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Contrações involuntárias dos músculos.
Movimentos repetitivos de torção.
Contraturas musculares dolorosas.
Espasmos musculares persistentes.
Dores fortes que impedem o corpo de se movimentar.
Alongamento em relaxamento prepara seu corpo para ficar livre das tensões e das dores.
Conteúdo abordado na Live:
01:05 - Introdução sobre o tema.
03:24 - Como aliviar pontos de tensão no corpo com alongamento em relaxamento?
05:08 - Como aliviar nódulos de tensão?
14:11 - O que é distonia?
21:08 - O que são espasmos e contraturas musculares?
24:38 - O que causa as cãibras?
29:05 - Como tratar distonia, espasmos e contraturas musculares?
31:05 - Como o comportamento emocional interfere no corpo?
33:55 - Alongamento em relaxamento para tratar discopatia degenerativa.
35:13 - Por que sentimos dor, e sensações de coceira,formigamento?
37:42 - O que leva a pessoa ter contratura,distonia ou espasmo?
39:15 - Exercícios terapêuticos para aliviar os sintomas de contratura,distonia e espasmo.
43:16 - Imagens da coluna vertebral com alterações.
45:07 - Mudanças de hábitos com alongamento em relaxamento.
49:09 - Atividades de academia contrai os nervos e causam alterações no corpo.
50:46 - Considerações finais.
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#DrAudineiNeves #vivasemdor #MétodoEQCOAN #EQuilíbrioCOnsciente
O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves.
Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo.
Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados.
Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto.
Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher.
Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor.
Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos.
Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade.
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