Doğru Yumruk Tekniği İçin 9 Çalışma Önerisi / Daha İyi Yumruk At #07

Рет қаралды 53,944

5 жыл бұрын

Teknik bir şeyi en doğru ve güvenli şekilde yapmamızı sağlar. Bu videomuzda doğru yumruk tekniği için yapabileceğiniz 3 ayrı başlıkta 9 ayrı çalışma önerisi bulacaksınız.
Ana Başlıklara Ulaşmak İçin:
00:05 Doğru Yumruk Tekniğinin Önemi
01:49 A Dirseklerin Konumu
02:35 Çalışma 1
03:59 Çalışma 2
05:47 Çalışma 3
05:54 B Diğer Elin Konumu
06:54 Çalışma 4
08:05 Çalışma 5
09:15 Çalışma 6
10:24 Çalışma 7
11:07 Çene, Omuzların Konumu
12:08 Çalışma 8
13:07 Çalışma 9
SORULARIN VARSA
bit.ly/cevaplıyorum
KICK BOKS DERSLERİ
bit.ly/kickboksdersleri
DAHA ESNEK OL
bit.ly/dahaesnekolmakicin
TEKME TEKNİKLERİ
bit.ly/tekmeteknikleri
EVDE SPOR YAP
bit.ly/evdesporicin
DAHA İYİ DÖVÜŞ
bit.ly/savasstrateji
DAHA İYİ YUMRUK AT
bit.ly/dahaiyiyumrukat
DAHA İYi TEKME AT
bit.ly/dahaiyitekmeat
DAHA İYİ KOŞ
bit.ly/dahaiyikos
DAHA İYİ SIÇRA
bit.ly/dahaiyisicra
KAMP/DOĞA ⛺️
bit.ly/kapıdışarı
BİZİ TAKİP EDİN
/ adkickboxing
/ hayatinahar. .
/ ahmetdogan.ad
Facebook:
/ adkickboxing
/ hayatinahare. .
Twitter: / adkickboxing
Web: ahmetdogan.com/
Mail: adkickboxing@gmail.com
TEKNİK DETAYLAR
Kamera 1: Sony A7RIII
Mekan: Cihangir Sports Club, AD KICKBOXING
Kapak Fotoğrafı: Ahmet Doğan
Kişiler: Ahmet Doğan, Canberk Öztorun, Metin Tak
Yaka Mikrofonu: Sony Ecm - W1M Wireless, Rode Shot gun
Kamera: Sinem Bayram
Kurgu - Montaj: Ahmet Doğan
Müzik: Cloud Patterns, Heavy
Anahtar Kelimeler:
Nakavt Yumruğu Nasıl atılır? Daha İyi Yumruk At, Boks teknikleri, Kick Boks Teknikleri, Güçlü Yumruk Atmak İçin, Etkili Yumruk atmak İçin, Yumruk Gücünü Artırmak İçin, Boksör Yumruğu, Yumruk Gücü Nasıl Artırılır? Boks Antrenmanı, Kick Boks antrenmanı, Boks Tekniği, yumruk nasıl atılmalı? Yumruk Nasıl Vurulur? Daha iyi Yumruk Nasıl Atılır? Güçlü Yumruk atmak İçin.

Пікірлер: 101

@adkickboxing 5 жыл бұрын

✅ DAHA İYi YUMRUK AT serisinin güncellenmiş tüm videolarını bir arada görmek için; ahmetdogan.com/daha-iyi-yumruk-atmak-icin/

@yuralmehmed7124 5 жыл бұрын

Abi o kadar ciddi olmasan cok iyi olur

@adkickboxing 5 жыл бұрын

Bir eğitim içeriğinin gerektirdiği şekilde olduğum gibi davranıyorum. Özel bir çaba yok.

@TgyDsc 4 жыл бұрын

Hayatına Hareket Kat hocam hiç kavga ettiniz mi?

@mustafaozkan5773 5 жыл бұрын

"Çene içeride, kollar yukarıda, ego dışarıda" Emeğinize sağlık. Teşekkürler.

@adkickboxing 5 жыл бұрын

Teşekkür ederim. Ego girince olmuyor :) İyi sporlar, sevgiler.

@weywey144 3 жыл бұрын

onlarca kick boks salonu gördüm, tüm hocaları kibirden alev ediyorlardı dolayisiyla ogrencileride. Dojo kültürüyle eğitim almış birisi olarak size inanılmaz saygı duyuyorum hocam. Hatta bizlere kattığınız değer için teşekkür ederim.

@bayrameksi2692 5 жыл бұрын

Hocam harikasınız uçan tekme atarken 3 dakika havada kaldığınız söyleniyor ben inanıyorum saygılar hocam 👍

@adkickboxing 5 жыл бұрын

Arada inip ip atlıyorum, iyi geliyor.

@opridon 4 жыл бұрын

Mükemel bir video hocam süpersiniz

@ismailkaya5263 4 жыл бұрын

teşekkürler hocam çok güzel anlatım ,görsel egitim

@alitopalan2368 5 жыл бұрын

profesyonellik bu olsa gerek ..teşekkürler

@talybodzhakow2641 5 жыл бұрын

Hocam çok sağolun çok işime yaradı.

@OzanCali 3 жыл бұрын

Çok faydalı teşekkürler

@lumosornox9955 5 жыл бұрын

Yine mükemmel bir video

@ufcbeginnerleveltraningvid7825 4 жыл бұрын

Emeğinize sağlık

@irresistible2943 5 жыл бұрын

Süpersin beee valla super oldu

@Samsung.A20 4 жыл бұрын

Hocam birazda full kontak maçlarda yapılabilecek nakavt eden vuruşlar ile ilgili video çekebilir misiniz.

@alishismayilzade1919 5 жыл бұрын

Hocam supersiniz, nakavt bölgeleri ile ilgili video çekersiniz super olur. Yalnızca nakavt değil, tüm zayıf noktalar

@adkickboxing 5 жыл бұрын

Planlarımızda var; çekeceğiz. İyi sporlar, sevgiler.

@berkbuldanlioglu5128 4 жыл бұрын

Hocam ağzına emeğine sağlık ...

@suatcelik5126 5 жыл бұрын

Sağolun.

@osmanender 4 жыл бұрын

Teşekkürler.

@hasanyavuzseyidoglu928 5 жыл бұрын

Hocam punching ball ile nasıl çalışılır videosu çeker misiniz? Saygılarımla.

@cenglwar4893 5 жыл бұрын

Hocam henüz 1:57 de iken durdurdum ve bir konuya değinmek istiyorum, umarım sizin de ilginizi çeker. Gerek okuldan, gerek işten gerek bulunduğumuz yerde bir salonun olmamasından ötürü aktif salon hayatımız olamayabiliyor. Evde çalışmalar yapıyorum ben, yumruk tekme vs. Salona aktif olarak katılabileceğim "ZAMAN" içerisinde en azından temelimi oluşturmak istiyorum hocam. Zamanı özellikle büyük yazdım, çünkü bu temelin oturması zaman alıyor. Hocam, #Salonahazırlık hastagı ile bir hazırlık ve temel içerikli videolar çekebilir ve çekilmişleri de düzenleyebilir misiniz ? Gard alma, yumruk atma, dirsek, diz, adimlamalar ( ileri geri yanlara kaçmalar, 45'e kaçmaları vs. ), Temel olarak bizleri salona hazırlayacak ve salona başladığımız da da en azından temeli oluşturmuş kişiler olarak başlayabilir düzeyde olabilmemiz adına çalışmalar yapabilir misiniz ? Buna ek ve ilave olarak da, zaten aktif bir salon hayatımız olduğunu düşünerek antrenmanlara katmamiz gerekenler, hocamizla iletisimimiz gibi konulara değinerek ilerleyebilir miyiz ? Maçizane bu benim kanaldan isteğim hocam, her karariniza saygı duyarım

@mertfrat8493 5 жыл бұрын

katiliyorumm

@naxckikeee6068 5 жыл бұрын

bencede

@Fenrirr 4 жыл бұрын

Katılıyorum

@batuforma4839 5 жыл бұрын

Ustam sizi çok seviyorum

@adkickboxing 5 жыл бұрын

Teşekkür ederim. İyi sporlar, sevgiler.

@user-fd9jy6et5y 4 жыл бұрын

teşekkürler

@fatihseymen7853 5 жыл бұрын

Hocam sizin maç videolarınız varmı? İnternet' de bulabilirmiyiz. Sizi seviyoruz.

@gurselsahin494 5 жыл бұрын

Harbiden hocam varmi bakabilecegimiz bi videonuz

@cenkknec4338 5 жыл бұрын

Hocam çok naif bir beyfendisiniz bu da sporcunun ahlaklı olması gerektiğini her videoya eklemiş olmanız demek. Rabbim ilminizi ve kudretinizi arttırsın.

@ikarus1502 5 жыл бұрын

Hocam bir taekwon-do sporcusuyla video cekermisiniz :3

@mevlutbaykara2595 5 жыл бұрын

Hocam lens kullanıyorum kickboks maçında problem yaratirmi acaba cevaplarsanız sevinirim

@ylmaz9534 3 жыл бұрын

Hocam peki bu bandajli hareketleri kac set yada kaç dakika yapsak uygun olur?

@yldzusburak5309 2 жыл бұрын

Hocam nolursun sol ve sağ direk geliştirmek için napabiloriz onunla ilgili vidyo atın lütfen aboneyim bildirimleri de açtım

@ozdemiremre1839 5 жыл бұрын

hocam geçen sene yazın sol kaval kemiğimi kırdım kemik şuanda kaynamış ama platin hala duruyor haziran ayında ameliyatla alacaklar ve bacağımda kalıcı hasar olmayacakmış bu benim kick box yapmama engel mi

@suleymanack8418 3 жыл бұрын

Teşekkürler hocamm salonu evimize getirdiniz

@sukurxanlarzade2031 5 жыл бұрын

Meraba hocam

@nach0102 5 жыл бұрын

Saygılar hocam bu sene temmuza kickboks light contact giricem verebileceğiniz kombinasyonlar veya tavsiyeler var mı ?

@adkickboxing 5 жыл бұрын

Kanalda yüzlerce var; oynatma listelerinden göz atın lütfen.

@tulayb062 5 жыл бұрын

Bayan olarak uzak doğu sporları çok seviyorum hocam çok merak ediyorum profosyenel olarak en kısa zamanda kaç yıl verirsiniz

@elmasbaba12 5 жыл бұрын

Hocam sol omzunuz sağ omzunuzdan daha geniş. Bunun sebebi nedir?

@ahmetb1876 5 жыл бұрын

Seçtiğiniz içerikler inanılmaz faydalı ve ayrıca anlatışınız akıcı. Sayenizde bir çok şey öğrendim ve kendimi geliştirme fırsatı buldum. Fakat ben boksta kendimi daha fazla geliştirip müsabakalara katılmak istiyorum bunun için nasıl bir yol izlemeliyim. Çevrede ki herhangi bir boks salonuna gitmem doğru olur mu? Yardımcı olabilirseniz sevinirim hocam. Şimdiden teşekkür ederim.

@engnnnnn.445 5 жыл бұрын

evde kendi kendine geliştirdiğin kadarıyla müsabakalara çıkabileceğini sanmıyorum çıksan bile senin için hayal kırıklığı olur. Boks ile ilgili bir salona gidip ne kadar geliştirmişsin kendini ölçmelisin, antremanlarla daha fazla geliştirmelisin ve sparring lerle kendine tecrübe katmalısın.

@ahmetb1876 5 жыл бұрын

@@engnnnnn.445 elbette öyle ama çevredeki salonlar çok iyi değil ona rağmen kayıt olmalımıyım diye sordum

@adkickboxing 5 жыл бұрын

Amacınız maçlara katılmaksa Engin'in de dediği gibi mutlaka bir yerde eğitim yapmalısınız. Bu konuda Tek Başına Kick Boks Çalışma Rehberi videomuza da göz atabilirsiniz.

@MertValo 5 жыл бұрын

Hocam her vurus adimlimi olmali

@mertfrat8493 5 жыл бұрын

hocam ben biraz hobi olarak ve şuan kendimi daha iyi savunabilmek için çalışıyorum evde kum torbasında ve sporu seviyorum kickbox a mi boxami gitmeliyim sokakta savunma konusunda hangisinin daha çok yararı olur

@seydaaydogan8463 5 жыл бұрын

bence eğer sokak avunması istiyorsan muay thai'ye gidebilirsin

@alptekintalan3125 5 жыл бұрын

Hocam Nunchaku videosu da gelsin :)

@jamesharrigan5869 5 жыл бұрын

Kaç yıldız geçti aradan ayrı ayrı, kaç morluk geçti antrenmandan ayrı ayrı😁😁😁 saolun hocam

@timu4372 5 жыл бұрын

Hocam merhabalar tekmelerimi nasıl geliştirebilirim????

@adkickboxing 5 жыл бұрын

Daha İyi Tekme At serimize göz atın lütfen

@orhancantimur3325 4 жыл бұрын

Bunun eğitimini nerde veriyorlar bilen varmi

@adkickboxing 4 жыл бұрын

www.ahmetdogan.com

@hakankayacuk2911 5 жыл бұрын

Hocam torbada 3 dakikalık roundlarda en etkili boks kombinasyonları gösterme şansınız varmı sevgiler saygılar hocam

@adkickboxing 5 жыл бұрын

Bolca yayınladık daha önce; yenilerini de yayınlayacağız.

@engnnnnn.445 5 жыл бұрын

6:27 hahaha hocam sizi seviyorum :D

@engnnnnn.445 5 жыл бұрын

gelmiyo

@Vessifel 5 жыл бұрын

Hocam merhaba, 13 yaşındayım ve çok fazla sataşmaya maruz kalıyorum. Ne yapabilirim, önerdiğiniz bir spor varmı? Yakınımızda pek salon yok bir ara evde çalıştım biraz etkisi oldu evde filan nasıl daha çok gelişirim

@elmur0001 5 жыл бұрын

Bendede oyle oluyordu. 1 haftadır kick boksa başladım şimdi n.. sataşırlar. Cesaret onemli kanka.

@avc5553 5 жыл бұрын

Fazla takma kafaya.Yoldan geçerken sana bulaşanlara bakma ama tırsakta durma.1-2 sene sonra bulaşmazlar zaten.

@Vessifel 5 жыл бұрын

@@avc5553 aslında bir ara aikido ile uğraştım ve etkiside oldu yazın aynı salon açık olursa başlicam

@avc5553 5 жыл бұрын

@@Vessifel Güzel devam et.Herhangi r spor dalı iyidir.

@seydaaydogan8463 5 жыл бұрын

7:29 aynı anda :D

@adkickboxing 5 жыл бұрын

Dikkatli gözler :)

@seydaaydogan8463 5 жыл бұрын

@@adkickboxing sporcu olmak belki biraz da bunu gerektirir :D

@mertfrat8493 5 жыл бұрын

hocam birde şöyle bi sorum olcakti hem fitnesa gidip hem kickbox a gitmek zor olurmu sizce müsabık sporcu olmak gibi bi düşüncem yok herhangi bi zararı olurmu kaslara yada vücuda çok ağır olurmu benim için 18 yasindayim

@whitewayy 5 жыл бұрын

Aynı soru benim kafamda da var dövüşçü vücudu istiyorum ama kickboksu bırakmak istemiyorum sadece kick bokslada olmuyor :D Muhtemelen bir zararı yok ama yinede insanda şüphe uyandırıyor.

@Muhammed-db4dq 5 жыл бұрын

Bi sıkıntı olmuyor yapan sağlam dövüşçüler tanıyorum

@MertValo 5 жыл бұрын

Kas demek guc demektir niye zarari olsun bak unlu boksorlere ornek joshua tyson wilder vb

@aytekingunal8036 5 жыл бұрын

hayır asla bi zararı olmaz tam aksine daha yararlı bende hem fitnes hem kicboksa gidiyorum..box hicam zaten kendiside geliyor fitnese ..soyledigi şu furbol cunun basketbolcunun vs hangi sporu yaparsan yap fitnessiz olmas dedi .ikisi bi arada cabukluluk dayaniklilik kondisyon güç harika yani ..ama çok iyi beslenmen lazım..yoksa vucut biter bu aşırı tepmpoya dayanmaz

@Umutdemirkoll 5 жыл бұрын

Abi bizim çevre dengesiz çeneyi korusak bile nasıl vuruyorsa kafaya tutuyor

@kadiryavuz1560 5 жыл бұрын

İlk Yorum Bizden Hocam

@emreball3737 Жыл бұрын

Hocam Muhammed Ali'nin stili çok farklı değil mi

@berkaymetin108 5 жыл бұрын

Merhaba hocam benim bir sorum var 900 ip atlıyorum pazartesi çarşamba cuma günleri ama bileklerim acımaya başladı nedense ne yapmalıyım

@adkickboxing 5 жыл бұрын

Merhaba, Bu konuda yazı ve video İçin : ahmetdogan.com/saglikli-ip-atlamak-7-ipucu/

@berkaymetin108 5 жыл бұрын

@@adkickboxing çok saolun hocam cidden faydalı oldu ve sorunu zeminde buldum ve artık bileğimi daha iyi esnetmeye başladım

@adkickboxing 5 жыл бұрын

Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

@allahainanmayantanr9258 5 жыл бұрын

Hocam evde spor programi vidoyosu cekermisiniz

@adkickboxing 5 жыл бұрын

Tam 42 tane video yayınladığımız Evde Spor Yap oynatma listemiz var. kzfaq.info/sun/PLA9Ji-GKpI4NMHEbELHPxF1gRrVMqbJM2

@allahainanmayantanr9258 5 жыл бұрын

@@adkickboxing hocam ben gercek saglam bir spor yapmak istiyorum bizim burda spor salonu yok acaba özel bir program cikartabilirmisiniz saglam dayanklilik icin hocam

@natrona5445 5 жыл бұрын

Ezan sesini duyanlar

@selimsultancorbac7525 5 жыл бұрын

Ben vinchun la ilgileniorum ve edindigim deneyimlere gore yumrugu elmacik kemiklerine okadar yakın tutarsanız muhtemelen adam yumruklarınızi geçirir elmacık kemiklerinize ok adar basit bunun icin adamın faxla bisey bilmesıne fazla gerek yok ama elmacık kemiklerinsen uzak tutulmalı kısacası yüzden ayrı gard alınmalıdır defans pozisyonunda gard alınmaması gerektigini dusunuyorum cunki bu gard pozisyonu adam profesyonel boksör dür suratıniza seri seri vururken durulması suratın kapatılması uygun zaman da hamle yapılcagı gardı bir ringde bunu deneseniz karşınızdakini mlsf goremezsiniz kollar ne çok birlesık olmalı nede çok ayrık herşeyib bir dengesi usulü vardır ayriyetten çalışmayı beğendim takdir ediorum sadece gard alma pozisyonu pek dogru deil bunu okuyan arkadaşlar vs okumayanlar yapacagınız teknik ne olursa olsun üstünde calışın kimseyi yenmek yada arladasinizı dovmek icin spor yapmain calışin bilin kendiniz için

@neverbeaten 4 жыл бұрын

Yanlis dusunuyorsun. Wingchun u bilemem ama boks eldivenini suratina yapistirmadan kafana yakin tutarsan gardina gelen yumruk kendi kendine vurmana yol acar. Gard hep yukarda olmak zorunda. Elini her dusurdugunde kafana tekme yeme riskin var. Asla boyle bisi onerme

@tulayb062 5 жыл бұрын

Hocam 73 doğumluyum merak etti m bende bu sporu çok seviyorum yapabilirmiyim

@organize4m 5 жыл бұрын

@resankazimov1359 5 жыл бұрын

Hocam yumruk atarken bazen refleks olarak gozlerim kapaniyor ne yapmam gerek

@neverbeaten 4 жыл бұрын

Atarken niye kapatiyosun ki. Yerken anlarim da.

@adkickboxing 4 жыл бұрын

Büyük ihtimal ilk maddeden: ahmetdogan.com/sporda-basari/

@elxanmmmdli7558 5 жыл бұрын

Başlamadan like atanlar beğensin sayımızı bilelim

@sahinaltnordu2617 5 жыл бұрын

Metin abiyi yormuşlar biraz 😊

@TheUygarozdemir 4 жыл бұрын

Arkadaşlar gittiğiniz yere çok dikkat edin. İki aydır kickboksa gidiyordum. Dirseğimden çok açık verdiğim için (neden açık vermemem gerektiği öğretilmemişti, sadece teorik olarak biliyordum) hocamla sparring yaparken karaciğerime hayvan gibi kroşe attı ve kaburgam ezildi. 2 aydır gidemiyorum ve hala ağrım var. Yatakta dönerken çıtırtılar geliyor. Keşke önce videoları izleseymişim. Hatta sadece bu videoları izleyip kendiniz kondisyon antrenmanlarınızı tamamlarsanız gayet yeterli olur. Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederiz hocam.

@neverbeaten 4 жыл бұрын

Video izleyerek evde yapmak yeterli olmaz uzgunum. Bir hoca size aciklarinizi gosterir size ozel calisma plani yapar. Yeme uyku duzeni onerir. Kum torbasina vurarak bisey ogrenemezsiniz pek. Sparringle ogrenilir en cok sey. Nitekim sen bi daha karacigerin yerini ve o dirsegi kapamayi asla unutmazsin. Hocan iki aylik birine niye sert vurmus anlamadm ama