Ты умничка❤ всё у тебя получится, удачи в твоем канале😊

Если есть желание, то всё получится. Успеха

Мне кажется за 3 недели -10 кг это очень хороший результат !

Это очень много 😮 Аккуратно, будьте готовы к тому что вес встанет.

Про весы: я сначала на весах взвешиваюсь с гантелей в руках. Через минуту взвешиваюсь без неё. Где-то видела инфу, что они могут показывать сначала прежний вес. Если у вас весы исправные, с не старой батарейкой, попробуйте тоже такой способ. Это я сама так придумала взвешиваться с гантелей, уже привыкла, так делаю всегда. Хотя подойдёт любой утяжелитель, неважно сколько он весит, главное, перебить прежнее значение веса. Может я и намудрила с этим, просто когда-то были сомнения в правильности весов. Тоже тогда думала новые покупать.

Сильно углеводов боятся не нужно. Где можно убрать (йогурты, творожки, соки магазинные)- нужно убрать, потому что это незаметные для мозга углеводы , но полакомиться иногда можно , тот же кулич , полакомились , съели, чуть больше движения на следующий день, чуть больше овощей. Если совсем себе все запрещать , то возможен срыв . Но именно лакомство лучше прямо планировать и контролировать. Например , Вы знаете что через пару дней у родственника или друга др, до этого дня Вы строги в питании , а в день праздника - небольшая поблажка. Но не дольше . Что бы не перешло в зажор. Можно завести себе дневник письменный питания. И прямо отмечать планируемые «пригрешения». Естественно это должно быть не часто. Результаты прекрасные. Надо понимать, что рано или поздно придет время плато . Когда вес встанет. Вот тут как раз отчаиваться не нужно. Нужно будет просто продолжать питаться в подобном виде, как питаетесь. На сдвиг в плато уходит разное количество времени.

Таня расскажите где Вы живёте?Где в мае ещё лежит снег?

Татьяна а какой у тебя рост? Я тоже вешу 125кг. Но ты выглядишь на много худее. На вид ты на 100 кг не больше выглядишь.