Nehmt ihr euch auch ständig vor, mehr Sport zu machen und weniger Süßigkeiten zu essen? Uns schlechte Gewohnheiten abzutrainieren oder eine neue Routine in unseren Alltag einzubauen, ist gar nicht so einfach. In der Buchvorstellung schauen wir uns heute eines der bekanntesten Werke zum Thema „Gewohnheiten“ an. Charles Duhigg erklärt in seinem Buch „The Power of Habit“, auf Deutsch „Die Macht der Gewohnheit“, wie Gewohnheiten funktionieren und wie wir sie verändern können.
Inhalt:
00:00 Begrüßung
00:47 Über Buch und Autor
02:31 Teil 1, Gewohnheiten von Individuen, die
Gewohnheitsschleife
04:58 Belohnung und Verlangen
08:42 Gewohnheiten ändern
12:46 Teil 2, Gewohnheiten von erfolgreichen O
rganisationen
13:15 Schlüsselgewohnheiten
17:18 Willenskraft
18:25 Krisen ermöglichen Veränderung
20:25 Analyse und Manipulation von Gewohnheite
n
25:40 Teil 3, Gewohnheiten von Gesellschaften
26:05 Nachwort und Anhang
28:06 Kritik
30:28 Abschied
Die Macht der Gewohnheit: Warum wir tun, was wir tun
von Charles Duhigg
Verlag: Piper Taschenbuch
Amazon.de: amzn.eu/d/cN3n8a0
The Power of Habit: Why We Do What We Do, and How to Change
von Charles Duhigg
Verlag: Random House
Amazon.de: amzn.eu/d/5knSep7
Die Rechte an gezeigten/abgebildeten Buchcovern liegen beim jeweiligen Verlag.
#softskills #habits #psychologie
=== Über den Kanal ===
Der Soft Skill-Kanal behandelt alle Themen rund um Soft Skills. Abonniert den Kanal, um keine Inhalte zu verpassen:
/ softskillsdeutsch
Eine englische Version des Kanals ist hier verfügbar:
/ softskillsenglish