Что полезнее?.Сравниваем овсянку, гречку, чечевицу, булгур, перловку и ячневую крупу.
Рет қаралды 494,622
2 жыл бұрынДля записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh...
Здоровое питание может быть доступным каждому. Надо просто знать, что выбрать. В этом видео сравнивается чечевица, овсянка, гречка, булгур и два вида ячменной крупы - перловка и ячневая.
Критерии сравнения: содержание белка, незаменимых аминокислот, растительных волокон ( клетчатки), сложных углеводов, сахаров и минералов.
Источник информации fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/
Полезный сайт для сравнивания ценности продуктов: www.myfooddata.com/
Другие видео по теме: диета против старения • Кто хочет стать молоды...
Песко-средиземноморская диета • Идеальное проверенное ...
Сколько стоит здоровое питание • Сколько стоит идеально...
Самый важный компонент здорового питания • Самый важный компонент...
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для мужчин 18-65 лет bit.ly/3WFhVzR
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для женщин 18-65 лет bit.ly/3UYhgZ5
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Instagram Клиники Ecarium: bit.ly/3JYvWRZ
Facebook Клиники Ecarium: bit.ly/3QKqMN5
Телеграм-канал Клиники Ecarium: bit.ly/3yckn6Q
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Еcarium Сlinic ecarium.clinic/
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.
@doctorpetrik 6 ай бұрын
Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным» www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64 Курс «Лечение гипертонии без лекарств» www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
@MrRusCrack 2 ай бұрын
рецепт вашей овсянки на канале есть, просим и рецепт чечевицы раз она топ один 🙂
@sav4593 2 жыл бұрын
У меня мама всю жизнь питается очень просто: крупы, самые простые овощи: капуста, морковь, лук, свекла. Мяса немного, так, для вкуса). И при этом ей 82 года, все зубы свои и на месте. И не собирается стареть. До сих пор путешествует САМА.
@Mia-hu7st 2 жыл бұрын
Она живёт в деревне?
@sav4593 2 жыл бұрын
@@Mia-hu7st нет, она живет в городе Рига
@mulik2005 2 жыл бұрын
все правильно , максимум растительного , минимум животного и переработанного
@user-et3vj3sc1l 2 жыл бұрын
Ещё и гены имеют большое значение.
@sav4593 2 жыл бұрын
@@user-et3vj3sc1l не спорю, но все таки- считаю такой образ жизни правильным
@user-nx5ce8nl5f 2 жыл бұрын
Я в 40 лет занялся собой, перешел на крупы, мясо, рыбу, овощи! Бросил курить, алкоголь изредка, спортзал. Сначала было тяжело без булочек, конфет, но сейчас спокойно залетает каша, творог без сазхара.
@prestonism2154 2 жыл бұрын
когда перестаёшь пытаться получать удовольствие от еды, алкоголя и сигарет и проч., и потребляешь всё осознанно, не для удовольствия, удовольствие начинаешь получать от самой жизни , больше времени и сил подумать о том чего действительно хочешь, а еда и "химические" удовольствия уходят на второй план. это и было моим лучшим приобретением когда стал сокращать потребление всякого "химического" кайфа
@mulik2005 2 жыл бұрын
Мясо полезно только в сравнении с колбасой, само по себе мясо в рационе разумно ограничить Лучшее мясо это рыба а лучшие морепродукты это морские овощи , то есть водоросли
@user-nx5ce8nl5f 2 жыл бұрын
@@mulik2005 спасибо, про рыбу учту!
@user-nx5ce8nl5f 2 жыл бұрын
@@prestonism2154 да, Вы правы!
@user-vh1hz7kw9y 2 жыл бұрын
??
@user-bu9rc8rr8j 2 жыл бұрын
Перешли на более менее правильное питание,уменьшились затраты на 30 процентов.За счёт исключения переработанных продуктов.👍Сам удивился,когда вчера смотрел месячный баланс🙄
@IDSee88 2 жыл бұрын
Поддерживаю. Не дорого это всё. Люди жалеют деньги на обычную еду, но на алкоголь, сигареты и фастфуд не жалеют. Правильно питаться - выгодно со всех сторон.)
@user-io2sd3zp4h 2 жыл бұрын
вся правда
@user-io2sd3zp4h 2 жыл бұрын
@@brd_24 от меня жена ушла.я перестал употреблять алкоголь ,даже редко.
@user-ce5cy5kq2u 2 жыл бұрын
@@brd_24 Сыр " из пальмового жира"? А остальная молочка?
@carplatinum369 2 жыл бұрын
@@brd_24 молочка же кальций отнимает на гашении своего же белка, а то, глядишь и из костей вытягивает😄 лучше просто пить обычную воду с кальцием - там он без связки с белками в свободной, простой, доступной, усваиваемой ионной форме, без вреда и ущерба телу.
@_Alexander_679 2 жыл бұрын
Недавно перешёл на крупы это гречка, перловка , ячневая крупа. Перестал есть хлеб, мучное выпечку , и полностью отказался от сладкого. За 2 месяца минус 7 кг лишнего веса и это круто !! Принимаю витамины и минералы, Омега3, витамин Д3 +К2 . Не пью алкоголь вообще и не курю , и стараюсь вести здоровый образ жизни! И нужно регулярно заниматься спортом , лёгкий бег, ходьба на свежем воздухе, приседать, отжиматься, турник, на коньках кататься !!
@olegbatuev4456 2 жыл бұрын
Я так уже пол года питаюсь, занимаюсь, принимаю омегу, витамины минерары, но всё равно заболел омикроном🤷♂️ вывод: какой бы ты образ жизни не вёл, от болезней это не спасает
@larafro1977 2 жыл бұрын
@@olegbatuev4456 смотря от каких,- омикрон просто тяжёлая щараза.. От аутоимунных точно спасает: мы забыли про поллиноз и гормональные ингаляции. Ребёнок наконец дышит носом когда спит: через 2 месяца диеты прошёл энурез, которы мучил 11лет!
@user-yy2vt8qn2n 2 жыл бұрын
@@larafro1977 Лариса,очень прошу расскажите,как вы справились с поллинозом,неужели такое возможно?Внучка замучилась в мае на цветение
@user-fb5zu2xr9z 2 жыл бұрын
Витамин д3 и омега как часто пьете?
@olegbatuev4456 2 жыл бұрын
@@user-fb5zu2xr9z омегу-3 пью на постоянной основе дозировка 600/300 фирма now ультра, по одной капсуле в день, а D-3 курсами, месяц пью, потом делаю перерыв от двух недель до месяца, дозировка 10000 в одной капсуле, также по одной капсуле в день вместе с омегой в обед, отдельно от всех бадов!
@user-le3pj3ce3r 2 жыл бұрын
Давно уже исключил весь пищевой мусор ( колбасы , мясные полуфабрикаты , сладости , соусы и т.д.) Почти всегда гречка , овсянка , чечевица. Очень люблю свежую зелень , капусту , перец и т.д. Чувствую себя прекрасно в свои 45 лет.
@user-uz9nt1to4q 2 жыл бұрын
Плов с перловки супер! С булгуром плов готовлю, очень вкусно, гречка по купечески с фаршем , просто бомба ! Пшено с тыквой в мультиварке , каша обалденная получается, Овсянка с сыром очень вкусно !
@grygor9160 2 жыл бұрын
Гречка по купечески с фаршем.Поделитесь рецептиком.ПОЖАЛУИСТААА
@user-uz9nt1to4q 2 жыл бұрын
@@grygor9160 обжарить лук и морковь , туда добавить фарш, обжарить , можно положить томатную пасту, если нет проблем с желудком., гречка. Соль, специи , чеснок, залить кипятком и тушить до готовности, пропорции гречки и воды , как при обычном приговоении гречневой каши .приятного аппетита! Я всё в сковороде готовою или в мультиварке, мультиварка меньше масла берёт.
@user-xr6rc8jl7x 2 жыл бұрын
Попробуйте кускус с тиквой
@grygor9160 2 жыл бұрын
@@user-uz9nt1to4q СПАСИБАААА!!!!
@user-uz9nt1to4q 2 жыл бұрын
@@user-xr6rc8jl7x тыква ещё очень вкусно получается в сметане с чесноком . очень вкусно !
@Zpvct 2 жыл бұрын
Если кто не знал - в фарш для котлет попробуйте добавить варёную гречку вместо булки. Очень вкусные котлеты получаются. Я раньше не знал .
@user-lo6ry5tl3c 2 жыл бұрын
Я тоже стала делать быстрые котлеты, фарш+чуть недоваренная гречка+тертая на мелкой терке тыква, яйцо формируем котлетки, на лист для выпекания, наливаем немного воды, и в духовку, либо пароварку. Быстро, вкусно, и полезно.
@Zpvct 2 жыл бұрын
@@user-lo6ry5tl3c я не знаю, какие котлеты будут на вкус вареные, я жарю
@Zpvct 2 жыл бұрын
@@user-lo6ry5tl3c я ее спрошу, что она думает по поводу добавления тыквы . Она поваром работает, должна знать .
@user-lo6ry5tl3c 2 жыл бұрын
@@Zpvct в духовке они получаются с приятной корочкой, не вареные (вода то испаряется) 😁. Ну а в пароварке да).
@Zpvct 2 жыл бұрын
@@o.p.3617 Это тогда не котлеты, а шницель , насколько я знаю.
@ninapotapova5595 2 жыл бұрын
Каждый человек берёт ответственность за своё здоровье. Или не берёт. Выбор за Вами. Доктору огромная благодарность за то, что старается донести нужную информацию до населения.
@alexkumpan52 Жыл бұрын
люди начинают ценить то, что начинают терять. Потому за здоровьем начинают следить уже больные.
@user-ho1ob9kx6g 2 жыл бұрын
Что полезную информацию доносите до нас-это однозначно. Чувствуется речь грамотного знающего современного интеллигентного врача. Спасибо.
@user-bp4jr3tx3m 2 жыл бұрын
Очень высоко ценю ваш труд! Огромное спасибо за просвещение, за то, что вы делитесь своими знаниями, здоровья вам и всяческих благ!
@AlexShishow 2 жыл бұрын
Очень актуальная тема, спасибо Док💪 Насчёт сложных углеводов разобрались, теперь ждём видео о простых, фруктах и ягодах так сказать 😌
@mulik2005 2 жыл бұрын
лучшие фрукты это ягоды а лучшие овощи это зелень
@AlexShishow 2 жыл бұрын
@@mulik2005 тоже слышал что ягоды гораздо полезнее фруктов, овощи да это источник клетчатки
@mulik2005 2 жыл бұрын
@@AlexShishow клетчатки в овощах есть но там обычно много воды поэтому зерна бобы и семена более концентрированные
@user-px9zd1gm9t 2 жыл бұрын
В фруктах из магазинов типа магнита пятерки ,совершенно нет витаминов ,ни капли!!!
@user-px9zd1gm9t 2 жыл бұрын
@@user-jh8kr1tg3v в этих сетях нет!
@user-hy1xc6mn5r 2 жыл бұрын
БлагоДарю за такой прекрасный ролик! Здравия вам. Продолжайте нас просвещать.
@user-wg6in9vs6n 2 жыл бұрын
Док, Вы просто находка ! Нечасто в инете можно услышать грамотного человека!👏👏❤️🩹
@GrigoryChumakov 2 жыл бұрын
Спасибо, господин Петрик! Вы просто находка! Всегда точно, с доказательствами, понятно, доступно. Очень помогаете мне и многим другим. Огромная благодарность, обнял бы)) Было бы интересно услышать от Вас про тиосульфат натрия перорально в домашних условиях. Особенно в контексте аутоиммунных расстройств
@irishadubrovskydubrovsky8622 2 жыл бұрын
Большое спасибо, за такой подробнейший расклад продуктов питания, вы проводите очень большую просветительскую работу. 👍❤
@lanasokol5743 2 жыл бұрын
Какую замечательную работу Вы проводите, рассказывая подробно о пользе тех или иных продуктов питания. Я для себя открыла чечевицу, которую в моей семье никогда не употребляли. А ведь можно ее приготовить очень вкусно, особенно нравится красная чечевица. Пюре со шкварками - просто супер!
@alenasalty733 Жыл бұрын
Чечевица еще очень вкусна с карри и овощами ( морковка, кабачок, перец, томат, что есть под рукой)
@Nura79 2 жыл бұрын
Спасибо большое за такой подробный анализ, всех благ!
@bakevichiryna7021 2 жыл бұрын
Огромная благодарность Вам за Вашу работу. Ценнейшая информация в простой и всем доступной форме. Спасибо!❤❤❤
@user-fb1yt7hb6v 2 жыл бұрын
Здравствуйте, Михаил. Спасибо за ознакомление с полезностью круп. Чечевицу пробовала несколько раз, но не знала о её преимуществах среди круп. После вашей лекции сделаю акцент на этой чудесной крупе. Спасибо за лекцию. Пусть достойный уважения и внимания ваш канал обогащает нас своими знаниями. Крепкого вам здоровья. Мира всем живым существам на планете Земля.
@macafin 2 жыл бұрын
Спасибо большое, коротко, понятно, информативно и легко запомнить! Было бы интересно послушать про другие бобовые (фасоль, нут, горох).
@user-kp8up8ox1k 2 жыл бұрын
70
@user-ve4bv2bd5h 2 жыл бұрын
Очень хорошее изложение материала. Четко, строго по теме и без банальностей. Спасибо большое!)
@AlexanderTsygankov-oo2zw 2 ай бұрын
Док, Вы ходячая энциклопедия. Это же просто университетский курс онлайн. Дай Бог Вам здоровья!
@user-ce6om5np1g 5 ай бұрын
Дякую вам, лікарю, за потрібну і важливу інформацію!!
@user-qf2uv9ov3s 2 жыл бұрын
Спасибо Док !! Вселяете познаний Свет и Надежду !!!
@tania_fes 2 жыл бұрын
Обожаю чечевицу и ячневую. Как всегда хорошее видео, без воды, все четко, ясно и по факту. Благодарю за информацию.
@MrAlonROSE 2 жыл бұрын
Уже 10 лет питаюсь чечевицей я и вся моя семья и по всем показателям в анализах все в идеале. Прекрасный заменитель мяса, особенно если проращивать (очень хорошо уменьшает уровень фитиновой кислоты). Прекрасный продукт. Если не тратить деньги на всякую мусорную еду и питаться правильно то это еще и очень выгодно.
@user-my8mj4pw9k Жыл бұрын
Сколько вымачиваете и какой сорт? Красная, зелёная или чёрная?
@MrAlonROSE Жыл бұрын
@@user-my8mj4pw9k зелёная цельная. Используем проращиватель с воздушным компрессором (продаётся в любом садооогородном супермаркете). Бурлит пока не проклюнутся корешки 0.3 см примерно.
@yura8210 Жыл бұрын
Представляю, какая вонь стоит после такого питания всей семейки)
@happygilmore- Жыл бұрын
ниодна растительная пища не заменит мясо по аминокислотах!
@alehk3136 2 жыл бұрын
Было бы круто ещё сравнить: горох колотый, фасоль красная/белая, полба, нут, рис бурый/красный
@user-dy3vg4br3i 2 жыл бұрын
Так много слов,устаешь слушать
@nataliaarngold3174 Жыл бұрын
Спасибо большое ❤
@olenatymoshenko7737 2 жыл бұрын
🔥🔥🔥Спасибо вам огромное за вашу работу . Спасибо за разъяснения любой темы в доступной форме . Очень круто 👍 как всегда . Желаю поскорее миллионного подписчика .😊✌️❤️
@universum9876 Жыл бұрын
Прочитать составы пяти круп в готовой табличке и упорядочить их - огромная работа?
@user-yd4ry5vy2c 2 жыл бұрын
Как же Вы меня порадовали,доктор.Я обожаю чечевицу и гречку
@PuffChange 2 жыл бұрын
Очень актуальный ролик, краткое и четкое сравнение в цифрах,сразу все ясно,спасибо!!!
@kainv.9221 2 жыл бұрын
Спасибо огромное за этот выпуск! Очень информативно и интересно. И слушать Вас приятно)
@lisawein1569 2 жыл бұрын
Спасибо за осмысленный обзор. Именно та информация, которая была мне нужна
@user-qw8sn9wg9v 2 жыл бұрын
Большое спасибо! Люблю все крупы из рассматриваемых, но больше всего перловку. Делаю вывод, что чаще надо есть чечевицу и овсянку, но и остальные не забывать. 😊
@atmega_1287 2 жыл бұрын
@@user-jh8kr1tg3v Верно,как и во всем.
@irinas911 2 жыл бұрын
А что вы из перловки готовите?
@user-qw8sn9wg9v 2 жыл бұрын
@@irinas911 Рассольник и просто кашу, только в сковородке. В растительном масле ( закрывает дно сковороды) обжариваю лук, добавляю приправы (можно половинку бульонного кубика) , соль, крупу и воду 1 к 3, варю до готовности. Получается вкуснейшая перловка с подливкой.
@user-qw8sn9wg9v 2 жыл бұрын
@@irinas911 Бульонный овощной кубик добавляю без наличия в нем глутомата натрия.
@user-zh1ib6sk6i 2 жыл бұрын
Овсяная крупа,это не хлопья овсяные,крупу обязат замачиваете на ночь и утром варить 20-30 минут,она не такая вкус ная как хлопья ,но полезная,хлопья не полезны они лишены пользы за счёт обработки
@user-nl6wu8ng6f 2 жыл бұрын
Очень полезная информация! Спасибо, док!!!👍❤
@tatianabeliaeva3841 2 жыл бұрын
Чечевица-вкусняшка !!! А сегодня я еще узнала,насколько она полезна .Спасибо,Михаил Вадимович за полезную информацию.Здоровья Вам и успехов !
@reginasoloveva3447 2 жыл бұрын
Огромное спасибо за полезное видео. Было бы хорошо так же послушать, что становится с крупами при их варке? Остаются ли те же полезные свойства или они снижаются? Сколько грамм приготовленной крупы надо съесть, чтобы получить полезные свойства в том объёме, как если бы мы съели 100 грамм сырого продукта? Как понимаю, надо взять 100 грамм невареной крупы и в отваренном виде весь этот объем приблизительно соответствует тому, сколько надо съесть для получения полезных веществ, как если бы это была неварёная крупа? Как лучше есть кашу? В плане приготовления. На воде варить, молоке? Как усваивается каша на молоке? А греча с молоком? Бытует мнение, что каша на молоке - плохо, что лучше кашу есть, приготовленную на воде. Почему так, мало кто может нормально объяснить. (А ведь мамы и бабушки в детстве кормили нас кашами на молоке и никому от этого вроде как плохо не было). Была бы рада увидеть видео, рассказывающие про такие нюансы. Но в любом случае, спасибо за Ваш труд.
@mulik2005 2 жыл бұрын
Молоко теперь уже признали вредно , оказывается там эстрогены , стимуляторы роста , животный белок , животный жир , холестерин , жидкие калории и прочее . Так что только на воде . Полезно все растительное и не переработанное . Животное или переработанное вредно.
@hashfinger8974 2 жыл бұрын
Количество сваренной крупы которой надо съесть чтобы получить объем макроэлементов как в сырой крупе будет зависеть от количества жидкости (воды) используемой для ее приготовления.. это же логично поэтому вам док и не отвечает это не его уровень.. вобщем пример я варю кашу : 1стакан гречки и 3стакана воды. Соотношение 1 к 3 . Значит количество калорий и макроэлементы в готовой каше будет в 3 раза меньше чем в сырой. Вот и всЯ арифметика . Надеюсь доступно обьяснил
@maksimtalka 2 жыл бұрын
У вас много интересных вопросов, но реально никто не знает на них достоверные ответы, потому что чтобы их получить нужно провести кучу исследований, а это очень дорого. Из известного, некоторые витамины при нагревании становится больше, некоторые меньше. Многое зависит от готовки, чем дольше варишь, тем больше распад элементов и ещё зависит от температуры и способа готовки, некоторые комбинации продуктов повышают биодоступность элементов, то есть организм будет лучше усваивать. Молоко сейчас демонтируют очень сильно. Я считаю, что оно вредно тем у кого аллергия. Ещё из главных правил это разнообразие питания, так что не будет самой лучшей крупы, самого полезного овоща и так далее.
@user-jw2wj2nq2u 2 жыл бұрын
@@maksimtalka согласна с вами. Но, наверно, не надо сильно углубляться, сколько чего осталось. Как вы и пишите: главное - это разнообразие. Но только уточню, из полезных продуктов.
@user-ry9io2mk3x 2 жыл бұрын
пишЕте
@user-gy4px3xm5b 2 жыл бұрын
Спасибо за вашу работу! Желаю вам минимум два миллиона подписчиков !
@user-sq7sf4ze7i 2 жыл бұрын
Спасибо большое за такой важный и полезный анализ!!!
@user-ez2sc3ro6l 2 жыл бұрын
Спасибо за Ваш труд! Как всегда доходчиво💯👍
@user-fc1nt4ey8o 2 жыл бұрын
Спасибо большое за информацию полезную, очень и очень полезные каши.
@alexey.rudakov 2 жыл бұрын
Круто! Смотрю регулярно и с удовольствием!
@user-dd5rm4sq3c 2 жыл бұрын
Спасибо, уважаемый Михаил Вадимович, за ценные советы!
@andreyogogo 2 жыл бұрын
Спасибо большое за обзор. Очень информативно! И да, настроение правда от ваших пожеланий улучшается. И вам здоровья и успехов во всём!
@neonellneon5633 2 жыл бұрын
Хорошее грамотное видео без мыла,четко,все расставлено по местам
@herbera9012 Жыл бұрын
С Новым Годом! Здоровья,Благополучия,пусть неприятности обойдут стороной,света ,мира , тепла душевного! 🎄🎄🎄
@sandrakulakova3616 2 жыл бұрын
Суппер!!! Методично, быстро и понятно. Не перестаю Вами восхищаться . Благодарю.
@user-mh6ln2zx3h 2 жыл бұрын
👍Спасибо за ваш труд. Очень полезная информация.
@K_o_n_s_t_a_n_t_i_N 2 жыл бұрын
Огромная работа проделана. Доступным языком рассказана. Спасибо за лекцию, док. Подписался
@natashakhodakova188 2 жыл бұрын
Спасибо большое за ваше видео! Недаром я обожаю чечевицу, после нее овсянку и гречку.
@natashakhodakova188 2 жыл бұрын
@@user-if6dx9cd3g Я беру зелёную или коричневую. Суп с нее не варю, так как в семье люблю ее только я, а суп вкусный очень, но темный. Я ее отвариваю, варится быстро, на сковороде немного лука потомлю, не жарю и туда высыпаю чечевицу, специи ложу любые, какие вам нравятся и буквально 3-5 минут помешаю и готово, использую как гарнир, бесподобно для меня, пока готовлю, часть съедаю, пробуя. Ну просто я ее люблю, больше чем фасоль.
@ElisabethPfeifer 2 жыл бұрын
Очень полезное видео.Всё себе помечу.Вы очень подробно расписали,показали,теперь от нас зависит какой делать выбор питания!
@user-kr8st6iv1h 2 жыл бұрын
Большое спасибо! Информация полезная и подача очень нравится, ничего лишнего, строго по науке! Здоровья вам и процветания каналу!
@alexmagnifica 2 жыл бұрын
Мое любимое это красная чечевица. Без соли и сахара , она сама по себе полноценна на вкус. Как картошечка ☺️
@saveliy8888 2 жыл бұрын
Поддерживаю !
@user-vd6hg3wg2d 5 ай бұрын
Вадимович👍🤝 так держать обожаю слушать тебя и менять свой образ жизни❤дечное спасибо 🤝
@anstasiakustova1719 2 жыл бұрын
Большое спасибо за такой детальный разбор!
@user-jg7qt2fs4m 2 жыл бұрын
Как всегда лайк.Пожалуйста продолжайте . Спасибо!
@kaloyantsonev130 2 жыл бұрын
Добро утро и благодаря 👍
@user-ep3of8gj1r 2 жыл бұрын
Одним словом все эти крупы очень полезны, спасибо огромное за информацию 👍👏👏👏
@user-bo2nr1ed7i Жыл бұрын
Всегда очень интересно и познавательно. Благодарю Вас за то,что делитесь с народом своими знаниями. Респект!
@user-tq2et2xk1d 2 жыл бұрын
Всегда проверенная информация, спасибо за Ваш труд!
@user-pj4yf7mt3v 2 жыл бұрын
Спасибо Вам за ваш труд! 💚
@Solne4nii90 Жыл бұрын
Здорово, что в конце подытожили, как раз это и нужно больше всего.
@user-hq5rl7zz6y 2 жыл бұрын
смотрю видео и ем овсянку ,спасибо за информацию
@Sor0ka_ 2 жыл бұрын
Вы просто Святила тематики здоровья,уже не одним вашем видео обогатил себя знаниями созидания,благодарю вас за вашу деятельность
@user-do2dr1br2w 2 жыл бұрын
Большое спасибо за обзор этой темы!
@Sankarshana Жыл бұрын
Спасибо. Необычно сравнивать бобовые с зерновыми, ведь это немного разные категории, но было познавательно.
@user-ef7sw9zz9s 2 жыл бұрын
Отлично: четкое, ясное резюме,- насчет практики. Продолжайте в том же духе.
@user-qu8ll3jp1y 2 жыл бұрын
Спасибо большое за то, что делитесь своими знаниями. Смотрю и слушаю Вас запойно!! С моим РА это , как раз то что нужно.
@user-cn4pf2ss7v 2 жыл бұрын
огромное спасибо за Ваш труд!
@chernomor757 2 жыл бұрын
Когда стал ограничивать мясо, постепенно вкусы поменялись. Утром отлично заходила овсянка с творогом, маслом и острым соусом из красного острого перца с чесноком. Полировал черным с мёдом чаем. Супер! Доктору Петрику респект из Симферополя.
@Youtubskij Жыл бұрын
В другой передачи предупреждали есть без сладкого и прочих добавок! А что вы не добляете легче написать 😅
@vovaekt 2 жыл бұрын
Спасибо за полезный обзор. Хотелось бы в этом ряду увидеть так же обычный горох, пшено и кукурузную крупу.
@user-eo8kp4ug6l 2 жыл бұрын
Отличный разбор ,спасибо вам ,и за ссылку спасибо давно искал профиль аминокислот зерновых 👍
@stasikzapsib7377 2 жыл бұрын
Отличное видео!🤝Благодарю за информацию!👍💪
@user-bv6iq4cd3w 2 жыл бұрын
Постоянно этого придерживаюсь,каждое утро кашка все которые вы назвали кроме чечевицы и болгура с маслом кедровым,льняным,тыквеным,оливковым 🥣👍чего и всем желаю.
@mulik2005 2 жыл бұрын
любое масло перемотанный продукт , для пользы надо добавлять сами орехи и семена а не выжимку из них
@user-bv6iq4cd3w 2 жыл бұрын
@@mulik2005А орешки грецкие в прикуску 🤝
@user-yf7lr9jz5n 2 жыл бұрын
Спасибо за очень познавательный и нужный ролик! Я когда-то очень часто питался чечевицей и чувствовал себя отлично, потом где-то в этой жизни свернул не туда и чечевица полностью выпала из моего рациона и начались проблемы со здоровьем. Теперь обязательно включу чечевицу в рацион снова, как минимум, буду чередовать её с овсяной, чтобы не приедались.
@mulik2005 2 жыл бұрын
овсянка это гарнир а чечевица белковое блюдо в овсянку можно добавить чечевицу при варке ( третью часть)
@user-si9zj7do5l 2 жыл бұрын
Сергей Королев, проблемы со здоровьем могут начаться от множества причин, так что не приписывайте их - проблемы, исключительно отсутствию в Вашем рационе чечевицы.
@user-qr9hl5od3f 2 жыл бұрын
хочешь проблему с суставами,ешь овсянку.У меня была подагра,овсянка под запретом,остальные каши все ем.Как только выкинул овсянку про боли в суставах забыл.
@mike-kb2pv 2 жыл бұрын
@@user-qr9hl5od3f может совпадение
@user-lv7xv1pb1h 2 жыл бұрын
Большое спасибо! Очень нужная информация!
@oleggridsevsky7585 2 жыл бұрын
Замечательное сравнение. Большое спасибо.
@user-nz4kj3jt7p 2 жыл бұрын
Спасибо за важную информацию
@You-jl5gl 2 жыл бұрын
Док,Спасибо большое!
@user-jg4fi1fl2i 2 жыл бұрын
Очень полезная информация. Спасибо вам большое.
@harryharry1298 2 жыл бұрын
Большое Вам спасибо! Вы совершенно правы!
@jurekstaropoanski1443 2 жыл бұрын
Про пшено не упомянули. Очень полезная крупа.
@rustemminiakhmetov3872 2 жыл бұрын
А чем,не написали.
@Angelina87 2 жыл бұрын
Список вообще странный у дока, чечевицу лучше бы сравнивал с фасолью, нутом, горохом... а здесь добавил пшено, киноа, рис..
@findlive2392 2 жыл бұрын
@@rustemminiakhmetov3872 Пшено полезно для сердца,лечит почки ! Будьте здоровы 🙏
@user-pg9dn5tj3y 3 ай бұрын
да, пшенную крупу Галина Сергеевна Шаталова всегда ставила на первое место среди всех круп. Снимает одышку. Восстанавливает всю сердечно-сосудистую систему. Старые кардиологи про это знают и помнят. После перенесенного инфаркта сразу в рацион пшенную кашу! И все. Эффект очень быстрый. Восстанавливаются все поврежденные клетки и волокна в сердечной сумке. Пациенты быстро поднимаются, ходят без одышки. Ну, и в качестве профилактики, есть пшенную кашу надо почаще. Там у нее еще много других свойств, не хочу отнимать время.
@niknik7366 2 жыл бұрын
Как раз утро, овсянка и замечательное видео!
@rimashestiperova882 2 жыл бұрын
Спасибо большое за информацию и за Ваш труд!
@znanna6283 2 жыл бұрын
Информативно и актуально 👍, спасибо!
@Slonoklop 2 жыл бұрын
Огромное спасибо шеф! Отличный обзор. Интересно пшёная крупа какое бы место заняла. Хотя в армии, помню каша с мясом в банках в сухпае, в основном перловка была, иногда гречка!😁👍
@user-fd5ie6cy7p 2 жыл бұрын
Поздравляю лучшего доктора на Y Tube с миллионом подписчиков.Удачи и дальнейшего роста вам.
@user-fh7nf8yq7c 2 жыл бұрын
Благодарю! Информация необходимая.
@mariayafox8754 2 жыл бұрын
Спасибки! Мы дома едим абсолютно все крупы. Есть врачи которые утверждают что нет пользы. У Вас все разложено "по полкам".спс
@bobryshev 2 жыл бұрын
Здоровья Вам!
@nickgt2702 2 жыл бұрын
Какую интересную тему затронули)
@wishmaster7509 2 жыл бұрын
Большое спасибо за предоставленную информацию. Как всегда не просто слова а подкреплённые официальными исследованиями. Сам лишь в прошлом году начал чечевицу есть, а ранее думал "что за гадость такая?" )) Всем крепкого здоровья!
@user-pw1hw5fe3j 2 жыл бұрын
Спасибо большое, очень полезная информация ❤❤❤
@svetlananovak2147 2 жыл бұрын
Спасибо большое! Вы обошли вниманием рис и пшено. Хотелось бы и о них узнать.
@user-eq9jg5ve4n 2 жыл бұрын
Спасибо за информацию! Хочу предложить тему для следующего ролика. Очень хотелось бы узнать о термической обработке пищи. Как тот или иной способ влияет на микро-макро нутриенты, что происходит с жирами в микроволновке и какой способ лучший для приготовления еды с преобладанием того или иного макронутриента. Было бы интересно!
@user-si9zj7do5l 2 жыл бұрын
Поддерживаю вопрос о приготовлении пищи в микроволновке.В интернете ходит страшилка о вреде такой еды.
@AbcAbc-pf1cb 2 жыл бұрын
Большое спасибо.Как хорошо рассказано понятно все.
@madlensan1634 Жыл бұрын
СПАСИБО ВАМ ЗА ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ ДЛЯ НАС!
@tatarinmean8013 2 жыл бұрын
Всё чётко и понятно) осталось жену и детей к чечевице приучить, а я её люблю.
@user-gn7ej2ym3p Жыл бұрын
Живу в Астане (столица Казахстана), посмотрела ролик про овсянку,решила один приём пищи заменить именно овсянным напаром.В итоге во всем большом городе кое как нашла зерновую овсянку и стоимость её была выше чем у гречки и чечевицы.Парадокс Эйнштейна блин 😐
@user-kr2lm5wp5w 2 жыл бұрын
Больше спасибо за информацию. Лайк за видео! Очень интересно и полезно!
doctorpetrik
Рет қаралды 1,6 МЛН
Oddly Satisfying
Рет қаралды 147 МЛН
Потрясающий ужин! Ваше мнение о перловке изменится в лучшую сторону. Как вкусно приготовить Перловку
Рецепты в гостях у Вани
Рет қаралды 431 М.
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 1,4 МЛН
doctorpetrik
Рет қаралды 875 М.
Клиника коррекции веса доктора Ковалькова
Рет қаралды 255 М.