Muy buena entrevista!! la Doctora, y el entrevistador. sin desperdicio!!

Son unos genios los dos!!!

Excelente entrevista

Hola doctora la verdad que yo hice la dieta que no tiene carbohidratos y después volvió a comer carbohidratos para las fiestas y me subí como 10 kilos Y ahora necesito bajarlos porque tengo un problema para caminar y quería saber cuál era el secreto o si me podía darle algunos tips

Habituar el paladar a alimentos más saludables como frutas y verduras en su estado natural cereales integrales semillas frutas secas mucho menos carnes lácteos y azúcar esa es la única manera de llevar una alimentación sustentableSe puede comer RIQUISIMO y en base a alimentos naturales cocinados en casa (yo doy fe porque en casa lo practico y estoy saludable y delgada)Esto implica no comer alimentos PROCESADOS e INDUSTRALIZADOS repletos de azúcar sodio conservantes grasas trans y sustancias adictivas que nos generan más ganas de comer (el documental FED UP lo explica excelentemente bien)Pero claro nada de esto se dice en un programa donde todos los sponsors son precisamente los fabricantes de la comida chatarra y malísima de la que todos son rehenes

K~

Lo malo es que ahora se le cree a cualquiera como una doctora que te dice que comas comida chatarra wow en el reino de los ciegos el tuerto es rey , yo no la vería ni de broma ni compraría su libro.