Digital Detox: 150 Stunden offline - kein Handy, Laptop & Internet

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Күн бұрын

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0:00 detox day one / meine digital detox Spielregeln
3:16 detox day two
8:40 detox day three
10:38 detox day four
14:34 detox day five
16:23 detox day six
16:61 was ich beim digital detox gelernt habe
21:46 meine Tipps für euren digital detox
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Пікірлер: 32

@lottalili4536 5 ай бұрын

Erinnert mich so krass an die japanischen vlogs ohne Stimme uns wo man das Gesicht nicht sieht. Finde ich so entspannend zu schauen

@pauliwi8761 5 ай бұрын

hallo liebe anna, ich finde dadurch, dass du nicht nur einen "digital detox" gemacht hast, sondern irgendwie auch einen "social detox", wirkt es doppelt hart. ich stelle mir das auch schnell einsam vor, vor allem wenn man nicht gerne alleine ist. vielleicht könntest du den nächsten digital detox einfach bei dir zuhause in deinem gewohnten umfeld machen, wo du zeit mit deinem mann und deinen freunden verbringen kannst und alle möglichkeiten hast, abgesehen vom handy etc. eben. dann kommt einem der digital detox bestimmt gleich viel befreiender und schöner vor, weil er nicht zwangsläufig mit dem alleinesein und dem fehlenden austausch und miteinander einhergeht. danke für das video und ganz liebe grüße!

@Sarah-ie2kb 5 ай бұрын

Wow, das Video und deine Gedanken haben mich gerade richtig motiviert bzw. war es genau das, was ich gerade brauche. Danke dafür!

@juliana-eh3nc 5 ай бұрын

liebe Anna, ich versuche so oder so sehr bewusst mit dieser Thematik umzugehen und doch inspiriert mich dein Video gerade sehr noch etwas bewusster und ,,radikaler" an die Sache ranzugehen. lieben Dank dir!

@susi131 5 ай бұрын

Das mit dem nicht alleine sein können und Momente in denen ich alleine bin dann mit Handyzeit zu füllen, kenne ich so gut. Am Wochenende wenn ich Zeit mit meinem Freund verbringe oder auch so wenn ich mit Freund*innen unterwegs bin, habe ich kaum bis nie das Bedürfnis mein Handy in die Hand zu nehmen. Aber wenn ich alleine bin, dann kann ich es kaum aus der Hand legen. Ich schaffe es, wenn ich alleine bin z.B. nicht eine Stunde am Stück einfach nur zu lesen oder eine Serie zu schauen ohne mein Handy in die Hand zu nehmen. Wohingegen ich mit meinem Freund stundenlang Serien bingen kann und nicht mal weiß, wo gerade mein Handy eigentlich ist. Wusste nie woher das kommt, aber jetzt wo du darüber gesprochen hast, ist mir eingefallen, dass meine Eltern ganz oft gedroht haben mich alleine irgendwo zurückzulassen, wenn ich "anstrengend" war. Deshalb ist alleine sein für mich wahrscheinlich irgendwie mit Bestrafung verknüpft.

@lisakofler8607 5 ай бұрын

oh danke für deine nachricht und ich kann dich so gut verstehen. Vor allem der satz von deinen eltern muss schrecklich gewesen sein

@emilyxx1497 5 ай бұрын

Vielen Dank Anna, für dieses interessante und inspirierende Video.

@lk9538 5 ай бұрын

Danke, liebe Anna, dass du deine Erfahrung geteilt hast! Da merkt man, wie schwer es einem fällt, Langweile und Einsamkeit zu empfinden bzw. mit sich selbst zu beschäftigen, anstatt sich mit Sachen zu umgeben um sich abzulenken.

@annaneumann9793 5 ай бұрын

Wirklich tolles Video, das zum Nachdenken anregt!

@derquaxi1657 5 ай бұрын

Rchtig tolles Video! Danke für den Input

@lenekaufmann5204 5 ай бұрын

Danke fürs Mitnehmen. War echt spannend. Auch deine "Beichte" 😉😅 danach. Ich habe bei einigen Schweige- und Meditationsretreats "nebenbei" digital detox gemacht. Ich fand es immer faszinierend, wieviel klarer man denken konnte und wie man Zugang zum Inneren bekommt, wenn der ständige input von außen wegfällt. Das mit dem Essen im Speisesaal kann ich gut nachvollziehen. So ähnlich geht es mir in der U-Bahn, schaue aber trotzdem meist nicht ins Handy und halte dieses leichte Unbehagen aus.😄 Ich habe Armbanduhren und einen Wecker, um nicht beim Zeit checken bei Nachrichten oder ähnlichem hängen zu bleiben. In social media schaue ich nur die Leute, die ich abonniert habe oder bewusst Themen, die mich interessieren. Sonst verliere ich zu viel Zeit, die ich gerne anderen Hobbys widme. Eine Suchtgefahr ist auf jeden Fall da.😏 Ich denke, für dich als content creator ist es nochmal schwieriger, im Alltag Abstand zum Smartphone zu halten.

@mirchen01 5 ай бұрын

Super inspirierend ❤❤

@raspberreen 5 ай бұрын

Danke danke danke für deine Gedankenstöße 🥺

@zazruby9799 5 ай бұрын

sehr interessant !

@henrike6513 5 ай бұрын

Ein wirklich spannendes Video und auch interessant dein Feedback zu hören. Ich glaube mir würde es ähnlich gehen mit den sozialen Kontakten. Ich bin schon ein introvertierter Mensch aber der Kontakt über WhatsApp oder ein Telefonat mit meinem Mann und meinen besten Freundinnen würde mir schon sehr fehlen.

@sponkianna8652 5 ай бұрын

Wow, sehr inspirierendes, wertvolles Video. Mein Problem mit der Screentime ist, dass ich mir in meinem Alltag mit einem Kleinkind und einem Neugeborenen gerne meine Inseln schaffe (z.B wenn die Kinder schlafen), in denen ich mich inspirieren lasse von Content Creators, mich über das Weltgeschehen informiere, mich mit Leuten connecte, um mich in dieser Babyblase nicht allein zu fühlen - einfach mein Hirn mit was anderem zu füllen als mit Baby- und Kleinkindthemen. Wenn die Kinder wach sind, bin ich so präsent bei ihnen wie ich kann, ertappe mich aber auch dabei, wie mich dann das, was ich während meiner Mama-Auszeit konsumiert habe, weiter beschäftigt. Ich möchte das auch sehr gern irgendwie wieder anders gestalten, falls jemand Tipps hat: Immer her damit.

@zaubernuss1122 5 ай бұрын

Das gleiche Thema habe ich auch !!!

@zaubernuss1122 5 ай бұрын

Liebe Laura ich unterschreibe zu 100 % was du sagst. Ich würde so gern ein Handy detox machen!!! Vielleicht probier ich das echt mal aus. Ich glaub manchmal , das ich gewisse Gefühle damit verdränge. Es wäre viel sinnvoller andere Dinge zu machen. Ich ärger mich jedes mal. Ich finde auch die Idee gut , nur ein Werktag um Telefonate oder was auch immer zu tätigen und sonst generell nur Sonntags :) ( dein Video usw.)früher hat man das auch nicht so oft verwendet. Man spürt und empfängt eben auch leider den Zeitgeist. Das Gefühl von Einsamkeit kenn ich auch , auch oft im Sommer aver vermutlich wird es eh schlimmer , wenn man das Handy zur Verdrängung benutzt. Wir könnten so viel mehr sein !!! Danke fürs teilen :)

@lial3054 5 ай бұрын

Das mit dem Gefühle verdrängen kenne ich leider auch gut. Zwar habe ich das mittlerweile als Ursache identifiziert, schaffe es aber dennoch oft nicht das Handy wegzulegen oder gar nicht erst in die Hand zu nehmen...

@bitsnpieces-3107 5 ай бұрын

Es gibt so handy "lock" apps, wie forest hieß die glaub ich, wo man beim entsperren ermutigt wird, das Handy gleich wieder wegzulegen. Hab ich zum Lernen in der Maturazeit verwendet und war ganz lieb mit der "Bäume pflanzen Metapher". :)

@Cedilleable 5 ай бұрын

Ich fand es super interessant und mich würde interessieren, wie du nach ein wenig zeitlichem Abstand deine "Pick-ups" nach dem Detox einschätzt. Bist du bewusster weniger am Telefon?! :) Ich habe 2021 und 2022 jedes Wochenende 24 Stunden mein Internet auf dem Handy abgeschaltet und war dann nur per SMS und telefonisch erreichbar. Es war eine richtig gute Sache. Ich weiß gar nicht, warum ich das jetzt nicht mehr mache :D Erstaunlich war, dass sich manche Freunde Sorgen gemacht habe, wenn sie gesehen haben, dass Nachrichten nicht zugestellt werden konnte, andere wieder rum haben sich nicht mal daran gestört, später erst eine Nachricht zu bekommen. Auch auf Social Media ist zwar viel passiert, doch ich habe nie was weltbewegendes verpasst. Also eine sehr interessante und spannende Erfahrung. Ich werde es wieder einführen :)

@marieleopold2970 5 ай бұрын

❤

@max_und_moritz7490 4 ай бұрын

Habe ich das richtig verstanden? Anna Lauria war im Kurhotel Marienkron - in ihrem Heimatbundesland Burgenland ?

@annalauraamenta 3 ай бұрын

@Buchnachtstudio 5 ай бұрын

Ich stelle mir vor, dass das DD eine komplett andere und vielleicht wohligere Erfahrung gewesen wäre, wenn du eine liebe Begleitperson dabei gehabt hättest, oder? So kommt mir das doch einfach sehr einsam und fast unnötig hart vor.. Die Spielregel mit dem Festnetztelefon habe ich im Kontext auch nicht ganz verstanden; es wäre "erlaubt" gewesen, abends mal jemanden anzurufen aber du hattest schlichtweg vergessen, vorab die Telefonnummern zu notieren oder war das anders? Danke jedenfalls für die spannenden Eindrücke!

@cocoparisienne1779 5 ай бұрын

Ja das mit dem Alleinsein habe ich auch. Brauche auch immer irgendwelche stimmen im Hintergrund. Macht mich sonst nervös. Mal etwas Ruhe zum lesen ist ok. Aber nicht stundenlang.

@cocoparisienne1779 5 ай бұрын

Mammographie Zeit für sinnvollere Dinge zu haben finde ich auch super aber so rigide könnte ich das nicht gebe ich zu