Dietetyk testuje CATERING DIETETYCZNY

No video

Dietetyk testuje CATERING DIETETYCZNY - czy to dobra opcja?

Рет қаралды 21,689

Күн бұрын

Martyna Szpaczek - Jestem Magistrem Dietetyki klinicznej, który chce Ci pokazać zdrowe żywienie od innej strony, nauczę Cię zdrowych nawyków żywieniowych tak, byś nie musiał rezygnować ze swoich ulubionych dań 😋
🍏 Chcesz się zdrowiej odżywiać? Zerknij tu 👇
martynaszpacze...
🍏 Sprawdź co u mnie na instagramie: / martyna.szpaczek
▪️KONTAKT▪️ info@martynaszpaczek.pl
#dietetyk #zdroweodżywianie #cateringdietetyczny

Пікірлер: 68

@siorka9555 Жыл бұрын

Z Chęcią zobaczyłabym tesk cateringu tych '' top na rynku'' - supermenu -bodychef - ewa chodakowska - może wybór menu - maczfit -ntfy tak mi się wydaje , że te są tak najbardziej rozpoznawalne

@JedzzNami Жыл бұрын

Czwarteki po południu są idealne 😌Super, że zrobiłaś w końcu test cateringu

@aniagreenberg965 Жыл бұрын

Super film. Czekam na recenzję Nice to fit you i Kuchni Vikinga, bo są jednymi z bardziej popularnych i dostępnych. A ja z jednej strony jestem wybredna i nie jem wielu rzecz, a z drugiej w ostatnim czasie nie mam wiele czasu i rozważam skorzystanie właśnie z tych dwóch firm.

@karolinasiwiec8066 Жыл бұрын

Godzina dodawania filmów jest mi obojętna. I tak oglądam kiedy chce 🙂

@xenia116 Жыл бұрын

Dla mnie dużym minusem takich kateringów jest cena i ilość plastiku (ja akurat staram się ograniczać zużycie, i mnożąc sobie takie dostawy przez 30 dni to wydaje mi się kupa śmieci). Chociaż pewnie dla ludzi zabieganych to może być super opcja.

@MartynaSzpaczekD Жыл бұрын

Tak! To prawda, 1 dzień a tutaj 5 dużych pudełek plastiku do wyrzucenia

@Anna-ro4jq Жыл бұрын

Chciałam tylko powiedzieć że sama gotuję w lokalnym cateringu i gotujemy wszystko w dniu w którym dostarczamy. Zazwyczaj kończymy pracę koło 14 a o 16 niektóre paczki już są u klienta. Nie mówię że akurat jest tak w tym przypadku ale chciałam tylko przekazać że nawet jeśli paczka była o 16 to jedzenie mogło być świerze.

@TamtaGabi Жыл бұрын

Ah, jak dobrze do śniadania obejrzeć Twój film. Jestem do tyłu z materiałami, w dzień premiery zdecydowanie ich nie oglądam, więc nie wypowiem się kiedy jest najoptymalniej je publikować.

@VippoV Жыл бұрын

Jestem cały czas na pudełkach, mega wygoda. Trochę się nudzi co jakiś czas, ale oszczędza to mnóstwo czasu. Dla mnie sztos.

@almirin_ Жыл бұрын

Biotad Plus? jakieś recenzje?💪

@MartynaSzpaczekD Жыл бұрын

I super! :)

@wiola_drazkiewicz Жыл бұрын

Bardzo fajny film i czwartki są okej :) Jak dla mnie, która kiedyś nie jadła w ogóle warzyw to tutaj jest praktycznie zerowe ilość warzyw. Chętnie bym zobaczyła jakiś test cateringu takiego dostępnego w większości miast

@MartynaSzpaczekD Жыл бұрын

Masz jakieś, które chciałabyś zobaczyć Wiola?

@nati4206 Жыл бұрын

Zgadzam się z tym, że te posiłki nie zawsze są przygotowywane i sprzedawane na bieżąco i rzeczywiście ta ilość warzyw w tym kateringu z filmu trochę mała jak dla mnie. Dlatego ja też wolę przygotowywać je sama bo wtedy robię pod siebie szczególnie, że nie wszystko mogę jeść bo mam ibs więc raczej bym się bała i ogólnie rady z tego kanału nauczyły mnie bilansować posiłki i dzięki temu udało się pozbyć kilogramów.

@MartynaSzpaczekD Жыл бұрын

Też wychodzę z takiego założenia na ten moment :)

@Arikasha1 Жыл бұрын

odnośnie białka -> przecież 80 g już usmażonego mięsa nie równa się 80 g surowego mięsa. 100 g surowego mięsa ma ok. 20g, a po przyrządzeniu masa mięsa się zmniejsza ok. 2-krotnie. Czyli ok. 80g usmażonego mięsa = ok. 160 g surowego mięsa, czyli jest tam ok. 30 g białka w 80 g przyrządzonego mięsa

@zuzannastec6275 Жыл бұрын

Potwierdzam😊 mięso usmażone to nie to samo co surowe.

@MartynaSzpaczekD Жыл бұрын

Trafna uwaga! Ale w przypadku drobiu nie zmiejsza się dwukrotnie, jak mieliśmy 80 g mięsa zrobionego to surowego musiało być ok. 120 g :) Natomiast w innych posiłkach wartość białka prawdopodobnie była przeszacowana, jak koktajl, kolacja czy śniadanie.

@agnieszkaa1953 5 ай бұрын

@@MartynaSzpaczekD pasta z groszku też pewnie była czymś "zlepiona", może jogurtem naturalnym na przykład i tu też białko dobija.. moim zdaniem trochę za bardzo dramatyzujesz - aż to męczące

@genowefapigwa6007 Жыл бұрын

czwartek jest super. Katering kateringowi nierówny - już różne testowałam. Może następny Bistro Box Agnieszki Mielczarek? Ja teraz już też wolę sama zrobić zakupy i sama ugotować, ale kiedyś katering bardzo mi pomagał ;)

@sundre7218 Жыл бұрын

Czekam na więcej testów cateringu!!

@izabelamorawska1255 Жыл бұрын

Dużo zależy od rodzaju cateringu. Korzystam od jakiegoś czasu z cateringu z wyborem menu - wybieram danie spośród pięciu propozycji. I tak dziś na śniadanie mam kanapki z twarożkiem ze szczypiorkiem, chleb żytni, jajko i rzodkiewki. Wszystko podpisane a w aplikacji do sprawdzenia dokładny skład. I oczywiście, że zdrowiej jest gotować samemu bo mamy kontrole nad tym co przygotowujemy, ale mam ostatnio na tyle mało czasu, ze catering ratuje mnie od jedzenia rzeczy przetworzonych lub niejedzenia nic przez cały dzień.

@MartynaSzpaczekD Жыл бұрын

Pewnie, taki catering będzie znacznie lepszą opcją niż jechanie na gotowcach! A jak będziesz miała więcej czasu, to możesz sama popróbować zrobić dietę pudełkową, nagrywałam też o tym filmy :)

@julianka2424 Жыл бұрын

super filmik prosimy wiecej testow

@lorencja_ Жыл бұрын

Szkoda że nie przetestowałaś cateringu dostępnego na całą Polskę typu Maczfit czy jakaś Chodakowska :) Najlepiej z wyborem menu i pełną rozpiską składników :)

@MartynaSzpaczekD Жыл бұрын

Mam takie testy w planach, na początek wzięłam coś do czego miałam łatwy dostęp by sprawdzić wasz odzew :)

@maki8705 Жыл бұрын

@@MartynaSzpaczekD Proponuję Pomelo :-)

@abarciq Жыл бұрын

Po spróbowaniu wieli różnych od czasu do czasu zamawiam od Dietific - niestety dosyć drogo ale za to duużo warzyw i super pomysły na posiłki. Przy innych dietach zawsze chodziłam głodna a tu mądrze to wymyślają żeby posiłki były sycące. No i można zamówić tylko trzy dziennie z pełną kalorycznością na cały dzień. Plus diety jeśli trzeba dostosowane do wymagań typu bez laktozy, glutenu etc. i też jest to mądrze zrobione. Więc moim zdaniem jeśli chcesz sprawdzić jak można to dobrze zrobić to warto ich przetestować :)

@truszk4 Жыл бұрын

Proszę wypróbuj minute osiem. Ja jem od kilku miesięcy ten katering i sobie chwale, ale jestem ciekawa jak Ty go ocenisz 😊

@desnatureza3467 Жыл бұрын

Ja dzisiaj też na diecie pudełkowej, zjadłam pudełko pączków.

@MartynaSzpaczekD Жыл бұрын

Hahaha, w taki dzień to zrozumiałe!

@gabimarcinkowska9084 Жыл бұрын

Fajna sprawa, ale da mnie na dłuższą metę monotonne, i za drogo niestety 😞

@agatamomot9786 Жыл бұрын

Ale pięknie wyglądasz 👸

@Meloonikk Жыл бұрын

A białko to nie jest składnik, który warto wyliczyć w pierwszej kolejności 1.6-2.2g/kgmc, a potem procentowo dopiero węglowodany i tłuszcze?

@MartynaSzpaczekD Жыл бұрын

Tak, to prawda :) ale w żywieniu zbiorowym, w cateringach przyjmujemy wartość %

@dominikazachara2264 Жыл бұрын

Mnie bardzomi ciekawi ta pasta z groszku, brzmi i wyglada smakowicie..z chęcią bym sobie taka zaserwowała ..wiesz o w mniej było I jsk zrobić?

@natkaaR9001 Жыл бұрын

Ale kwitnąco wyglądasz, Martyna🌼🌼🌼

@Monika-gt3zn Жыл бұрын

Super odcinek! Ja bym chetnie zobaczyma ocene cateringu BistroBox:)

@Justynanana 7 күн бұрын

Testowałam 3 różne cateringi dietetyczne. Nigdy więcej! Źle się czułam byłam głodna a moj brzuch wzdęty a ja senna. Prawda jest taka że nie wiesz kto , w jaki sposób i z jakich produktów szykował to jedzenie. No raczej nie biegł z rana na bazarek do gospodarza 😂 Dodatkowo zapakowane w plastik..... Już lepiej kupić sobie szklane pudełka i robić samemu catering w wolnym czasie

@PatrycjaRN Жыл бұрын

Chciałam tylko napisać że pięknie wyglądasz ❤️

@wiolaskalska9619 Жыл бұрын

próbowałaś fresh five ? Ja sama korzystam z tej diety i dla mnie smaczna i warta kupna

@juliawozniak6746 Жыл бұрын

A jak cenowo ? :)

@magorzataiga2251 Жыл бұрын

Raz miałam okazję (nie powiem, że przyjemność) zamówienia cateringu dietetycznego, przez jakiś czas pracowałam w jednej z takich firm. Generalnie nie polecam. Dużo taniej wychodzi mi przygotowywanie posiłków w domu. Druga sprawa- nie wszystkie dania trafiają w gust danej osoby, nawet jeśli dania da się w miarę możliwości (o ile się da) spersonalizować.

@itskinga6638 Жыл бұрын

Według mnie kateringi w życiu nie jest potrzebne. Po pierwsze dużo kasy wydanej co się nie przelicza na ilość. Po drugie kiedy osiągnie się swój cel sylwetkowy i przestanie się zamawiać katering to można stracić swój wygląd, bo nie można wyrabiać swoich nawyków żywieniowych. Po trzecie przez to można ignorować swoje potrzeby podczas tej diety co po skończonej diecie można się rzucić na słodycze. Ale to wszystko MOJE zdanie

@ukaszkrajewski7572 Жыл бұрын

Czwartki są super :)

@aleksandrajozwiak2184 Жыл бұрын

Opowiedz cos więcej czemu stosujesz post przerywany?

@lady.gal. Жыл бұрын

Martyna, a nie ma na ich stronie internetowej dokładnej rozpiski z czego składają się te posiłki?

@MartynaSzpaczekD Жыл бұрын

Niestety nie :(

@juliamazurkiewicz1337 Жыл бұрын

Może przetestujesz catering Ani Lewandowskiej?

@MartynaSzpaczekD Жыл бұрын

Dobry pomysł!

@zzielona Жыл бұрын

Dla mnie zdecydowanym minusem takiego cateringu jest to, że nie ma za bardzo formy edukacyjnej, że tak to ujmę ;) Ciężko nauczyć się komponowania zdrowych i dobrze zbilansowanych posiłków mając gotowce ;)

@MartynaSzpaczekD Жыл бұрын

Tak to prawda, nie uczymy się w ogóle komponowania posiłków!

@nawojka8897 Жыл бұрын

A nie jest tak że właśnie na tej podstawie łatwiej nauczyć się komponowania posiłków? Zakładając np. miesiąc korzystania z dobrze zbilansowanego i rozpisanego cateringu, można całkiem sporo z tego wyciągnąć wiedzy. Wiele firm oferuje dokładne rozpiski makro w posiłkach, jedząc widzisz jak duże są porcje i porównujesz to z rozpiską. Po jakimś czasie w głowie samo zostaje że np. zupa krem z ciecierzycy daje więcej białka niż zupa krem z buraka, wyłapujesz że objętość posiłku nie zawsze idzie w parze z kalorycznością, a kaloryczność z sytością. Poza tym dla wielu ludzi w Polsce pasta z groszku to wciaż coś niespotykanego więc pudełka mogą też pokazywać różnorodne podejście do produktów i sposobu ich wykorzystania (np desery z batatów). Wydaje mi się że nie chcąc tylko odpakować i wrzucić w siebie ale mając odpowiednie podejście to właśnie dzięki pudełkom (rzetelnie przygotowanym i rozpisanym) można nauczyć się samodzielnego komponowania zbilansowanej diety pod konkretne zapotrzebowanie kaloryczne. Choć sama nie korzystam i staram się ogarniać to samodzielnie to wielokrotnie myślałam o tym by złowić taki catering właśnie po to by dokładniej nauczyć się różnorodnego bilansowania diety.

@zzielona Жыл бұрын

@@nawojka8897 W sumie można też na to spojrzeć w ten sposób, prawda :) Wszystko tak naprawdę zależy od odpowiedniego podejścia i chęci. Większość zamawia pudełka bo nie chce, nie umie, nie ma czasu na gotowanie :) Ale myślę, że jeśli ktoś faktycznie chciałby wyciągnąć coś z tego dla siebie, to faktycznie jest to możliwe.

@jul1tka_462 Жыл бұрын

Czy to nie jest już wręcz obsesja na punkcie białka? 😂 Ale odcinek ok, tylko mam wrażenie, że zbyt krytycznie podeszłaś do cateringu

@MartynaSzpaczekD Жыл бұрын

Trochę się bałam ze wiele osób może tak odnieść te kwestie białka, ale wynika to z tego że jest to bardzo ważne :)

@katasitek7266 Жыл бұрын

Co do sniadania to 100razy bardziej wole salatke niz jakas owsianke. Coctail okey moze byc, ale nie codziennie, a w wiekszosci cateringow daja codziennie coctaile lub shake`i .58zl niedrogo, ale porcje sa raczej male.

@justynakocon4194 Жыл бұрын

Czwartki są super. Soboty są tak skręcone że nie obejrzę do razu ;)

@moimpunktemwidzenia7138 Жыл бұрын

Może catering Anny Lewandowskiej

@dewastator11 Жыл бұрын

Moze przetestujesz MyFood

@tynoniewiem3221 Жыл бұрын

15:21 czy ktos tez sie przestraszył tych drzwi ktore sie otworzylyl xdd

@niewiem5027 Жыл бұрын

Cateringi są spoko jeżeli ktoś naprawdę nie ma czasu Tak to zdecydowanie lepsze będzie poświęcenie chociaż tych kilku godzin i zrobienie samemu posiłków

@MartynaSzpaczekD Жыл бұрын

Zgadzam się! :)

@imvah7779 Жыл бұрын

Moim zdaniem czwartki są najlepsze :)

@sandranaczynska6391 Жыл бұрын

🙂🙂

@katarzynasmagon8914 Жыл бұрын

U mnie tylko 3 posiłki... Żadnych drugich śniadań,przed obiadów po obiadów i niewiadomo czego... Ja się pytam co za kretyn wymyślił jakieś śmieszne lunche ... No ale każdy je jak mu pasuje...

@paulinasky6683 Жыл бұрын

Prawdopodobnie ktoś kto był głodny między śniadaniem a obiadem, czasami śniadanie się je o 6 rano a obiad o 16, ciężko by było wytrzymać bez czegoś pomiędzy 😅