Diet method to prevent Obesity, irritable large intestine, diabetes, hyperlipidemia, hypertension

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Ай бұрын

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본 영상의 목적은 치료와 진단을 위한 것이 아닙니다.
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특별한 질환이나 지병이 있으시거나 건강상의 문제가 있으시면
반드시 의사 한의사와 상의하시기를 권합니다.

Пікірлер: 39

@user-id9go6np8z Ай бұрын

안녕하세요. 원장님 너무너무 시원 시원하게 요점만 간추려서 얘기 해 주셔서 감사합니다. 어제 저녁을 안먹고 지금 아침도 안먹고 있어요.(점심때 먹어야지) 하고 있어요. 원장님 말씀대로 될것같아서 영상만 보고 지나 갔었는데 오늘은 좀 올리게 됐어요. (구독 좋아요) 몇 해가 됐죠. 🎉🎉🎉🎉🎉 항상 건강하시고 행복하세요. 원장님 한국에 가면 ✈ 찾아 뵙겠습니다.

@cnc7781 Ай бұрын

감사합니다. 건강하세요~

@user-ko3gk1sz6k Ай бұрын

간헐적단식으로 건강해지고싶어요.간단 명료함 너무 좋아요 👍

@cnc7781 Ай бұрын

감사합니다. 건강하세요~

@username20213 Ай бұрын

제가 비만과 2형 당뇨로, 공복혈당 140이 넘고, 한동안 식후혈당 200이상 체크됬습니다 지금은 앱으로 관리하면서 정상혈당입니다 약이 다가 아니구요 1. 식후 걷기운동 꾸준하게 해주기 2. 저녁식사 밤 일곱시 이후 먹지않기 3. 언스윗 앱으로 식단기록하고 혈당 체크하면서 생활습관 코칭받기 4. 근손실 방지위해서 일주일에 근력운동 3번 이렇게만 해주고 지금은 약안먹고 정상혈당 유지 중입니다 당화혈색소도 5언저리구요 꾸준히 관리 하면 됩니다!

@dulgotzam1 Ай бұрын

꾸준히 간헐적단식을 하고 있는데 아침에 일어나면 너무너무 개운하답니다~~

@bokwlee Ай бұрын

원장님 수고많으셨습니다 좋은정보 주셔서 감사합니다

@user-hw3ol8id5o Ай бұрын

좋은말씀 실천하겠습니다 감사합니다🎉❤

@Familydoctor333 Ай бұрын

항상 좋은 정보 감사합니다~^^

@user-zi5zm2hn1u Ай бұрын

수고하셨어요

@user-pu1wp6tk4m Ай бұрын

간헐적 단식>>ㄳ드립니다=>저도 실천해 보려고요 이번엔 실패는 없다 하면서 쌤님 말씀처럼 실천하렵니다.😍😍 언제나 귀한 영상 잘 보면서 건강 챙깁니다,고맙습니다&happy day 되십시요💕💕

@user-ff5xl1op5y Ай бұрын

👍좋은 정보 늘~감사드립니다 😂오늘부터 간혈적 단식해봐야겠어요^^ 몇번이나 하다 실패도해봤지만~건강을위해서😅정신차려야죠~10키로나 쩌버렸으니 ^^미처유

@user-lt3uj9du2n Ай бұрын

핸썸보이십니다! 첫화면 보자마자 붓기가 빠진걸 느꼈어요 항상 의문점이..한의학 박사님이시고 어느 누구보다 많은 상식과 지식을 가지셨는데 왜이케 통통하신지가 궁금했었답니다ㅎㅎㅎ 늘 선행에 감사랑합니다^❤^

@cnc7781 Ай бұрын

감사합니다. 건강하세요~

@user-jr7wt3jx9u Ай бұрын

다시한번 도전해보겠습니다 ~~

@cnc7781 Ай бұрын

화이팅~~~

@user-nb9zv3xx4v 29 күн бұрын

무조건.적게먹으면빠집니다

@user-jh3gb3gz5v Ай бұрын

감사합니다 쌤 나는 할수있다💪💕

@cnc7781 Ай бұрын

화이팅입니다! 응원합니다~~

@user-gy5tm6dp4r 17 күн бұрын

선생님 안녕하세요 초기엔 16시간 공복도 어려울때가 많았지만 이젠 매일 20시간 유지해봅니다 저는 체중조절이 아니라 건강한 세포를 원해요😁 현재 반년이 넘었는데 장건강은 정말 좋아졌 습니다😊

@cnc7781 13 күн бұрын

감사합니다. 건강하세요~

@user-jc3cu8sf1n Ай бұрын

저는 50대인데 평생을 간헐적 단식을 하고있어요...아점으로 12시에 한끼. 저녁6시에 1끼해서 하루에 두번 식사하고 간식도 잘 먹지 않아요...저녁먹고 다음날 아점을 먹으니 18시간 매일 간헐적 단식을 하고잇는 샘이지요...그런대도 나잇살은 어쩔수 없는것 같아요...운동량이 부족해지니 그냥 몸무게 유지하는 정도이지 더 빠지지는 않네요 ㅎ 같은 몸무게여도 나이먹고 찌는 살은 몸의 변화가 나타나니까요.....운동이 답인것 같아요 ㅜ.ㅜ 그냥 다른 질병이 없음에 감사할 따름~~~

@bigtiger4809 Ай бұрын

운동이 필요합니다^^

@user-jf6ls6lo3d Ай бұрын

전 매일 20시간 단식하는데 배고픔ㅈ이 전혀 없었어요 그전에 근육량을 늘려서 그런가봐요