È possibile raggiungere una migliore qualità respiratoria sforzandosi meno.
Sembra paradossale vero? Eppure la respirazione, come molte altre cose funziona dosando bene intensità e costanza.
E forse l’intensità è l’aspetto che ci riesce meglio perché è facilmente misurabile nell’immediato. Ma non da grandi risultati nel lungo periodo.
Se anche tu sei convinto ( come lo ero io ) che lo sforzo sia la via per migliorarsi in questo video troverai un paio di consigli pratici che ti aiuteranno parecchio…
Buona visione!