Ich würde ja am liebsten für jedes Video 1000 Likes geben. Ich verstehe nicht, warum einen das alles sonst keiner sagt. Bzw wissen das anscheinend nicht einmal Ärzte oder Therapeuten, so wie ich das in den letzten 25 Jahren meiner Psychiatrie- Karriere mitgekriegt habe. Ein großes Dankeschön ❤️ dass du hier alles zur Verfügung stellst und somit enorm hilfst!

Hallo Sabine, danke für deine tolle Filme. Du bringst mich gerade wieder auf Kurs und du machst mir gerade soooo viel Mut, doch weiter zu machen. Und wieder die Techniken anzuwenden, die mir gut tun. 💝 Weil ich schon in besseren Zeiten gemerkt habe, wie gut mir Meditation und 30 min Spazieren gehen tut. LG, Nicole

Das Video ist absolut super! Und kam gerade richtig, wie so oft. Ich bin so unendlich dankbar, dass es dich gibt! Vielen Dank, dass du da bist ❤

Liebe Sabine, danke für das Video. Es ist immer wieder gut und wichtig zu erfahren, was man selbst, oft auch unbewusst, für Fehler bei der Heilung einer Depression macht. Habe mich bei einigen Punkten quasi ertappt gefühlt 😕 Ich bin nicht depressiv sondern ich habe eine depressive Phase 😉 Das nimmt dem ganzen Schlamassel ein wenig die Bedrohlichkeit. Lieben Dank für Deine immer wieder sehr wertvollen Videos 🌹🙏

Einfach super, lieben Dank!!!!!

Hallo sich sprechen mir aus der Seele! Stehe auch immer unter starker Druck zu funktionieren als Mann zu funktionieren!! Hab jetzt als Freiwilliger im Altersheim angefangen zum was zu nützen! Ich weiß das ich in der Arbeitswelt nichts schaffe aber der kopf macht Druck! Sehr schön erklärt von ihnen ❤

Vielen Dank für den sehr hilfreichen Vortrag :-)

Danke,für Ihre hilfreichen Tips.

Ich danke Ihnen sehr.

Danke Sabine 💛

Hi Sabine. Danke für das Video. Bei mir geht es immer auf und ab. Was du erzählst kenne ich nur zu gut. Gerade geht es mir nicht gut. Durch deine Videos fühle ich mich irgendwie verstanden . Lieben Gruß von Tom.....und mach weiter so 🖐🖒

Also ich habe schon eine Menge zu diesem Thema gesehen, gehört usw. und bin auch selbst betroffen! Aber dieses Video hier ist soooooooooo wichtig und richtig, weil es der Realität so unglaublich nahe steht. Sie trifft trifft den Nagel auf den Kopf. Man sollte dieses Video jeden Morgen anschauen und sich diese Punkte wirklich bewusst machen. Vielen lieben Dank für deine wundervolle Arbeit. ❤

Danke das war sehr lehrreich, ich wünsche mir nochmals positive Gedanken und Worte, bei den negativen wie ich es nicht machen soll bleibt das negative auch wieder hängen.

Ich habe mal angefangen das Buch zu lesen vor vielen Jahre. Ich fand es sehr schwer zu lesen. Ich werde es wieder versuchen. Liebe Grüße von Ilona

Vielen Dank für das hilfreiche Video. Gerade wenn man schon länger unter depressiven Episoden leidet ist es wichtig, sich immer wieder an diese Fehler zu erinnern. Danke, dieses Video kam für mich gerade zur rechten Zeit

Das Video ist sehr hilfreich, Du sagst was ich denken soll und nicht nur was verkehrt ist. Der Weg wo ich hin soll und will ist seht wichtig, selbst sieht man ihn oft nicht. Grüße Dieter

Danke!!!!❤

Du bist ein Mensch mit großen Heilungskräften, Sabine! Ich liebe das Glück, das du ausstrahlst und fange die Strahlen auf.

Hallo Sabine , Vielen Dank für dieses tolle Video. Ich habe schon einige Videos von deinem Kanal gesehen. Sie sind wirklich sehr hilfreich und nachvollziehbar. Bin zur Zeit in einer Klinik zur Behandlung der Depression, und beim recherchieren und Surfen auf deinem Kanal gelandet. Große Klasse. Werde peu à peu die einzelnen Videos auf mich wirken lassen und ja auch mit ihnen ,, arbeiten“. Danke

Hallo Sabine, dein Video heute ist besonders passend für mich gewesen. Ich befinde mich gerade in der schlechten Phase. Du sprichst mir aus der Seele. Ich bin seit 8 Monaten am kämpfen mit mir selbst. Und so wie jetzt gerade läuft, ist es schwer zu glauben, dass es besser wird. Danke dir

Halleluja, sehr gut aufbereitet. Für mich too much, etwas zuviel. 5 hätten mir gereicht. Aber ich weiß ja das du einzelne Aspekte noch mal anderweitig darstellst. Freu mich drauf. Lg Elke

Danke liebe Sabine 🔆 Sehr schönes Video. Immer wieder gucken, was denke ich da gerade hilft mir wirklich gut. Danke von Herzen ❤

Vielen Dank für deine Videos! Hab seid 2 Monaten Depressionen. Ich vermute, dass diese durch Tabletten ausgelöst wurden. War sehr glücklich das erste Video vor 2 Jahren gesehen zu haben, da mir das meine Lage einfach nochmal erklärt hat. Ich befolge so gut wie möglich alle Punkte und bin sehr dankbar, dass Menschen wie Sie darüber offen reden um anderen zu helfen! Hätte niemals selber für möglich gehalten, dass es sowas schlimmes auf der Welt gibt wie Depressionen aber erst jetzt habe ich gemerkt wie Wertvoll doch das Leben ist. Auch wenn die Depressionen sehr anstrengend und quälerisch sind lernt man draus wieder viel mehr zu schätzen…. Danke für deine Videos!

Was für ein wertvolles Video, danke liebe Sabine ❤️ alle Punkte die du ansprichst haben mich zum durchhalten und weiter machen aufgefordert auch wenn es gerade sehr schwer ist. Nach jetzt genau 2 Jahren in der Depression und Angst wächst natürlich der Druck, teils von mir selbst aber auch von außen, jeder erwartet wieder das ich funktioniere, auch Ämter von denen man gerade abhängig ist drücken aufs Tempo so dass die soziale Unsicherheit noch größer wird. Natürlich bin ich mit dem Ist Zustand gerade nicht zufrieden und habe das Gefühl das ich weniger Wert bin, was natürlich totaler Blödsinn ist. Ich kann und darf mich eben gerade nicht mit dem was vorher war oder mit anderen Menschen die ihren Weg normal weiter gehen vergleichen. In der Theorie ist das alles gut verständlich aber die Umsetzung ist einfach sehr schwierig. Ich werde auf jeden Fall noch mehr Druck raus nehmen müssen und versuchen langsam weiter zu gehen. ❤️

Dein Video ist sehr hilfreich❤🙏🏻

Ich finde, man sollte diese Videos teilen um es mehren Personen zugänglich zu machen. Ich bin in einigen Selbsthilfe Gruppen und ich empfinde einige Videos als sehr hilfreich.

Ich bin aktuell im Urlaub und auch da bekomme ich depressive Episoden, obwohl es hier wunderbar ist! Es passiert im Alltag aber auch im Urlaub worauf ich mich gefreut habe. Ich verstehe mich nicht! Habe schon oft geklopft, Videos angesehen mit Meditationen, alles versucht ja es wurde zwischenzeitlich besser😊, Nach einem Tag aber wieder schlechter...haben hier noch zwei Tage und ich sehe nur Wolken....was mir wiederum weh tut! Hast du noch irgendwas für mich ...jetzt hier vor Ort. Aber alles was du hier weitergibst ist einfach super. Danke! Es hat wirklich teilweise geholfen.❤

Du könntest die Fragen ab timecode 6: eine Idee langsamer aussprechen, damit man mitschreiben kann. Ich z.B. stelle sie mir jetzt täglich und da ist eine schriftliche Version hilfreich. Danke für das Video. Die timecodes sind auch sehr hilfreich!

Super

Danke sabine

Ein schöner Beitrag!!! Ganz wichtig finde ich den Teil, nicht jeden Gedanken zu glauben! Gedanken sind oftmals gar nicht wahr - auch wenn sie sich so anfühlen (weil sie gefühlt aus uns herauskommen und wir sie teilweise schon jahrzehntelang gedacht und geglaubt haben). In Wirklichkeit ist das wie mit den Gefühlen! Wir haben Gedanken, sind aber nicht unsere Gedanken! Die automatisierten Gedanken kommen aus unserem Unterbewusstsein von Glaubenssätzen, die wir im Laufe unseres Lebens gesammelt und unbewusst abgespeichert haben. Und weil es ein unbewusster Akt war, konnten wir nie ihren Wahrheitsgehalt überprüfen. Auch die Informationsquellen wurde nicht überprüft. So können uns sogar Filme Glaubenssätze einimpfen - wo wir doch eigentlich wissen, dass sie nur fiktiv sind! Bei einer Sache bin ich allerdings vorsichtig (betrifft den Punkt "Jammern"): Das mit dem Gesetz der Anziehung kann bei Angst- und Zwangserkrankten nach hinten losgehen (weiß ich aus eigener Erfahrung). Wenn man nämlich auf keinen Fall an etwas denken will, aus der Angst heraus, dass es dann passieren könnte, dann denkt man erst recht daran - es gibt ja auch in der Psychologie das Experiment mit dem rosa Elefanten, an den man nicht denken soll. Die meisten Menschen denken dann erst recht an den rosa Elefanten! Ansonsten fand ich alles einwandfrei und richtig gut!!!! Vielen Dank für dieses tolle Video!!!! Liebe Grüße von Tim

Ganz wunderbar erklärt 🧡 Es tut so soo gut endlich zu sagen "ist grad' so"... Meine Therapeutin meinte neulich - und ich mag den Vergleich - es ist jetzt an der Zeit für eine Versetzung in die nächste Klasse (Stufe)... Auch echt schön und so wahr 🙂👍

danke

Mein Problem ist immer entäuschung warum verletzen die Menschen die man geliebt hat ? Obwohl man ganze Liebe gegeben hat

Auch wenn ich alles so machen kann.... immer wieder kommen die Einbrüche. Ich habe das Gefühl gegen Windmühlen zu rennen. Und das seit meinem 19. Lebensjahr. Trotzdem danke für das Video. LG von Heike

Einer der größten Fehler ist, seine Ernährung außen vor zu lassen. Eine wirklich gesunde Ernährung, mit einem sehr hohen Rohkostanteil (mind. 2/3), ohne Getreide wie Weizen, etc. (Gluten) ohne extrahiertem Zucker, mit möglichst wenig tierischen Produkten und ohne Fertigprodukte, dafür mit möglichst vielen frischen Nährstoffen, Vitaminen, Chlorophyll, sekundären Pflanzenstoffen, Mikro- und Makronährstoffen, kann so unglaublich viel leisten. Erst eine Umstellung darauf, von meiner langjährigen, als normal empfundenen Mischkost, hat meine starken Depressionen, die mich mehr als 30 Jahre begleitet haben und auch andere körperliche, geistige und psychische Probleme ( die nach und nach dazu kamen) endlich verschwinden lassen. Ein großer Teil der psychischen Probleme ist darauf zurück zu führen. Weizen- und Gerstengrassaft, Smoothies mit Wildkräutern, grünem Gemüse, Blattgemüse und einen Teil Obst für den besseren Geschmack, bieten einen wahnsinnig großen Anteil an Vitalstoffen, die wir dringend brauchen. Medikamente führen nur vorübergehend aus der Depression , nicht dauerhaft. Aber, je länger man sie nimmt, umso schwieriger wird es, sie wieder abzusetzen. Bei SSRI-Hemmern gewöhnt der Körper sich so sehr daran, dass die Rezeptoren verkümmern und die körpereigene Produktion von Serotonin eingestellt wird. Aus diesem Teufelskreis wieder heraus zu kommen ist fast unmöglich. Ich habe Jahre dafür gebraucht und es nur geschafft, weil mich die vielen Vitalstoffe dabei unterstützt haben. Dadurch war eine Regeneration überhaupt in einem Tempo möglich, das ich einigermaßen verkraften konnte. Also schnell genug. Für manche mag das Unsinn sein, da der Ernährung in der Psychologie kaum eine Rolle beigemessen wird, sonst sähe das Essen allein den psychatrischen Kliniken anders aus. Aber ich kann nur jedem Kranken dringend ans Herz legen, sich damit zu beschäftigen, seine Ernährung auf eine vitalreiche Kost umzustellen und seinem Körper keinen Müll mehr, wie Fertigprodukte, Weißmehl etc. zuzuführen. Dafür sehr, sehr viel frische Rohkost und wenn man nicht darauf verzichten will (wie ich) ein wenig frische, selbst gekochte Nahrung. Nach einigen Wochen wird man feststellen, dass die Sonne wieder heller scheint und dann geht es weiter aufwärts. Man bekommt Energie, die Laune steigt, die Nerven werden strapazierfähiger. Bei mir war der Prozess schleichend und ich fand die Umstellung auch nicht einfach, wegen der vielen lieben Gewohnheiten und den vielen geliebten Dingen, die ich so mochte. Aber ich wünschte, ich hätte es eher gewusst und eher gemacht. Viele Jahre meines Lebens wären nicht einfach vergeudet gewesen. Ich wünsche allen, die das Schicksal Depression oder andere schlimme Krankheiten erleiden, dass ihr Euren Weg findet. Seid gut zu eurem Körper, gebt ihm das richtige, damit er für euch da sein kann. Und lasst euch bitte von niemandem einreden, Ernährung spiele dabei keine große Rolle. Sie ist einer der, wenn nicht überhaupt der wichtigste Baustein, folgend von Bewegung und natürlich auch Psychohygiene. Alles Gute. 🌱🌞🌿

Alles in mir sehnt sich danach in Deinen Erkenntnissen zu genesen - in vielen Punkten triffst Du genau den Kopf. Einiges ist dabei schon so festgefahren und unbewusst gewachsen, gefühlt auswegslos... Du bietest nicht zufällig ein Trainingslager unter Deiner Führung an? ❤️

Gute hilfreiche Tipps, die für den Moment "erhellen" und helfen, aber letztendlich sind Depressionen Symptome, die eine Ursache haben, die wir ergründen müssen, was nur geht, wenn wir in unsere Gefühle gehen, was ich gerade erfahre. LG ❤

Hallo Sabine, ich komme immer wieder auf die Nebenstelle, oder in die 2. Dimension, wo ich neben mir selbst stehe. Dann tut mir alles so furchtbar weh, das ich einem Menschen so sehr weh getan habe. Das sind furchtbare innerliche Schmerzen, Mitleidsgefühle, wo sich nichts korrigieren läßt.

Soziale Phobie das Thema bitte ❤

💗💗💗

Danke, liebe Sabine… ich merke schon, dass ich einiges „falsch“ mache… zum Beispiel das Jammern… seit einigen Wochen „muss“ ich jeden Tag meinen Lieben (meinen Eltern, meinen Geschwistern, meinem Ehemann) etwas vorweinen. Es sind richtige Heulkrämpfe. Weil ich so viel Angst vor meiner Depression habe. Weil ich, oder die Depression (?!) denkt, dass ich es nie schaffen werde… ich weiß gar nicht, wie ich das stoppen kann. Es ist schon Selbstmitleid, das ist mir klar geworden… was meinst du dazu? Liebe Grüße

Liebe Sabine, du hast von Ausruhphasen und Aufräumphasen gesprochen. Kann es sein das diese Phasen manchmal alle paar Tage wechseln und manchmal aber auch alle paar Monate?

Sehr interessantes Video! Eine Frage stellt sich mir. Ich leide an Ängsten, die auf ein Trauma zurückführen. Das heißt für mich, dass diese Ängste und damit zusammenhängenden depressiven Phasen sehr auf körperlicher Ebene stattfinden. Es fällt mir dann schwer kleine Dinge zu erledigen, aber nicht, weil mir der Antrieb fehlt, sondern, weil die Angst so stark ist. Ich glaube, das ist bei mir auch der Grund, weshalb ich immer wieder in diese Phasen rutsche, weil es bei mir so extreme körperliche Empfindungen auslöst. Und das ist eher der Grund, weshalb meine Lebensenergie so oft erschöpft ist. Ich habe leider nach 11 Jahren Höhen und Tiefen immer noch keinen Weg gefunden. Die depressive Phase lässt mich schwer ins handeln kommen, aber die Ängste hindern mich komplett am zur Ruhe kommen. Vielleicht hast du ja eine Idee für mich! Viele Grüße

Danke! Das heutige Evangelium vom Jesus, der in der Wüste dem Teufel begegnet (Widersacher negative Gedanken, zum Schlechten Verführer...), passt dazu.

Mein Heilungsweg ist sehr schwer und kann wegen Symptomen nicht anfangen 😭

Das Problem ist wie weiß ich das ich grade am heilen bin und nicht grade noch tiefer rein falle? :( Bin mir nicht mal sicher ob ich ne Depression hab das macht mir angst alles schon seit 3 wochen. Und niemand nimmt neue Patienten niemand nimmt sich meiner an :(

Auch mit Tabletten ist depressionen da Kindheit oder eine Beziehung tod hatte alles für liebe investiert und er hat mich im Stich gelassen vertrauen ksputt gemacht damals hatten meine Eltern gemacht und das gleiche mein partner habe nur Pech in diesem Leben bin allein mit mein Kind hoffe mein Kind hat Glück den keiner denk an uns

Bin hoffnungslos mache schon ein Jahr damit rum nichts hilft und der Druck ist automatisch da auch von dr Krankenkasse ich kann mir nicht mehr helfen alles sinnlos