DOLOR DORSAL o DORSALGIA | 6 EJERCICIOS ALIVIAR y PREVENIR | Fisiolution
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4 жыл бұрынEn este video comentamos cómo solucionar un dolor dorsal. Describimos unos ejercicios y estiramientos infalibles para tratar las dorsalgias o dolor de espalda dorsales. Ojo hacedlo sin dolor y con cuidado
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#Dorsalgia #DolorDorsal #Fisiolution
Un saludo!
Hasta la curación y más allá! dorsalgia ejercicios dorsalgia mecánica
@MariaMaria-kv1oh Жыл бұрын
Nada más una vez hacer estos ejercicios y me alivio un dolor intenso en la espalda, a la altura de los riñones, o sea apenas más arriba de la cintura. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!
@edielgomez3809 2 жыл бұрын
Amigo no sabes cuanto te agradezco que me hayas salvado la vida después de 7 meses de dolor y sufrimiento en la columna dorsal en mi espalda por una brutal golpiza de un psicópata en la calle, muchas gracias de corazón desde México. ❤🥲🙏
@fisiolution 2 жыл бұрын
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@edielgomez3809 2 жыл бұрын
@@fisiolution Gracias, ya me suscribí.
@anabelberumen Жыл бұрын
Hoy es el primer día que lo hago, ya tenia 2 dias con dolor en los dorsales, agachaba la cabeza y sentia un estiron en los dorsales y el estomago me brincaba, pero ahorita despues de hacer estos ejercicios me siento mejor, los volvere a hacer al rato, muchas gracias.
@flitronns Жыл бұрын
Gracias, son muy buenos, trabajó justo el músculo con dolor
@aliciaalderete6595 Жыл бұрын
Me gusto mucho este video, por alguna razón el 2ndo el 3ro y el 6to ejercicio de este video siempre lo hago y ahora lo comprobé que si hacía correctamente, infelizmente es un dolor muy molesto que a veces nos hace necesitar de otra persona hasta para dormir,mi marido siempre me masajea antes de dormir.
@MatiusBach Жыл бұрын
Muy buenos ejercicios! Muchas gracias! Saludos desde Argentina.
@virginialopez5057 Жыл бұрын
Gracias, Pablo. Justo está molestando mi dorsalgia dado al avance de mi artrosis dijo el médico en esta última rsm
@maryleonjohnson Жыл бұрын
Muchas gracias..tenia este dolor que se volvia a repetir por mala postura y se me pasaba hasta el tórax..me sentia contraida, y con el pecho apretado..me he aliviado muchísimo 🙂👏👏👏
@paulagomeza2255 2 жыл бұрын
Gracias, estaba con muchisimo dolor dorsal, al ver este video y seguir los ejercicios, me alivió bastante el dolor. Un beso desde Argentina.
@fisiolution 2 жыл бұрын
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@estibaliziriondo 3 жыл бұрын
Muy buen comunicador y muy buenos ejercicios. Gracias por el beneficio q nos aportas
@fisiolution 3 жыл бұрын
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@catalinapuloy929 2 жыл бұрын
Muy buenos, gracias, Dios te BENDIGA ABUNDANTEMENTE
@fisiolution 2 жыл бұрын
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@luisarellano4559 3 жыл бұрын
Excelente video. Gracias y saludos desde Saltillo, Mexico
@fisiolution 3 жыл бұрын
Muchas gracias 😉 MEXICO LINDO!! abrazo desde España Hasta la curación y más allá, un saludo!
@JulioGarciaEscobar68 2 жыл бұрын
Calidad! excelentes ejercicios terapéuticos.
@fisiolution 2 жыл бұрын
Gracias por comentar😍, BIENVENIDO esta es tu casa🏡. Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
@silviasimonetti4271 Ай бұрын
Excelentes ejercicios me alivian mucho gracias genio
@fisiolution Ай бұрын
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@hildaargueta2843 2 жыл бұрын
Gracias es de mucha ayuda muy profesional 🙏🏼saludos.
@fisiolution 2 жыл бұрын
Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@yoshiracastro251 2 жыл бұрын
Gracias por sus recomendaciones! Funcionan muy bien los ejercicios
@fisiolution 2 жыл бұрын
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@101joseantonio 2 жыл бұрын
muchas Gracias de gran ayuda estos ejercicios!!
@fisiolution 2 жыл бұрын
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@joha0204 Жыл бұрын
Excelente gracias por estos ejercicios
@fisiolution Жыл бұрын
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@vivibhistorias4047 3 жыл бұрын
Gracias doctor!!!
@fisiolution 3 жыл бұрын
A la orden
@franciscoblazquezaznar2043 11 ай бұрын
Escoliosis ,artrosis cervical y lumbar. No digo más. Me duele hasta el alma, me pongo hacer estos ejercicios tan bien explicados con la esperanza de aliviar aunque solo sea un poco el panorama que tengo. Un millón de gracias por éste trabajo bien hecho.
@spikjet 4 ай бұрын
¿Cómo vas amigo?
@user-fk6xo9sq8n 2 жыл бұрын
Excelente los hice una vez y ya me siento mejor , muchas gracias Dios les bendiga
@fisiolution 2 жыл бұрын
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@silviadenardi9924 2 жыл бұрын
Gracias Gracias Gracias Ya Lo Hice Me Alivio Mucho 🥰 Desde Córdoba Argentina Saludos 🌟🌟🙌👏👏👏
@fisiolution 2 жыл бұрын
Gracias por comentar, te mando un fuerte abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘
@mariahenar2050 2 жыл бұрын
Gracias. Muy buenos y sencillos.
@fisiolution 2 жыл бұрын
Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal. Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
@saralipaportillo8658 2 жыл бұрын
GRACIAS DIOS TE BENDIGA ME AYUDASTE MUCHO
@fisiolution 2 жыл бұрын
Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@313368 3 жыл бұрын
Muchas gracias por los ejercicios
@fisiolution 3 жыл бұрын
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@melinamansilla8119 Ай бұрын
Gracias, gracias gracias muy bueno me gustó el vídeo y me resultó efectivo voy a seguir practicando
@fisiolution Ай бұрын
Excelente!
@maribelguevara6262 2 жыл бұрын
Excelente muchas gracias
@fisiolution 2 жыл бұрын
Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@monicavaldr4122 2 жыл бұрын
Gracias Me alivió mucho
@fisiolution 2 жыл бұрын
Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@mariamagdalenareciogracian5379 3 жыл бұрын
Muy buenos ejercicios gracias
@fisiolution 3 жыл бұрын
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@joannag6398 2 жыл бұрын
Gracias amigo, me ha ayudado muchísimo.
@fisiolution 2 жыл бұрын
Gracias por comentar😍, BIENVENIDO esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
@karinaortiz6316 3 жыл бұрын
Gracias, que maravilloso tu trabajo, muy profesional,de mucha ayuda para personas que sufrimos estos dolores y vivimos solas , podemos aliviarnos y deshacernos del dolor, gracias infinitas!!
@fisiolution 3 жыл бұрын
Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
@hannanakaouch6790 19 күн бұрын
Muchas gracais chaval!
@fisiolution 18 күн бұрын
A ti crack Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@Masterhollywood 3 жыл бұрын
excelente muchas gracias
@fisiolution 3 жыл бұрын
"Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"
@uororiz Жыл бұрын
Tengo 24 años y trabajo de home office (programación), 3 años atrás durante la carrera jugaba en una computadora estirando los brazos y manteniéndolos suspendidos durante largas horas para alcanzar el teclado, actualmente tengo dolor dorsal en la parte izquierda y me diagnósticaron tendinitis, me dieron analgésicos, me recomendaron rehabilitación dorsalgia y probaré estos ejercicios para ver si logro disipar mis molestias
@fisiolution Жыл бұрын
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Hasta la curación y más allá💪😉
@Fernandostart Жыл бұрын
Buenísimo el video, saludos desde Neuquén Argentina
@fisiolution Жыл бұрын
Gracias por comentar, grande FERNANDO te mando un fuerte abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
@MariaRodriguez-xs4sw Жыл бұрын
Muchas gracias bendiciones
@fisiolution Жыл бұрын
Gracias por comentar un ABRAZAKO abrazo 🤗😍 !! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca:cutt.ly/HlwBDUN Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
@maxlemosmk 5 ай бұрын
Anoche estuve en emergencias, vengo de hace mucho tiempo con contracturas ,como que tuviera una bola en el medio de la espalda, me hicieron muchos estudios y no vieron nada raro, me dieron de alta , llegué a mi casa en la madrugada igual de mal sin poder respirar , como que ese bulto no permitía los pulmones inhalar el aire suficiente, hoy amanecí peor , con mi desesperación me puse a buscar aquí si encontraba algo, y encontré este video , y quiero darle la gracias por su trabajo como especialista de esta profesión y agradecerles por tomar ese tiempo que de muy buena ayuda para muchos como yo , de un 10 de malestar, después de ejercitar , bajo a un 5 mejore la respiración apenas termina y me siento mejor , se me caen las lágrimas de lo mejor que me siento, muchas pero muchas gracias 🙏🏻🙏🏻
@fisiolution 5 ай бұрын
Mucho animo amigo Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@antonioperezperez392 Жыл бұрын
Gracias por los consejos
@fisiolution Жыл бұрын
SUPER HOLA y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@janethmateus1185 2 жыл бұрын
Muchas gracias 😘
@fisiolution 2 жыл бұрын
Gracias por comentar🤩😍👍 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@elicohen7072 3 жыл бұрын
Excelente! Estoy realizando los ejercicios diariamente y me dan buenos resultados. Gracias y saludos desde Argentina!
@fisiolution 3 жыл бұрын
Gracias por comentar, desde España un ABRAZOOOO. Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
@elicohen7072 3 жыл бұрын
@@fisiolution ya mismo comento! A Usted muchas gracias!
@emmanuelelgamer4939 3 жыл бұрын
Muchas gracias!!! Estos ejercicios son maravillosos me hicieron mucho bien, además tú explicas y lo haces ver muy fácil. Dios te bendiga. !
@fisiolution 3 жыл бұрын
Un saludo
@daisycarrera8853 2 жыл бұрын
Muchas gracias!!!!!!!!!
@fisiolution 2 жыл бұрын
Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@camilasanchez894 2 жыл бұрын
Muchas gracias 🥺🥺
@fisiolution 2 жыл бұрын
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@abelarce8008 2 жыл бұрын
Muchas gracias! Me dan resultado!
@fisiolution 2 жыл бұрын
Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
@eg6266 2 жыл бұрын
Mil gracias. Soy una paciente con enfermedades crónicas muy fastidiosas como por ejemplo fibromialgia, artrosis generalizada, endometriosis ... y me ha a aliviado bastante . Me desespera el dolor dorsal porque me pinza y me crea neuralgia de Arnold con migraña con aura. Son muchos años sufriendo. Un traumatólogo me dijo también, que era por falta de plantilla en un pie la contractura dorsal. Llego a la menopausia, y cada vez más, me cruje todo el cuerpo hasta el esternón. Y es muy angustiante. Una vida muy dura... y soy muy joven. Gracias por ayudar
@fisiolution 2 жыл бұрын
Gracias por comentar, te dejo un especial DORSALES haz los ejercicios a diario y sin dolor: 1º DORSALGIAS - DOLOR de ESPALDA: SOLUCIÓN en CASA Ejercicios y Recomendaciones kzfaq.info/get/bejne/i8V-lc2G19XFZKc.html 2º DOLOR DORSAL o DORSALGIA | 6 EJERCICIOS ALIVIAR y PREVENIR kzfaq.info/get/bejne/jsB2fq2L2NimfY0.html 3º ESTIRAMIENTOS para DOLOR DORSAL - DORSALGIA - RUTINA después del TRABAJO kzfaq.info/get/bejne/Y955Y9qcvtjHYas.html 4º 6 EJERCICIOS para la HIPERCIFOSIS DORSAL (CHEPA) evitar DOLOR y CORREGIR la POSTURA kzfaq.info/get/bejne/hJuanpVenda4eYk.html Un ABRAZOOOO. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@jairoramirez9453 Жыл бұрын
Muchas gracias!
@fisiolution Жыл бұрын
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@alvaritaflores5936 2 ай бұрын
Hola..gracias por enseñar edtos ejercicios..yo los hago y me siento mucho mejor..un abrazo de Chile..
@fisiolution 2 ай бұрын
Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt
@asdzt123 3 ай бұрын
Buenísimo. Noto alivio con todos. He llegado a un punto donde me cuesta dormir del dolor.
@fisiolution 3 ай бұрын
Mucho animo 💪 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@MLidid Жыл бұрын
Muchas graciaaaaas !
@fisiolution Жыл бұрын
Gracias por comentar😍, BIENVENIDO esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
@analara2556 8 ай бұрын
Excelente información, muy útil para aliviar los síntomas de la espondiloartritis que me ha afectado mucho la zona dorsal. Gracias ❤ Saludos desde Caracas.
@fisiolution 8 ай бұрын
Animo abrazo desde España y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@anateresalotierzo3615 2 жыл бұрын
Muchas gracias
@fisiolution 2 жыл бұрын
Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@Neroc20 Жыл бұрын
Muy buenos ejercicios, los hice y me calmaron algo el dolor.
@fisiolution Жыл бұрын
Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@terelara_tucan16 Жыл бұрын
Disculpa dónde en específico tienes el dolor porfavor gracias...yo tengo dolor entre las escapulas y las vértebras en ese músculo
@dianisprieto4210 3 жыл бұрын
Los voy a realizar todos los días ya hice un poco y me sentí muy bien
@fisiolution 2 жыл бұрын
"Te ira genial, se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario y siempre sin dolor, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"
@fabiolacisneros9267 3 жыл бұрын
Me dio un gran alivio estos ejercicios mil gracias Doc.
@fisiolution 3 жыл бұрын
Excelente "Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"
@noemiullua6176 2 жыл бұрын
Muchas gracias
@melinamansilla8119 Ай бұрын
Ya me suscribi quiero aprender mas gracias de nuevo, saludos desde santa fe argentina
@fisiolution Ай бұрын
Saludos 🤗 desde España 👍 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@charosilvafernandez6879 3 жыл бұрын
Hola me va bien tus ejercicios, tengo 60 años. Y problemas en la dorsales y cervicales, y me van bien muchas gracias. Un saludo.
@fisiolution 3 жыл бұрын
Gracias por comentar, me alegra mucho que te ayuden un saludo y mucho animo! Hasta la curación y más allá💪😉
@JorgeLuis-cz6qb 2 жыл бұрын
Gracias
@fisiolution 2 жыл бұрын
Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@marumaru6005 3 ай бұрын
Buen día doctor!! Hice peso muerto y empecé con dolor en dorsal ancho izquierdo, ayudaa.gracias
@eduardomora9522 3 жыл бұрын
Muchas gracias, sentí mucho alivio al hacerlos por primera vez, bendiciones.
@fisiolution 3 жыл бұрын
Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
@ineszhanay6387 3 жыл бұрын
Muy agradecida
@Fernandostart 2 жыл бұрын
Gracias Pablo x tus consejos, saludos desde Neuquén Argentina
@fisiolution 2 жыл бұрын
Gracias por comentar, te mando un fuerte abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘
@Fernandostart 2 жыл бұрын
@@fisiolution te puse todas las estrellas, saludos
@mostafamoufok162 3 жыл бұрын
Excelente video, muy bien, Ejercicios magníficos, Yo dorsalgia y me gusta estirar bien, mucha gracias por enseñarnos y por el video👍
@fisiolution 3 жыл бұрын
Gracias a ti por disfrutarlo y valorarlo! Mírate este también te ira genial, estirar hombro le va genial a la dorsal: kzfaq.info/get/bejne/ar1dq8yWmcCzlqc.html Un saludo y un abrazo. Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: HTTPS://cutt.ly/Bt8GXNG
@ceciliabustos9922 4 ай бұрын
Hola Pablo ,tengo dolor justo debajo de la paleta ,estoy realizando en este momento los ejercicios y me preguntaba ¿Puedo ayudarme con un parche( acá en Chile los conocemos como parche León?
@arvbath3601 Жыл бұрын
Muchísimas gracias por brindarnos esta sanación. Estos ejercicios me están aliviando mucho el dolor. Gracias por tu trabajo.
@fisiolution Жыл бұрын
Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@leandrodefeis7156 7 ай бұрын
Hace 8 meses me duele no ser q hacer voy a probar con estos ejercicios, tengo espondilitis dorsal
@ednaclarenapalmabeltran619 2 жыл бұрын
Muy buenos, basados en el yoga
@fisiolution 2 жыл бұрын
Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
@mariaaagaard-bx4vq 2 жыл бұрын
¡Genial! Los pondré en práctica. Padezco de dorsalgia.¡Muchas gracias por tomar su tiempo ! Muy valioso.🤗
@fisiolution 2 жыл бұрын
Gracias por comentar, te dejo un especial DORSALES haz los ejercicios a diario y sin dolor: 1º DORSALGIAS - DOLOR de ESPALDA: SOLUCIÓN en CASA Ejercicios y Recomendaciones kzfaq.info/get/bejne/i8V-lc2G19XFZKc.html 2º DOLOR DORSAL o DORSALGIA | 6 EJERCICIOS ALIVIAR y PREVENIR kzfaq.info/get/bejne/jsB2fq2L2NimfY0.html 3º ESTIRAMIENTOS para DOLOR DORSAL - DORSALGIA - RUTINA después del TRABAJO kzfaq.info/get/bejne/Y955Y9qcvtjHYas.html 4º 6 EJERCICIOS para la HIPERCIFOSIS DORSAL (CHEPA) evitar DOLOR y CORREGIR la POSTURA kzfaq.info/get/bejne/hJuanpVenda4eYk.html Un ABRAZOOOO. Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
@thecrazy3754 3 жыл бұрын
Excelente todos los ejercicios ...muy prácticos ... gracias por ayudarnos a mejorar
@fisiolution 3 жыл бұрын
Gracias por comentar un ABRAZAKO!! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
@virginialopez5057 Жыл бұрын
También te abrazo desde Villa gesell en Argentina
@fisiolution Жыл бұрын
Hola AMIGA VIRGINIA !! nos encanta que nos sigáis desde tan lejos 😍 FUERTE abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0eUn saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@maryelizabethvaldiviesocam7090 3 жыл бұрын
Primera vez que veo este video y la verdad gracias ppr la explicación
@fisiolution 3 жыл бұрын
Te ira genial, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉
@johannavera2015 Жыл бұрын
Hola tengo años con dolor dorsal mas de 5 años me venia leves ahora mas fuerte tomo medicamentos y ni me calma me duelen hasta avajo las piernas.. Tengo dos hernias y no aguanto el dolor dorsal es el mas fuerte es un dolor k no me deja tranquila.. Gracias doctor por ayudar a las personas k necesitamos ayuda Dios lo bendiga voy a enpesar hacer desde hoy
@fisiolution Жыл бұрын
Gracias por comentar😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
@jariaszegarra 2 жыл бұрын
:xcelente!!!
@fisiolution 2 жыл бұрын
Gracias por comentar🤩😍👍 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@antonio_7236 5 ай бұрын
Yo cuando bajo la cabeza hacia abajo y me mantengo me duele muchisimo y se me duerme todo el angulo inferior y el lateral de ls escapula (entre las 2) pero tambien se me duerme el serrato anterior izquierdo. No se si podreis ayudarme
@cecilia6511 Жыл бұрын
Que bueno haber encontrado tu vídeo!! Desde hoy seguiré los ejercicios que indicas para alivio de mi dorsalgia. Muchas gracias 😊
@erickaramirez4932 9 ай бұрын
Hola sirve para la escoliosis se me hacen muchas contracturas
@valerocarrion3441 Жыл бұрын
Acabo de salir de mi primera clase de acrobacias y me duele la zona dorsal en la parte intermedia, la ultima vez me duro mas de una semana y necesito recuperarme para la siguiente clase la semana que viene, cada cuanto hago los ejercicios? La primera vez me paso hace un año pero estoy bastante oxidado y sabia que me volveria a pasar, el dolor me viene por los saltos verticales en camas elasticas
@marcelanavas1155 2 жыл бұрын
Muy útil para mí, estoy jodida de la espalda...
@fisiolution 2 жыл бұрын
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Hasta la curación y más allá💪😉
@rosanapaez7006 3 жыл бұрын
Voy a realizar estos ejercicios ya que el diagnóstico del traumatologo es Dorsalgia. Después les cuento cómo me va con los ejercicios. Muchas gracias ☺️
@fisiolution 3 жыл бұрын
Gracias por comentar, te dejo un especial DORSALES haz los ejercicios a diario y sin dolor: 1º DORSALGIAS - DOLOR de ESPALDA: SOLUCIÓN en CASA Ejercicios y Recomendaciones kzfaq.info/get/bejne/i8V-lc2G19XFZKc.html 2º DOLOR DORSAL o DORSALGIA | 6 EJERCICIOS ALIVIAR y PREVENIR kzfaq.info/get/bejne/jsB2fq2L2NimfY0.html 3º ESTIRAMIENTOS para DOLOR DORSAL - DORSALGIA - RUTINA después del TRABAJO kzfaq.info/get/bejne/Y955Y9qcvtjHYas.html 4º 6 EJERCICIOS para la HIPERCIFOSIS DORSAL (CHEPA) evitar DOLOR y CORREGIR la POSTURA kzfaq.info/get/bejne/hJuanpVenda4eYk.html Un ABRAZOOOO. Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
@galito3665 2 жыл бұрын
Como te fue
@rosanapaez7006 2 жыл бұрын
@@galito3665 hola estoy realizando los 🏋️♀️ ejercicios me cuesta pero lo estoy haciendo. Gracias ☺️ saludos de Chile 🇨🇱
@Fernand_97 2 жыл бұрын
@@rosanapaez7006 como te va?
@user-nv5zv6sh6r 6 ай бұрын
Hola, a la fecha cómo sigue de la dorsalgia?? Yo llevo dos meses con terrible dolor lado izquierdo, despierto con la espalda alta contracturada, según es dorsalgia lado izquierdo
@venicastillo1055 3 жыл бұрын
Gracias muchas gracias ya no puedo mas con este dolor todas las mañanas antes de despertar es muy doloroso
@fisiolution 3 жыл бұрын
Hola, Mucho animo, un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo!
@mayorinuezgonzalez4564 3 жыл бұрын
Te mejoraste dime estoy igual
@venicastillo1055 3 жыл бұрын
@@mayorinuezgonzalez4564 si la verdad si hasta ahorita todavía lo sigo haciendo le doy las gracias por haberlo dicho
@mayorinuezgonzalez4564 3 жыл бұрын
@@venicastillo1055 gracias muy amable
@evamaria1971 2 жыл бұрын
Muchas gracias, un video muy explicativo. Empezaré a hacerlo. Permíteme una pregunta, además del dolor dorsal tengo un cervicalgia y ahora tengo como espasmos en la base de la cabeza, hay alguna serie de ejercicios que me ayuden en conjunto con estos dolores? Gracias y saludos desde Quito mitad del mundo. 🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨
@fisiolution 2 жыл бұрын
Gracias por comentar 🤩, mírate estos videos😉: 1º ESTIRAMIENTOS CUELLO y CERVICALES - RUTINA DIARIA | Fisiolution kzfaq.info/get/bejne/gZdzlJifurOdiWQ.html 2º RECTIFICACIÓN CERVICAL cómo CURARLA con 5 EJERCICIOS | Fisiolution kzfaq.info/get/bejne/gcBiebt8rrq6eGw.html 3º 3 EJERCICIOS para aliviar el DOLOR de CUELLO y cervical 4º AUTOMASAJE para DOLOR CUELLO en 5 MINUTOS | Fisiolution kzfaq.info/get/bejne/n5mdfZV0ztqwYWw.html 5º Como quitar CONTRATURAS y NUDOS kzfaq.info/get/bejne/rqiee6ycspesmnk.html Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@jimenagallardo9802 2 жыл бұрын
Muchas gracias!!!!! apenas hice un par de ejercicios y sentí menos el pinchazo.
@fisiolution 2 жыл бұрын
Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@jimenagallardo9802 2 жыл бұрын
@@fisiolution Muchas gracias, claro que lo compartiré. Que vaya muy bien todo, feliz año!!!
@virginiazuniga4551 8 ай бұрын
Hace falta profesionales como usted en Australia
@fisiolution 7 ай бұрын
Hola AMIG@ @virginiazuniga4551 nos encanta que nos sigáis desde tan lejos 😍 FUERTE abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0eUn saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@lcc1958 Жыл бұрын
7:00 ese está interesante y los posteriores también
@anamariafarinasrojas1220 2 жыл бұрын
Fantástico, cuando llegue a los masajes de las pelotas ya no tenía dolor!, muchas gracias ☺️
@anamariafarinasrojas1220 2 жыл бұрын
No tuve ni que hacer el masaje, se fue el dolor antes con los ejercicios.
@fisiolution 2 жыл бұрын
Gracias por comentar, Qué bien que te hayamos podido ayudar recuerda realiza los ejercicios sin dolor y cuídate mucho ,un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
@kattyusca1 Жыл бұрын
Buen video en realidad funciona, con tan solo el primer ejercicio me alivió mucho el dolor 😊
@fisiolution Жыл бұрын
Gracias por comentar😍, BIENVENIDO esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
@agustinvitale9719 3 жыл бұрын
buenas querido, recomendación de colega. No digas de tratar con calor o frio porque la gente no se conoce, no sabe lo que tiene y puede generar dolores si trabajan errado. Mas allá de eso último genial tu video, gracias por los ejercicios, todo ayuda para mejorar tanto nuestros dolores como los del resto y poder dar algunos tips a más que tengan mejor resultado
@fisiolution 3 жыл бұрын
Claro que si, tomamos nota💪😉, un saludo!
@ac2460 8 ай бұрын
Tengo hiperlordosis y se me carga el centro de la espalda. Me han ido muy bien estos ejercicios. Si te pasa te los recomiendo.
@fisiolution 8 ай бұрын
Hola @ac2460, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Hasta la curación y más allá💪😉
@rosaelenaabarca6661 2 жыл бұрын
Yo tomo diclofenaco para el dolor dorsal que en las noches duele mucho y se irradia hacia el hombro y pectoral.trataré con esos ejercicios
@fisiolution 2 жыл бұрын
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Hasta la curación y más allá💪😉
@aliciapanterabebe5224 2 жыл бұрын
Cuantas series de cada ejervicios, gracias
@fisiolution 2 жыл бұрын
movilidad y ejercicios 3 series de 15 repeticiones mínimo Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal. Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
@lcc1958 Жыл бұрын
1:40 inicio del ejercicio. Gracias por el video
@fisiolution Жыл бұрын
Gracias por comentar😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
@buggysur542 3 жыл бұрын
Hola. Muchas gracias por los ejercicios me ayudaron mucho y es primera vez que los realizo. Quisiera saber cuántas veces a la semana debo realizarlos
@fisiolution 3 жыл бұрын
"Te ira genial, se constante haciendo los ejercicios a diario y sin dolor, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"
@araceligarcia7726 2 жыл бұрын
@@fisiolution q
@ElJorjitoMaximus 3 жыл бұрын
Hola buenas practico calistenia hace 3 años y medio, hace 2 me partí la clavícula y desde la recuperación he tenido dolor entre el hombro posterior y la zona del romboides sobretodo al retraer las escapulas, crees que tiene algo que ver con la dorsalgia?
@fisiolution 3 жыл бұрын
Si por supuesto, un saludo! Hasta la curación y más allá, un saludo! 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
@saluiarequipeno5447 10 ай бұрын
Cuántas veces por semana o por día se hacen estos ejercicios con la pelotita ??
@emiliaemi6068 3 жыл бұрын
Muchas gracias! Hace 2 días que tengo un dolor intenso en la parte izquierda al lado del omóplato. Tengo que especificar que tengo un trabajo muy solicitante físico y psíquico (para mi). Empezó el dolor de pronto, mientras trabajaba. Help me! Que hago?
@fisiolution 3 жыл бұрын
Gracias por comentar, mírate estos videos: Estrés> kzfaq.info/get/bejne/lbNopreSz8qucqc.html Dorsalgia> kzfaq.info/get/bejne/hJuanpVenda4eYk.html 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: HTTPS://cutt.ly/Bt8GXNG
@Fernandostart 2 жыл бұрын
Se puede poner en la zona frío? saludos desde Neuquén Argentina
@fisiolution 2 жыл бұрын
Gracias por comentar🤩😍👍 si hay mucha inflación y esta conformado el diagnostico si Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@marisolburgos6024 5 ай бұрын
Hola, me dirian si sirve para las gerbias de disco, mi marido tiene 3 hernias dorzales
@fisiolution 5 ай бұрын
Si el ejercico en general va genial Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@angelicaquinonezarzabala820 3 жыл бұрын
Hola doc ice estos ejercicios si me ayudo asta una bola que se ace en pecho se kito gracias
@fisiolution 3 жыл бұрын
Gracias por comentar, que BIEN!!! un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
@davidnavarro6732 2 жыл бұрын
Hola el último ejercicio de la pelota se puede hacer a diario i el calor ?
@fisiolution 2 жыл бұрын
Si por supuesto😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? Hasta la curación y más allá, un saludo!
@paulamoreno2198 3 жыл бұрын
Tengo dorsalgia desde el jueves tomando doloten me lo recomendó la dra cada ocho horas pero solo me lo he tomado antes de acostarme me dijo x 5 dias me duele mas hacia el lado izquierdo soy auxiliar de limpieza tengo que pasar fibra mopa etc empesare con los ejercicios hoy acabo de verlos recién que me recomienda usted bendiciones
@fisiolution 3 жыл бұрын
Gracias por comentar, te dejo un especial DORSALES haz los ejercicios a diario y sin dolor: 1º DORSALGIAS - DOLOR de ESPALDA: SOLUCIÓN en CASA Ejercicios y Recomendaciones kzfaq.info/get/bejne/i8V-lc2G19XFZKc.html 2º DOLOR DORSAL o DORSALGIA | 6 EJERCICIOS ALIVIAR y PREVENIR kzfaq.info/get/bejne/jsB2fq2L2NimfY0.html 3º ESTIRAMIENTOS para DOLOR DORSAL - DORSALGIA - RUTINA después del TRABAJO kzfaq.info/get/bejne/Y955Y9qcvtjHYas.html 4º 6 EJERCICIOS para la HIPERCIFOSIS DORSAL (CHEPA) evitar DOLOR y CORREGIR la POSTURA kzfaq.info/get/bejne/hJuanpVenda4eYk.html Un ABRAZOOOO. Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
@luzbarzallo4477 2 жыл бұрын
Iiñm
@isidrovargasmunoz3320 3 жыл бұрын
Muchas gracias doctor excelente video, doctor tengo una duda yo hace 2 años dejé de hacer rehabilitación y me acostumbré ala dorsalgia mi pregunta es puedo hacer ejercicios con poco peso dominadas flexiones ect ya que deje el deporte por esta lesión pero me siento con muchas ganas de volver hacer deporte le agradecería mucho una respuesta y su opinión un saludo
@fisiolution 3 жыл бұрын
Claro que puedes volver a la actividad física, hazlo lento y progresivo. Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀
@isidrovargasmunoz3320 3 жыл бұрын
@@fisiolution muchísimas gracias doctor, tus vídeos y ejercicios nos ayudan mucho ❤
@ribancc3621 2 жыл бұрын
@@isidrovargasmunoz3320 disculpa cuanto tiempo llevas con la dorsalgia es que yo llevo mas o menos 1 año 6 meses pero es por temporadas ahorita precisamente llevo un mes que volvieron los dolores y son insoportables un saludos
@lizfabiolaquinones5438 Жыл бұрын
Hola estos ejercicios también me pueden servir para dolor de cuello y ciática o lumbalgia ?
@fisiolution Жыл бұрын
Si por supuesto😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!
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