진짜 굶는 다이어트의 끝은 폭식으로 .. ㅠㅠ 건강하게 빼는게 나중에요요나 무리도 안오구요 ㅠㅠ 저는 다이어트약은 요요온다길래 체지방버닝제 복용하며 아침엔 먹고싶은 음식 배부르기 직전 숟가락놓고 유산소운동 저녁7시전에 식단먹고 홈트영상 따라했어요 3개월지났는데 10키로 감량성공했네요~ 조그만 습관만 들이면 체중감량하는건 그리 어렵지 않더라구요~

보는사람은 남일이니까 마냥 웃기고 유쾌한 영상일지 몰라도 저는 너무 우울하게 봤네요 이거 병인거 아시잖아요.. 여기에 글쓰는 사람들은 다 타인이에요 이분들은 적당히 본인들 먹고싶은거 다 먹어가며 평범한 일상 보내시고 계신 분들이고 결국 비정상적으로 몸 다 버리면서 힘들게 살아가는 사람은 본인이에요 저도 우울증+폭식증을 겪어본사람으로서 하루빨리 치료받으시길 제발 간절히 바랍니다 사실 이렇게 말하는 사람이 저 한명도 아닐테고 비슷한 댓글이 여러개가 달렸겠지만 당시에 본인은 잘 몰라요 하지만 하루 빨리 고치지않으면 끝끝내 본인의 가장 극한의 상황까지 치닫고 그제서야 스스로 깨닫는 수밖에 없어요

댓글 좀 오바한다 했는데 과자 릴레이에 입이 벌어짐

단식을 하면 안될거같아요.. 어짜피 폭식할꺼 머하러 단식해요? 식탐만 더 쎄져요..집에 간식거리 사놓지 마시구 편의점도 걍 가지 마세요. 음식을 질안좋은 가공식품을 주로 드시는거 같은데 차라리 어머니가 해주신 집밥 드세요. 차라리 살 더 빠질걸요? 가공식품은 이 악물고 안드시려는 노력이 필요해 보입니다! ㅎㅇㅌ 하시구요!!!

와… 치킨을 위해서 40분 거리 걸어갔다는 부분에서 감동함 이분 진심이구나

아니 진짜 경이롭다 어떻게 쉬지않고 계속 먹지 비꼬는 게 아니라 내가 ㄹㅇ소화 약한 인간이라 신기함

귀엽다 잘먹는다 하는 사람들 말은 웬만하면 듣지 않으시기를 바랍니다 심각한 상태니까 병원 가서 치료부터 받으셔야할 것 같아요 폐쇄병동까지도 갈 수 있는 상태인 것 같은데 댓글 상태도 꽤 놀랍네요 식이장애 전문으로 하는 병원에서 꼭 지속적으로 치료 받으시기를 권장드립니다 이상 관련업 종사자 올림

단식하니까 오히려 내일 못먹으니 오늘 다 먹어야지 라는 생각을 가지신듯 ,, 제발 단식하지마세요 이렇게 먹을거면 단식이 의미있냐 저녁6시 전에 먹고 간식 끊으면 절로 살 빠짐 ㄹㅇ 보면서 옛날 나같아서 한숨만 나옴😊

처음엔 웃으면서 봤는데 뒤로 갈수록 엄청난 폭식의 향연에.......단식하지마시고 건강한걸로 하루에 4-6끼를 조금씩 드세요!

본인 단식 맞는 타입이 아닙니다. 24시간 단식인데 일단 햄버거부터 때려넣으면 어떡해요. 혈당 조절할 생각 없는데 단식하면 입이 터지는 게 당연하죠 치킨>구운 거 라면류>건면 탄산>제로콜라 소스도 요즘은 제로제품 많아요. 술은 끊으시고.... 먹는 음식이 건강하지 않은데 단식하면 다 입 터져요... 진짜로 걱정되서 하는 소리인데..그냥 간식 끊고 음식 종류부터 바꾸세요 이런 식으로 단식하면 당뇨행이에요..

진심으로 걱정돼서 댓글 남겨요. 과식도 과식이지만 먹는 것들이 거의 가공식품, 튀김 같은 것들인데 이러다 정말 건강 잃는 거 순간이에요. 저는 과식하거나 군것질 하는 사람은 아니었어요. 그런데 편식이 심하고 환경 때문에 즉석식품, 가공식품을 오래 먹었더니 젊다 못해 어린 나이에 성인병이 오더라고요. 그러니 좋지 못한 음식들로 과식까지 하게 되면 식습관은 정말 최악인 겁니다. 한번 발병한 이상 내 몸은 절대 그 전으로 다시 돌아갈 수 없어요. 아직 아무 일도 없을 때 스스로를 소중히 생각하고 아껴주세요ㅠㅠ 우리의 몸은 우리가 먹은 것들도 이루어집니다. 식습관 개선을 위해 함께 화이팅해요!!

와 진짜 경이롭다. 어케 저게 다 들어가지?? 비꼬는 게 아니라 중반부터는 진짜 입 떡 벌리고 봄

먹방 유튜버로 전향하심이..어떠신지.. 웬만한 먹방 브이로거들한테 꿇리지 않는 먹방 실력..군침이 싹도네요

와 진짜 건강 골로가는영상이네..

으아 음식중독 증상 생길 수도 있어요.. 자꾸 안 먹다가 먹어주면 뇌가 자꾸 보상심리 원하게 되고 음식에 대한 욕구 조절이 안 되게 됩니다 ㅜ..적당히 드시면서 다이어트 하고 건강식으로 하셔야 요요도 안 오구요..저도 정상 몸무겐데도 욕심 나서 삭센다 같은 주사 맞으면서 식욕 억제하고 다이어트 한 달도 안 되게 한 건데도..뇌가 자꾸 욕구 조절 안 되는 형태로 바껴서 음식에 대한 집착이 강해졌어요..정말 위험하더라구요.. 아니면 일주일 식단 정해 놓고 딱 지키시는 것도 좋을 것 같아요..입터짐 방지로요! 근데 말 너무 재밌게 하시고 개그코드 제 타입이세요 ㅋㅋㅋㅋ

영상 보면서 처음엔 웃었는데 갈수록 걱정됨... 폭식도 섭식장애라서 다이어트 강박으로 인한 스트레스로 안좋아하는 음식과 맛없는 음식까지 억지로 밀어넣을거라면 차라리 단식을 안하는게 어떨까요... 지금이야 괜찮지 타고난 건강한 사람도 식습관 망하면 걸리는게 당뇨랑 고지혈증이라 살만 찌는 게 문제가 아닌 것 같아요... 건강한 다이어트를 응원합니다. 본가에 사시는 것 같은데 편의점을 안가시는게ㅠ

근데 너무 먹잘알이심ㅋㅋㅋㅋㅋ 넘 야무지게 드셔서 귀여우심 ㅜㅜㅠㅠㅠ 잘 먹는건 너무 보기 좋고 몸무게도 스트레스 받으시면서 무리하게 안빼도 될 거 같은데 위 아플때까지 드시는건 아닌거 같아용 ㅠㅠㅠ 기간 오래 잡고 천천히 건강하게 다이어트 하셨으면 ㅠㅠ ㅠㅠ 그래도 본인이 그러면 안된다는걸 인지 하고 있다는게 가장 중요한데 알고 계신다니 점점 고쳐지는 모습 보여주실거 같아용 넘 귀여우셔서 건강한 모습으로 오래 보고 싶어용

단짠단짠으로 먹는게 진짜 무서운 습관이에요 ㅠㅠ 단거먹으면 짠걸로 해장하고.. 짠거먹으면 달달한게 땡기고.. 비슷한 유튜버분도 그러시던데 이것부터 고치는게 좋을 것 같아요

돈 걱정 없는거 같아서 그게 제일 부럽다..... 난 돈 없어서 편의점도 오천번 생각하다가 겨우 한 번 가서 삼각김밥 하나 사먹고 돈아끼려고 맨날 굶고 어쩌다 밖에서 먹더라도 싼 햄버거 같은거 골라서 한끼로 이틀 버티는데.

세에상에.. 그 많은 코코볼을 저렇게 먹으면 진짜 위벽이 빨갛게 헐어요 ㅠㅠㅠ 위도 팽창하고 혈당수치 난리나고 건강에 진짜 안좋아서 보다 걱정되서 말씀드려요... 무작정 폭식 참고 이렇게 하지 말고 하나하나 건강한 습관 만들어가야합니다. ㅠㅠ할수 있어요.

다들 귀엽다고 하네... 진짜 위험한데

11:43 딱 정해진 양을 먹고 치우는 습관을 키우시면 도움이 될것같아요!! 만약에 먹고도 배가 고프다면 토마토, 오이, 당근 같은 아채로 배를 채우시는게 다이어트에는 도움 될 것 같아요!!! 간식이 몸무게 쟀을때는 무게가 별로 안 나가지만 살은 나중에 다 쪄요! 바로바로 찌지 않거든요..ㅠㅠ

지나가다가 보는데 처음엔 와 진짜 맛있겠다로 시작해섴ㅋㅋㅋ 점점 저만큼…??으로 끝나는중임ㅠㅜㅋㅋㅋ건강하게 드셔요ㅠㅠ

아니 진짜 경이롭…….. 코코볼 리필 장면 보고 충격 받음……

미치겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 우연히 알고리즘에 떠서 봤는데 자막 너무 웃겨요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 정주행 갈겨야겠어요 ㅜㅜ

건강 생각해요… 앞으로 나아지는 모습 보고 싶어서 구독하고 갈게요

와 진짜 잘먹는다.. 어케 저렇게 쉼없이 먹지…

맘처럼 안되죠? 보기만 해도 속상한데 본인은 오죽하겠어요. 섣불리 어떤 마음인지 안다고 할 순 없지만.. 그래도 좀 편해졌으면 해서 댓글 남겨봐요. 스스로를 너무 몰아세우지 말아요. 그리고 폭식은 ‘병’이라는 거 분명히 알았으면 해요. 병이라는 건 즉 고칠 수 있다는 뜻이고, 또 한편으로는 의지나 정신력만으로 해결할 수 없단 뜻이기도 하죠. 자신을 학대하지 말아요.. 부디 나아지길 응원합니다

근데 하루 굶고 담날 또 이틀치를 또 먹는데 단식이 의미가 있나요...? 폭식만 하시는거 같은데 그럴거면 그냥 평상시에 조금씩 먹는게 낫지 않을까요 근데 드시는거 중독성있어서 구독했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

자막이 너무 제스타일이군욯ㅎㅎㅎㅎ 먹는모습도 귀야워요..❤

근데 먹는거에 비해서는 살이 안찌시는거 같은데요...?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이 영상 중독성 왜 이렇게 쩔죠… 진짜 10번은 본 듯…. 오물오물 너무 귀엽게 드셔요… 먹는 걸 진짜 좋아하시는 것 같은데 다이어트 하기 얼마나 힘드실까요… 그래도 건강 생각해서 폭식 습관은 꼭 고칠 수 있으시면 좋겠어요!!! 계속 응원할게뇨 화이팅 🥹🥹❤️‍🔥

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 입터진 나를 보는줄 알았네..ㅠ 너무 공감가고... 웃기고 구ㅣ여워요 바로 구독해버리깅~

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그냥 행복하게 드시고 많이 움직이는걸 추천해요 ㅎㅎㅎ드시는걸 이렇게 좋아하는데 어케 단식을 하냐고ㅠㅠ 슬퍼🥲 그냥 행복하게 먹어요 우리!!!!!

이렇게 폭식하시는 분들 공통점이 단식하는거& 먹을거 쟁여놓는거 식이장애 대표증상인듯...

저녁 먹으면서 가볍게 보다가 보는 제가 배불러서 그만 먹게 됐어요 ㅋㅋㅋㅋ 음식 평가가 진짜 하나같이 뚜렷한게 진짜 맛잘알같아요 ㅋㅋㅋㅋ

잘 보고 갈게요! 나오는 음식들 다 너무 맛있어 보여요..

와 아니 ㄹㅇ 저랑 너무 똑같으심,,, 저도 단식 ㄹㅇ 3일 하고 하루 먹고 이거 걍 반복인데 배불러도 토하기 직전까지 먹고 또 단식하고 현타오고 걍 음식생각 밖에 안 남요 ㅠㅠㅠㅠ 근데 자막도 너무 웃기고 찐친 같아서 구독 합니다… 우리 같이 이겨내봐요!!❤️

챱챱챱 먹는 소리가 귀엽고 중독성있어요 헉..ㅋㅋㅠ하면서 넋놓고 보게되네요 글고 찐친같은 자막까지.. 그치만 다른 댓글들로 이게 정상적인 다이어트가 아니라는 건 아셨으리라 생각해요ㅠㅠ폭식도 섭식장애니까 병원의 도움을 받는 것도 좋을것같아요 파이팅!

사람이 이렇게 쉬지 않고 먹을수 있군요… 건강 괜찮으신걸까요 진심으로 정말 걱정되는데 쉽게 고쳐지실거 같지 않아서 뭐라 더 할말이 없네요..

중독됨.. 그치만 건강길 걸으시길 바랍니다 ㅠ 다욧트 파이팅!!!

개귀엽고 개웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋ첨부터 끝까지 폭식 아니냐고요....두달 지난 라면도 그냥 신경 안쓰는게 넘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ웃김 진짜 하 구독하고 감 ㅠ

뭐지..귀엽다..챱챱챱하고 먹는게 꼭 햄스터나 고양이가 간식먹는 느낌..흐믓하게 보게되네여ㅋㅋㅋ

격일단식에 저탄고지 하려다가 폭식하고 현타 찐하게 맞았는데 저같은 사람이 또 있군요………저는 아예 안 먹는 건 할 수 있어도 한 번 음식이 들어가면 양 조절하는 게 너무 어렵더라구요ㅜㅜ 영상 잘 보고 갑니당

잘묵네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 잘먹어버려서 다이어트 안하는 게 행복할 것 같아요 ㅋㅋ 귀여우시네요

되게 촵촵 잘 드시고 ,, 자기 전에 잔잔하게 보기 좋네요 폭식은 안좋지만 뭔가 대리만족 되네요 ...? 영상 좋아용 🫶

헉 저 처음봤는데.... 그냥 저라서 마음이 편해져요 중독성 짱

미디어를 보면서 먹으면 더 많이 먹게 되더라구요!! 멍때리면서 음식에 집중하는것도 좋은방법인것같아용..!!

되게 걱정되는건 처음이다...진짜 폭식증 심하신것같은데 빨리 나아지시길 바랄게요..ㅜ몸이 진짜 걱정돼요...

자막에 맛표현을 너무 잘 해놓으셔서 보는 재미가 있어요 사실 다이어트 자기 만족이라지만 .. 적당히 먹고 적당히 운동하면서 지내기 위해서 같이 힘내봐요!! 먹을 때 너무 행복해보이고 야무져서 기분 좋아졌어요 폭식은 건강에 너무 안 좋으니까 걱정되네요 오래오래 건강하고 행복하게 지내세요 🤍🤍

소화불량이라 많이 못먹는데 끊임없이 드시는거 너무 통쾌하고 시원시원하셔서 대리만족하고 갑니다 영상 많이 올려주세요!

진짜 잘먹는닼ㅋㅋㅋ 화면 빠르게빠르게 넘어가는게 ㅈㄴ 내스탈

언니의 다이어트를 응원하지만 영상과 자막이 너무 재밌어요 😮

먹방 브이로그 탐지견인데 자막 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋ떡상하시길 ㅠ

한번 보고 반해서 정주행하는중.. 자주 와주세요😍🥺

다이어트를 한다는 생각을 버리세요 그 생각때문에 더 폭식하게 되는거라서 ㅠㅠㅠ!! 저도 겪어봐서... 공감가서 댓글달아요🤍 행복하게 먹고 행복하게 운동합시다! 먹고싶은 걸 먹으세요!

근데 잘 드시고 드시는 것보다 살이 많이 안 찌신 것 같아요! 즐겁게 다이어트 합시당 영상 재밌게 보고 가요 진짜루

진짜 잘드신다... 단식하면 위가 쪼그라 든다고 해야하나 속이 안좋아서 입터져도 저렇게 때려넣진 못하겠던데. 진짜 소화기관이 되게 튼튼하신듯

자막이 너무 웃겨서 구독했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 제스타일이애요 ㅋㅋㅋㅋㅋ자주 올려쥬세요💛💛

진짜 저도 다욧할때 친구들 모임 약속잡히면 나가기전에 꼭 안먹어야지 물만 마셔야지 다짐해도 분위기에 휩쓸려 폭식터져요ㅠㅠ 화이팅해요!

와 난 나도 많이 먹는데 생각 했는데 님 영상 보고 위로 받았어요. 땡큐 ㅋㅋㅋ

와 근데 마인드가 완전 멋지시네요 보통 폭식하면 먹은 거 부끄러워서 안 보여주는 경우도 많은데 그런 모습을 보고 발전해야겠단 생각이 넘 멋져요 이런 마음가짐이면 폭식증 꼭 해결하실 수 있을 거에요!!! 장담함

20시간짜리 간헐적단식(다른말로는 4시간 폭식)하는 사람으로서... 내 방법도 진짜 건강에 최악이다 생각했는데, 나보다 한 수 위시다..... 저도 폭식하려고 할때마다 이영상 보고 거울치료 해야겠어요... 감사합니다🫡

14:44 앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저렇게 찍어서 드시는고 보고 순간 터졌네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 오래됐었나봐요😣 말하시는 거 재밌으세요 다이어트 성공하시길 응원할게요 화이팅 ୧( “̮ )୨

진심 다이어트중인데 먹방영상보고 식욕 억제되는날이 올줄이얔ㅋㅋㅋ 그냥 먹방계 해주세요 진심 개맛있게드심....

와… 처음 부분보고 꽤 많이먹네 했는데 뒤로갈수록 경이로워요..

자꾸 단짠단짠으로 드시지 마세요 아 어쩔 수 없다라는 식으로 자기 합리화 시키지 마세요 진짜 그렇게 계속 드시면서 사시면 곧 죽어요 가공식품같은거 드시지 마시고 어머니가 해주시는 집밥 드세요 그게 건강에 좋고 살 빠질겁니다. 제가 좀 세게 말한 것 같긴한데 진짜 영상보면서 너무 걱정되서 하는 말입니다. 앞으론 적당히 드시고 식습관 고치시길 바랍니다. 병원도 꼭 가보셔서 진단 받으세요

이 분 되게 귀여워서 구독을 안 할 수가 없네. 동병상련. 폭식 짠하기도 하고ㅠ 연휴때 찐 살과 늘어난 위가 아직ㅠ

감사합니다 다이어트중에 배고파서 영상봤는데 덕분데 더뷰룩해졌어요.....

올 여름에 다이어트할까 했는데 이거 보고 굶으면서 다이어트는 하지 말아야지 다짐하게 됐습니다 교훈 주는 영상 올려주셔서 감사합니다

아니 근데 양도 놀랍지만 운동도 곧잘 하시네요 바막 입고 세시간 유산소... 폭식에서 눈 돌릴만한 무언가가 생긴다면 패턴 바로잡기는 쉬울 듯... 응원하고 싶어짐

그렇게 먹는데 피부 좋은거 부러워요..저는 밀가루 설탕 먹으면 2일내로 피부 뒤집어져서 대인기피증도 생기고 화장해도 안가려지고 그래서 그렇게 먹을수가 없어요.. 저도 피부만 안뒤집어지면 진짜 유튜버님 처럼 먹을 수 있는 식욕을 가지고 있는데..안먹으면 피부가 바로 깨끗해지니까 한식 위주로만 먹게되네요

와 영상 초반엔 그냥 먹방인가하고 봤는데 점점 마지막으로 갈수록 심각한 표정으로 보고있음…..진짜 걱정되는데…. 배 부른데도 계속 먹는다니요……………………….진짜 몸 망가지는거 아니냐고요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 먹을때 최대한 빨리 먹지 않으려고 노력해보시구 입에 음식 넣고 숟가락 내려놓으시고 입에 있는거 삼키면 그때 다시 숟가락 들어보세요 저도 그렇게 해서 많이 먹고 빨리 먹는 습관 고쳤어요 손에 뭘 들고 있으면 빨리 먹게 되는 것 같아서 최대한 먹는데 텀을 두려고 씹을때는 숟가락 내려놓습니다 저는… 소화제 마시면서까지 먹는거 보고 진짜 너무 놀랬습니다……….

애기 먹는거 넘 귀엽긴하지만 건강챙겨 ~! ㅜㅜ

건강에 해로운건 알겟늗데 나 이언니 먹방 너무ㅜ조아서 계속보고시픈데 먹방완전 맛도리로 잘하시는데 자막도 재미있구 귀여우ㅕ...

그냥 다이어트를 하겠다는 개념을 벗어나시는 게 더 건강하게 살빠지는 방법일 것 같아요 오늘만 먹고 내일은 진짜 빼야지 하는게 진짜 안 좋더라구요 😢 꼭 건강한 음식들로 채워보셔요

먹잘알인것같긷한데 안좋은쪽으로 한계까지 몰아붙이는 느낌이 들어요...저도 가끔 폭식할때 있어서 공감가는데 진짜 이거 자학이거든요ㅜㅜ 몸챙기면서 해요...

자막이 너무 웃겨서 계속보게되요… ㅠㅠㅋㅋ 자막넘욱겨요 진챠.. 폭식 그만!! 다이어트 성공하시길바랄게요 !!

ㅜㅜㅜ걱정은 되는데 너무 야무지게 드셔서 계속됐으먄 하는 마음....😢😢 저희 같이 쪼꿈만 쭐이쟈요!!! ❤❤

다이어트중에 정신 번쩍드는 영상이네요

인정하는 것부터가 시작이니까 좋아질거라고 생각해요~ 설령 안 좋아져도 죄는 아니니까 너무 자신을 다그치지 말아요... 죽을 죄 짓는것도 아닌데 그쵸?ㅎㅎ 살빼기 보다는 건강에 집중해보세요. 이렇게 맛있는 음식 늙어서까지 먹고 싶다는 생각으로 건강 챙기기 시작하니까 좋더라구요 저는!

배고파서 먹방 보다 이 영상까지 흘러들었는데... 이 영상 보고.. 배가 불러집..땡큐...대신 먹어줘서요..

음식 관련은 댓글도 많으니까 다 제외하고 자막에 말하시는게 진짜 너무 웃기고 귀여워요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자아 성찰하는거랑… 암튼 매력있구 졸귀탱🥰 항상 화이팅입니닷!!

저는 지금 입시 준비하면서 2-3년간 20키로가 쪘는데요, 저보다 몸무게는 덜 나가시지만 폭식하는 습관이 훨씬 심하시네요 ㅠㅠ 저도 먹고 싶은거 못 참는 스타일이라서 밤에 혼자 편의점까지 걸어가서 라면 사와서 먹고, 새벽 네시에 라면 끓여먹고 했어서 충분히 마음 이해합니다. 다만 저는 지금 다이어트 시작해서 한달간 8키로 뺐고 여전히 다이어트 지속중인데, 보니까 다이어트 방식이 다 본인한테 너무 안 맞는 방식인 것 같아서 조언이라도 해드리고 싶어서요…. 먹고 싶은 거나 식욕을 잘 못 참는 것도 있지만, 충동적 행동/자기합리화가 가장 큰 문제로 보여요. 자기합리화는 사실 하면서도 마음 속으론 내가 잘못 됐다는걸 알고 있잖아요..! 유튜브 계정 만드신 김에 자기합리화가 시작되려고 하실때, 본인 영상 보는 것도 좋은 방법이 될 수 있을 것 같아요. 다른 누구도 아닌 나 자신이 나의 폭식/합리화에 대해 신랄하게 말하는걸 보면, 자기합리화를 시작하려다가도 정신을 차리실 수 있을 것 같아요. 그리고 사실 편의점 들어가서 구경하겠다고 하다가 잔뜩 사와서 폭식하는거, 집에 쟁여둔거 꺼내서 폭식하는거 둘 다 눈에 보이는 곳에 먹을게 있으니까 그러시는 것 같아요. 쟁여둔걸 다 털어버리고 (털겠다는 핑계로 또 폭식하지 마시고, 차라리 당근에 팔거나 지인들 나눠주시는 걸 추천드려요..) 다시 사지 않기, 편의점/마트 있는 길은 돌아서 피해가기 정도만 실천하셔도 폭식이 절반은 줄어들 것 같아요..!! 또, 폭식 시작했다고 먹기 시작한 김에 다 먹자고 생각하지마시고 “지금 폭식 중인가..?” 생각이 들자마자 먹던 자리를 피하거나, 운동/독서 등 다른 활동을 시작해보시는 건 어떨까요? 무엇보다 1일1식, 격일단식 등 하루만 해도 확실하게 효과가 보이는 방식만 찾으시는 것 같은데, 폭식 충동이 강한 사람은 너무 식욕을 억누르다보면 다음날 바로 터져버리기 쉽더라고요… 그래서 저도 1일1식이나 단식 같은 방법은 절대 안 썼고 세 끼니 시간 맞춰 먹되, 점심에는 먹고싶은거(튀김, 라면, 과도한 당 제외) 먹는대신 매 끼니 양을 절반으로 줄이는게 가장 쉬웠어요! 식욕이 적당히 해결되니까요… 또 라면 먹고 싶으면 컵누들, 건면 활용하시고(일주일에 한번 이하로) 튀김이나 밀가루음식, 당 들어간 음식도 너무 먹고 싶으면 딱 한 입!!만 베어물고 내려 놓는 연습도 해보시면 좋을 것 같아요! 다만 나 혼자 먹자고 시키거나 사와서 한입만 먹고 내려놓기는 힘드니, 가족들이 먹고 계신 음식 중에 먹고 싶은게 생기면 이렇게 해보시는걸 추천드려요…!! 무엇보다도 배부르면 토하고 다시 드신다거나 이런 언급을 하신걸로 보아 폭식증이 있을 수도 있을 것 같은데, 위에 써드린 방법이 실천이 불가하다면 너무 다이어트에만 집착하지 마시고 우선 병원을 방문하셔서 치료하시는 걸 추천드려요. 거식증과 마찬가지로 폭식증도 병원/약물 치료가 가능한 걸로 알고 있어요…!! 지금과 같은 방법으로 다이어트하려고 하시면 계속 건강은 악화되고, 몸무게는 오히려 더 찌고, 생리불순이 올 정도로 몸 상태가 악화되는게 빠르게 느껴지실거에요 ㅠㅠ 병원도 너무 부정적으로 생각하지마시고, 한번 고려해보세요. 같은 상황에 있었던 사람으로써 너무 안타까워서 길게 글을 써봤네요… 극단적이고 건강하지 못한 다이어트에서 벗어나서 건강하게 체중 감량 하실 수 있으시길 바랍니다.🥺🥺

와 코코볼 먹는 거 보고 경악을 금치 못함 진짜.... 진짜 잘 드시네요

먹방브이로그 잘 봤슴다 ㅎㅎ 넘 맛잇게 먹으셔서 ㅠ 저두 다이어트 중인데 배고프네여 ….😢

아니 중간에 간식 먹을때 모음집인줄 알았는데…. 몸무게 재는 기점으로 날이 바뀌는 거였어….. 소화능력이 부럽습니다….인슐린에 약한 사람인지라 혈당 치솟으면 저는 먹다가 잘듯….. 밥 먹고 기절하는 인간…. 저 진짜 당뇨 위험해서 조절해야 하거든여 ㅜㅜㅜ 저렇게 드실 수 있다니…개부럽

오랜만에 개맘에드는 먹방영상 찾았는데 오래보고싶어요 건강하게 다이어트하면서 영상 자주 찍어주시길 🥹👍

폭식증으로 뇌 고장나서 계속 들어가는 거임..한때 식이장애에 거식증 치료하면서 미친듯이 먹었었는데 이거 정말 힘듦. 격일 단식 이런 것보단 세끼 건강하게 드시면서 다이어트해보셨으면 좋겠음..

정말 본인은 스트레스겠지만ㅠㅠ 왜 나는 먹는 모습이 복스러워 보이지... .원래폭식로그 안좋아하는데 이분은 뭔가 귀야움

와 홀린듯이 봤어요....너무 야무지게 드셔서 귀여움...

먹는거치곤 살찐거모르겠눈뎅,, 운동도 하시는데 그냥 스트레스받지말고 맛난거먹고 운동도 가끔하고 행복하게살아요 우리,,,,,,,,,ㅠㅠ

다이어트영상 찾아왔는데 야무지게 잘 드시는 모습보고 대리만족하구가요ㅋㅋㅋㅋ 음식조합이 단짠단짠 완벽해요 운동후 제 모습같아서 공감도많이되었어요😂

9:42 여기너무귀여워요....저 바로 구독햤어여...진짜 말하는거 너무 웃기고...영상보면서 응원할게요!!

아 이런 일상브이로그먹방너무좋아요 진짜 . 영상 빡시게 안올리셔도넘좋으니까 이렇게 좀좀따리 평소에 드시는 음식듷 올려주십셔ㆅ 진짜 아 대리만족도오져요....( ͡° ͜ʖ ͡°)

먹방으로 전향해줘... 넘 내스탈... 잘+맛있게+많이 먹는 유도바 귀해...

뭐지....이걸 보니 갑자기 배가 고팠다가 너무 폭식하는 모습을 보니 다이어트의지가 또 생김.. 지금 식단 중이라 먹고싶은게 너무 많아서 봤는데 보고 나니 식욕 떨어짐.. 이걸 보는 중에도 닭가슴살 소세지 먹고있었ㄴ느데 갑자기 배부른 느낌임.. 내가 다 더부륵함..

힘드시겠지만 단 것만 끊으셔도 폭식은 덜 하지 않을까 싶네요 ㅠ..ㅠ 그리고 단식 48시간 이상 하면 보식해주는 게 좋아요! 햄버거 먹는 것 보고 놀랐어요

다이어트중에 보는데 먹고싶지만 피하고있던 음식들만 찾아드셔주심.. 먹방으론 최고인데 걱정되긴한다,,

😂ㅋㅋㅋㅋ뭘하든 귀여운 타입이신가 왤케 귀엽지 ㅎㅎ 이미 엄청 귀여우니까 다욧같은거 하지말고 걍 건강챙기기만 해요