Diyet Listesiz -23 Kilo! 5 Ayda 23 Kilo Vermenin Sırrı! | Dr. Ayça Kaya Kanalıma Abone Olmak İçin; bit.ly/draycakaya
@sebahats5075 Жыл бұрын
Doktor hanım ben almanyada yaşıyorum zayıflamak istiyorum bana yardımcı olurmusunuz lütfen bana yazarmısınız
@ozlemgok8174 Жыл бұрын
Merhaba hocam banada yardım edin nolur😢
@neclabahadr6953 Жыл бұрын
Ayça hanım benim göbegim var nasıl verebilirim yazarsanız sevinirim
@neclabahadr6953 Жыл бұрын
Merhaba ayça hanım neolur bana da yardımcı olursanız sevinirim
@yildizozirmak5032 Жыл бұрын
Doktorcuğum ben kendimi bildim bileli kiloluyum defalarca diyet yaptım onlarca kilo verdim tekrar aldım en son 6 yıl önce kalbime 4 stent takıldı ondan sonra sanki hayatım bitti yürümekte çok zorlanıyorum hareket edemeyince üzerine kilolar biniyor şu an 80 kiloyum tansiyonum var kolesterolün var karaciğer yağlanmaması yaşım 73 ama hala hareket etmek istiyorum yürümek😮 istiyorum tabiki kilo vermem şart bana yardımcı olabilirmisiniz
@cigdembas3195 Жыл бұрын
Vermek önemli değıl tutmak önemlik kiloları
@eminecelebi4066 Жыл бұрын
Âyçâ Hocam, ben sizinle diyet yapanlarin videolarını dinleyerek not alarak 28 Mayısta 2023 te 88 kilo ile basladım..Bu gün 83 kiloyum. Kısa zamanda harika değişim oldu. Kitabınızı siparıs ettim .Daha okumadan 5 kg gitti.Harika bir yöntem 5333 uygulaması kolay , sürdurülebilir, aç kalmıyorsun, diyet psikolojisi yok. Bu videolarınızın devamını bekliyorum.Emekleriniz icin cok tesekkur ediyorum.
@fadimekaragoz1177 Жыл бұрын
❤
@fadimekaragoz1177 Жыл бұрын
Hocam bende kilo vermek istiyorum ama başaramıyorum. Tansiyon Şeker hastasıyım. Çok kez diyetisyene gittim ama başaramadım. Bana bu konuda yardımcı olurmusunuz
@huseyinsummak329 Жыл бұрын
8
@huriyekara2043 Жыл бұрын
5333 nedir?
@sevimyagiz4876 Жыл бұрын
Sizi Almanya’dan dinliyorum ve 2 ayda spora başladım ve 87 kilodan 72 düştüm size teşekkür ediyorum
@kayserikizz3838 Жыл бұрын
Canim bende almanyadayim nasil kilo verdiniz cok iyi vermisin masaallah yazarsan sevinirim ☺️👍
@allahinkulu2734 Жыл бұрын
Benimde ayni oyleydi kilom ve sizin gibi dustu kilolarim sporla. Tatlilar hamur islerini hep uzak tutacaksin canim hayatindan ve bol su icip spor yapmalisin buna yuruyusde giriyor gunluk 1 saat tempolu yuru ama tam uygulaman lazim pes etmeden ozaman bak kilolar nasil gidiyo
@allahinkulu2734 Жыл бұрын
Bu arada bende kayseriliyim
@belgin88 Жыл бұрын
Bende Isveçten seyrediyorum. 😅 Henüz kilo veremedim, az yiyorum, hareket ediyorum ama mutfakta seçici değilim.
@cemalkarabas3846 Жыл бұрын
Görüşmeler ücretlimi
@Denizxxxx57279 Жыл бұрын
Bütün kalbimle hem doktor hanımı hem öğretmen hanımı tebrik ederim. 🎉 Harikasınız 🎉🎉
@sirin1661 Жыл бұрын
Ayça hanımcığım canım benim ❤ bende 6 ayda 23 kilo verdim. Sizin tavsiyeleriniz, yürüyüş ve cardio sayesinde. Sizi çok seviyorum ❤️
@haciyefva5613 Жыл бұрын
Nasıl verdiniz? Lütfen benimle de paylasirmisiniz? 20 yaşındayım ve çok eziyet çekiyorum ne yapsam olmuyor. Yardımcı olurmusnuz ?
@salihaondag2266 Жыл бұрын
Sizi uzun zamandır izliyorum hocam Konya'dan ve sizin sayenizde diyete başladım ve 80 kilodam 65 kiloya düştüm çok mutluyum eskiden çok yerdim şimdi karar verdim sizi dinleyince ve iyikide karar vermişim hiç pişman değilim daha güzel ve sağlıklı vücudum var ve herkes çok iyi olmuş kilo vermen diyor eskiden çok yerdim ve çok kötü kilo alıyordum iyiki önünü almışım çok geç olmadan ama şimdi dengeyi kurup daha sağlıklı bir yaşamım var sizin sayenizde başardım iyiki varsınız o güler yüzünüz hep gülsün inşallah tek dileğim inşallah bir gün sizinle karşılaşmak inşallah cevap verirsiniz bana 🤗
@denizarg5228 Жыл бұрын
Nasil yaptiniz acaba? Cok ugrasiyorum veremiyorum vazgeçiyorum. Ne yapacagimi bilmiyorum sanki hic doymuyorum 😢
@zeynepozata5118 Жыл бұрын
Doktor Ayça hanımı ve Serpil Hanımı tebrik ediyorum. Çok güzel başarı. Serpil Hanım gibi bende haşimato hastasıyım. Hamilelik ve doğum sonrası dahada kilo aldım . 18 kilo vermem gerekiyor umarım bende başarırım 😊
@hanifekicir3687 Жыл бұрын
Diyet lisdesis 1 yllda 140kilodan106 ya düsdüm hic ac kalmadan sag olun dokdorum önce Allahdan niyetimi aldlm cok sükür niyet cok önemli bazl seyleri hayatlndan clkardlm sayenizde ❤❤❤
@enyabazarova8431 Жыл бұрын
Ayça hnm cok tatlısınız valla.çok pozitif hayat dolu.bende kiloluyum hatta obezım😢.biliyorum ki başlarsam diyete ve spora vericem kilolarımı ama bi türlü bu başlangıcı yapamıyorum
@nakkasahin6413 Жыл бұрын
Bu gün o gün ya Allah Bismillah
@isimsizsoyadsz5008 Жыл бұрын
Aralık orucu yapın bugün o gün bismillah diyerek basla
@gultenyldz9037 Жыл бұрын
Merhaba hocam sizi çok seviyorum çok tatlısınız ben 53 yaşindayim kilom 95 şeker var dizleriminde sıvısı bitmiş birde bel fıtığı var belden aşağı varizlerim var çok aşırı fazla yürüyüş yapamiyorum rica etsem bana bir diyet onerirmisi niz şimdiden teşekkürler Allah'a emanet olun ❤🤲🏻🤲🏻🤲🏻🙋
@busranestezi8660 Жыл бұрын
Kitaplarınız sayesinde 10 haftada 10 kilo verdim. Doğumdan sonra aldığım kilomu verdim ve evlendiğim kiloya düştüm. Daha da düşmem lazım. Aynı motivasyonla devam ediyorum. Bakış açımı çok değiştirdiniz çok teşekkür ederim ☺️
@safiyeozturk8518 Жыл бұрын
Önce hangi kitaptan başladınız, yada hangi kitabı öneriyorsunuz?
@busranestezi8660 Жыл бұрын
@@safiyeozturk8518 önce sayarak zayıfla kitabıyla neyi ne kadar yemem gerektiğini miktarların nelere denk olduğunu öğrendim. Sonra Kalıcı zayıfla kitabıyla nasıl kilo almadan devam edeceğimi öğrendim. Motivasyonu kaybettiğinizde açıp açıp okunacak bir kitap. Tavsiye ederim ikisini de
@allyuzun8 күн бұрын
Benim de sorunum aynı, büyük porsiyonlar .Serpil hanımı kutluyorum.
@zeynepates5628 Жыл бұрын
MaşaAllah tebrik ediyorum 👏💐
@hulyaylmazer1560 Жыл бұрын
Günaydın güler yüzlü hocam bir şey öğrenmek ıstiyorum benim metopolizmam çok yavaş çalışıyormuş kilo vermem çok zor oluyor vücut resmen direniyor önereceğiniz bir şey veya hangi tahlilleri yaptırayım rica etsem ❤😘
@haticesunbul9676 ай бұрын
Merhabalar ben de 23 kg verdim ama depreme denkgeldi ve verdigim kiloyu 13 kilosun geri aldım yürüyüşe cıkamıyorum 😢
@haticeiyibicer7369 Жыл бұрын
Yutupta gezinirken ilkkez gördüm bende kilo vermek istiyorum İnşallah.
@aysebaydar7540 Жыл бұрын
Ayca hanim bende sizi takip ediyorum ve cok seviyorum ayrica sekerimde var suan hap
@nurcankarakoca8902 Жыл бұрын
Tavsiyeleriniz için çok teşekkürler hocam. Sağlıklı bir şekilde nasıl kilo alınır acaba bir tavsiyeniz var mı? Şimdi den teşekkürler
@gonulceylan1079 Жыл бұрын
Ayça hanım ben iradesiz bir hanimin birçok diyet yaptım alıp alıp veriyorum en son 20kg verdim bıraktım gene aldım 54yasindayim54
@ruzgargulu2187 Жыл бұрын
Maaşallah subhanallah. Teşekkür ederim. Sağlık, sağlık, sağlık. Önce akıl sağlığı. Sonra beden sağlığı. Gerisi boş yazıyorum.
@gulsumozdemir3533 Жыл бұрын
Merhabalar Ayça hanım vidyolarinizi izliyorum takip ediyorum .Benim bir sorum olcak benim doğum sonrası göbeğim gitmiyor 3 doğum yaptım napamlazim
@sevalsahin3372 Жыл бұрын
Canına Ayça ablam seninle görüştüm ben beridir 10 kilo vermiş durumdayım. ♥️
@ceydaalp6616 Жыл бұрын
Merhabalar ben hocama sormaya cekindim.aylik ne kadar odeme yapmamiz gerekiyor acaba hocamla devam etmek icin.
@sevalsahin3372 Жыл бұрын
@@ceydaalp6616 Ceyda hanım merhaba ben depremden bir süre sonra hocam da görüşe bilmiştim yani şu an için ücret konusunda inanın bilgim yok.
@zuzukar8315 Жыл бұрын
Mükemmel bir videoydu 👏👏👏 sizi takip etmeye devem edeceğim
@Giyu_kacıran23 Жыл бұрын
Harikasınız hocam....Emeğinize yüreğinize sağlık ❤❤❤
@Gencfb19076 Жыл бұрын
Merhabalar canım hocam tatlı hocam.sizin önerilerinizi can kulağıyla dinliyorum hep.tavsiyelerinize uymaya çalışıyorum.allah sizden razı olsun.muhtesemsiniz gerçekten.cok seviyorum sizi❤❤
@metanetrzayeva46428 ай бұрын
Doktorumuzdan rica ediyorum,benim kızıma da yardım edermisiniz,çok dietisyenlerde olduk,kimse yardım edemedi,BİZİM PROBLEMİMİZ YEMİYOR,İÇMİYOR,AMA KİLO ALIYOR,YANİ ÖYLE BÖYLE DEYİL YEMİYOR,YEMEK YEMESİNİ SEVMİYOR !!!! 40 yaşı oldu,24 yaşından kilo almağa başladı,59kilodan 96 kiloya geldi.yatdımlarınızı 4 gözle bekliyoruz😒❤️
@sedefkaya4762 Жыл бұрын
Ayça hocam yine başardınız sizinle gurur duyuyorum 👍👍👏👏ve bu bayan ve siz anlatınca bende aynen başarıyorum bilgilendirdiniz için çok teşekkür ederim canım hocam 🥰💐💐💐💐
@KamuranHalikan-zz8bl Жыл бұрын
Ben 120 kilo ve 31 yaşındayım eşimle bosanma eşiğine geldim her hastalik var bende her gittiğim doktor kilo ver diyor allah rızası için yardım edin Ayça Hanım sizden haber bekliyorum görün beni duyun
@user-bc7xh9yu6e6 ай бұрын
Çok mütevazisiniz hocam Güler yüzünüz çok inandırıcı sizi izleyerek motive oluyorum on kilo verdim teşekkürler
@sgrdsdfdddfdgfetytrwfg4212 Жыл бұрын
Humeyra ayca hanim sizi takip ediyorum ben 100 kiloyum seker ve karaciger yaglanmam var bana gore bir diyet soylermisiniz❤❤❤❤
@fatmakibar56838 ай бұрын
Emeğinize yüreğinize sağlık çok teşekkürler 💜🌷💜
@erguelsemin43 Жыл бұрын
Maşallah tebrik ederim cok güzel olmussunuz.
@belkistellioglu2486 Жыл бұрын
Ben Ocak ayından 78 kiloyum kilo veremiyorum Ayça hocam sizin videonuzu dinliyorum iyi ki varsınız çok teşekkürler ❤🥰🌿🌿🙏
@emina543 Жыл бұрын
Merhaba ayca hanim size nasil ulasabilirm
@user-zi2gy7hj8z Жыл бұрын
Benimde guatır sorunum var ,kilo veremiyom, dizlerimde menüsküs var yürümekte zorluk çekiyorum,tansiyonum var kalp yetmezliği var ,fibromiyalji var ,allerjik astımım var
@nakkasahin6413 Жыл бұрын
Allah yardımcın olsun kardeşim.
@cilerefir Жыл бұрын
Hocam bilgiler dışında motivasyon da çok önemli siz onu da aşılıyorsunuz başarılarınız katlanarak devam etsin 🙏
@sehidsuci7393 Жыл бұрын
Bende istiyorum kilo vermeyi ameliyat öncesi yardımcı olursan sevinirim adım özlem. Yazarsan çok sevinirim❤
@tametqliblri2653 Жыл бұрын
Uğurlar ❤
@urkucdonmez-tf9zy Жыл бұрын
Ben kütahya dayım takip ediyorum nasıl başlıycam kendimi bildim bileli kiloluyum kilomu söylemekten utanıyorum yaşımısorun ama kilo mu asla😢
@birgulikitimur1150 Жыл бұрын
Selamünaleyküm Doktor hanım ben de sizinle görüşmek istiyorum 62 doğumluyum 105 kiloyum tansiyon hastasıyım kilodan ziyade hastalıktan kurtulmak istiyorum Hayırlı akşamlar
@nakkasahin6413 Жыл бұрын
İnşallah ablacım sende kilolarından kurtulursun.
@April70 Жыл бұрын
Seanslarin ucretinide bildirirmisiniz ayca Hanim
@nigorahudoyberganova314 Жыл бұрын
Çok tatlı doktorsunuz oraya gelmek isterdim sizinle konuşmak kilo vermek malesef Özbekistanda yaşıyorum😊
@cigdemarslan7604 Жыл бұрын
İyiki varsiniz 😘❤️
@Gonul-nm5lq Жыл бұрын
Ayça hocam bende kilo veremiyorum 80 kg nasıl veririm yardımcı olun bana hocamm
@fatmaozturk485811 ай бұрын
Canim ayca hanim bende takip ediyorum sizielli alti yasindayim seksen iki kiloyum daha sagllikli olmak istiyorum sadece gizli seker var birde diz ler agriyor banada yardimci olurmusu nuz sindiden teşekkürler
@user-dt4ge4gb4j Жыл бұрын
Ayça hocam sizinle tesadüfen tanıştım ve çok sevdim videolarınızı takip ediyorum sizinle tanışmak istiyorum
@aygulazizowa8558 ай бұрын
Allah razi olsun sizden
@NurDeniz-dv2ej Жыл бұрын
Ben hareksi hastayım koli veremiyor bana öneriniz ne olabilir tnsiyon hastasiyim 48yasindaim
@yeganeapaydn4141 Жыл бұрын
Teşekkürler 🎉🎉🎉
@fazilenebiyeva17736 ай бұрын
❤iyi yayinlar
@serpilbayram1847 Жыл бұрын
Canım doktorum çok teşekkürler
@serpilyldz909 Жыл бұрын
Üst taraftan alıyorum 95 ten 68 düşmüştüm bir sure geri aldım.suan 77 kiloyum 65 se nasil düşerim yardim edin.bana❤😊
@cannncan5738 Жыл бұрын
Merhabalar güler yüzlü muhteşem ayça hanım. Ben de 98 kiloyum ve henüz 31 yaşındayım. Beden kitle indeksim 32 :((( Eşim bile artık eleştirmeye başladı. 2 tane doğum yaptım ve hep doğumlarımdan sonra 10-15 er kilo üstüne koydum ve veremedim. Çok deniyorum yavaş veriyorum diye çok çabuk bırakıyorum. Yani iradem çok zayıf. İrademi nasıl güçlendirebilirim? Nasıl vazgeçmekten vazgeçebilirim? Lütfen yardım edin. Hayatıma böyle devam etmek istemiyorum..
@nigarbudak401 Жыл бұрын
Bu yemenin sonu yok diye düşünün .. Avcı toplayici döneminin insanları belki bi parça yiyecek birşey bulsa da bulamasa da hayatta kalıyorlardi değil mi vücut o güçte çünkü ..Ve o dönemde yaşam pratiği o günlerce yürüme temposunun da üzerine yiyecek bir parça bir sey bulmaktı .. Şimdi ise her sey bol çok fazla var ..Bilinç şöyle olmali " himm bu kez de her yiyecek cok fazla elimin altında ihtiyacım olan kadarini alacağım ve akşam 17:00 den sonra su içmek harici fermuari kapatacağım olmalı.. Aşırı kalorili bir besini çok fazla yemeye başladığınız anda her yerinden yağ fışkıran 46 ya da 50 kadın bedeninde olan birisi gözünüzde canlansin mesela ..Çünkü o yemek ve o çılgınca yeme halinin nihayeti o demek ..O yemek hâlâ daha zevkli geliyor mu ? Güzel miymis hâlâ? Buna rağmen cevabınız evet ise psikoloğa gidebilirsiniz ... Kararlılık da kilit kelime . 4 aylık süreçte hiçbir mide vs operasyona da ihtiyaç duymadan tamami da yağdan uçup giden - 20 kğ dan bildiriyorum...
@narasoglu4691 Жыл бұрын
Ayça hocam bende sizi çok seviyorum bende çok kiloluyum baaaanada yardımcı olurmusunz
@doneaslan7227 Жыл бұрын
Merhaba ayca hocam sizinle gorusmek istiyorum aciklamalariniz bana iyi geliyor bendede kilol’ problemim var telefonunuza nasil ulasabilirim
@ayseada5338 Жыл бұрын
ilk bir ay kilo verdikten sonra diyete devam ettiğim halde kilo vermek neden durur Ayça hocam
@zeynepozen3879 Жыл бұрын
Hep kilo vermeyi konuşuyorsunuz hocam peki kilomuzu nasıl koruruz birde onun formülünü verin hocam 15 kilo verdim korumaya çalışıyorum ama vermekten daha zor geliyor
@aylaxd5993 Жыл бұрын
Dr Ayça ❤ hanım slm bu söylemler bende de söz konusu çok yanlış besleniyorum kilo kaçınız oluyor yağlanma ver sağlık problemlerin tüp mide ameliyatı oldum aman malisef çözüm olmadı
@elifgurmen-jp5hb Жыл бұрын
Ayça hocam ben șeker tansiyon kollesteron ankilozon spondilit rahatsızlıklarım var 1 .53 boyum 106 kilom rica etsem bana da diyet ōnerebilirmisiniz
@user-zo8fe5eo4l Жыл бұрын
Hocam banada yardım edin evlendim evleneli kilo vermeye çalışıyorum diyetimi sporumu devamlı yapamıyorum bir yerden sonra kendi kendine kopuyo herşey
@urkucdonmez-tf9zy Жыл бұрын
Ayca toktorum ne olur yardım edin tiroit hapı tansiyon bu sıralar şekerim yükseldi
@gonulceylan1079 Жыл бұрын
112 kg 54 yaşındayım kg veremiyorum yardımcı olursanız sevinirim
@nurtenonal42 Жыл бұрын
5333 uygulaması nedir
@naidealtuntas3976 Жыл бұрын
Ayca hocamizin kitabinin adi ona göre zayiflama formulü Bende aldim bu kitabi malesef daha uygulayamadim
@haticemuyan411310 күн бұрын
Ben size ulaşmak istiyorum ama nasıl ulaşacağım bilmiyorum
@semakahriman370111 ай бұрын
Hocam size nasıl ulaşa bilirim
@Bayezidbabapiroeditz82 Жыл бұрын
maşallah çok azimli kilo vermiş bıze örnek oldu
@cevahirkara9692 Жыл бұрын
❤ Kolay gelsin ayça hanım
@gulsumozdemir3533 Жыл бұрын
Yardımcı olurmusunuz
@ozlem868 Жыл бұрын
Tebrik ederim bu arada
@basaknalbantoglu5292 Жыл бұрын
Ayça hocam merhaba bende zayıflamak istiyorum bana yardımcı olabilir misiniz Ben Ankara'da yaşıyorum online görüşerek sizinle zayıflamak istiyorum ilerleme süreci ve ücret konusunda bilgi alabilirmiyim sevgi saygılarımla 💐💐🥰🥰
@emelcubuk3842 Жыл бұрын
Mükemmelsiniz hocam❤
@perihanbecerkir44979 ай бұрын
Sayın ayça Kaya hocam ben 100 kiloyum yaşım 67 bendetansiyon şeker aslım variz kolesterol var unsiline başladı fakat barsak pureblemim varbarsaklari hiç çalışmıyor ben ev hanımı im yalnız yaşıyorum beni bilgilendirirseniz sevinirim
@urkucdonmez-tf9zy Жыл бұрын
Ayşe doktorum banada yardım edin kilo veremiyorum
@ostenozturk3014 Жыл бұрын
Ayça hanım ben zayıflamak ıstiyorum ama ben bu arada böbrek nakli oldum nasıl zayıflamak ıstiyorum iyi akşamlar
@user-tc8rh8gx9m Жыл бұрын
Doktor hanım imdat yardim edin öleceğim
@seldaivak303 Жыл бұрын
Hocam ben sizi hep dinliyorum banada yardımcı olurmusunuz
@mahribanbabamuradova3407 Жыл бұрын
Selamunaleykum hocam. Bende istiyom kilo vermeyi . En ćok sizin güler ýùzlü konuşmanızı seviyom
Hocam merhabalar sizi daha onceden de taniyordum ama. takibe yeni başladım inşallah bende faydalanmak istiyorum fibromiyaji rahatsızlığım var uzun zamandır o nedenle nasıl bir yol cizecegimi bilemiyorum inşallah sizinle beraber bir yol çizeriz bana bigilerinizle yardımcı olursunuz saygılar
@neslihancevik5918 Жыл бұрын
Merhaba hocam yapmak istiyorum zayıflak istiyorum
@elifesahin-em8pw Жыл бұрын
Ayca hocam bende zayıflama k istiyorum size nasıl ulasa bilirim
@ozlem868 Жыл бұрын
Kendimi dinledim, organik obeziteyim
@hilalsavran3749 Жыл бұрын
Vapsaptan nasıl görüşebiliriz
@serapkepenek1557 Жыл бұрын
Ayça hocam devamlı aklımda olan ve beni rahatsız eden bir düsünce var 1 haziran itibariyle aralıklı oruç yapıyorum 1 saatte günlük yürüyüş yapıyorum ama ne yaparsam yapayım stresli bir yapım olduğum sürece kilo veremeyecegim gibi geliyor sizce stresten dolayı vücudumda kortizon hormonu toplanıyor olabilir mi bu kilo vermemi engelliyor olabilir mi çok merak ediyorum cevaplarsaniz sevinirim❤
@kirazkoc2515 Жыл бұрын
Ayşe Hanım ben de seninle görüşmek istiyorum
@nurankoroglu949 Жыл бұрын
Kilo vermek istiyorum ama diyete baslayali 2 gün oldu hala karnim aç gidip patates psiirip yiyesim var saat 22.11 bu saatte diyete direncim yok mu anlamadim normalden daha cok yiyesim var
@Yonca-sr3cf10 ай бұрын
Merhaba hocam bende kilo vermek istiyorum lütfen banada yardım edrmisiniz
@fadimegezen917411 ай бұрын
Selamünaleyküm Ay ça ĥocam diyabet hastasıyım ama kara ciğer yağlanması var bananada yardımcı olurmusun
@user-ke4hp9mv2x Жыл бұрын
Tebrik ediyorum sizi bende kilo vermek istiyorum ama veremiyorum babada dokunsaniz çok sevinirim 😊😊😊😊❤❤❤
@denizarg5228 Жыл бұрын
Size nasil ulasabilirim acaba gaziantepte oturuyorum kilo verim diye 62 kilodan 78kiloya ciktim hep al ver oluyor
@selmasahat7296 Жыл бұрын
Ayşe hanım ben size nasıl ulaşabilirim
@natalieloyal8008 Жыл бұрын
Manava marul almaya gidiyorum şu an
@kemalsalvarcioglu9535 Жыл бұрын
Super
@denizarg5228 Жыл бұрын
Hocam yapamiyorum cildiricam 78kiloyum hep verdim 2 kati geri aldim ne yapicam bilmiyorum
@Miran67 Жыл бұрын
Merhaba benim kızım onbeş yaşında seksan kilo var ne yapsam bilmiyorum yardımcı olabilir misiniz
@selmasahat7296 Жыл бұрын
Ben size nasıl ulaşabilirim
@yunuskayasoken6106 Жыл бұрын
Ayça hocam ben 15günde 12 kilo verdim. Günde ortalama 45 dk koştum. Mekik ve plank ağırlıklı olarak kendi ağırlığımla spor yaptım. Sizce sağlıklı mı
@ecekarlik6064 Жыл бұрын
😮
@mavili3546 Жыл бұрын
Sagliksiz kilo vermissin
@nakkasahin6413 Жыл бұрын
Merhaba tebrikler harika bir şey başarmışsın. Maşallah sana. 🎉
@ayseavan3521 Жыл бұрын
15 gunde 12 kilomu ben 1 bucuk aydir ugrasiyorum 7 kilo anca verebildim o nasil oluyor oyle 😩