"Залежність може виглядати як кіслява старуха зі шприцом в одній руці і пляшкою горілки в іншій, а може прийти в блискучому костюмі теплого спогаду з дитинства як бабуся пекла пироги, і як вони пахли, і як тебе любили просто так, за те що дитина, безмежно і безумовно.
І от ти сидиш, їсиш пиріг, а любові не відчуваєш. Але щось всередині обіцяє тобі, що от раніше ти її відчував коли їв і зараз відчуєш, от ще трошки і відчуєш.
Треба ще заїсти морозивом і тоді буде добре...
"Добрий день, вас вітає дофамінова залежність.
Ваш дзвінок дуже важливий для нас, залишайтесь на лінії."
І ти залишаєшся, і чекаєш. Чекаєш що от зараз буде добре, буде як в дитинстві, як в утробі.
А дофамінова залежність в цей час знімає останні гроші з твого телефону.
І от сидиш ти спустошений біля розбитого корита, і навіть позвонити нікому не можеш..."
📌 Міні-курс "Як не заїдати свої емоції" - mssg.me/mini_kurs_chyzanna
📌 Мої послуги - mssg.me/chyzanna
📌 Мій інстаграм - / chyzanna
00:15 про що це відео
00:29 що таке дофамін
01:34 основна задача дофаміну
02:12 чому наш мозок настільки залежний від задоволення
02:59 чому ми відчуваємо себе приємно від задоволень (їжі, цигарок і так далі)
04:10 від задоволень ми дофамін НЕ отримуємо, а ВИТРАЧАЄМО його
05:48 якщо ви кожну годину їсте солодке або гортаєте соц мережі
07:39 виживуть ті, хто контролює те, на що він витрачає свій дофамін
08:15 як ми стаємо від чогось залежними
11:04 чому рівень дофаміну падає
11:40 чому немає ніякого щастя в майбутньому
13:03 простий та складний дофамін
15:01 дофамін від роботи
16:35 як я обмежую себе в простому дофаміні
17:23 що я помітила за 4 місяці обмежень
20:31 пошук роботи, котра буде завжди в задоволення
21:02 пошук свого призначення
21:33 2 НАЙВАЖЛИВІШІ моменти цього відео (чому нам так хочеться задоволення)
23:02 жага до задоволення під час стресу