Dieta e Prevenzione per Vivere Sani a Lungo

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Dieta e Prevenzione per Vivere Sani a Lungo

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Күн бұрын

Cosa mangiare e cosa fare per ottenere salute e longevità.
amzn.to/4blzo5d La dieta mediterranea
amzn.to/4e08T79 Smetti di fumare con gusto
amzn.to/3V5URco Prevenire i tumori mangiando con gusto
amzn.to/3yrebYO Guida ai cibi che aiutano a proteggere la salute
Numero verde contro il fumo 800-554088 per smettere di fumare.
Il Prof. e Dott. Carlo La Vecchia spiega come ottenere una vita più lunga e salutare attraverso scelte alimentari e di stile di vita consapevoli. Scopri l'importanza di mantenere un peso corporeo stabile, di limitare il consumo di alcol, privilegiando il modello alimentare mediterraneo. Il Prof. La Vecchia sottolinea anche l'inefficacia di certi integratori e l'importanza di pratiche preventive come i vaccini per combattere malattie gravi come il cancro e le complicazioni legate a virus come l'HPV (Virus del papilloma).
Scopri i piccoli cambiamenti nel quotidiano che possono portare a grandi benefici per la tua salute e benessere a lungo termine.
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00:00 Come vivere a lungo e in salute
01:27 La ricetta per la longevità
06:34 I benefici del caffè e della caffeina
07:25 L’importanza della prevenzione per evitare le malattie
14:55 Il ruolo dei medici nella prevenzione
19:54 La dieta mediterranea
24:50 Differenze di genere nella prevenzione
32:25 Il ruolo delle nuove tecnologie per la salute e prevenzione
37:23 L’importanza del sonno per una buona salute
38:25 Quanto sono utili le visite di check-up?
40:31 Le vaccinazioni per prevenire malattie e tumori
45:22 Come prevenire il tumore dello stomaco
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Medico spiega il Segreto per una Lunga Vita Sana
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Пікірлер: 44

@alessandrogaudenzi 2 ай бұрын

Non avete parlato in questo video di quanto influisca.anche il benessere psicologico e il livello di stress su queste malattie...

@emilianomontanari283 2 ай бұрын

Per il prezzo delle sigarette tranquillo, in Italia anche gli stipendi sono la metà

@RinascimentoCulturale 2 ай бұрын

Se questo video ti è piaciuto ti consigliamo gli altri video a tema salute e longevità! kzfaq.info/get/bejne/g7V4p92atMfJhYE.html Silvio Garattini spiega il Segreto per una Lunga Vita Sana kzfaq.info/get/bejne/lZxzhc2XqLbOg2w.html Dott. Silvio Garattini spiega come vivere sani e a lungo Facci sapere cosa ne pensi nei commenti! I tuoi feedback ci aiutano a migliorare

@riccardofabris1260 2 ай бұрын

La questione del no al caffè è una tipica ossessione salutista. La tolleranza è tipicamente individuale (dipende da fattori genetici per enzimi quali cyp1a2 e anche dal microbioma) per cui fissare un numero di tazzine buono per tutti è senza senso. Alcuni è meglio non ne facciano uso, altri possono bersene 5/6 o più senza problemi e goderne i vantaggi. Ottocenteschi i commenti "il caffè è veleno" di chi resta sveglio la notte se si beve un caffè a pranzo. Invito a ficcarsi nel cranio il concetto perché è stancante vedere riproposta la questione dopo le centinaia di studi al riguardo.🖖

@guidogferrazzoli3186 2 ай бұрын

Il sovrappeso non arreca problemi è l obesità che riduce l aspettative di vita. L attività fisica non puo focalizzarsi solo nel caminare o correre molto meglio usare i pesi e se c e tempo includere un po di corsetta. Cinque caffe sono tantissimi ,al massimo 2 al gg.,

@guidogferrazzoli3186 2 ай бұрын

Mangiare 200-300 gr. la settimana di carne rossa è un ottimo sistema per la sarcopenia,declino progressivo della massa muscolare.

@BoBerserk Ай бұрын

Quanto incide invece il vivere in città e l' inquinamento sia acustico che atmosferico?

@damgiam7914 2 ай бұрын

La Liguria ha sempre avuto una dieta mediterranea!

@antonioferrari8398 2 ай бұрын

Hai perfettamente ragione!

@alessandrozanatta9772 2 ай бұрын

Nn ho capito il discorso sulla obesità, leggo ovunque che l obesità infantile é in enorme crescita in Italia, ma il dottore nn la menziona neppure. Si parla di dieta mediterranea, nn indicando cos è, nn è che é sufficiente abitare in Italia per farla..... Video interessante, ma un po' discorsivo forse. In effetti, sono molti i temi toccati , puntualizzare su tutto era difficile.... Cmqsia, grazie del contenuto

@RinascimentoCulturale 2 ай бұрын

Grazie Alessandro!

@pierorestivo5990 2 ай бұрын

Minuto 18: il professore dice che il nostro reddito negli anni '90 era superiore a quello del Regno Unito, al pari di Francia e Germania. Adesso è il 30% in meno, negli ultimi 30 anni siamo diventati poveri. Aggiungo io : cosa c'è stato negli ultimi 30 anni? L'UE e l'euro. Questi i fatti

@riccardofabris1260 2 ай бұрын

Non fosse chiaro è ironia. Fattuale è che nel 1992 ci furono il prelievo forzoso sui conti correnti e l' attacco alla lira. Quasi un peccato aver fatto di tutto per entrare nell' euro perché oggi saremmo con le pezze al c.stile Argentina anziché con un debito enorme garantito a livello europeo. Dico quasi perché, come in Argentina, qualcuno accecato da decenni di propaganda politico giornalisticaca troverebbe sicuramente il coraggio di accusare nemici esterni👋

@annanigrone5273 2 ай бұрын

Anche non fumando, abitando a Torino o in pianura padana è come se di fumasse purtroppo...

@federicosignani8723 2 ай бұрын

Basta coi luoghi comuni!!!

@filomenabrescia5281 2 ай бұрын

Questo è vero

@leonardocasalini9261 2 ай бұрын

Purtroppo è vero, ma se uno fuma anche somma catrame e monossido di carbonio e composti cancerogeni del tabacco agli PFAS e altri inquinanti già comunque presenti. Più sostanze tossiche comporta più mutazioni cellulari

@leonardocasalini9261 2 ай бұрын

Se non fumi non aggiungi un problema al problema comunque esistente. Non è cosa da poco.....

@francescocorro4004 Күн бұрын

Solo una precisazione..10 mila passi sono ca. 8km altro che 2.. Probabilmente non li ha mai fatti..😅

@mariocorsini829 2 ай бұрын

Salve dottore Lei dice di contenere il consumo di alcol! Ma non sarebbe meglio toglierlo del tutto?

@criol1 2 ай бұрын

E va be', tu toglilo.

@mariocorsini829 2 ай бұрын

Ma dottore la dieta mediterranea include carboidrati e specialmente nel sud ci sono persone in sovrappeso anche di giovanissima età!

@criol1 2 ай бұрын

La pasta non fa parte della dieta mediterranea. Questa idea (che ne facesse parte) è stata inculcata ad hoc da chi aveva convenienza a venderla.

@miciamiaomiao Ай бұрын

Fino ai primi anni delle elementari ero normopeso e non particolarmente interessata al cibo. Poi una pediatra 💩 convinse mia madre che non andava bene bere solo latte da colazione, mancano i carboidrati! Dia a sua figlia 2-3 biscotti °secchi°... I biscotti non erano secchi, bensì farina zucchero cioccolato e furono sempre di più... risultato: 45 anni di sovrappeso, dipenza da carboidrati, tiroide andata. Lezione imparata a caro prezzo: ascoltare solo i VERI esperti, non gli stregoni in camice.

@luigicorte 2 ай бұрын

Non mi è chiaro un aspetto: ci sono decine di fonti e video in cui si ribadisce l'importanza di assumere vitamine e minerali e sui problemi di eventuali carenze, che possono andare sul cronico, e qui invece si dice che gli integratori non servono. Se uno vuole essere sicuro di avere tutto in dose corretta, perché non vanno bene quelli che apportano la dose giornaliera? Mal che vada non servono, se invece in qualche periodo ci fosse effettivamente qualche carenza dovuta all'alimentazione con questi la si evita.

@filomenabrescia5281 2 ай бұрын

Anche il mio medico diceva che non servono basta mangiare bene

@gabriellabruno3495 2 ай бұрын

E' chiaro che se si prendono integratori si e' impossibilitati a mangiare bene per un motivo o per un altto

@luigicorte 2 ай бұрын

@@gabriellabruno3495 mangio soprattutto verdure di stagione, uova, un po’ di formaggio, riso etc, insomma molto vario con poca carne. Ma come faccio a sapere che non ho carenze di qualche tipo? Dovrei fare analisi regolarmente, ma mi sembra assurdo.

@gabriellabruno3495 2 ай бұрын

Esposizione molto confusa

@alessandroalessandro1698 2 ай бұрын

A che ora?

@RinascimentoCulturale 2 ай бұрын

20:30!

@actube10 2 ай бұрын

Tutto molto interessante ma non è vero che il pil italiano è inferiore anzi e di recente di pill italiano a superato francia e germania

@TheUbimajor 2 ай бұрын

Ma dove??

@riccardofabris1260 2 ай бұрын

@@TheUbimajor è meglio lasciar perdere qualsiasi commento youtube sulla situazione socioeconomica italiana, mediamente è come parlare di colori con un cieco convinto di essere un pittore😬

@TheUbimajor 2 ай бұрын

La similitudine mi sembra molto efficace!!😂

@antoniobonafe9522 2 ай бұрын

Apparte lo smettere di fumaere e minimizzare l alcool mi pare tutto molto dogmatico come sl solito per i medici...non si parla mai dei benefici della naturopatia e dell olistica oltre naturalmente allo fitness fatto con costanza