"Ich schmeiß´ hin!" Diesen Satz höre ich von vielen meiner Klienten. Wie es überhaupt zu so viel Frust kommt und wie man den Spaß am Rennsport zurückbekommt, hört ihr in dieser Episode.
00:00 Einleitung und Dank an die Zuhörer
02:01 Die Bedeutung von Pausen und Grenzen respektieren
04:25 Der häufigste Satz: 'Ich schmeiß hin'
06:52 Die Erfahrung von Stefanie und ihre Hilfe für Klienten
09:22 Die Gründe für den Punkt 'Ich schmeiß hin'
13:12 Die Entwicklung im Rennsport und steigender Druck
20:59 Arbeiten auf verschiedenen Ebenen im Mentaltraining
26:46 Die Bedeutung der Bearbeitung von unter der Oberfläche schwelenden Themen
29:39 Kreative Blockade und Selbstzweifel
31:29 Die Bedeutung von Pausen und Durchatmen
32:27 Herausforderungen im Rennsport und im Leben
35:48 Verarbeitung von Emotionen
38:31 Positive Selbstgespräche für mehr Selbstvertrauen
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