нужно во-первых перепроверять всех коучей, псевдо врачей и тд. а во-вторых слушать свой организм и себя, свои потребности

Это описание моей мамы, только без пунктов по гаджетам. Нас у неё трое, после рождения 3-его ребенка она стала заниматься собой, сильно похудела, занимается спортом и правильно питается. Она такая молодец❤❤❤❤❤

Моя прабабушка, царствие ей небесное, говорила потрясающую по простоте и мудрости фразу - "все можно есть, но в меру". Недавно я услышала еще одну подобную вещь и полностью с ней согласна "все есть яд, все есть лекарство. Дело в количестве" ну гениально же!!!

Есть у меня такая подруга...да только на такую диету ей пришлось сесть не из-за советников из интернета, а из-за последствий сложной операции на поджелудочную (ей вырезали раковую опухоль). Мучается она страшно, т.к. из еды ей буквально ничего нельзя, за исключением только некоторого детского питания, некоторых каш и буквально пару овощей и то в перемолотом виде😢 Сама она долго работала с психологом, чтобы смириться со своим рационом, т.к. в будущем мало что изменится и ей всё ещё будет нельзя всё перечисленное в ролике... В общем ешьте что хотите и не насилуйте себя тупыми советами из интернета...

Дааа!!!! Меня больше всего в спорте и ПП вымораживает то, что все говорят по-разному, и фиг ты докопаешься до истины 😢 и решаешь ничего не менять, что бы не навредить

Во-первых, «никогда» лишает человека ответственности за выбоор. «если» - дает эту отвнтственность. Если ты будешь курить, то... И человек осознает, что есть последствия и он выбирает сам. Это такой плюс к моттвации, псли честно. Но слишком здоровых тоже нет, пожтому делайте что можете для себя, а остальное - маленькие радости жизни. Ведь она короткая и радоваться надо успевать. Радость в штколадке, радость в хорошо прожареном мясе, радость в 7 утра лежать и не бегать... Мелкие радости в жизни делают ее качественнее в плане восприятия. Однажды может надоесть шоколад и лежать на диване, тогда будет очевидно, что надо сделать. Не есть шоколад и больше двигаться) главное слышать себя в этом вопросе - и качество жизни станет выше.

Конечно существует... Грудной ребенок☺️☺️☺️

Дааа, какая жиза😥 Особенно когда я стала недовольна собой и своим внешним видом, у меня не было никакого представления о том, как прийти к нужному весу. Все мои рекоммендации были забиты лайфхаками/советами/фактами о похудении, и каждый говорил разное. И как было понять, что делать? Возникало такое ощущение, чтото я какая-то неправильная. Слава богу, хоть сейчас отфильтровала информацию и нашла пару человек, которых без опасения можно слушать. И, что удивительно, от них не звучит это дурацкое "никогда"

Среди живых таких не бывает)

Да, такой человек существует. Это Серкан до встречи с Эдой)

Кудри потрясающие❤

Точно, согласна полностью. До глубины души...боль

Обожаю твои ролики! И некоторые песни у меня в плейлисте сохранени :) продолжай пожалуйста в том же духе! Очень люблю твое творчество♡

Господи, это п..п. просто... прекрасно...

Вообще по поводу прогулок, очень помогла собака, с ней хочется и побегать, и поиграть

Такой очаровательный образ... ❤

Это моя знакомая с йоги, просто невероятная классная, яркая и весёлая женщина)

Вааау как же это всё жизненно! Очень большое спасибо за ролик ❤️

это прекрасно ❤

Ты такая красивая♡

Ой, как же я тебя поддерживаю ✊

Чистейшая правда

У меня сосед- ему 50 с хвостиком, ест растишку и пьёт актимель, думая, что для него, это будет полезно, а ещё есть у него один интересный загон- он когда сидя или лёжа пользуется телефоном, ложит на свой причиндал подушку, чтобы не облучало 😂

Такое возможно) сама жила в подобном режиме с одним но-дальше случился нервный срыв😁

браво!! 🙌🏻❤

Очень круто❤!!!)

Классная песня!) Только прием со вставками, слишком часто мелькает...

Как же круто!!!

Из всего я кофе не пью. Не переношу😂😂😂

лучшая 🥰😍

У меня мама так живет один в один, еще и духовные практики)) Веган, отказалась от лука и чеснока

Зачастую это все соблюдают безработые девушки с масиками, тк это все делать легче, когда у тебя есть деньги и вся твоя задача - быть красивый. Только вот и минусов в таком образе жизни много, так что делаем всё по своим возможностям, девчонки. Мы все умнички и стараемся для себя как можем 🫶

ДА, прям мои мысли озвучили!!

У меня тоже едет крыша этой весной,но от того что с ляльками начали работать, вот и началось....😅

Единственное, что работает, это жизнелюбие и понятие чувства меры

Прямо крик души 💯

Красотка❤

переходы - это нечто

Где такую классную пижаму взять?))

У меня гастрит и мне приходится соблюдать 70% из всего того, что вы сказали😂 На счет еды именно. Но тут стоит вопрос по-другому: если я съем чтото не то мне станет плохо. Приходится себя немного ограничивать

Твоими словами глаголет истина

Спит на спине - нее, спасибо, очень высокий риск сонного паралича. Спать как раз-таки гораздо полезнее на богу 👍

Жизненно, поэтому делаю то, что хочу, все равно помру

В начале описание Американского психопата 🥰

ДААА! Наконец кто-то это сказал)

Ну есть блогер, не настолько там все плохо конечно, но близко ко всему. Кофе пьет, блог ведет, гаджеты есть 😂 Поснова Саша Но она не говорит никогда Это именно ее образ жизни такой

Когда изучаешь фундаментальные науки, запутаться тяжело. На каждое утверждение из интернета нужно спрашивать себя "почему?", "как это работает?", "не противоречит ли это законам физики, теории эволюции(и т.п.)?". Блоггеры могут наплести миллион противоречащих друг другу принципов бытия. Принципы в учебниках по биологии, физике, химии, антропологии стабильны и едины столетиями, как правило. Слушайте первых только после того, как освоите второе. И многие дилеммы отпадут. Всем добра.

Это я только у мня спорт каждый день

Эля этого нужно просто увидеть меня

Как я понимаю. Прям крик души 😅 хотя в чем проблема просто ютубе не сиди ( это я себе типо говорю ) но увы.😅

Можно ссылку на пижаму пожалуйста🙏🏻🙏🏻

Я тоже хочу посмотреть на этого героя 😂😂😂😂

Поэтому можно все кушать, главное знать меру. Психическое здоровье ставьте на 1 место и тогда будет легко поддерживать физическое здоровье. Не существует чисто пп продуктов и чисто вредных продуктов, во всем важна мера и хотя бы минимальная активность - просто чтобы облегчить кровообращение в теле. А через любовь к себе, своему хорошему состоянию здоровья и самочувствию приходит уже регулярность тренировок и организм интуитивно начинает выбирать сбалансированные приемы пищи.

Интесный факт: Вообще-то существует "полезный стресс". Эустресс - так называемый «полезный стресс», в результате которого повышается функциональный резерв организма, происходит его адаптация. Незначительные стрессы не несут вред организму, даже стимулируют человека к поиску выхода из сложившегося затруднительного положения. Если совсем отказаться от сладкого, это может привести к сбоям углеводного обмена, хронической усталости, раздражительности, снижению работоспособности. Не получая привычного питания, клетки мозга будут работать медленнее, вам будет сложнее концентрироваться, выражать свои мысли. Кофе улучшает физическую работоспособность. Кофеин стимулирует нервную систему, отправляя сигналы жировым клеткам о расщеплении жировых отложений. Кроме того, кофеин также повышает уровень адреналина в организме. Адреналин - это гормон, который подготавливает организм к физической нагрузке при стрессовых ситуациях и т.д. Так что лучше следовать золотой середине. Как говорится: Всё есть яд и всё есть лекарство. Только доза делает лекарство ядом и яд лекарством.

самое страшное, что я знаю такого человека...

Моя тётя такая ❤😂

До вуза, а точнее 2 курса вуза, я была практически такой (кроме отбоя и залипания в телефоне). Сейчас остался только спорт, не очень большое количество сладкого (вообще не есть его нельзя), никогда не курила, редко пью алкоголь.

Ну, здрасьте приехали, Мариш))))) Ты описала абсолютно любого аборигена)))

Расскажи пожалуйста, как дела с зубами идут?

Ой, я проснулась сегодня с таким же состоянием и с такими же мыслями

Как сложно смотреть на Роба и не разбивать экран🫨🫣

Описала Серкана Болата😂

Ну вот, этот человек это я 💋❤

Я месяц жила по "идеальному" Расписанию, в итоге стре,сса стало больше.

Встаю в 5 утра, не пью, не курю, не употребляю, но фастфуд ем и сахар тоннами потребляю.

Никогда врач не скажет исключить сахар😅 и даже гастроэнтеролог пьёт кофе. Всм запрет на всё😂😂😂 Такого человека на долго не хватит, организм у нас выживает уже многие века, поэтому что нас не убивает делает нас сильнее, я говорю только про маленькие дозы продуктов запрещенок. Самый полезная сладость пастила фруктовая❤кушайте с чаем и будьте счастливы. Она очень вкусная, она заменила мне шоколад.

Подъём в 6, отбой в 10 это про меня

Ты топ 😎🔥❤️ красотка

Реально, как это всё полезное сочетать-то? Натурально распорядок дня, недели и месяца, пожалуйста 🥲

Про питание это я, до спорта ещё не доползла, сон ну такое, но уже лучше чем было, и вредных привычек с рождения небыло

оспади, я тот человек, который не любит чай, кофе и вообще пью чаще всего только воду фильтрованую и все. Иногда могу попить чай, кофе раз в год, или даже реже, просто не хочется чаще. Иногда хочется молоко растительное. Ну смузи за питье я не считаю, его я обожаю)) Не думаю, что это какая то редкость. Моя лучшая подруга так же редко пьет чай, кофе не пьет вообще, и пьет в целом просто воду.

Единственное, что я реально делаю так это ем без гаджетов. Я так лучше чувствую вкус пищи и насыщаюсь, но это пришло ко мне после рпп( поняла когда сидела на диетах с маленьким количеством еды,что отсутствие телефона помогает хоть как-то насытиться)😢

Брайан Джонсон😅😅

Вот точно!!!!

Питаюсь под видосики и ем фастфуд в адекватных количествах, обожаю сладкое и занимаюсь спортом 6 раз в неделю( я гимнастка). И да встаю в 7 или в 6.30, а ложусь в 23.30, но засыпаю в 00.00 Так и живём)

Не ем сахар и другие простые угли, а значит и фастфуд. Не употребляю кофеин (да, даже шоколад), не курю, не пью даже 4вас с кефиром. Считаю дни до того, как станет можно (сначала угли потом кофеин, с алкоголем подольше), составляю списки того, что будет можно... Боюсь организм сломается нахрен после снятия запретов

Озвучили все мои мысли по этому поводу, и добавить нечего

Я пю чай или кофе раз месяц 😅

Экзакли 👌

Ну бОльшую часть из этого например я не делаю, ещё часть бывает, но крайне редко (частично правда из-за диеты семьи и лени готовить себе отдельно, но также не полностью. И до диет особо не было жареного, хотя с ними стало ещё в раза три меньше. А сладкое как ни странно тупо особо не люблю. Бывает переклинит раз месяца в 4-6 полоску шоколадки схомячить, но с любовью людей их дарить... в общем раньше папе спихмвалв, но он тоже не сластена, бывало что года по два три они так и лежали 😂😂😂) Хотя вот без кофе долго совсем никак это прям зависимость, признаю, хотя частично она обоснована здоровьем (гипотоник). Ну и стресс в наше время НЕВОЗМОЖНО как мне кажется исключить)

Тебе нужны Дмитрий Компаниец, Виталий Осторовский и Доктор Берг( каналы на ютубе)❤ А всё жареное реально очень вредит здоровью

Я мама в декрете уже второй год 😅 и все это про меня 😂 я на диете из-за гв многое нельзя + ребенок аллергик 😢 По 3-5 раз в неделю занимаюсь спортом, лишь бы разбавить дни сурка))) А мечтаю я сочных и мясистых помидорах 😍 и совсем не выгляжу как супер-мама из instaграмма 😅

У меня подруга только сахар не ест и гуляет часто

Чисто мой брат ну не совсем 😂

Это буквально я)

Дааааа! Все учат как жить, будто знают твою жизнь от и до... Плюнуть и просто жить, потому что всё начинается с того, что ты любишь себя таким вот - не идеальным) спокойствие души - жизнь для тела, а все эти "правила здоровой жизни" приводят в уныние, потому что обычный среднестатистический человек просто физически не сможет им следовать от и до... не то, чтобы совсем за собой не следить, но, допустим, не всегда ложусь в 10, что поделаешь - убить себя за это что ли?))

Это я только вот жареное я ем А гулять мне мама не разрешает только в школу вот и подышала,поэтому в телефоне часто сижу А без этого ты сказала про меня ❤❤❤❤❤

В целом все что касается еды, если есть по голоду и без гаджетов, то реально классная тема для здоровья, ибо вы не съедите больше нормы, потому что, ой ну видосик ещё не кончился или не будете любой просмотр кино/видио приравнивается к еде 😅 Ограничения в еде, ну объективно нажраться, чтоб потом плохо было не вариант, а в меру можно и фастфуд и жареное и чипсики и колу, естественно не каждый день и не огромными порциями. Сон на спине ну хз, во сне люди все равно переворачиваются (и это необходимо делать для церкуляции крови) так что заснете на спине под одеялом, а проснётесь на полу и без одеяла😂

Смотрю твои видео и кушаю, пью кофе. Пофиг, забейте

э, ну сахар я ем крайне редко и это несложно, как и фастфуд.. Но вот все остальное это ужас просто. Все себя ограничивают, а так нельзя. Есть куча людей с проблемами жкт или непереносимостями лактозы/глютена. И я к таким отношусь, и никогда не перестану повторять что не нужно ограничивать себя в еде, если у вас есть возможность то кушайте то что вам нравится!!! Фастфуд/тортики/кексы/лапша/омлет/блины и т.д. Не нужно себя ограничивать, девочки❤

Боже дайте пожалуйста аккорды в начале умоляю, на гитару

Мой свëкр постоянно учиться всех что вредно кушать, а что полезно Но сам при всем делает на оборот Он кстати из-за своего образа жизни лежал в реанимации на грани смерти ( что-то с поджелудочной) Как думаете он соблюдает диету которую ему назначили. Нет

Я знаю девушку, которая выполняет все. У неё замечательный пёс лабрадор. Я так не смогу, люблю кофе

Моя невестка такая почти с рождения: не пьёт кофе, чай, не ест никакое мясо, кроме курицы, и рыбу тоже, не ест жареное почти, не ест Фаст фуд, только что чипсы может иногда, не ест сладости, почти совсем, не любит сахар, только фрукты, не любит масла и жиры. Вот такие у нее предпочтения вкусовые. И да, не курит и не пьёт. Правильная порой до 🤮😄

это почти я)

Боюсь на спине спать.

Это вы уважаемого Дроздова Николая Николаевича описали.

Вот единственное из всего списка, прям выбешивает это "избавьтесь от стресса в жизни" ...КАК ЕСЛИ ВСЯ ЖИЗНЬ ЭТО ОДИН ОГРОМНЫЙ ДОЛБАННЫЙ СТРЕСС?!

🔥🔥🔥🔥🔥👍👍👍❤️

В китае вообще запрещено вещать о политике и медицине если у тебя нет образования в этой сфере. Нам бы перенять это, а то с каждого утюга рассказывают что от дрожжей брожение в кишечнике 😅