe sempre. Com uma médica, dessa qualquer pessoa fica boa. Beijos minha querida
@ErlaineRezende 5 жыл бұрын
Eliana Correia olá! Obrigada pelo carinho, que a senhora encontre bons profissionais por aí ... abraços 🤗
@franciskamellomello6472 4 жыл бұрын
Vc falou tudo é raro ou muito difícil achar uma doutora assim paciente com agente prestativa amei também ela!👏😍 parabéns
@dianabrandao2188 4 жыл бұрын
Maravilhosa
@neidedonizetedesouza7374 3 жыл бұрын
Oi, procurando vídeo sobre o assunto encontrei este, nossa muita dor durante dias, se bobear já faz quase um mês, que dor meu Deus 😔😥😭
@Alemonte1000 2 жыл бұрын
Eu tive diagnóstico ontem, dói demais gente, já marquei consulta, mas já vou começar c esses exercícios, gratidão 🙏
@ritadecassiadossantos9442 11 ай бұрын
Qual medico que tenho que passar passei com ortopedista passou um remédio pra dor e fisioterapia mais não adiantou nada
@alinefersant6393 Жыл бұрын
Fui no ortopedista semana passada, ele suspeita de esporão, passou um raio x, antiinflamatório e bolsa de gelo duas vezes ao dia, e mais repouso tbm. Semana q vem retorno a consulta p e volto aqui p contar o vcs sobre o tratamento. Melhoras pra todos nós!🙏
@marciaribeiro813 5 жыл бұрын
Caramba !!!! Melhor explicação que eu assisti no KZfaq até agora 👏👏👏👏👏👏👏👏 🏆 ❤
@ErlaineRezende 4 жыл бұрын
Marcia Ribeiro gratidão as suas palavras! É isso que me motiva a seguir! Abraços 🤗
@marlenedasilvagomesferreir6221 4 жыл бұрын
Muito bom estava muito precisando desses exercios obrigada
@ErlaineRezende 4 жыл бұрын
Marlene Da Silva Gomes Ferreira que bom saber que pude te ajudar! 😍 Abraços 🤗
@soniamaria-xo6yu 4 жыл бұрын
Ta
@ademarbolandin3130 4 жыл бұрын
@@ErlaineRezende .. Muito obrigado, Doutora Erlaine.. fantástica sua explicação.. praticamente uma vídeo aula.. me ajudou muito pq já estava quase pra arrancar o pé fora kkkk (brincadeira a parte).. mas parabéns pela explicação.
@alinefranco7810 5 жыл бұрын
Comecei 1 ano com essa dor repentina procurei o médico e ele me pediu um raio x com laudo. Constou esporão calcaneo plantar. Porém estou com muita dor e esperando na fila de espera pelo SUS para passar com ortopedista. Enquanto não consigo vaga a dor só piora . Vou fazer esses alongamentos para ver se melhora. Muito obrigado pelas dicas muito bem explicado. Parabéns Deus abençoe
@keityassay3053 5 жыл бұрын
Colega eu sofri muito com essa dor estava com depressão comecei a usar chinelos confortáveis e com 2 cm de salto DEPOIS FIZ A SIMPATIA DA PALMA VC PEGA UMA PALMA DO TAMANHO DO SEU PÉ PISA E CORTA EM VOLTA PEGA ESSA PALMA CORTADA E JOGA EM CIMA DA CASA DEPOIS DE 2 A 6 MESES A DOR SOME DESAPARECE ...FAÇA É NAO SOFRA MAIS..
@robertaparanhos5606 4 жыл бұрын
Faca simpatia c Palmas.....desenhar o pé na planta....( cuidado c espinhos) e jogar em cima do telhado.......o meu esporão sumiu...e pessoal não conte p ninguém ....
@alinefranco7810 4 жыл бұрын
Mais eu desenho o pé no que?
@avidadagente4190 4 жыл бұрын
@@keityassay3053 onde posso encontrar palma?
@juniorcosta5135 4 жыл бұрын
Mas eu moro em um prédio de 12 andares onde vou jogar? Obs: o terraço não temos acesso.
@mariadaglorialope4156 2 жыл бұрын
Nossa que explicações maravilhosas, você demonstra ser uma profissional muito talentosa.Obrigada por ter me ajudado bastante. Que Deus continue te abençoando e protegendo sua vida e sua profissão. Muito sucesso.
@kellyregina3530 Жыл бұрын
Tomei antibiótico, sessão de choque e melhorou pouco , agora melhorei muito colocando o calcanhar e os pés na água quente, conforme aguentar a temperatura e ao ir esfriando acrescentando mais água quente.
@jaquelinealves2864 2 ай бұрын
FOI O QUE MELHOROU MUUUITO MINHA DOR
@danielamedeiros5550 5 жыл бұрын
Obg... eu tenho fascite plantar, fui no médico e ele simplesmente me deu antiflatorio e só... e que não tinha tratamento... Eu msm comprei a palmilha de tanto pesquisar e melhorou. Vou fazer esses exercícios a Dra é fantástica obg
@soniamiranda3542 4 жыл бұрын
Curei o meu com arnica é só colocar em Frascos de vidro com álcool , fechar bem depois de 6meses faz complexas no local ,por uma faixa ...
@rosanalima3492 4 жыл бұрын
Qual tipo de palmilha vc comprou?
@ErlaineRezende 4 жыл бұрын
Daniela Medeiros olá! Espero que tenha melhorado! Esses exercícios ajudam muito! Leve a sério, faça direitinho! Melhoras e bjo 😘
@danielamedeiros5550 3 жыл бұрын
@Aline S Moura oi colega vdd eles não passam eu fui até uma loja especializada em palmilhas ortopédicas e expliquei pra moça. Ela indicou uma que no calcanhar tem uma bolinha azul e em cima nos dedos tbm sabe pra amortecer qdo andar. Usei uns bons meses e agora só ponho de vez em qdo só pra aliviar o cansaço do pé foi maravilhoso aquele caroço no calcanhar s u m i u ela é de silicone não se acaba ...
@danielamedeiros5550 3 жыл бұрын
@Aline S Moura não pq a palmilha é de silicone
@daysereis1507 3 жыл бұрын
Muitooo obg pela bela explicação, amei teu vídeo, agora sei oque tenho é com certeza vou fazer esses exercícios,estou sofrendo demais com essas dores principalmente no pé esquerdo, obg doutora Deus te abençoe 🥰
@ErlaineRezende 3 жыл бұрын
Olá 👋 Faça diariamente os exercícios que irão te ajudar Abraços 🤗
@taniaaparecida6339 2 жыл бұрын
Eu ganhei uma palmilha da minha posso usar
@dasementesaosfrutosedivers5315 2 жыл бұрын
O exercício começar em 9:46 segundo Tenho falcite vou fazer parabéns pelo vídeo👏👏👏👏já faço alguns exercícios e me ajuda muito
@josecharles7923 2 жыл бұрын
Excelente postagem 👏👏👏
@Valaci100 2 жыл бұрын
Assisti seu vídeo ontem, depois de três semanas com dores no calcanhar. Fiz a massagem com uma garrafa sob o pé em um movimento do calcanhar para os dedos. Fiz também aquela massagem com um creme movimentando dos dedos para o calcanhar. Repeti hoje pela manhã antes de caminhar para o trabalho. Foi milagroso . Pude colocar o pé inteiro no chão pra andar. Muito obrigado pela dica e orientação.
@betaniaribeirodasilva7416 2 жыл бұрын
Oh! que maravilha, ela explica tão bem. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@betaniaribeirodasilva7416 2 жыл бұрын
Ok! Dra. Amei!! Deus te abençoe sempre.
@rostosnatela 3 жыл бұрын
Parabéns pela boa vontade em fazer um vídeo tão útil como esse. Que Deus a abençoe muito!!!
@ErlaineRezende 3 жыл бұрын
Olá muito obrigada Se inscreva no canal e ative o sininho para não perder as novidades Abraços
@fatborin6563 2 жыл бұрын
Obrigada!muito bom vou fazer!👏🙌💛💚🇧🇷🌄🙏
@terezacristina350 2 жыл бұрын
Você caiu do céu, tudo que sinto bc falou, vou seguir seu tratamento e seus exercícios. Obrigada.
@andersonmassari9347 Жыл бұрын
Quem caiu do céu, foi satanas, jesus viu ele cair como um raio....
@MarianaSilva-rp3jk 2 жыл бұрын
Nossa! Vai me ajudar bastante. Estou com esporão nos dois pés. Pensa a dificuldade que é para me levantar 😪
@miiilly88 4 жыл бұрын
Desde janeiro de 2019 to sofrendo com essas dores só quem tem sabe como dói eu estou a cima do peso e piso errado forçando o calcanhar tanto q meus sapatos e chinelos tds afunda no calcanhar aonde piso agora farei um ultrasom pra ver como está no r.x não apareceu mas esses exercícios são ótimos do gelo então q delicia alivia obrigada pela explicação e pelo conteúdo muito bom amei .
@herciliasouza6052 4 жыл бұрын
Priscila eu tenho esporão já uns 10 anos é terrível 😞😢🙏, dói muito muito mesmo, neste momento estou em crise, muito inflamado nem no chão da para colocar os pés de tanta dor, mas eu engordei o ano passado 10 kilos 😢 por isso a dor voltou, engordei muito rápido esses 10 kilos em dois meses, eu estava com ansiedade dimais😞mas comecei janeiro fazendo dieta, se Deus quiser vou eliminar esses 10 kilos, vou fazer esses exercícios para o esporão, tomara que alivie, e boa sorte pra vc tbm 🌹😘
@ErlaineRezende 4 жыл бұрын
Olá! Que bom que gostou! Faça os exercícios que irá ajudar a vocês! Abraços 🤗
@elenymaria926 4 жыл бұрын
Amei seu vídeo, é tão gostoso quando temos dúvidas sobre um problema e acha uma solução parabéns, entre tantos que ouvi, vc foi a melhor tirou todas as minhas dúvidas
@ibiratanifloresta8359 Жыл бұрын
Que coisa boa receber essas instruções no momento em que tanto precisamos 👏🏻🙏Parabéns Dra por essas informações e vou fazer tudo que foi indicado.Obgda
@ErlaineRezende Жыл бұрын
Nós que agradecemos! Abraços! 😉
@dudaclaudino2885 2 жыл бұрын
Fui diagnosticada com burcite, tendinite e esporão há dois meses e até então sofro muito com toda dor. Estou em tratamento com remédios e fisioterapia,mas esses novas dicas pra fazer em casa vão ajudar ainda mais. Obrigada ☺️😘
@cristhianygaleno1730 2 жыл бұрын
Que remédio você toma? Nao tenho paciência para exercícios
@mcfigueiralves 3 жыл бұрын
Excelente explicacoes, estou sofrendo muito com isso!!afff nunca pensei que ia passar por isso. Trabalho muito, na correria cotidiana...amei, o seu video..foi de um esclarecimento fundamental ..bjs...gratidao!!🥰😍😘🙏🙏🙏🙏
@elenymaria926 4 жыл бұрын
Nossa é impossível aparecer alguém pra explicar melhor vc é ótima tirou todas as minhas dúvidas amei
@ErlaineRezende 4 жыл бұрын
Olá! Você não faz ideia de como me alegra ler sua mensagem Gratidão 🙏 por suas palavras Abraços 🤗 Ganhei minha noite!
@crisbrasil2543 4 жыл бұрын
Essa dra e um amor de pessoa. .Assim que assisti esse vídeo fui logo me escrevendo no canal. .# salgueiro /pe
@ErlaineRezende 4 жыл бұрын
Cris Brasil obrigada por tanta gentileza! Abraços 🤗
@MariaConceicao-nu7gk Жыл бұрын
Me livrei do esporão caminhando na areia da praia. Sumiu para sempre.
@zildapaiva5066 Жыл бұрын
Dra me ajudou mto suas dicas. Vou fazer todos esse exercicio de alongamento pq to precisando.
@cristinaalmeida2739 3 жыл бұрын
Nossa!!!Que bom te encontrar!!! Tenho pé cavo ,estou acima do peso e sedentária Estou sofrendo há quase dois meses,com muita dor
@allanqueiroz1807 5 жыл бұрын
A minha mãe, (Fátima)fez todos esses exercícios e massagens, a garrafa de gelo principalmente, ficou boa 👏👏🙌
@ErlaineRezende 5 жыл бұрын
Allan Queiroz quanta felicidade ver sua mensagem! Obrigada pelo retorno! E manda um abraço para sua mãe! Bjo
@vaniavidal4312 2 жыл бұрын
@@ErlaineRezende ..
@lucianesantiago5853 6 ай бұрын
Vou iniciar hoje os exercícios..não consigo nem encostar o pé esquerdo no chão 😢
@anafrancisca1156 Жыл бұрын
Boa noite gostei muito voou começar fazer tenho esporão nós dois pés obrigada pela dica
@ErlaineRezende Жыл бұрын
Vai dar certo! Abraço!
@mariarodrigues8086 2 ай бұрын
Obrigada pelas orientações Dra. Já fiz fisioterapia, várias consultas ao Ortopedista, anti-inflamatórios, injeções de Corticóide e a dor nso passa😭
@alzirenevictor4363 3 жыл бұрын
Iniciando hoje estes exercícios. Não aguento pisar no chão ao acordar. Muito obrigada. Gratidão!
@suzilanebrandao6862 3 жыл бұрын
Amei suas orientações muito obrigada , estou a duas semanas sentindo essas dores agradeço 👏👏
@luzirenealves3295 2 жыл бұрын
Obrigado
@MariaJose-nv3tj 2 жыл бұрын
Melhorou?
@ludossantos9114 Жыл бұрын
Eu tive,me curei só massageando o pé numa bolinha de borracha, antes de acordar,onde dói mais e durante o dia. Calçados na parte de trás mais alto, ajuda bastante. Colocar o pé na água com gelo, alivia a dor. Levei 8 meses com essa dor,mas aprendi aliviar bastante.
@51marcosreis 5 жыл бұрын
O melhor vídeo que eu encontrei no KZfaq. Ótima explicação,você é uma grande profissional, parabéns. Que Deus ilumine sempre o seu caminho.
@heulerramos6116 5 ай бұрын
sofri mais de 1 ano com essa dor terrível, fazia alongamentos, fisioterapias, gastei muito dinheiro com remédios e injeções, colocava compressas quentes e frias, palmilhas etc.. e nada resolvia, e o pior é que a dor de um pé passou para o outro, pensei que iria ficar de cadeira de rodas, já estava triste e desacreditado que voltaria a andar normalmente sem dor, mas graças a Deus eu descobrir uma sandália ortopédica na shoppe, um remédio natural e alguns exercícios eficaz com um cano, em poucas semanas eu fiquei bom, hj eu consigo andar normalmente até correr mas tbm não posso forçar demais se não é arriscado voltar, contudo é bom evitar fazer atividades de impactos e trabalhos pesados.
@jaianevieira3731 5 ай бұрын
Será que pode me dizer qual e a sandália... Obrigado
@michelebarbosadeandrademic4801 5 ай бұрын
Moça passa o que vc comprou
@mariadaguiademedeirosarauj3252 4 ай бұрын
Queria também saber qual é a sandálias
@claudiopereiraviana307 10 ай бұрын
Vc ajudou e muito, nossa, sou Atleta Maratonista, agora pela 1a vez lesionado com esse esporao e fascite plantar. Muito bem explicado, prbns.
@celiaegashira1155 3 жыл бұрын
Adorei suas informações e exercícios fácil de entender e fazer.
@ErlaineRezende 3 жыл бұрын
Olá Que bom saber que gostou do nosso conteúdo Se inscreva no canal e ative o sininho para não perder as novidades Abraços 🤗
@thiagodorgo 4 жыл бұрын
To sofrendo dms com Essas dores, tem dia q ta menos dolorido, mas tem dia q só a misericórdia de Deus.
@mariajosedacostaaraujo7790 3 жыл бұрын
Q remedio pra aliviar tantas dores
@rosesimplicio8980 3 жыл бұрын
AMIGA EU MELHOREI MUITO SO FAZENDO O ALONGAMENTO DA PANTURILHA E A MASSAGEM NO PÉ, FOI MARAVILHOSO FAÇA PRIMCIPALMENTE O ALONGAMENTA DA PANTURILHA TODA VEZ QUE VC LEVANTAR QUANDO VC ESTIVER SENTADA TBEM . VC VERA UMA MELHORA ABSURDA . EU FAZIA MASSAGEM, GARRAFA DE ÁGUA GELADA MAS NÃO ADIANTAVA, SO MESMO O ALONGAMENTO DA PANTURRILHA E DO PÉ QUE ME DEU ESTE ALÍVIO.
@thiagodorgo 3 жыл бұрын
@@rosesimplicio8980 eu melhorei Muito mas MUITO mesmo com os exercícios e uma sandália ortopédica pra esporão.
@rosesimplicio8980 3 жыл бұрын
@@thiagodorgo que bom amiga, eu tbem comprei esta sandália no meu caso é fascite plantar. To bem feliz faço os alongamento e uso aminha sandália.
@monteeverest. 2 жыл бұрын
Você acredita em simpatia me contate que eu tenho a cura para quem acreditar em simpatia vc vai se surpreender ok pare de sofrer pelo amor de deus.
@aldemirsilva3950 Жыл бұрын
Estou passando por essa situação há proximamente três meses a pior dor é ao acordar, nossa dói demais, obrigado Dra pela explicação vou começar a fazer tudo isso.
@cida3149 Жыл бұрын
Aldemir não escuta ninguém que te manda colocar gelo , faz escalda pés toda noite , água muito quente , depois coloca meia e vai dormir , faz todos os exercícios, precisa , eles são necessários para fortalecer os músculos dos pés e da panturrilha , mas a água é quente pelando , vc vai ver que já na primeira aplicação vem o alívio! Te desejo saúde e paz!!
@ElianeFerreiraSoutoPereira Ай бұрын
Minha filha está com muita dor, esse vídeo vai ajudar muito ela. ❤
@carolsoaresloira 4 жыл бұрын
Ótimo vídeo até agora o melhor que vi, muito esclarecedor! Estou há 3 meses em processo de recuperação de uma lesão no tendão calcâneo, vou começar a fazer essa sequência de exercícios e volto aqui para dar meu depoimento 👏👏😉 Parabéns Dr. Erlaine pela dedicação à linda profissão!!
@lisi3416 4 жыл бұрын
Oi vc melhorou?estou sofrendo muito com esporão
@juliocesargoncalvessilva9969 Жыл бұрын
Oii, estamos aguardando seu depoimento
@saradias4959 3 жыл бұрын
Nossa adorei o vídeo,vc descreveu exataaaamente tudo pelo que eu passei nós últimos meses com muita dor,e tds as minhas dúvidas,recebi a notícia ontem que tenho dois um em cada pé,sempre usei sandálias retas,sapatilhas,ai mais o sobrepeso...tô me tratando mas com muita inflamação,dor... Vou fazer esses exercícios pra ajudar, obrigada!👏👏👏😘
@ErlaineRezende 3 жыл бұрын
Olá! Faça diariamente os exercícios que irão te ajudar Abraços e melhoras
@lanasilvasoares7919 Жыл бұрын
Obrigada pelas dicas. Sempre fiz atividades físicas aeróbica e exercícios para fortalecer os músculos, tenho 65 anos, professora na ativa. Vou mudar o comportamento.
@marialourdes7003 2 жыл бұрын
Adorei o vídeo! Uma consulta gratuitamente realmente! Dra… eu estou com 12 k a mais …me submeti a uma retirada total do útero e entrei em menopausa cirúrgica! Desde qdo tive alta caminho todos os dias, faço reeducação alimentar e NADA ajuda a emagrecer… com certeza o peso tá me prejudicando! Tenho dor após a caminhada (estive um dia todo no parque aquático e não doeu, só doeu depois da caminhada) Por isso peço sua ajuda… qual tênis é bom pra caminhar no caso do esporão?? Por favor me oriente nessa questão pois não posso parar a caminhada! Grata!
@clariceformulo8807 Жыл бұрын
Muito legal a entrevista,,,,, obrigada....
@hilgaeichelt9619 Жыл бұрын
Faça a limpeza hepática Maria de Lourdes
@elzasilva2193 4 жыл бұрын
Dr boa é assim Que explica bem sobre o assunto Estou sentindo essa dor ja alguns dias principalmente quando acordo e piso no chão 🙆 muito obrigada pela explicação amei 😚😚
@ErlaineRezende 4 жыл бұрын
Olá! Tudo joia! Muito obrigada por sua mensagem!!!! São atitudes como essas que nos impulsionam!!! Qualquer dúvida me chame aqui! Abraços
@joselitabatista409 3 жыл бұрын
Amei neste exato momento estou com tanta dor que sinto até dor de cabeça adorei você é maravilhosa vou fazer tudo que explicou parabéns
@ErlaineRezende 3 жыл бұрын
Olá! Que bom que gostou! Faça diariamente os exercícios que irão te ajudar Abraços 🤗
@eduardojoab7116 2 жыл бұрын
Obrigado pelo seu desprendimento e generosidade . Estou com muitas dores no pé , devido ao fato de ser amputado e sobrecarregar o pé que restou. Meu trabalho força demais a musculatura (ajudante de marceneiro) além de ficar mais de 10 horas em pé
@sebastianamoreira28 2 жыл бұрын
Obrigada Parabens Treizirio
@MariaSilva-eq4ih 5 жыл бұрын
Olá 💋 muito obrigada, estou sofrendo horrores com o meu esporão 😥 vou seguir suas Dicas e vou ficar melhor 💋💋💋
@fatimasanches802 3 жыл бұрын
Glórias a Deus! encontrei alguém que explica muito bem e ensina exercícios 👍🙌
@ErlaineRezende 3 жыл бұрын
Olá 🙋♀️ Fico muito feliz por saber que gostou do nosso conteúdo! Se inscreva no canal e ative o sininho para não perder as novidades Abraços 🤗
@vanusaaparecida5191 Жыл бұрын
Obrigada doutora foi de muito aproveito ouvir a senhora falar já comecei hoje os exercícios.
@ErlaineRezende Жыл бұрын
Que ótimo! Espero que te ajude! Abraço!
@sueliv.4406 2 жыл бұрын
Vc descreveu certinho a dor que eu sinto!! Dor terrível, insuportável!!
@ana.lauradasilvapaiva3413 2 жыл бұрын
Use palmilhas de silicone.
@luciahelenasilvarocha2413 3 жыл бұрын
Parabéns explicou muito bem,vc realmente é uma profissional nota 1000👏👏👏
@ErlaineRezende 3 жыл бұрын
Olá Muito obrigada 😊 Se inscreva no canal e ative o sininho para não perder as novidades Abraços 🤗
@mariadelourdesfelix3063 4 жыл бұрын
Melhorei muito com os exercícios. Gratidão !!!
@ErlaineRezende 4 жыл бұрын
Olá! Que ótima notícia! Ganhei meu dia com seu depoimento 🤗 Gratidão 🙏 por voltar aqui e me dar essa alegria Abraços 🤗
@carlareginaschaefer3727 Жыл бұрын
Oi nossa ja estou uma semana com essa dor forte esta ruim ate pra caminhar e doi com o pe parado 😭
@marileidecarvalho1133 Жыл бұрын
Amei sua explicação doutora Marileide Carvalho Salvador Bahia e todas explicação que eu já a sua foi a melhor Amei continue assim explica divinamente bem
@antoniasoraiarodrigues6770 2 жыл бұрын
Muito obrigada Dra pelo vídeo postado. Obrigada pelas dicas. É exatamente tudo o que vc disse que sinto. Quando levanto da cama ou mesmo do sofá parece que o pé esta quebrado. Parabéns por ter nos ajudado e sem cobrar nada. Pois geralmente esses vídeos chegam no final tem que fazer curso, comprar livros e tals. Parabéns! Muito obrigada pelas dicas.
@mariasocorrobento6537 2 жыл бұрын
Obrigada pela dica gostei de mais
@ana.lauradasilvapaiva3413 2 жыл бұрын
Compre palmilhas de silicone. Use o dia todo. Com calçado fechado. O médico do postinho me ensinou.
@catarinasimoes4182 2 жыл бұрын
Cloreto de magnésio e vitamina b12.muito Bom
@mariadaconceicaoap.andrade7398 5 жыл бұрын
Explicações claras, bem demonstradas as fases de alongamento. Parabéns e obrigada. 09.10.18
@miqueasmarques5419 5 жыл бұрын
Me escrevi porque achei a melhor explicação sobre o assunto, Parabéns.🌷🌻🌸🍁
@neivadamiani3465 2 жыл бұрын
Excelente explicação, parabéns e obrigada, Deus te abençoe.
@mariaceliasilvalima1732 Жыл бұрын
Muito satisfatória essa dica. Amei doutora vc é 10
@ErlaineRezende Жыл бұрын
Muitíssimo obrigada, Maria! ❤
@katiapereira7179 3 жыл бұрын
PARABÉNS! DICAS ÓTIMAS E ABENÇOADAS! MINHA MÃE, TEM SOFRIDO MUITO, COM ESPORÃO! ESSES EXERCÍCIOS, VAI AJUDAR COM CERTEZA! GRATIDÃO!
@ErlaineRezende 3 жыл бұрын
Que bom que está gostando!! Espero ter ajudado com o vídeo! Já se inscreve no canal e ativa o sininho para não perder nenhuma novidade! Abraços
@zeliamiranda5647 2 жыл бұрын
@@ErlaineRezende mto bom mto obrigada sarei meu pé com esses exercícios, mto obrigada
@zeliamiranda5647 2 жыл бұрын
@@ErlaineRezende mto bom mto obrigada sarei meu pé com esses exercícios, mto obrigada
@flavianascimentonascimento2056 3 жыл бұрын
A Doutora responde de forma clara e objetiva, parabéns Deus continue abençoando sua vida e seu trabalho, adelante e confiante guerreira, porque Deus é contigo querida, em nome de Jesus Cristo 🙏🍀🥰🙏😘🥰🙏
@ErlaineRezende 3 жыл бұрын
Olá 🙋♀️ Faça diariamente os exercícios que irão te ajudar Abraços 🤗
@tiaelioufaceelianajoon271 Жыл бұрын
Maravilhoso! Obrigada por compartilhar
@ErlaineRezende Жыл бұрын
Disponha! Abraço!❣️❣️
@iedapereira5102 Жыл бұрын
Amei as dicas pois sofro muito com esporão
@ErlaineRezende Жыл бұрын
Espero que as dicas a ajudem, Ieda! Abraço! ❤️
@claudiaheibi2966 3 жыл бұрын
Nossa!! Sem palavras para agradecer sua disponibilidade e dicas tão preciosas!!! Deus abençoe a sua vida, pessoal e profissional!!! 🙏🏻🌷💝🥰
@ErlaineRezende 3 жыл бұрын
Olá! Muito obrigada Vamos juntas nessa corrente do bem Abraços 🤗
@inezoliveira 4 жыл бұрын
Explicação perfeita. Eu tenho esporão de calcaneo devido a obesidade. Obrigada Doutora.
@ErlaineRezende 4 жыл бұрын
Olá! Que bom saber que gostou do nosso vídeo Faça diariamente os exercícios que irão te ajudar Se inscreva no canal e ative o soninho para não perder as novidades Abraços 🤗
@mariasolidade9806 2 жыл бұрын
Inez Beba 600,Ml de Água em Jejum só vejo Pessoas Secarem e não Engordam mais Faça Comecei Hoje Bênçãos..
@elizabethmurray9615 2 жыл бұрын
Muito obrigada,vou fazer êsses exercícios 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@nevesteixeira8526 9 ай бұрын
Obrigado pelas dicas, vou seguir.
@ErlaineRezende 9 ай бұрын
Por nada! Espero que te ajude
@sendaluz5299 4 жыл бұрын
Muito boa a explicação. Meu sonho é poder caminhar e correr como antes, sem esse esporão. Aiiiii.😥 Gratidão
@ErlaineRezende 4 жыл бұрын
Olá! Não desanime! Faça direitinho os exercícios que irão te ajudar! Melhoras! Abraço 🤗
@mariajaciarapereiradealmei5516 4 жыл бұрын
céia Nagao eu tambem tenho esporão meu nome e jaci
@darcipereira8297 4 жыл бұрын
Q isso eu fiz não valeu nada eu chegava chorar aí apareceu um anjo e me ensinou pegar uma planta que chama palma daquela q tem no Ceará q o povo dar para as vacas na seca pega uma palma e colocar o pé em cima da palma é risca com uma caneta e cortar a palma e pendura no sol para ela secar deixa secar bem seca teu pé vai sarar com 5 dias vc não tem mais nada gaste6 minto dinheiro e darei com isso
@maravieiraorganizer 4 жыл бұрын
@@darcipereira8297 isso é simpatia?
@rainealves8155 4 жыл бұрын
Darci Pereira vc pode explicar pra mim melhor , como passa a caneta?
@dinagoretiserrano5441 2 жыл бұрын
0brigada doutora, que explicação maravilhosa, me ajudou muito, que Deus a abençoe sempre! Já comecei a te seguir!😍😍😍
@lucienelira589 Жыл бұрын
Ótimo vídeo muito explicativo mesmo obrigado querida vc ganhou mais uma escrita no seu canal obrigado valeu
@carmenpoloni5564 8 ай бұрын
Que benção teu vídeo Dra! Obrigada!! Sim, vou seguir tuas instruções, depois deixo meu comentário!👍💝💝💝💝👏👏
@keilyss5439 2 жыл бұрын
Estou sofrendo de dor, vou fazer os exercícios sim,tenho consulta com ortopedista mas até lá, bora de exercícios, obrigada Dra 😊
@silvanaborges780 Жыл бұрын
Tô morrendo de dor morrendo
@nilzetemonteiro4440 2 жыл бұрын
Adorei sua explicação, fiz acumputura durante 08 meses e faço hidroginástica .Estou bem melhor e os exercícios que vc ensinou vou melhorar muito.
@lidiacalado5938 Жыл бұрын
Obrigada 🙏 vou Fazer! Bem preciso ☺️👏
@ErlaineRezende Жыл бұрын
Espero que goste! Abraço, Lidia!
@marlenegranero764 Жыл бұрын
Vou passar para minha amiga que sofre muito com os pés obrigada!!
@ErlaineRezende Жыл бұрын
Espero que a ajude. Abraço! ❣️
@marlenegranero764 Жыл бұрын
@@ErlaineRezende muito obrigada pela atenção 🙏🙌🙌🙌
@juceliasilva6546 2 жыл бұрын
Parabéns Dra. Amei! Eu diria que foi uma excelente consulta gratuita com uma excelente profissional. ESTOU segredo com esporão. Além das dores, meus pés queima demais na parte plantar. Meu Deus que horrível Gratidão Dra.
@lusinetemuniz5021 3 жыл бұрын
Estou sofrendo nesse momento com essa dor horrível no calcanhar,do pé direito, já pensei ir no médico,mas com essa pandemia,da até medo, mas vou prestar atenção no seu vídeo, tomara que vc me ajude ,eu sou de Guarulhos SP.
@ErlaineRezende 3 жыл бұрын
Olá! Faça diariamente os exercícios que irão te ajudar Abraços 🤗
@maximinomirandatonny21 Жыл бұрын
Amei, obrigada Deus abençoe
@ErlaineRezende Жыл бұрын
Obrigada você! ❣️❣️
@josefagomes942 Жыл бұрын
obrigada Dra pelos encinamentos e explicações valiosas Deus lhe abençoe grandemente hoje e sempre 🙌🙌
@crisbio31 3 жыл бұрын
Parabéns, amei a explicação e os exercícios 💖
@ErlaineRezende 3 жыл бұрын
Olá 👋 Que bom saber que gostou do nosso vídeo Se inscreva no canal e ative o sininho para não perder as novidades Abraços 🤗
@sueliaugat3977 2 жыл бұрын
Muito obrigado Dra até hoje vc foi quem melhor nos orientou sobre essa dor que nos maltrata tanto muitíssimo Obrigado Deus a abençoe
@marysemente6319 Жыл бұрын
Bom dia! Tenho 60 anos, venho sofrendo alguns meses com o problema de esporão nos pés. Venho fazendo fisioterapia, tomando antibiótico passado por um profissional ortopedista e fisioterapeutas. As vezes tenho alguns dias de melhoras ,e outros dias só falto correr de dores nos pés. Estou sempre procurando vídeos que pudesse está me ajudando, e graças à Deus hoje dia 21/12022 encontrei a Dra que venho com uma boa explicação e alguns exercícios q já venho fazendo. Mas vou continuar fazendo da forma q vc explicou e orientou. Gratidão Dra. Deus continue abençoando sua vida e abençoando a nós que venho sofrendo com esse terrível mal.
@helenitaferreira3210 Жыл бұрын
Eu tinha fiquei boa já faz 5 anos .botei meu pé na água quente esperta depois bota na água gelada faz 15 vezes
@adrianacristina2978 2 жыл бұрын
Nossa eu estava no celular e Deus ouviu minhas orações e fez com que este canal veio até a mim,eu sofro demais com esporão,me ajuda Doutora!🤔
@fatimaferreira6133 2 жыл бұрын
Agradecida pela explicação, vou começar a fazer os exercícios pois estou sofrendo com isso,Deus abençoe
@goretelopes8039 2 жыл бұрын
Ótima explicação, tenho joanete e dói muito,tmb esporão de calcâneo, com certeza esses exercícios vai me ajudar
@angelicaassis3948 4 ай бұрын
Querida Foi excelente sua explicação Vou usá-lo .grata
@katiaferreira9644 2 жыл бұрын
To fazendo esses exercícios pois passei uma semana sem trabalhar com dor trabalho o dia inteiro em pé e ta amenizando.
@lanuziaoliveira5541 4 жыл бұрын
Menina, Deus te abençoe pelas explicações e dicas. 👏👏👏👏👏👏👏👏
@claudiaconceicaodasilveira7759 3 жыл бұрын
Gratidão!!! Muito obrigada pela sua explicação!!! Vou fazer o que ensinou depois te conto!!
@ErlaineRezende 3 жыл бұрын
Olá! Faça diariamente os exercícios que irão te ajudar Abraços 🤗
@nadirerthal384 Жыл бұрын
Foi ótimo oque eu fiz já tô melhorando . Muito obrigado. Deus te abençoe 🙏🙏🙏 deus te traga saúde🙏🙏🙌🙏🙌🙏🙏
@ErlaineRezende Жыл бұрын
Fico feliz que tenha ajudado. Abraço!
@JASPION-mf8dt Жыл бұрын
Vc e ótima nunca acreditei e foi muito bom começo amanhã os exercicios
@kitakita6182 2 жыл бұрын
Já estou fazendo os exercícios. Vc é maravilhosa. Deus te abençoe.
@andrealima8562 2 жыл бұрын
Obrigada, me ajudou muito, as dores diminuíram 90% em pouco tempo 😍
@videosincriveis3 Жыл бұрын
Qual dos exercícios vc usou, Andrea?
@ruisampaio7517 2 жыл бұрын
Vou fazer, estou sentindo dor. Obrigada pelos esclarecimentos maravilhosos. Deus te abençoe sempre.
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