Советую часть тренировок проводить в бассейне, плавать стильно кролем, это устанавливает дыхание так, что если проплывать 3-4 раза в неделю кролем по полтора километра за час, то за полтора часа матча вы вообще не устанете. Ваш организм начнет сам синхронизировать дыхание с пульсом. Дыхание станет глубоким даже во время рывков, заполнение капилляров кислородом будет полнее. Кроме того, занятия в бассейне это разгрузка для скелета.

Парни, набирайтесь сил, 10-я строчка это не наше место в таблице. Поднимайтесь выше! Желаем здоровья, удачи и поменьше травм!

Роналдо, давай 7 номер освободился же

Кто у вас самый такой накаченный?

Зачем нам Глушак?