안녕하세요. 디렉터파이입니다.
●컨텐츠 순서
00:00 인트로
00:22 가속 노화
03:41 Medication(건강관리) : 건강한 생활 습관 및 식습관
04:04 ㄴ디파가 후회하는 잘못된 습관
10:25 Mobility(이동성) : 꾸준한 운동 습관으로 근육 사용
12:42 Mentation (심리상태) : 마음 건강, 꾸준한 두뇌 활동, 충분한 잠
15:08 What Matters (나에게 중요한 것들) : 몸과 마음 건강을 관리하는 능력
16:11 ㄴ디파가 20~30대 때 잘한 것들
17:55 엔딩
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