타임라인
00:00 인트로
00:10 시작
00:31 근본적이고 획기적인 방법은 바로 이것
01:18 왜 50인가
02:06 처음 몸무게
02:11 day 1 이것은 빠지지 않았습니다
03:19 day 1 아침 50번 씹기 시작 (쉬울줄 알았습니다)
05:42 식후 20분에 나오는 식욕과 지방 조절해주는 호르몬
06:48 day1 점심 또 한번의 위기
09:12 day1 저녁. (같이 먹는 사람, 내가 많이 씹는지 알까?)
11:00 둘째날 몸무게 + 눈바디
11:05 오빠,돈많아?
11:40 둘째날 얼마나 달렸으까요
11:54 day 2 아침 (훼이크포함)
12:34 day 2 점심. 첫 외식 (하남 대대대대대대대맛집 공유)
13:55 day 2 저녁 혼술을 해버렸습니다.....
15:14 배고파서 일어난 새벽 + 셋째날 몸무게
15:23 day 3 아침. 오래씹기 가장 어려웠던 메뉴
16:55 오늘은 몇km 뛰었을까요
17:00 day 3 점심 최애 메뉴 외식
17:52 의지 없이도 해볼수 있을까? (심바가 해봄)
19:47 day 3 언니랑 저녁 (등산엔 와인(?)이죠)
20:25 최종 몸무게 변화
20:57 오래 씹기 제발(?) 해야 하는 이유 5가지
22:52 이거, 의외로 큰 단점이더라구요 4가지
24:35 이거 알면 좋습니다!
💌 contact
인스타그램 @gaian_bliys
비즈니스 메일 0musehouse0@gmail.com
Please activate the subtitles in the settings.