Evde diyafram egzersizleri (Diksiyon dersleri)

Рет қаралды 202,059

4 жыл бұрын

Evde yapabileceğiniz diyafram egzersizleri. Bu egzersizleri bir süre düzenli olarak yapmanızı tavsiye ederim #diyafram #nefesegzersizi #etkiliiletişim #evdeegzersiz

Пікірлер: 311

@selahattindemir1565 3 жыл бұрын

Hocam sayenizde uyuşturucuyu bıraktım. Böyle kafam daha iyi oldu saolun.

@hamdibaba6133 2 жыл бұрын

JWKSNAOSHDJAAP

@Melike_467 Жыл бұрын

😂😂😂😂

@gamzelituba5926 6 ай бұрын

2024 giriyoruz gordugum mesaka bak ahahahaa

@furkanark4547 3 ай бұрын

Boş yapma

@ahmetaldanmaz2881 Жыл бұрын

Ben 83 yaşında oldukça sağlıklı bir insanım. Ama gerçek olan şu ki bu yaşa kadar nefes almayı bilmiyormuşum. Diyafram nefeslerine basladiktan sonra ses kısıklıklarım gecti. Sesim güzeldi dahada guzelleşti ve muzik derslerimde performansim yükseldi "Sen neymişsin be diyafram"

@zeynepiste8434 Жыл бұрын

Maşallah amcacım helal olsun size

@bronzis4189 5 ай бұрын

83 ???

@sedadarak 2 ай бұрын

Müzik derslerinde ilk önce diyafram çalıştırmayı öğretmiyorlar mı zaten

@OsmanKoca-jj7kv Ай бұрын

Olamaz mı?@@bronzis4189

@newlife-lr2ko 2 жыл бұрын

Hocanin konusmasi, ses tonu, diksiyonu beni benden aldı. Ne yetenekler var ne hoş. Paylaştığınız için teşekkür ederiz. Yanma konusunda uyarmaniz çok iyi olmuş 💐

@mehmetsahin5275 2 жыл бұрын

Hocam merhaba, tavsiye ettiğiniz gibi bu dersle başladım ve diyafram kasımda yanmalar hissettim. İlk defa bu kadar detaylı ve yararlı bir bilgi buldum. Teşekkürler

@jalegurler8400 3 ай бұрын

Bilgilerinizi cömertce paylaştığınız için, Allah sizden sonsuz razı olsun.

@mustafaalsac4443 2 жыл бұрын

Faydalı bilgilerinizi paylaştığınız için sonsuz teşekkürler hocam

@fatihozbek7780 9 ай бұрын

Videonun çok faydasını gördüm kıymetli hocam. Bu bilgileri paylaştığınız için çok teşekkür ederim. Allah razı olsun.

@eltunay 2 жыл бұрын

Çox sağolun həqiqətən də böyük köməklik oldu . Bəyəndim vidyoların davamın gözləyirik .

@jurnalistabbasova6196 3 жыл бұрын

Çox sağolun nəfəs alıb-verməkdə çox kömək oldu əsas da diksiyada ❤️

@ByBlue Жыл бұрын

Ancak bu kadar güzel tatlı hoş anlayışlı ve anlaşılır anlatılırdı ağzınıza yüreğinize sağlık hocam

@meralkasoturacak2159 Ай бұрын

Tesekkurler sade net ozunu anlatan bir video yapmissiniz sarki soylerken yasadigim nefes yetmeme sorununu cozmemde fsydali olcagina inaniyorum deneyecegim

@ykkziyangil2082 3 жыл бұрын

Faydalı bir video olmuş hocam. Emeğinize sağlık

@muratakpnar4905 Жыл бұрын

Çok işime yaradı hocam hem sesimi kalınlaştırdı hemden gürleştirdi ve hatta boğazıma ses telerime yapışmış balgamı bile aldı teşekürler iyi kalpli insan😍

@zece9331 4 ай бұрын

ne kadar surede

@safakakgul70 4 жыл бұрын

Çok pragmatik bir video oldu . Çok teşekkürler

@mahmutozbey5413 4 жыл бұрын

Hocam saol un bunu bekliyordum gerçekten süper olmuş elinize salık

@omeruge4431 3 жыл бұрын

Elinize kolunuza sağlık hocam

@julideuslu8394 2 жыл бұрын

Sesin temiz, berrak ve tiz çıkışından anlaşılıyor konuşurken. Teşekkürler

@fatihakdogan4263 2 жыл бұрын

Teşekkür ederim hocam çok faydasını görüyorum bu egzersizlerin

@NorthAlchemy 6 ай бұрын

Dolandirmadan direk anlatan birini buldum tesekkurler hocam

@Solanahtr Жыл бұрын

Flüt öğrenmeye çalışıyorum bu egzersiz diyaframimi geliştirmeye yardımcı olacak diye düşünüyorum,her gün çalışacağım,çok teşekkür ederim

@celalgunes3814 2 жыл бұрын

Çok teşekkürler.Faydasını görmeye başladım.

@ff.ishak7675 2 жыл бұрын

Daha ilk uygulayışta etkisini gördüm Allah razı olsun

@arslanejdet8543 3 жыл бұрын

Çok teşekkürler hocam... Faydalı olacağından şimdiden eminim.

@genos.3026 Жыл бұрын

Oldu mu ?

@ulviyyeataxalilova4969 3 жыл бұрын

Bir müzikl örgıtməni olaraq , çok ehtiyacım vardı..təşəkkürlər ..

@Hsynvva_23 2 жыл бұрын

"Müzikl örgıtməni" doğru yaz sözleri ay müzikl örgıtməni😂😂😂

@bestekar8123 Жыл бұрын

Verdiğiniz eğitici bilgi için çok teşekkür ediyorum

@dursunalidemir9780 2 жыл бұрын

Abi burda paylaştın bilgiler sebebiyle Allah razı olsun

@ahmetuzun3102 Жыл бұрын

Çok teşekkür ederim Allah razı olsun

@huseynmalshev7073 Жыл бұрын

Cok guzel teknikler hocam Allah razi olsun

@esraerol2904 Жыл бұрын

Bu dersi 2 sene önce defterime not almıştım ve hergün yapmaya çalışıyordum. Bir iki ay yaptim sanırım. Arada 2 sene geçti evlendim ve 7 aylık hamileyim. Özel egitim aldigim ebe nefes testi yapti. Herkes dk da 23-25 nefes alirken benim ki 14 çikti (en iyisi) çünkü dogumda kasılmalar esnasında yavaş nefes alınması gerekiyormuş bazı teknikler var. Ben bu egzersizlere bağladım sebebini. Aradım yine buldum notlarımdan simdi tekrar yapacağım bu egzersizleri. Çok tesekkürler.

@onurayilhan7535 Жыл бұрын

Günde kaç kere yaptınız

@larawntr9660 9 ай бұрын

4 saniyede alıp 8 saniyede vererek 1 dk bile yapsan stres azalıyor. 3 veya 5 dk yaparsan. Ve 2 ay devam edersen. Organların tam oksijen alıyor. Ciltte parlamam geç iyileşen yaralar hızla iyileşiyor. Dinç uyanırsı zihnin açılır. Hafızan güçlenir. Beyin vücut kütlesine oranla %2 dir. Ama vücut aldığı oksijenin %25 ini beyin kullanır. Yetersiz oksijen olursa Bey'in ve beden savunması zayıflar. Kısaca alacağın nefes sayılı az al uzun sağlıklı yaşa...

@larawntr9660 9 ай бұрын

Dakikada 22 21kez nefes aliyordum. Fiziksel yorgunluk ve birikmiş rahatsızlıklarım vardı. Egzersizlerle ilk yaptığından 5 dk sonra 15 16. 3. Günden sonra 12 13 e düştü. Her gün 5 dk ayır. Yatmadan en kötü 3 dk. Hayatın değişsin. Dakika da ne kadar az nefes almaya başlarsan stres azalır, sakin ve huzurlu uzun yaşarsın.

@seymafersat1843 2 жыл бұрын

tesekkuler coook faydali oldu insaallah uygulayacagim

@fereerfswe8195 11 ай бұрын

teşekkürler en iyi egzersiz programarında biri olmuş

@mehmetemin9049 3 жыл бұрын

Harikasınız. Minnettarım

@ozlemsevincekici5417 Жыл бұрын

çok kıymetli bilgiler teşekkürler🧿🙏

@mezattesbih.incitanesi 4 ай бұрын

Etkili bir paylaşım olmuş

@dersimizdhbt9400 Жыл бұрын

Rabbım razı olsun senden hocam

@huneyvyMv 2 жыл бұрын

Güzel anlattınız hocam diyaframin örneğini görmus olduk

@supermen651 3 жыл бұрын

Teşekkürler hocam emeğinize sağlık

@dunyagozel1434 Жыл бұрын

Güzel anlatım. çok teşekkür ederim🙏

@muzafferaydogan9678 3 жыл бұрын

Mükemmel bir anlatim olmuş

@mandalinakabugu Жыл бұрын

Çok güzel aşırı güzel egzersizler size çok teşekkür ediyorum böyle yararlı bir video çektiğiniz için

@hasanyurtseven3727 3 жыл бұрын

Hocam emeğinize sağlık sagolun

@umutucar3365 9 ай бұрын

Zorlanmadan yapmaya calisiyorum gün geçtikçe geliştiğimi hissediyorum cümlelerimde vurgu hatasi yapmamak için ve akıcı konuşmak için çalışıyorum çok verimli oluyor

@iiremmsaglam 7 ай бұрын

ne kadar sürede etki gosterdi

@gokyuzuking5470 7 ай бұрын

@@iiremmsaglamyapiyomusun hala

@suleymansakin6167 2 жыл бұрын

Derslerimiz gercekten çok başarılı

@goksuhaznedar4760 3 жыл бұрын

yararli Ve degerli tesekkurler

@cemilbayrak9372 2 жыл бұрын

Hocam size sonsuz teşekkürlerimi sunuyorum sizin sayenizde konuşmam düzeldi herşey gönlünüzce olsun

@yunusdemirkran171 2 жыл бұрын

Ne kadar süre de uyguladin

@mavielma3010 2 жыл бұрын

Nasıl düzeldi biraz süreçten bahsedebilir misiniz

@ahmetozturk7298 Жыл бұрын

Nasıl oldu

@fatmakoseoglu5023 2 жыл бұрын

Harika bilgiler Teşekkürler

@ayanaxmedzade 3 жыл бұрын

100 cu yorum benden. Bu arada artik goguz nefesini zor aliom. Diaframnefesi 8le yasayicammm

@aslikosum3832 3 жыл бұрын

Gerçekten Çok İşime Yaradı Çok. Sağolun 🤗

@mehmetkilinc157 Жыл бұрын

Çok teşekkür ederiz minnettarız

@Polatali2 2 жыл бұрын

Ağzınıza sağlık hocam

@duruhayat4477 3 жыл бұрын

Kac hoc ızledım siz, baska hocaların bılgılerı ustune bılgıler katıp anlatmıssınız. Teşekkür ederim.

@semihaozenc2016 Жыл бұрын

Çok teşekkürler hocam.🤲🤗

@nihalkoyuncuoglu4361 8 ай бұрын

Teşekkür ederim.🌹

@hakanokdemir8139 2 жыл бұрын

Teşekkürler hocam sayende unuttuğum göbeğimi yeniden hatırladım diyafram diye bir alanımı varmış.

@Sadullah59643 3 ай бұрын

Kesinlikle muazzam denedim farkını hissettim sayın hocam çok teşekkür ederim ❤

@Tylerdurden1907 3 жыл бұрын

İnşallah emeklerinizin karşılığını alırsınız bu mecrada. Çok iyi videolar. 1 senedir evde diksiyon çalışıyorum ben de ancak halen gözle görülür bir fark oluşmadı

@hilalkarakus8099 3 жыл бұрын

3 gün sonra mülakatım var . 3 günde diyafram nefesi alınabilir mi:(((

@frailty6429 3 жыл бұрын

@@hilalkarakus8099 noldu ?

@selmadeepz8123 3 жыл бұрын

Acaba doğru yapıyor musunuz? Bunu bir kontrol ettirdiniz mi bir uzmana🤔 digital öğrenmenin bir handikapı da bu, öğreniyoruz ama ne öğrendiğimizi ölçen, ne anladın,nasıl uyguluyorsun vb şeklinde soracak bir dönüt alamıyoruz maalesef

@Muhammedmerveburunkaya9691 Жыл бұрын

@@hilalkarakus8099 hilal hanım inşallah güzel geçmiştir ve benimde 13 Aralık günü var sözlü mülakat sınavım💐☺️😔😣

@hamiyetkuscu1153 2 жыл бұрын

Geniş elbiseler aldım göbek serbest 😅 nefessiz yasiyormuşum resmen, 1 haftadır doğru nefesle hayat başka güzel oldu💃💃💃

@snayend34 12 күн бұрын

Nasıl oldu ki

@Meryemcielk 2 жыл бұрын

Hocam başlayalı bir hafta oldu diyorum ki niçin daha önce başlamadım videolarınız çok faydalı oldu sesim çok bogunuk cikiyor şu şimdi bayağı açıldı çok teşekkür ederim.

@sametaktas9629 2 жыл бұрын

Günde bir defa mi yapıyorsunuz

@changeakkad Жыл бұрын

Şimdi durumunuz ne?

@changeakkad Жыл бұрын

@@sametaktas9629 sabah bir defa akşam bir defa şeklinde yapınız

@MBGMUSIC1 2 жыл бұрын

Teşekkür ederim.

@sezginyldz2059 2 жыл бұрын

Teşekkür ederim en kısa zamanda başlarım

@muhammedi8665 2 жыл бұрын

Allah razı olsun

@ceydaduman1151 Жыл бұрын

Süper hocam. Karnım çok ağrıyor şuan çok hissediliyor galiba oluyor

@Milano-milano 2 жыл бұрын

Bu iş için yaratıldınız Usta

@melek294 3 жыл бұрын

Hocam çok güzel bir anlatım olmuş teşekkürler ben diksiyon kursuna gittim sonrasında uykuda nefes alışlarım degişti ve horlamaya başladım bunun sebebi nedir ?

@serdarsalatan1310 3 жыл бұрын

teşekkürler...

@zhanibekussenbek1176 2 ай бұрын

Teşekkür ederim

@savasabi1407 3 жыл бұрын

Tesekkurler🙏

@esra1904 2 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim

@emirkoc7550 Жыл бұрын

Çok teşekkürler hocam

@ilhanzorlu3309 3 жыл бұрын

Teşekkür ederiz 👍👏

@AhmetKaya-bl1ct Жыл бұрын

Kekemeye iyi geliyo yani o yüzden bu vidoeyu izleyen varsa aynanin karşısına geçip kendisiyle konussun ve sesli kitap okusun ve dudak tembelli varsa onuda yenmesi gerekecek ben şuan bu egzersizleri yapicm 1 2 aya inşallah faydasi olur

@proshorts2425 Жыл бұрын

Duzeldinmi

@serkansadrettintekay9613 3 жыл бұрын

Güzel bi anlatım olmuş elinize emeğinize diksiyonunuza sağlık!!!

@hakanhkn7915 4 жыл бұрын

Mükemmeldi hocam ağzınıza emeklerinize sağlık süper bir çalışma oldu gerçekten 🤗

@yusufcildan2534 3 жыл бұрын

Fayda sağladı mı

@JaseeN2CooL 3 жыл бұрын

Teşekkür deriz.

@zahterkolonyas7120 4 жыл бұрын

Teşekkürler...

@fatiherdogan3296 3 жыл бұрын

Hocam yüz üstü yatarak sesli kitap okuyorum.Bunun diyaframa olumlu mu yoksa olumsuz mu etkisi olur?

@mki.78 3 ай бұрын

Teşekkür ederim hocam

@altancakrca680 9 ай бұрын

Bu hoca gibi konuşmam için ne yapmam gerekir bilmiyorum ama konuşurken boğulmak ne üzücü bir durum. Çünkü sürekli karını içeri çekerek yaşıyorum ve tamda ondan bahsetti. Bir beden büyümeye razı olup sağlıklı nefes almak en iyisi sanırım

@gulcankaya9380 8 ай бұрын

Hocam ağzınıza sağlık sayenizde yanlış nefes aldığımı farkettim

@huzurislamda 3 жыл бұрын

Faydasını gördüm hocam Allah razı olsun

@melekylmaz2127 3 жыл бұрын

ne anlamda fayda gördünüz

@bayvodga2882 Жыл бұрын

Kardeşlerim yillarca göğüs nefesi alıyormuşum ,uykumu alamiyordum, sürekli dalgınlık sinir ve ofke vardi. Ve bunu fark ettim karnimdan nefes almaya başladım.hayatimdan resmen zevvk almaya basladim, hayat kalitem aşırı arttı. Durduk yere gelen kalp çarpintim duzeldi ,heycanim duzeldi okadar kendime geldim ki anlatamam sizlerde dikkat edin lutfen . Tecrubemi yazmak istedim.

@digdemkaya3299 2 жыл бұрын

Çok teşekkürler

@leylaalptekin3054 Жыл бұрын

Deneyecem hocam.sagolun

@Erhanari7 Жыл бұрын

Teşekkürler hocam

@umideibrahimova1580 Жыл бұрын

Teşekkurler hocam

@BearBaconRoblox 4 жыл бұрын

teşekkürler hocam

@serdarserdar4924 3 жыл бұрын

Teşekkürler

@Barsster Жыл бұрын

Süper, her gün tekrar ediyorum 2 ay sonra hatırlarsam bu yorumu editleyeceğim.

@almaczahidee 7 ай бұрын

Devam ettiniz mi?

@ahmetaydin7583 5 ай бұрын

Hocam tesekkurler,

@songulyurderi Жыл бұрын

Sevgili Eray Özden hocamız….. 3 gündür uygulamaya çalışıyorum sayenizde…..Sanki dağdayım”.Nefesim ,burnum açıldı” …Meğerse sadece havayı kokluyormuşum.Artık sürekli devam etmek İSTİYORUM. Sağlığım (.ız ) nefese bağlı..Ama unutuyoruz maalesef Sağolun varolun…👌👏🏼👏🏼✨🧿✨

@mustafaalmas9812 2 жыл бұрын

Hocam ben de tutukluluk var konuşurken birden aklıma bu durum gelip heyecan yapıyorum kelimeler ağzımda düğümleniyor sanki çenem kitleniyor gibi normal sıradan bir insanlar konuşurken de böyleyim

@a_dash_of_vanilla 3 жыл бұрын

Hocam ben hiç nefes almıyormuşum meğer.egzersizleri yapmaya çalışıyorum ciğerlerim sızlıyor adeta🤦🏼‍♀️

@huneyvyMv 2 жыл бұрын

Sigara felan içiyor musun?

@erenylmaz643 Жыл бұрын

@@huneyvyMv j

@bahtsergulenyuz2548 2 ай бұрын

Merhabalar, uzun zamandir aklimda oldugu halde ancak bugun başlamaya karar verdigim diyafram egzersizleri sonucunu bir ay sonra buradan eklemek üzere...🤗 🙏🎼

@yoksun9358 2 жыл бұрын

Iyi akşamlar Hocam. Allah razı olsun inşallah. Bi sorum olacaktı size. Hafızlığa başladım ama kuran okurken nefesim yetmiyor. Astım hastasıyım zaten. Bana yardımcı olabilir misiniz. Hangi egzersizleri yapmalıyım. Teşekkür ederim

@sultanakkurt9539 2 жыл бұрын

Hocam ağzınıza sağlık. Az once ilk defa egzersiz yaptım. Karnım bir türlü şişmedigi gibi başım hızla dönüyor

@aliuzun6982 2 жыл бұрын

benimde ilk egzersizimde başım döndü. galiba beyne daha fazla oksijen gidiyor. egzersizlere devam ettiniz mi? baş dönmesi ileride geçiyor mu? gelişmelerden biraz bilgi verir misiniz?

@genos.3026 Жыл бұрын

Aynen benimde oldu