Dlaczego depresja powoduje, że czujesz się tak zmęczony?

Рет қаралды 184,532

Күн бұрын

Dlaczego DEPRESJA męczy?
►► Oceniając i komentując wspierasz kanał!
00:00 wstęp
00:56 Co może powodować depresja
01:43 Wpływ depresji na sen
02:12 Wpływ depresji na dieta
02:58 aktywność fizyczna
03:46 Stres
04:29 Leczenie depresji
05:20 Terapia poznawczo-behawioralna
05:37 Aktywacja behawioralna
06:23 Terapia akceptacji i zaangażowania
07:16 terapia interpersonalna
07:53 Psychiatra
09:09 Co można jeszcze zrobić?
13:31 Podsumowanie
/ niewiemalesiedowiem
Grupa na fb - / 364513057448001
WESPRZYJ PROJEKT: patronite.pl/niewiemalesiedowiem
/ niewiemalesiedowiemoff...
/ alewiem
CEO -- Mateusz Kucharek
Prowadzący/Czyta -- Wojciech Wróbel
Korektor tekstu -- Rajfał Styczyński
Tło kanału -- figuredrawingdotinfo.blogspot.it
Źródła:
www.insider.com/why-does-depr...
psychcentral.com/depression/d...
Muzyka tle:
/ julasbeats
/ julasbeats
/ julas-beats
Autor kanału nie rości sobie żadnych praw do zdjęć/grafik zawartych w tym filmie. Materiały wykorzystane w ramach dozwolonego użytku, w celu umożliwienia widzom lepszego zrozumienia przedstawianych informacji. W sprawach dot. praw autorskich proszę o kontakt pod adresem: kucharkuchar11@gmail.com

Пікірлер: 829

3 жыл бұрын

JEŚLI CHOCIAŻ JEDNĄ OSOBĘ FILM ZACHĘCI DO TERAPII/PSYCHIATRY TO MÓJ BOBRZY SUKCES

@Noname55625 3 жыл бұрын

Zachęcić to jedno , ale trzeba mieć na to hajs

@szmonszmon 3 жыл бұрын

@@Noname55625 Ok. 500zł w pierwszym roku (wizyta prywatna + leki), potem mniej. Z resztą, chciałbyś być chory i nie móc podjąć żadnych działań? Nie móc iść do pracy, wyjść na spacer, kupić czegoś w sklepie i popadać w coraz większe załamanie nerwowe tylko dlatego, żeby 'zaoszczędzić' 500zł rocznie?

@Noname55625 3 жыл бұрын

@@szmonszmon nie no , chodziło mi o osoby, które pracuje za najniższą krajową i ledwo co na życie im starcza , że nawet nie mają z czego zaoszczędzić . A jescze druga opcja , że mieszkają na zadupiu i muszą dojeżdżać kilka km co też dojazd kosztuje

@arturmarcinkowski7893 3 жыл бұрын

Może zacząć od psychologa?

@turek5xd 3 жыл бұрын

@@szmonszmon gdzie 500zł?, zapłaciłem 200zł za wizytę i 200zł za leki i czułem się po rozmowe jeszcze gorzej, gość chyba wział mnie za głupka a mi samemu wydawało się że przewyższam go iQ z 4 razy więc kasa wydana przepisał leki ogłupiające a sytuacja jeszcze gorsza, znajdź mi kogoś kto za 500zł wyleczy cię z depresji to drugie 500 ci dorzucę .

@rafalbednarczyk0 3 жыл бұрын

Depresja to taki stan, kiedy chcesz do domu, będąc już w nim...

@justyna9476 3 жыл бұрын

To brzmi jak "duchowa depresja" 🙂

@mateuszfaustriak2691 3 жыл бұрын

Zależy jak interpretować słowo dom

@sorlag1856 3 жыл бұрын

To najciekawsza metafora depresji jaką do tej pory słyszałem, i jako ktoś w trakcie leczenia depresji muszę powiedzieć że dość trafna.

@PabloTheOne 3 жыл бұрын

świetny komentarz

@ezcu1733 3 жыл бұрын

@@mateuszfaustriak2691 o to chodzi

@zblazowany5271 3 жыл бұрын

Ciężko nie czuć zmęczenia jak układ nerwowy jest przeciążony.

@Acaquowara 3 жыл бұрын

Znalazłeś jedną odpowiedz na to pytanie

@Charosze 3 жыл бұрын

Dlatego należy układać plan treningowy z głową a nie z emocji ! Wystarczy trochę więcej kg i już zjebaliśmy

@MoonShinyy 3 жыл бұрын

No fakt

@bezimienny1337 3 жыл бұрын

@@Charosze co ma trening do układu nerwowego?

@BARTENT 3 жыл бұрын

@@bezimienny1337 dużo?

@mwgoslar 3 жыл бұрын

Może warto poruszyć temat fobii społecznej tak często mylonej z introwertyzmem/nieśmiałością?

@panfistaszek8328 3 жыл бұрын

Jestem za!

@jankowalski8102 3 жыл бұрын

O tak, panuje przekonanie, że jak ktoś jest odludkiem, zjebem i nie umie się dogadać z ludźmi to jest introwertykiem, a to przecież zwykle oznacza że jest tylko zjebany, niekoniecznie musi być introwertykiem xd

@milu2262 3 жыл бұрын

Ez 👍👌💯

@milu2262 3 жыл бұрын

@@jankowalski8102 😥

@adenauer5454 3 жыл бұрын

Jestem za

@gosia4799 3 жыл бұрын

Jeśli już jesteśmy przy takich tematach, to może fajny byłby filmik o ukrytej depresji? Lub o zjawisku zwanym "zew pustki"? Myślę, że to mniej znane, a bardzo ciekawe tematy.

@tajakjejtam 3 жыл бұрын

Chodzi ci o depresję wysokofunkcjonalną? Zastanawiam się czy to to samo czy jeszcze coś innego

@adenauer5454 3 жыл бұрын

A co to takiego?

@kendiee5441 Жыл бұрын

@yes-kt2cp 3 жыл бұрын

Ja się czuję zaj3biście i źle w jednym momencie. edit: Ale, że tyle like-ów dostałem? Nie zaszczyt.

@jonaszromaski5563 3 жыл бұрын

Też niby mam wszystko ale nie mam przyjaciół

@yourpocketwaifu77 3 жыл бұрын

mam podobnie, chciałabym robić wiele rzeczy, uczyć się, uprawiać jakieś hobby, ale po prostu nie daje rady chociaż bardzo bym chciała. czuje się szczęśliwa, ale jednocześnie zmęczona życiem i nie wiem co z tym zrobić by było lepiej. chociaż i tak jest progres bo wychodzę z domu

@Paw3Looo 3 жыл бұрын

@@jonaszromaski5563 czyli nie masz nic

@Paw3Looo 3 жыл бұрын

@@yourpocketwaifu77 nie dajesz rady uprawiać hobby bo nie masz hobby

@kry52vl25 3 жыл бұрын

@@yourpocketwaifu77 ciekawe dlaczego.

@forever_alone1386 3 жыл бұрын

Potrafiłem leżeć i nic nie jeść nawet przez parę dni, potrafię mieć wszytko w dupie i nie potrafię zaufać nikomu, niby przy każdym udaję szczęśliwego a jak zostanę sam to eh, boję się wyśmiania przez nawet najbliższych

@milor6436 3 жыл бұрын

Spokojnie, będzie lepiej, ja miałem ten stan przez 3/4 lata ale teraz już tak nie mam mimo że nie sięgałem u nikogo pomoc. Teraz już nic nie czuję xD Dla mnie depresja to proces stopniowego umierania twoich emocji, gdy to przetrwasz już jesteś martwy w środku :/ co też na pewien sposób utrudnia życie :(

@AnnaKarczewska-nc9nm 9 күн бұрын

Boje się mam depresję pozapominalam wszystko boje się 😭😭😭😭 nerwica nie wychodzenie z domu przejmuje się swojm zyciem

@AnnaKarczewska-nc9nm 9 күн бұрын

Nie mogę myśleć trudno mi załatwiać sprawy urzędowe😭😭😭😭

@wiktoria5488 3 жыл бұрын

Moje samopoczucie kuleje od tak wielu lat, że nie pamiętam nawet jak czułam się i co robiłam kiedy jeszcze czułam się dobrze😅

@mcrae59 3 жыл бұрын

Same

@krwawokrwista 2 жыл бұрын

Współczuję, znam to. :( Trzymaj się!

@Sinirsey 2 жыл бұрын

Ja też już nie pamiętam kiedy czułem się dobrze.

@grigorijiks2303 Жыл бұрын

trzymajcie sie. u mnie lekka poprawa alw chyba bedzie nawrot deprechy

@ewelinarebelska1044 Жыл бұрын

O matko, mam tak samo. Nawet nie wiem co lubiłam i z czego się cieszylam

@E.Wolfdale 3 жыл бұрын

Gdy latami nolifiłem w gry, czułem się nawet lepiej niż obecnie, próbując "Coś osiągnąć", żyć zdrowo, pracować nad sobą etc. Po za tym, że mniej wstydu przed ludźmi to w moim odczuciu chuja to daje w gruncie rzeczy... nocki, weekendy, tygodnie zarywane na ekspieniu i eksplorowaniu to było coś najpiękniejszego co mnie w życiu spotkało a teraz nawet nie mam siły by kompika wieczorem odpalić. :(

@nouveu1 3 жыл бұрын

Starość nie radość :(

@cushystorms 3 жыл бұрын

Jakbym siebie widział…

@Pompejus2 3 жыл бұрын

Podpisuje sie pod tym :(

@AzithromY 3 жыл бұрын

sadge

@gadzifryz2557 2 жыл бұрын

Mnie gra RPG dużo daje. Tam przynajmniej jestem kimś. Nie cierpię na przewlekły ból fizyczny i psychiczny. Słyszę od NPC- ów miłe słowa, których nigdy nie powiedzieli mi moi rodzice ani inni bliscy.

@blaq6131 3 жыл бұрын

Propozycja na odc. "Jak działa wyobraźnia i dlaczego czyni nas tak wyjątkowymi?".

@zblazowany5271 3 жыл бұрын

Jeśli każdy jest wyjątkowy to nikt nie jest wyjątkowy.

@sramdogara8621 3 жыл бұрын

Ja dziś byłam na spacerze z klasą i tak się zamyśliłam, że cała klasa wróciła z powrotem do szkoły, a ja zostałam i siedziałam na ławeczce w parku xdd Albo ostatnio w autobusie się zamyśliłam i nie wysiadłam na przystanku i sobie pojechałam na jakieś zadupie Tych sytuacji mam wiele, na przykład ludzie coś do mnie mówią, ja nie odpowiadam bo ich nie słyszę Albo z zamyślenia chodzę w kółko po pokoju i mówię coś sama do siebie Ale czytałam o tym, i to ma jakąś nazwę coś na „m” chyba maladaptive daydreaming czy coś takiego, bo u mnie to już nie jest normalne, ja nawet w miejscach publicznych z zamyślenia sama do siebie gadam, a że do ludzi się nie odzywam prawie w ogóle, to potem wszyscy na mnie się patrzą jak na dziwaka :/

@user-nn6nt7li9h 3 жыл бұрын

@@zblazowany5271 nie każdy jest kreatywny i coraz więcej osób nie jest kreatywna

@filipmadzia 3 жыл бұрын

Dałem 69 like'a

@blaq6131 3 жыл бұрын

@@filipmadzia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@imlerith2466 3 жыл бұрын

Nie ważne ile bym spał to i tak jestem zmęczony. Ponadto nawet jak jestem wypoczęty fizycznie albo wyczerpany nie ma to wpływu jak szybko zasypiam, bo zasypiam bardzo powoli 1h minimum do nawet 2,5h. Taki stan utrzymuje się praktycznie od 7/8 lat.

@chocolatecandy1924 Жыл бұрын

Mam podobnie, miałam depresję, niestety nie doleczyłam, ale zaczęłam się odżywiać prawdłowo itd itp, na sport niemam sił, jakieś ciągłe chroniczne zmęczenie, chociarz do depresji nie wyobrażałam sobie i dnia bez biegania. Nie doleczyłam, bo zaczynały męczyć skutki uboczne leków.

@elamazur3183 Жыл бұрын

@@chocolatecandy1924 Ja również cierpialam przez wiele lat... Z wiekiem coraz trudniej mi było, aż w dobie pandemii totalnie opadłam z sil. Potrafiłam przez tydzień nie wstać z łóżka.. Jedynie do łazienki i by cokolwiek zjeść.. Na szczęście wpadł mi ręce miesiąciecznik, w którym opisane były suplementy. pomocne przy depresji... A później jak w domino, spotkałam osobę która pomogło oczyszczanie organizmu i zazywanie różnych suplementow, od witamin, minerałów, Omega 3 probiotyków po koenzym Q10, antyoxydanty, kwas alfa liponowy, ashwagandha, baikalina, resweratrol, glinco biloba, extrakt z boswelli, acetil-L-carnitina HCL Dosłownie postawiło mnie to na nogi w bardzo krótkim czasie.. Fakt że duzo tego było 😀 ale czuje się znakomicie,

@kotek5722 4 ай бұрын

W pracy ktoś jest ośmieszany że jak ktoś sprząta to zaśmiecają inni żeby pokazać że nie umie sprzątać. To jest jeden z najczęstszych powodów dlaczego ludzie popełniają samobójstwa. Ludzie nie są zwalniani z tego powodu że źle pracują tylko są ośmieszani przez dyrektora.

@XVYQ_EY 3 жыл бұрын

Leczenie depresji w Polsce w pigułce: Weź Niepierdol, uśmiechnij się i żyj.

@agatalach1800 3 жыл бұрын

Hahaha....

@agatalach1800 3 жыл бұрын

Kurfa ... W sumie to wcale śmieszne.....:/

@rosomakpolski3023 3 жыл бұрын

U nas jest raczej przeżycie niż życie

@jarekk.8247 3 жыл бұрын

MI pani doktor powiedziała: chłopaku weź się w garść , jeszcze młody jesteś. Wstyd mi było z problemem depresji odezwać się do lekarza a ona mi tak dowaliła.

@rosomakpolski3023 3 жыл бұрын

@@jarekk.8247 Welcome in Poland

@anonnimus2864 3 жыл бұрын

Że ludzie potrafią wyjść z tego syfu to dla mnie istny kosmos. Przez 10 lat depresji osobowość ulega ciężkiemu rozpadowi, a tego prawdopodobnie wyleczyć się już nie da (poznałem to na własnym doświadczeniu).

@K.oooooo 2 жыл бұрын

Tez wiem coś o tym leczę się na depresje przeszło 15 lat bywało różnie terapia z jednym psychologiem potem kolejnym które nie pomogły dopiero po jakimś czasie trafiłam na terapeutę który pomógł mi w jakimś stopniu. Polepszyło się do czasu gdy nie zaczęłam być gnębiona przez szefową i musiałam wrócić do leków

@fiilozof Жыл бұрын

Uważam, że zawsze się da, tylko czasem wymaga to więcej wyrzeczeń, niż to na ile dany człowiek może sobie pozwolić. Powodzenia w życiu ;

@beataxx2046 Жыл бұрын

Ja też już walczę z tą chorobą od 18 lat i jest tylko gorzej.Wiem ,że nie wyleczę jej już nigdy pomimo regularnego brania leków.Pojawia się jak bumerang.

@kanaliaart8724 3 жыл бұрын

1:13- wyliczanie 1,2,3,4 i po 6 (ktoś zjadł 5)

@matis4927 3 жыл бұрын

Może głody był kurde aż sam się głodny zrobiłem

@Kerath 3 жыл бұрын

Niestety, dla naszego pokolenia nie ma już nadzieji.

@balbina.0378 3 жыл бұрын

To pokolenie dla którego nie ma nadzieji będzie na ciebie zarabiać. Współczuję;))

@EffxVideos 3 жыл бұрын

@@balbina.0378 nie będzie. Nikt inteligentny nie wierzy w ZUS w dzisiejszych czasach xD. Ludzie świadomie sami budują majątek i odkładają pieniądze, żeby przeżyć na starość. Trzeba być upośledzonym, żeby wierzyć w emeryturę w 2021 r. rodząc się w latach 80+. Zresztą już się o tym mówi, że ZUS nie będzie wypłacalny dla tych pokoleń. Aktualne pokolenia nie będą pracować na starsze.

@saulhudson9083 3 жыл бұрын

@@balbina.0378 oj nie będzie. Przede wszystkim żeby z tych młodych osób ktoś chciał się garnąć do pracy. Dam tu przykład nastoletnich dziewczyn (widząc po Twoim profilowym, to ty też nią jesteś), które unikają pracy oraz zarabiania na rzecz bycia z bogatym mężczyzną, który już to robi. W wieku 16, 17, 18 lat dajecie takiemu pewną część intymną, zachodzicie w ciążę i on ma zapieprzać na całą trójkę

@1godzine187 3 жыл бұрын

Tak jak widz napisał, odrzuć presje Reject humanity - return to BÓBR

@dejlajt7646 3 жыл бұрын

Może jakiś film "Co zrobić jeżeli nie możesz żyć(bo chcesz ale już brak Ci sił (a czasami już nie chcesz)) , ale nie możesz też się zabić(bo nie chcesz sprawić problemu najbliższym zbędnego smutku)?"

@thebloodycoffin8429 Жыл бұрын

Jak zabawnie by było jakby serio wykorzystał w 100% proponowany przez cb tytuł do filmu z tymi wszystkimi nawiasami swoją drogą pokazującymi troche wewnętrzną kłótnię/dyskusje z samym sobą kiedy pojawiają się myśli samobójcze. Dla osoby zdrowej to pewnie jest skrajnie dziwne że ktoś w głowie prowadzi taka posraną kłótnię w której jednoczenie namawia siebie do zabicia i do dalszego życia.

@koprolity 3 жыл бұрын

Życie ogólnie jest męczące.

@nypel2020 3 жыл бұрын

Otóż nie

@idonthaveidea7371 3 жыл бұрын

@@nypel2020 Nie zgodziłbym się

@misswarnedgemunia8271 3 жыл бұрын

Życie jest przyjemne w każdym aspekcie. Jedynym warunkiem, jest porzucenie miłości.

@kacpertarasiuk1694 3 жыл бұрын

@@misswarnedgemunia8271 święte słowa

@Necr0ticus 3 жыл бұрын

@@misswarnedgemunia8271 Nie ogarniam, mogłabyś trochę naświetlić sprawę. Porzucenie jakiej miłości? Do osób bliskich, czy samego siebie?

@milciauwu8091 3 жыл бұрын

Zastanawiam się też, czemu jest tu tyle dotykających mnie tematów mniej lub bardziej xD

@Selfir123 3 жыл бұрын

Mam fobie spoleczna (tak mi sie wydaje) i skutecznie to utrudnia mi kazdy aspekt zycia nie wirtualnego. Wplywa to oczywiscie na zmiennosc nastrojow, chociaz domyslnie raczej jestem pozytywna osoba to czasem myslac o natloku wszystkiego lapie nastroje depresyjne. W kazdym razie ciezko to precyzyjnie opisac w moim przypadku bo jestem dosc skomplikowanym przypadkiem.

@jackblock7451 3 жыл бұрын

Czym człowiek bardziej inteligentny, tym bardziej skomplikowany będzie jego przypadek. A czym człowiek głupszy, tym mniej problemów "widzi". Dlatego też paradoksalnie głupszym ludziom bywa dużo łatwiej...po prostu żyć.

@Selfir123 3 жыл бұрын

@@jackblock7451 Rozmawialem z wieloma osobami na ten temat, samemu sie zastanawialem i faktycznie ... cos w tym jest ... wolalem jednak nie wypowiadac sie w taki sposob o sobie na forum bo nie chcialbym zostac odebrany jako narcyz-egocentryk. Zabawne jest jednak, ze niektorzy odbieraja mnie jako narcyza ... a rzeczywistosc jest wrecz przeciwna ... W kazdym razie swiadomosc niewiedzy i tego jak wiele jeszcze nie wiemy sprawia, ze jestesmy bardziej pokorni i mniej pewni siebie ... Z drugiej strony medalu chyba kazdy z nas zna kogos kto jest "expertem" w kazdej dziedzinie i "nigdy sie nie myli" a gdy mu sie cos udowodni to albo to neguje albo obraza sie do konca zycia albo probuje na sile udowodnic swoja wyzszosc w innych przypadkach ... ogolnie kwestie spoleczne, osobwosciowe to temat rzeka ... moznaby pisac i pisac, gadac i gadac ...

@mpiotrowski16 3 жыл бұрын

@@Selfir123 Wg badań osoby bardziej inteligentne rzeczywiście częściej chorują psychicznie, co jest chyba jedyną negatywną konsekwencją wyższego IQ. Jeśli zaś chodzi o bycie uważanym za narcyza to możliwe, że takie zachowanie jest po prostu konsekwencją niskiego poczucia własnej wartości i chęci poprawienia tegoż.

@mariak7254 2 жыл бұрын

👍👍👍😘 M-74 Nigdy tego nie miałam a teraz mam i to w sposób nawracający. Jestem wdową, mam3 cudownych, opiekuńczych, dzieci i 6 wnuczat. Nie poddaję się. Regularnie chodzę ( co 6 tygodni ) do psychologa i psychiatry, biorę Asertin 100, no i sama zmuszam się do istnienia. Najchętniej bym leżała - dobra, ale godzinę, potem wstań i godzinę dość rób, cokolwiek , nie mam siły, no to krzyżówka. I tak walczę sama ze sobą, ja wiem co mam robić, ale tego nie robię. Najgorzej jest wyjść z domu, itp pozdrawiam. Skoro tak się rozpisałam to znak że już jest trochę lepiej.

@bozenaslezak6315 7 ай бұрын

Mam dokładnie taki sam stan ...

@mariak7254 7 ай бұрын

Mam dokładnie tak samo co do stanu, dzieci, wnuków i samopoczucia. Regularnie zaliczam psychologa i psychiatrę od półtora roku. Jest lepiej ale do poprzedniej aktywności daleko. Od rana tak do15, nie jestem sobą a potem pomału wracai jakaś siła i aktywność. Biorę Dulsevia 60 2 tabletki na raz i Sulpiryd 100 2 tabletki po jednej o 8 rano i o12. Na noc dostaje Ezogno 10 mg. i dobrze śpię.to jest okropna choroba. Pozdrawiam 😊😘👍

@dancomando 3 жыл бұрын

Już 5 lat w depresji ale daję radę

@sabczakemil9311 3 жыл бұрын

Trzymaj się

@mateuszfaustriak2691 3 жыл бұрын

No dasz sobie z tym zade trzymam kćuki 👍👍

@georgepig6949 3 жыл бұрын

ja 10 lat, damy radę bo innej opcji nie ma ✌🏻

@damiandziadowiec4563 3 жыл бұрын

powinieneś te odcinki wrzucać też jako podcasty na spotify

@filozofxd8466 3 жыл бұрын

Wszystko fajnie ale jak masz depresję to nic do ciebie nie dociera. NIC

@knurjajcaty 3 жыл бұрын

ja na szczęście (jeszcze) jej nie mam

@ThiSISAlivEDeatH 3 жыл бұрын

Są różne stopnie depresji z tego co się orientuję i to czy coś dociera może zależeć od tego jak zaawansowaną depresję masz Do pewnych osób coś może dotrzeć mimo depresjii

@filozofxd8466 3 жыл бұрын

@@ThiSISAlivEDeatH no w sumie racja

@Garlandi 3 жыл бұрын

Dziękuje za ten odcinek, pozdrawiam !

@piotrus5201 3 жыл бұрын

To teraz każdego dnia przed snem będę oglądał jeden odcinek nie wiem, ale sie dowiem na lepszy sen 😌

@turbofranek5900 3 жыл бұрын

Uwielbiam twoje filmy, mądrego aż miło posłuchać

@jomakjomak6641 3 жыл бұрын

Czekałem na ten film.

@adamj3132 6 ай бұрын

Bardzo wartościowy materiał. Dziękuję !

@xRoksana98x 3 жыл бұрын

Dziękuję za cenne informacje. ❤

@kaki9193 3 жыл бұрын

*W obecnych czasach niestety mieć depresje jest modne, a przez to osoby, które naprawdę mają depresję są niezauważane :(*

@knurjajcaty 3 жыл бұрын

w sumie to tak,przykładem tego są emokurwy

@samyueru3380 3 жыл бұрын

te osoby nawet nie będą się czuły że zasługują na pomoc, skoro byle kto może miec depresje, to dlaczego ich przypadek miałby coś znaczyć ?

@landark7666 3 жыл бұрын

Jak ja tego nienawidzę

@tokaya5775 3 жыл бұрын

Z drugiej strony, osoby które udają depresję też zazwyczaj mają problem, szukanie atencji może być wywołane przez na przykład okropny kontakt z rodziną

@grenadeandotherword3086 3 жыл бұрын

@@tokaya5775 czasem lecz często poprostu widzą osoby że sztuczna depresja dookoła i chca się jakby dostosować tworząc błędne kółko a osoby z prawdziwą depresja się nie "chwala" a nawet często nie szukają pomocy

@kindintrovert3911 3 жыл бұрын

Na prawdę staram się zmieniać ale jest to ciężkie kiedy trwa to już tyle lat :(

@wojtekpolo 3 жыл бұрын

Twój głos mnie tak uspokaja, wyciszam się słuchając Ciebie

@olamonola210 3 жыл бұрын

Polecam ASMR na wyciszenie 👌🏻

@andrzejmaranda3699 3 жыл бұрын

Bardzo ważny film!

@kloska4 3 жыл бұрын

00:00 wstęp 00:56 Co może powodować depresja 01:43 Wpływ depresji na sen 02:12 Wpływ depresji na dieta 02:58 aktywność fizyczna 03:46 Stres 04:29 Leczenie depresji 05:20 Terapia poznawczo-behawioralna 05:37 Aktywacja behawioralna 06:23 Terapia akceptacji i zaangażowania 07:16 terapia interpersonalna 07:53 Psychiatra 09:09 Co można jeszcze zrobić? 13:31 Podsumowanie

@xeno-2137 3 жыл бұрын

hmm... nie ma nic o bobrach

@kendiee5441 Жыл бұрын

@MMMBBBBB 3 жыл бұрын

To powinno być emitowane w TVP bo to jest jej misja, a nie jak obecnie wiecie.

@kacperufland5132 3 жыл бұрын

Dzięki ziomek, te filmiki dają nadzieję

@eeniemeeniemineymoe1 3 жыл бұрын

Mój związek z samym sobą przeżywa bardzo poważny kryzys.

@dankad.2703 3 жыл бұрын

:) mój od wielu lat jest w permanentnym kryzysie

@pisiont_groszy9461 3 жыл бұрын

U mnie już tak jest ponad 2 lata

@jackblock7451 3 жыл бұрын

Każdy związek ma swoje problemy, ale najczęściej da się je rozwiązać. Polecam trochę kontaktu z naturą, jakąś aktywność fizyczną. Albo nawet iść posiedzieć na łące i posłuchać śpiewu ptaków. Może nie podziała, ale warto spróbować- to nic nie kosztuje.

@terazsport7665 3 жыл бұрын

Ważny temat. Dobrze, ze ktoś go porusza, bez szarlatanstwa :)

@hatman4530 3 жыл бұрын

Ja przepraszam że się wtrace ,ale właściwie napiszę pewna metaforę ,ciężko widzieć bez świeczki w ciemnym pokoju. Samochód na 100ml paliwa nie ujedzie ,mózg czuje sie jak taki silnik Jeżeli ktoś z was ma taki problem to wiedzcie że nie wszystko stracone i wyjdzie słońce ,może niema żadnych efektów teraz ale nie załamujcie się

@gangsquat6392 3 жыл бұрын

Świetny materiał!

@dankad.2703 3 жыл бұрын

Bardzo przydatny materiał:)

@patrycjabakalarska1388 3 жыл бұрын

Choruje na depresje od 8 lat o aktualnie mam nawrot depresji

@sabczakemil9311 3 жыл бұрын

Trzymaj się

@dominomon7117 3 жыл бұрын

Powodzenia

@jackblock7451 3 жыл бұрын

No czasy nie sprzyjają dobremu nastrojowi...nawet zdrowi ludzie popadają w depresję. To jest czas próby.

@max-hm5rr 3 жыл бұрын

Ja myślałem że się zabije w styczniu czy lutym, a teraz czuję się super.

@max-hm5rr 3 жыл бұрын

O chuj w tym chodzi ?

@magdak4926 Жыл бұрын

Dziękuję wszystkim którzy skomentowali 😊15 lat na lekach cudem dobranych.. Te złe zmarnowały dużo czasu dopracowałam do emerytury.. A teraz mam problem z chodzeniem i jaka rada w tym przypadku... życie nie tak łatwo zmienić a prochy na chybił trafił mogą go w koszmar zmienić. Zdrówka dla wszystkich

@Agnx-ix4pq 3 ай бұрын

Jak Pani sobie poradzila? Jak sie objswial problem z chodzeniem? - Jesli moge zapytac.

@magdak4926 3 ай бұрын

@@Agnx-ix4pq Pozdrawiam😊 Wciąż trwam i wierzę że warto opracować program naprawczy do zawsze jakiś lepszy czas nadchodzi.Jeszcze w 2014 przypadkiem wykryto stara boreliozę.leki praca i 13.05 2016wywrocilam się w pracy i złamałam szyjkę kości udowej bez osteoporozy.wtedy to była pomoc odgórna bo na urlopie zdrowotnym wyciszyłem się i podleczylam.potem jeszcze wyjęli mitem gwoździe ale emocjonalnie było wsparcie. 2019 .60🤔niby wolność ale cały czas nie mogła i dalej nie mogę zasnąć bez leków.to jest problem a i były nowe dramaty jakąś operacja na horyzoncie.Skorpiony ponoć wiele lekcji muszą przerobić i jakoś się odbijają.Wiem że wiele leków jest zapisywanych w ciemno.ja np.nigdy nie mogłam serotoniny. Jedni ten świat i wydarzenia przeżywają głębiej po innych spływa lub tak nie rozwala.Dzieki za reakcje na mój komentarz.Mam nadzieję że Ty masz wiarę że nadzieję oraz miłość 💐 Ściskam serdecznie . Magdalena 😘

@Wtvw8 3 жыл бұрын

dziękuję za ten film

@maciejarosz 3 жыл бұрын

Dużo animacji, ale ile czekania na nowy film. Choć dla mnie to wszystko jedno, w tygodniu już i tak nie mam tyle czasu, więc oglądam dopiero dzisiaj

@michab6770 3 жыл бұрын

Dzięki za ten film mordeczki

@ireneusz7469 Жыл бұрын

Ja choruje na zaburzenia lękowe. Jest bardzo ciezko szczegolnie z rana. Leki Alicea slabo dzialają.

@krzychumozdzierz 3 жыл бұрын

Super odcinek

@kaszamanna8665 3 жыл бұрын

Ciągle czekam na analizę "Red vs. Blue", bo mógłby wyjść z tego naprawdę ciekawy film

@nwvam8978 2 жыл бұрын

ten filmik powinien miec wiecej wyswietlen

@kokomaniak1 3 жыл бұрын

Super materiał

@gringo5452 3 жыл бұрын

Drogi prowadzący, czy nadal masz wywiad z profesorem o depresji? Był on x czasu temu, jakoś rok albo nawet 2 lata temu. Tak mi się przypomniało, a z tego co pamiętam ma on w sobie multum istotnych informacji o depresji - w skrócie bardzo wartościowy materiał

@Ten_Kuba 3 жыл бұрын

Życie w niestabilnych warunkach (najlepszy przykład studia - siedzenie po nocach, uczenie się co tydzień czego innego itd.) nie sprzyja ogarnianiu swojego życia i wychodzeniu na prostą. Nie wiem kto mówi, że studia to najlepszy czas w życiu, dopiero mając w perspektywie już tylko obronę pracy mgr mogę odetchnąć, wiedząc że będę mógł regularnie chodzić spać i działać tydzień za tygodniem według planu.

@dankad.2703 3 жыл бұрын

Coś Ty Później czeka Cię ,,super,, praca.

@Ten_Kuba 3 жыл бұрын

@@dankad.2703 Mam już pracę i wbrew pozorom faktycznie jest conajmniej niezła :)

@dankad.2703 3 жыл бұрын

@@Ten_Kuba szczęściarz:)

@Ten_Kuba 3 жыл бұрын

@@dankad.2703 Wiem, że to niepopularne w tym kraju ale są i tacy, którym się udało. Co jak co ale przynajmniej przed samym sobą nie zamierzam się wstydzić 5 lat prawie że wyjętych z życiorysu i formy fizycznej poświęconej na studia najpierw na PK a teraz na PW.

@dankad.2703 3 жыл бұрын

@@Ten_Kuba Warto było w takim razie.Formę da się odrobić:) Pozdrawiam

@pawekowalik9805 3 жыл бұрын

czuję, że mam świadomą depresję - wiem, że życie mnie je.... ale dlatego, że wiem, że się nie zmieni to się do tego przyzwyczaiłem

@jackblock7451 3 жыл бұрын

Tj. generalnie wszystkich ludzi życie dociska- nawet czas nam nie sprzyja, bo się starzejemy 😁. Życie to nie bajka, to walka. Trzeba żyć tak żeby sobie to życie umilić i cieszyć się nim w miarę możliwości jak najdłużej. Mamy tylko jedną taką szansę, grzech z niej nie skorzystać ;). A nigdy nie jest tak źle, żeby nie mogło być gorzej. Ale może być też lepiej. Niestety raczej samo się nie stanie, trzeba się ruszyć.

@ezzygaming9033 3 жыл бұрын

U mnie jest tak, po prostu Ide spać na x czasu. tak wkolko

@kingarusniak731 3 жыл бұрын

Hej! czy kiedyś filmy będą dostępne w formie podcastu na Spotify? to ułatwiłoby słuchanie podczas podróży 😀 jak zwykle super materiał!

3 жыл бұрын

dzięki kinga koks jesteś nie zmieniaj się, raczej nie i tak dużo sociali ogarniam nie chcę sobie dokładać

@normalplayer5581 3 жыл бұрын

Ciekawy odcinek

@shakerr7933 3 жыл бұрын

Czytanie książek dodaj do tych filmów o depresji i prowadzeniu lepszego życia. To jest takie proste hobby a daje tak wiele i może dużo pomóc. A podobno też słyszałem, że zakochanie się daje dużo ale to chyba ze wzajemnością, innaczej to chyba jeszcze gorzej się człowiek czuje.

@jakubsiewicz8239 3 жыл бұрын

Żadne piguły wam nie pomogą jeśli nie zdacie sobie sprawę że nie jesteś swoim bólem i nie można się z nim utożsamiać.

@marcinrdzanek1412 3 жыл бұрын

Zawsze wyjeżdżasz z jakimś ciekawym odcinkiem w momencie jak sobie myślę "nie no, chyba się biedny wypala" Także gratuluję, tak trzymaj i powodzenia w dalszej drodze drogi Twórco! 😉

@kotek5722 4 ай бұрын

@dawid1. 3 жыл бұрын

Dziękuje.

@SSaySnajper 3 жыл бұрын

Fajnie musi być mieć zwykłą depresję, a nie to pojebaństwo, które ja mam w mózgu

@postactv 3 жыл бұрын

SERIO. Jak zobaczyłem, że napisałeś mi komentarz to nie dowierzałem.

@SensacyjnaHistoria 2 жыл бұрын

To istotna rzecz, "zmęczenie" to odczucie. Wszystko co czujemy odczuwamy przdz mózg. Mózg i uklad nerwowy to takie kable zasilania. Uklad nerwowy moze byc stymulowany z zewnatrz jak i wewnątrz. Zewnątrz (halas, zmeczenie fizyczne, silne swiatlo) wewnątrz (emocje). Tak jesli emocje które są wewnetrznym tworem bardzo stymuluja uklad nerwowy ktory (wew/zew) jest scalony, uzywanie terminow "dlaczego jesteś zmeczony, kiedy nie biegniesz maratonu" jest... Błędne. Zmeczenie jest odczuciem, a jego zrodlo moze byc wewnętrzne.

@fejlu9970 3 жыл бұрын

Hej, mam do Ciebie prośbę. Mógłbyś wystawiać trochę bardziej pozytywne miniaturki do filmów tego typu? Wiem, że to trochę głupie, ale takie miniaturki według mnie nie przyciągną Ci więcej osób, które doświadczają tego na codzień :P

@turbofranek5900 3 жыл бұрын

Doceniam podział filmu na kawałki

@ikrakeniplasse1463 3 жыл бұрын

Jestem zmęczony życiem nie widzę w niczym sensu aby cokolwiek robić bo i tak umre w dodatku z nikim nie rozmawiam i się od każdego oddalam sam nie wiem dlaczego

@leszek9037 3 жыл бұрын

Kiedy masz depresje, porzuć ludzkość i zostań bobrem Jako bober będziesz szczęśliwie budował tamę ku chwale ojczyzny

@jakisarab6046 3 жыл бұрын

Piękna rada

@markkars8754 3 жыл бұрын

Mrówka służy panowie feudalnemu, nie otrzymuje wypłaty, może zginąć w każdej chwili, śpi tylko kilka minut dziennie, ale depresji nie ma. Więc mrówka jest szczęśliwsza.

@dazai1969 3 жыл бұрын

Będą tego kiedyś uczyć w szkołach

@armena170 3 жыл бұрын

@@markkars8754 a skąd wiesz?

@dankad.2703 3 жыл бұрын

@@markkars8754 mrówka chce tylko żyć, my chcemy czegoś więcej.

@Arcadius8 3 жыл бұрын

W tym odcinku pojawiło się dużo ogolnikow na temat leków przeciwdepresji. Wszystko byłoby wspaniale, gdyby tylko te lekarstwa nie powodowaly skutkow ubocznych ich stosowania, które wpływają na działanie narządów. Niektóre potrafią wręcz nasilać objawy podstawowe, powodować problemy z nerkami czy prowadzić do psychozy, objawów wytwórczych, a nawet padaczki. Poza tym części z leków nie ma na rynku dłużej niż 10 lat, więc ich skutki uboczne dlugofalowego stosowania nie są dobrze opisane w literaturze, a znane jedynie wśród ekspertów w USA/GB, albo zainteresowanych forumowiczów stosujących ten syf. Tabletki nie są optymalnym rozwiązaniem, są ostatnią deską ratunku i tak powinny być traktowane!

@ruster2230 3 жыл бұрын

co to za kanał w ogóle i czemu taki fajny i co mają bobry do rzeczy

@xflashu8075 3 жыл бұрын

Polecam zacząć od tych najstarszych odcinków sprzed dwóch lat wtedy poziom był jeszcze wyzszy :)

@Porschee944 3 жыл бұрын

Dziekuję Ci

@Mordecai898 3 жыл бұрын

Jako osoba zmagająca się z depresją mogę powiedzieć, że na koniec dnia jestem tak wykończony że nie mam problemu z zaśnięciem, ale chyba jestem w tym "szczęśliwym" 20%

@littlecapricorn 3 жыл бұрын

Mam tak samo, zasypiam jak niemowle. Nie rozumiem ludzi którzy mają problem z zaśnięciem, ja bym mogła spać nawet i cały dzień

@forever_alone1386 3 жыл бұрын

@@littlecapricorn chciałbym tak, ja potrafię położyć się o 22 a zasnąć o 5

@littlecapricorn 3 жыл бұрын

@@forever_alone1386 ja jestem chronicznie nie wyspana niestety

@karolinas5867 Жыл бұрын

Mam to samo, padam jak mucha

@wojfer87 3 жыл бұрын

Proponuję temat: "Wpływ posiadania małego prącia na postrzeganie siebie oraz na relacje z kobietami".

@angel-fd9fr 3 жыл бұрын

dzięki :)

@gadzifryz2557 2 жыл бұрын

Czy ja wiem? Czasem jestem zmęczona, ale ostatnio rzuciłam się w wir pracy i mam niesamowitą wydajność. Niedawno poszłam spać dopiero o 3, bo bolała mnie głowa, a leki nie działały i bez problemów wstałam o 5 do roboty i normalnie pracowałam. Nie piłam kawy i nie chciało mi się spać. Niezwykłe, ale to pewnie przez zaburzenia biochemii w mózgu. Zdrowy człowiek pewnie by był śpiący.

@Nedli. 3 жыл бұрын

Odniosę się do zdania, że "robienie rzeczy daje energie do robienia więcej rzeczy" z którym w swoim przypadku zgadzam się w 101%. Zawsze gdy zaczynam czuć się gorzej, mój wyrobiony mechanizm obronny podpowiada mi, żebym gdzieś wyszła, spędziła z kimś aktywnie czas. Wtedy dostaję energii i więcej mi się chcę. Aktywnie spędzony czas z bliską osobą to dla mnie najlepsze lekarstwo.

@agornotg2647 3 жыл бұрын

No u mnie akurat totalnie nie działa, jestem osobą mocno introwertyczną i od zawsze raczej spędzanie czasu z innymi ludźmi trochę mnie męczyło, teraz przy depresji czuje się wręcz wypruty z jakiejkolwiek energii gdy jestem zmuszony przebywania z kimś. Z drugiej strony gdy jestem sam ze sobą to ciągle nękają mnie wyrzuty sumienia za wszystko. No i jest to takie błędne koło.

@jackblock7451 3 жыл бұрын

Jeśli ktoś ma depresję to mu się nie chce, a może nie ma nawet bliskich osób. W stanie przygnębienia, a nie depresji...to może działać jak najbardziej.

@Nedli. 3 жыл бұрын

@@jackblock7451 jasne, zgadzam się z tym co piszesz.

@bozenaslezak6315 7 ай бұрын

W takim razie na pewno to nie jest depresja...

@Schody_lol 3 жыл бұрын

Idealny film na usypiankę.

@Maciek426 3 жыл бұрын

Witam, może odcinek o tym czym dokładnie jest depresja? Ponieważ będąc szczery nie mam pojęcia co to jest, czytałem sporo artykułów oglądałem filmiki i do dziś nie mam pojęcia o co w tym wszystkim chodzi, z góry dziękuję

@mattx5499 2 жыл бұрын

Ludzie z nerwicami i depresją nie potrafią wypoczywać i się wyciszyć, w ich głowie cały czas jest szum, poza tym często zbyt intensywne światło i dźwięk są dużo bardziej uciążliwe.

@NowNotFakeST 3 жыл бұрын

Jestem strasznie zmęczony nic mi się nie chce i jestem zestresowany, mimo ze wszystko mam super auto, dziewczynę itp... ech

@jankopec3405 3 жыл бұрын

Bo siedząc w pracy (zakładam że pracujesz że masz na to wszystko), nie masz czasu się tym cieszyć. Rozdzielasz swoje życie na segmenty i ten który powinien cię cieszyć zamiast być najbardziej dającym satysfakcję był zrobiony za pieniądze które zarobiłem w innym segmencie swojego życia - i wszystko wychodzi na to że nie masz wpływu na swoje życie bo musisz na nie ciągle zarabiać a nie zdobyć samemu przez to nie masz satysfkacji że to stricte twoje osiągnięcie. Nie stworzyłeś tego wozu, nie robiłeś go od karoserii, nie spędziłeś miesięcy na jego customizacji, mieszkania też nie zbudowałeś, bo musiałeś wyająć bądź kupić, nie kładłeś cegiełki po ciegiełce... na wszystko musisz zapierdalać - dla cyferek.

@jackblock7451 3 жыл бұрын

Być może jesteś przeładowany bodźcami, a może i zmęczony fizycznie. Zaplanuj sobie odpoczynek, gdzieś najlepiej z dala od miasta. Wszystko ma swoje granice, a i najlepsze jedzenie potrafi się przejeść, więc czasem trzeba zmienić otoczenie.

@darthnihilus6157 3 жыл бұрын

To może by tak zamienić się z kimś, kto tego nie ma? Tak dla porównania.

@nerdodragonnerdpl4167 3 жыл бұрын

Komentaż dla zasięgu:)

@spoconylukasku6934 3 жыл бұрын

dzieki bo juz 2 dni nie trenowalem dzk kozak jestes jutro napewno zrobie te 100 na klate:) kurwa do huja się człem wreszcze tego przyczyne znalazlem dzieki tobie zajebisty ziomek jesteś idziemy utrzymać 6pak:)

@matez2953 3 жыл бұрын

Dodatkowo świetnym sposobem leczenia depresji jest świadome śnienie.

@darthnihilus6157 3 жыл бұрын

Słyszałem o tym, ale jakoś specjalnie się nie wgłębiałem w temat, ale przyznaję, że jak się przyśni coś fajnego to można zacząć dzień z lepszym nastawieniem.

@mateuszskro724 3 жыл бұрын

Ze wszystkich możliwych tematów dotyczących depresji ty akurat wybrałeś najmniej potrzebny

@silvdon9899 3 жыл бұрын

Trochę słabo opisany temat.. I tak jakby spłycony? Co o długotrwałej depresji? I gdy w jej trakcie zabranie się za chociaż jeden z tych punktów jest po prostu niemożliwe/ podejście do zabrania się za to zajmuje za dużo czasu? I tylko przy ingerencji jakiejś najbliższej osoby, która dodatkowo potrzebuje do tego ogrom czasu i cierpliwości? Jeśli w ogóle taki wrak człowieka ma taką osobę...

@gregory8298 3 жыл бұрын

Witam serdecznie wszystkich

@TheUltimateKaioRaul 3 жыл бұрын

1:14 Nie wiem co jest po piąte, ale się dowiem.

@blackmamba7615 3 жыл бұрын

A ja bym chenie posluchala o zaburzeniach odzywiania, poniewaz sama sie zmagam i moze to byc ciekawy odcinek :)

@aercia_ 3 жыл бұрын

Dzienki, pomogło.

@PoranekSwistaka 3 жыл бұрын

@jackblock7451 3 жыл бұрын

To teraz idź na kanał- nauka języka polskiego. Mam nadzieję, że też pomoże.

@volt3131 3 жыл бұрын

Kolejny film o depresji to coś dla mnie😶, kto też się z nią męczy i nie ma się komu wygadać?🥺

@littlecapricorn 3 жыл бұрын

Ja się męczę ale nie chce mi się o tym gadać bo to męczące

@jackblock7451 3 жыл бұрын

Jest masę forów, jak nawet yt gdzie możesz się anonimowo wygadać , doradzić. W dzisiejszych czasach mamy wielkie możliwości nawet w tej kwestii. Wyobraź sobie , że nie ma internetu... Nawet nie masz wtedy możliwości wygadać komuś tego, że nie masz się komu wygadać 😁.

@littlecapricorn 3 жыл бұрын

@@jackblock7451 mam męża od tego

@Carbon24TV 3 жыл бұрын

9:58 taaak. Zwłaszcza jak robisz w systemie 4 brygadowym…

@danielxddd6023 3 жыл бұрын

Ogólnie praca zmianowa jako taka jest szkodliwa dla organizmu, A 4 brygadowka dla mnie była bardzo męcząca jeśli jeszcze jesteś w takiej sytuacji ,że musisz pracowac na tej produkcji bo potrzebujesz kasy to na prawdę jest ciężko na 4 brygadowce ogarnąć studia , rodzinę jeśli się ją ma.