Meine 5 Erkenntnisse, die mein Leben verändert haben. Meine 5 L Erkenntnis.
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*Gratis Checklisten für deinen Nofap Erfolg*👇🏼
- Erfolgsformel um Rückfälle bei Nofap zu vermeiden👇🏼
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-5 Schritte Anleitung wie du anhand der wissenschaftlichen und meiner persönlichen Erkenntnisse Rückfälle vermeidest und 90 Tage Nofap schaffst👇🏼
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- evolutionäre Entwicklung des Gehirns um die Schwierigkeiten bei Nofap zu verstehen (König, General & Soldaten)👇🏼
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-Checkliste Funktion von Dopamin in Bezug auf Nofap:👇🏼
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- Dopaminwertigkeitstabelle (eigene Erstellung anhand Dr. Huberman):👇🏼
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- Zusammenfassung von Dr. Huberman´s Podcast "Controlling Your Dopamine For Motivation, Focus & Satisfaction | Huberman Lab Podcast #39 👇🏼
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- Erfolgstagebuch für 90 Tage Nofap um Energie, Selbstvertrauen, Verlangen zu messen und selbst accountable bei Nofap zu bleiben:👇🏼
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Alle Skripten & Checklisten um 90 Tage NoFap zu schaffen in einem Ordner für dich zum Herunterladen (ohne Email)👇🏼
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Wenn dir das geholfen hat, schaue dir dieses Video als nächstes an:👇🏼
Gehirnschäden durch P*rnos: Die Wahrheit aus 12 Studien
• Gehirnschäden durch P*...
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Verwendete Musik im Video:
Whitesand - Empty World [Sad Emotional Dramatic Music]
• Whitesand - Empty Worl...
Circle of Life - Whitesand
• Circle of Life
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Literaturquellen:
Link zu meinem Ordner an wissenschaftlichen Studien, die u.a. in den letzten 5 Jahren veröffentlich wurden, und die negativen Auswirkungen von P*rnographie beleuchten: 👇🏼
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Link zu einer Website von Neurowissenschaftler und Arzt Dr. Gary Wilson, auf der alle Studien (ca. 800) zu negativen Auswirkungen von schmutzigen Websiten zu finden sind:👇🏼
www.yourbrainonporn.com/de/re...
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Ich litt 5 Jahre unter P*rnosucht und mache seit mehr als 3 Jahren Nofap.
Anhand von wissenschaftlich belegten Studien und meinem persönlichen Wissen versuche ich besseren Mehrwert zu Nofap zu geben, als du bei einem Coaching für mehrere 100€ bekommen würdest. Es ist mein Ziel, meine Reise im deutschsprachigen Raum zu dokumentieren und Nofap Mainstream zu machen. Meine oberste Priorität ist es dir zu helfen! Abonniere gerne den Kanal für weitere und Nofap Videos.
~ Daniel Pleunik
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