#görgükuralları #adabımuaşeret #kişiselgelişim #anısağkan
Vücuda doğal bir duruş vermek ve bu duruşu koruyarak yürümek... Söylemesi kolay ancak yapması zor. Çünkü bedenimizle ilgilenmiyoruz. Belimiz, sırtımız, ayaklarımız, bacaklarımız, boynumuz yaşanmışlıkların izleriyle dolu. Yaşadıklarımız, kafamızdaki kafesler omzumuza çöküyor. Kırıklıklarımız egomuzu artırıp göğsümüzü şişiriyor. Sonucu: abartılı ya da sönük duruşlar, yürüyüşler. Ve yine sonucu: bel, boyun ağrıları, fıtıklar, ayak tabanı çökmeleri.
Bu videoda kafamızdaki bariyerleri yıkıp bedenimizle dost olmak üzere bir yolculuğa çıkıyoruz. Ve doğal "insan" yürüyüşünü öğreniyoruz. Düş kırıklığından, egodan, saldırganlıktan, bunalım ve travmalardan uzaklaşıp özümüze yürüyoruz.
Bölüm içeriği:
00:00-00:28 Doğru yürümek neden zor?
00:28-02:20 Vücudum beni neden dinlemiyor?
02:20-02:45 Vücudumun beni dinlemesini nasıl sağlarım?
02:45-05:15 Vücudunla barışmanın evrensel anlamı
05:15-06:47 Doğru, Estetik Duruş ve Yürüyüş Nasıl Olur?
06:47-10:22 Mini etek ve topuklu ayakkabı ile estetik yürüyüş
10:22-10:52 Topuklu ayakkabının yol açtığı sağlık sorunları
10:52-13:44 Topuklu ayakkabının yol açtığı deformasyondan nasıl korunurum?
13:44-14:05 Yanlış Yürüyüşler - Çökük Omuz
14:05-16:14 Yanlış Yürüyüşler - Horoz, Kabadayı Yürüyüşü
16:14-18:38 Öze dönüş
18:38-21:19 Kanal tanıtımı
****
ABONE OL! ➤ rb.gy/dgtl8t
Kesinlikle izlemeniz gereken video albümlerim:
Görgü Kuralları ve Zarafet Eğitim Serisi ➤ rb.gy/h5sa9g
Diksiyon ve Etkili Konuşma Eğitim Serisi ➤ rb.gy/2li8iw
Yanlış Söylenen Sözcükler Serisi ➤ rb.gy/5zy57d
Hap bilgi sevenlere;
Görgü Kuralları shorts ➤ rb.gy/b6jgny
Diksiyon shorts ➤ rb.gy/3qxsrg
****
Merhaba ben Anı SAĞKAN. Sinema-TV yüksek lisans mezunuyum. Kariyerimin ilk 4 yılında çeşitli tiyatrolarda oyunculuk ve koreograflık yaptıktan sonra asıl mesleğim olan televizyonculuğa başladım. Kablolu televizyonlarda spiker, sunucu, editör ve program yapımcısı görevlerinde bulundum. Endüstri 4.0 devrimiyle internet televizyonculuğuna geçtim. 15 yıldır profesyonel olarak sunucu, editör ve direktörlük çalışmalarımı sürdürüyorum. Bu kişisel kanalımda, kariyerimde edindiğim bilgi birikimini ücretsiz olarak sizlerle paylaşıyorum. Eğitim eşitliğinin önemine inanıyorum. KZfaq'u bu nedenle çok seviyorum. Diksiyon ve etkili konuşma eğitimimizde ağzımızı ve diyaframımızı nasıl çalıştıracağımızı öğreniyoruz. Ardından artikülasyon, doğru telaffuz, tekerleme çalışmaları yapıyoruz. Türkçe diline ilişkin diksiyon kurallarını, doğru vurguyu öğreniyoruz. Aklımıza gelenleri mantık süzgecinden geçirerek kalp kırıp dökmeden, güzel Türkçe ile anlaşılır, etkili biçimde konuşmayı öğreniyoruz.
Görgü Kuralları ve Zarafet eğitim serimizde toplum içinde barış ve huzur içinde yaşamamızı sağlayan temel kuralların üzerinden geçiyoruz. Adabımuaşeret, atalardan gelen ve uyulması tavsiye olunan kurallardır. Görgü kurallarının neden var olduğu, hangi amaçla kullanıldığını her videomuzda konusuna göre ayrıntılı olarak ele alıyoruz. Empatimizi, insanlığımızı geliştiriyoruz. Daha nazik ve zarif olmayı öğreniyoruz. Zarafetin zayıflık değil barışın, huzurun temel taşlarından biri, büyük bir güç olduğunu fark ediyoruz.
Bu kanalı güçlü ve nazik, uyumlu ama hakkını savunan, saldırgan değil barışçıl Anadolu'ya yaraşır insan dönüşümüne katkı sunmak için kurdum. Anadolu insanının ışığı parladığında Dünya'ya ilham olacak. Ve Dünya daha güzel bir yer haline gelecek. Ben buna inanıyorum. Ve bu hedefe ulaşmanın tek yolunun eğitim olduğunu biliyorum.
Videolarım hoşunuza gittiyse ve sizin de benim gibi hayalleriniz varsa daha çok kişiye ulaşabilmem için videolarımı beğenmenizi, yorum yapmanızı, paylaşmanızı rica ederim.
İzlediğiniz için teşekkürler!
****
Kanalımda diksiyon ve görgü kuralları eğitim serimin dışında vlog çalışmalarım da yer alıyor. Hayatın iniş çıkışlarında yaşadıklarım, başıma gelenlerle nasıl başa çıktığım, kafamda oluşan sorulara nasıl cevaplar bulduğum, hayallerim ve hayallerime ulaşabilmek için çabalarım Unicorn günlükleri, kedili ev, bu nasıl oynatma listelerimde.
Unicorn Günlükleri Vlog ➤ rb.gy/0zflff
Kedimle maceralarımız ve kedi bakım videoları ➤ rb.gy/2mx58p
Kafamdaki sorulara bulduğum cevaplar için"Bu Nasıl?" ➤ rb.gy/905w1p
Psikiyatrist Doktor Zeynep Pınar ile Psikoloji Eğitimi ➤ rb.gy/cbn0qc
***
Beni diğer sosyal medya hesaplarımdan da takip edebilirsiniz:
INSTAGRAM ➤ / anisagkan
FACEBOOK ➤ rb.gy/xesgrh
TIKTOK ➤ rb.gy/5itx23
LINKEDIN ➤ rb.gy/sikxkx