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上個月小貝果來報到了~
拍這支影片的時候
就順便把月子餐調查做起來!
這次挑選了三間跟大家分享
究竟他們在營養與美味上到底差多少呢?
一起來看看值不值得吃吧~
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根據國民健康署指出
#均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素
『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。
這些營養素都來自「食物六大類」
包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類
與油脂及堅果種子類,每類都應該吃到每日建議量才能達到均衡呦!
影片中也教大家一個簡單的方法,輕鬆就可以吃得營養又均衡!
大家可以到好味營養師的官網看看哦!
➡️ pk.ladyflavor....