Люблю видео «что я ем»🌻

Анастасия, посмотрел еще одно ваше видео, так вы моя соседка. ГСК-34 напротив остановки, на которой вы садитесь в автобус М35, мой родной. Так что можем встретиться как нибудь, погулять по холмам и обсудить вопрос исцеления человеческого организма, т.к. я тоже озадачен этим же.

Уважаемая Настя, Вам наверное можно жиры. Натуральные жиры. Из натуральных жиров создаются мембраны наших клеток. Хоршие мембраны клеток - хороший иммунитет. Натуральные жиры - сало, курдючный жир. Об этом говорит Котенко Олег Николаевич, главный нефролог Москвы. Он работает в ГБУЗ 52, Москва. Много видео на канале " Нефро - Лига". Сало нужно малосоленое, с чесноком. Сало нужно купить самому свежее, несоленое, затем порезать на кусочки и немного посолить, обложить чесноком, завернуть в бумагу, в холодильник. На следующий день можно есть. Можно сделать тоже самое с курдючным жиром. И кушать понемногу. И ещё желательно - хотьба на свежем воздухе - час, полтора. Дышать: вдох через нос, выдох через рот. Вдох, надувается живот, выдох, сдувается живот. Так дышать спокойно, постепенно, чтобы было комфортно. Затем, можно увеличить скорость хотьбы, идти, как будто слегка торопясь. Очень разогревается организм. Вот именно лучше так ходить в прохладное время года. И ещё, лёгкие человека, грубо говоря, работают на жиру. Мало полезных жиров, - слабые лёгкие. Ещё если хотите, можете обратиться к Шишонину Александру Юрьевичу, ул. Ясногорская 5. Ст. Метро " Ясногорская". Это платный спортзал с коррекцией шеи.

А нам говорили, что шпинат нельзя, тем более после термической обработки

Настя, а белок вам обязательно надо,