Dolore alla Schiena Alta (dorsale): la Causa e 3 Esercizi di Riabilitazione
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Күн бұрынIn questo video: perché viene il dolore dorsale, cosa fare e tre esercizi di Riabilitazione.
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Scritto da Dr. Massimo Defilippo - Fisioterapista con Certificato di Osteopatia
@MassimoDefilippo 4 жыл бұрын
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@ginopiccolo4663 3 жыл бұрын
Grazie proprio ieri sera non riuscivo a dormire e per caso ho trovato i suoi consigli e devo dire che dopo alcuni esercizi i dolori non si sono solo calmati ma spariti al punto che ho dormito tutta la notte. È chiaro che devo comunque continuare. Di cuore la ringrazio.
@annanovelli5466 3 жыл бұрын
Salve Massimo proprio 3 giorni fa mi hanno proposto questo metodo ...grazie per essere di aiuto i tuoi insegnamenti sono molto scorrevoli e sono di grande aiuto sia psicologico che fisico
@francabessone5451 2 жыл бұрын
Davvero bravo!!! Complimenti per la professionalità!!
@cristinab1420 Жыл бұрын
Mi piace molto come spieghi, diretto e coinciso con molti esempi pratici.... è davvero un piacere ascoltarti complimenti!🙏☺️
@elisabettasimone4506 2 жыл бұрын
Grazie Dottor Filippo mi sta aiutando in un difficile momento! È successo da quando ho lasciato il pilates per mancanza di tempo!
@alessandracaso1118 10 ай бұрын
Grazie, già dalla prima serie di esercizi ho sentito subito un miglioramento!❤
@tittycorcella6069 3 жыл бұрын
Dottore è un onore osservare un grande professionista quale lei è 🙏
@giovepluvio8835 3 жыл бұрын
Grazie mille 🙏 ❤️ mi stava già venendo l. Ansia perché non riesco a respirare bene con sto fastidio. E mi fa anche gonfiare l addome con dolori
@maxm.4799 3 жыл бұрын
Funzionano! Sono diversi mesi che sono a casa in SmartWorking, la sedia non è delle migliori un pò di mal di schiena ogni tanto mi viene. Ho provato questi esercizi e già dalla prima serie ne ho trovato un beneficio. bene, ottimo, bravo!
@AndreaRabbaglietti 3 жыл бұрын
Grazie infinite Massimo, ho iniziato con i tuoi esercizi stamattina, ed ora non ho più dolore. Sicuramente i dolori torneranno ma in ogni modo GRAZIE !
@BMWRay62 4 жыл бұрын
Grazie infinite per avermi fatto scoprire ed effettuare la manovra Mckenzie (mani incrociate dietro al collo). Erano 8 giorni che non riuscivo a dormire la notte dopo una contrattura(palestra)a livello dorsale, nonostante antidolorifici per una settimana. Durante l'esecuzione della manovra, ho avuto molto dolore ma nel giro di qualche minuto mi sono reso conto del netto miglioramento.Non mi sembra vero essere uscito da un incubo, notte trascorsa senza il minimo dolore.Complimenti per il lavoro che svolgi,sei un vero grande professionista. Siamo sicuramente troppo distanti( io nel Lazio) altrimenti ti avrei ringraziato personalmente.Voto 10 e lode+++++++++++
@MassimoDefilippo 4 жыл бұрын
Ottimo! Mi fa molto piacere ;-) Grazie a te!
@simonebrunotinteggiature5269 Жыл бұрын
Video molto chiaro. Davvero pieno di particolari. È da un po' di tempo che soffro di dolori dorsali e poi questo dolore si irradiava alla gabbia toracica. Il mio lavoro è quello che è, usurante per le articolazioni e la schiena. Oltre alle protrusioni discali nel dorsale (RMagnetica) in questi giorni ho anche sbandamenti e sicuramente sono dovuti alla cervicale abbastanza rigida. Quando andavo in palestra non avevo tutti questi dolori 😅 e disturbi. Ora sto cercando da mesi, di riposare di più e in questi giorni sto eseguendo alcuni esercizi. Il morale è giu purtroppo, anche perché gli sbandamenti tolgono la sicurezza e la serenità oltre all'equilibrio. Mi sembra che migliorino con esercizi per la cervicale. Grazie per questo video molto esaustivo.
@raylangivens6767 3 жыл бұрын
Dottore grazie mille dei suoi consigli!grazie a lei ho trovato modo di alleviare il dolore alla parte centrale della schiena, unitamente alla ginnastica posturale!
@robertwaltersagbayyumbla7150 Жыл бұрын
sei veramente bravo i me fido de lei grazie mille Dottore dio lo bendiga ciao
@liviobenerecetti9914 3 жыл бұрын
Ottimi esercizi. Aiutano anche per fastidi causati da discopatia dorsale, anche anni dopo operazione
@corradolaccetti1209 2 жыл бұрын
Molto interessante grazie dottore
@francescagerli8965 2 жыл бұрын
Ho seguito le istruzioni e il dolore è diminuito notevolmente! Ero convinta di avere un'ernia. Complimenti bravissimo
@djrussnoise 2 жыл бұрын
Grazie!
@nataliyanagorna2964 2 жыл бұрын
Grazie!!
@robertascovacricchi5063 2 жыл бұрын
Molto interessante grazieeee
@manuelatheabinucci5822 2 ай бұрын
Grazie Doc!❤ Mi ha rincuorata...cercherò di fare questi esercizi....sono giù anche moralmente per certi dolori😔grazie!❤
@vincenzodilauro6121 5 жыл бұрын
Utile come sempre doc, grazie
@MassimoDefilippo 5 жыл бұрын
Grazie a te! Mi fa molto piacere!
@rosaventura3574 3 жыл бұрын
Bravissimo... Interessante
@fabriziofloris7127 Жыл бұрын
bravo, ho provato gli esercizi ed ho subito sentito sollievo.
@samirnouaman2158 4 жыл бұрын
Grazie dottore spiegazione molto semplice e molto utile
@MassimoDefilippo 4 жыл бұрын
Grazie a te!
@LUIGIGOR 4 жыл бұрын
Grazie per la spiegazione.
@MassimoDefilippo 4 жыл бұрын
A te!
@mattiateocle4941 2 жыл бұрын
Grazie
@Consulting-vf9ev Жыл бұрын
Grazie Massimo,visto che soffro di dolori al centro della schiena provero' a fare l'esercizio McKenzie
@mariaantoniettapontillo2184 Жыл бұрын
Bravissimo dottore
@niclapolito8206 5 жыл бұрын
Molto interessante grazie dottore 🤗
@MassimoDefilippo 5 жыл бұрын
Grazie a te! Mi fa molto piacere!
@lukestringer2177 2 жыл бұрын
GRAZIE
@saraklein1411 3 жыл бұрын
Bravissimo
@angelogiannetto4682 2 жыл бұрын
GRAZIE MILLE OTTIMO. IO HO PROPRIO IL DOLORE ALLA SCHIENA ALTA A RIPOSO A LETTO FA MENO MALE.
@brunotrionfetti8385 2 жыл бұрын
Capo!!!
@nimroad100 4 жыл бұрын
Grazie, grazie, grazie!!! Non so cosa mi sia successo, ma l'altro giorno, prendendo in braccio la mia nipotina, ho sentito una fitta al fianco. Per tre giorni ho avuto dolori in tutto il dorso destro che girava davanti e dietro. Oggi ho fatto tre volte le serie di esercizio ed è praticamente quasi scomparso del tutto. 💪
@MassimoDefilippo 4 жыл бұрын
Un miracolo! ;-) Ottimo! Per qualsiasi altro problema futuro, spero di aiutarti a trovare la soluzione!
@giuseppescolese2628 4 жыл бұрын
grazie
@MassimoDefilippo 4 жыл бұрын
A te!
@alainyuza 10 ай бұрын
Spiegato alla grande👌👍
@idannabettini149 2 жыл бұрын
da 20 giorni vivevo con un dolore come un coltello piantato tra le scapole, a volte bruciante. Il dolore si espandeva fino alla parte bassa della cervicale. Non ne uscivo nè con antinfiammatori né con cortisonici né con oppioidi. Aggiungo che la mia colonna non ha una che una vertebra sana (ernie, protrusioni, disallineamenti, artrosi, ecc.). Cmq, cercando in internet ho trovato il suo video ed ho subito messo in atto i suoi esercizi...INCREDIBILE !!! Il dolore si è affievolito subito. Grazie, grazie infinite!!!
@pamelaferrando895 2 жыл бұрын
Che bello da oggi provo anche io✌🏼
@raffaelesantonocito9999 3 жыл бұрын
Grazie ! Video chiaro e semplice Io ho colore in tutta la colonna e allo sterno e costole e petto! Come posso procedere?
@gianlucatripi8772 3 жыл бұрын
grazie mille per il video. Ma è normale che durante l'esercizio con le mani al collo faccia male il punto localizzato? Intendo mentre piego la schiena
@valentinatina9907 3 жыл бұрын
Ciao Max ! Io ho dolore in alto , credo sia perché spesso ho in braccio la mia bimba di nove mesi.. può essere ? farò i tuoi esercizi 💪🏻 Grazie ☺️
@dulcinale 4 жыл бұрын
Grazie!! Ottimo io ci ho provato. Il dolore è più controllato e si allevia
@MassimoDefilippo 4 жыл бұрын
Ottimo!
@ellem6337 3 жыл бұрын
@@MassimoDefilippo scusami. Lo yoga può far venire questo male?
@claudiolocarno7135 3 жыл бұрын
salve ho una scoliosi lombare destra convessa quali esercizi mi consiglia grazie per i suoi consigli.
@annanardi9252 5 жыл бұрын
Grazie dott.come al solito sempre esaustivo ma sopratutto simpatico , volevo sapere se ha qualche rimedio x me ho sempre la parte dello stomaco gonfio , il collo la parte destra sempre tesa e dolorante grazie sempre di tutto
@MassimoDefilippo 5 жыл бұрын
Grazie a te! Bisognerebbe capire cosa mangi. Un mio paziente mi ha detto ieri che ha avuto sollievo con pochi ciuffi di rucola prima del pasto, secondo lui stimolano la produzione di succhi gastrici e aiutano la digestione. Ma bisogna capire caso per caso.
@corinne76corinne45 3 жыл бұрын
Salve, video molto interessante ma una domanda, io purtroppo da quando tutte le mattine apro una trentina di vecchi e duri avvolgibili di una scuola ho questo problema che non mi da pace, è un dolore costante, secondo lei se cercassi di rinforzare di più le braccia e usassi anche gli addominali come mostra nel video potrei cercare di migliorare la situazione? Non so più che fare, perché è un lavoro che va fatto tutte le mattine, grazie mille
@pamelaferrando895 2 жыл бұрын
Grazie molto interessante, io ho un disco lesionato c6 c7 e facendo l’esercizio del collo ( doppio mento) ho subito sollievo. Posso allenarmi normalmente coi pesi e devo aspettare che passi la fase acuta dell’infiammazione? Perché in realtà io ho dolore a riposo non in movimento. Grazie🙏🏼🫶🏻
@mariaautiero7391 2 жыл бұрын
buongiorno massimo io ho proprio un dolore lombare centrale che si irradia verso le costole e a volte sento dolore anche allo sterno. io ho fatto cicli pesantissimi di chemio per una leucemia acuta e poi trapianto allogenico. quindi la mia parte muscoloscheltrica è molto compromessa. mi dai qualche consiglio in più oltre agli esercizi? va bene se faccio cyclette w passeggiate? grazie
@gladysrobles9561 4 жыл бұрын
Grazie mille per suo video io ho viste lombardo se cosa devo fare de egercici grazieille
@MassimoDefilippo 4 жыл бұрын
Grazie a te!
@lellanaitata 3 жыл бұрын
Ho lafibromialgia e un ernia toracica che mi hanno detto di operare e nonl'ho fatto. Da una settimana dolori fortissimi sl dorso tra le scapote tipo coltello che si riflette sterno e petto. Grazie. Dopo esercizi un po' meglio
@cristinaperasso8215 3 жыл бұрын
Ciao, ho dolore dorsale e anche davanti dalle costole, per approfondire bene di cosa si tratta che esami bisogna fare? Ecografia per la contrazione muscolare? Grazie
@cassidy7645 3 жыл бұрын
Salve e complimenti per il video ! Io avverto un dolore al centro della schiena però al lato destro mentre mi curvo in avanti oppure anche inarcando la schiena all' indietro ma dipende da come son messo tipo nel letto che mi metto le scarpe o nel divano , oltre questo se premo sempre a quel lato con le dita c'è un punto dove mi fa male , devo dire che e' proprio un dolore debole e pare mi faccia male pure il muscolo ,per il resto non ho dolori ne durante la giornata ne la notte,ora! volevo chiederle secondo lei potrebbe essere un' ernia? Oppure no!?la ringrazio😅
@annacoppola8640 2 жыл бұрын
Salve! A cosa può essere dovuto un dolore lancinante di pochi secondi per fortuna, all'altezza circa della sesta settima vertebra dorsale lato sinistro? Grazie!
@claudiasalmoria1800 2 жыл бұрын
Buongiorno, il dolore dorsale può essere anche conseguenza dell'uso di attrezzi da palestra, tipo la panca a inversione? Grazie
@-dd6xm 4 жыл бұрын
Dottor Defilippo, grazie per i suoi video, a 14 anni ho indossato il busto in gesso e a seguire il corsetto, per correggere una ipercifosi dorsale. A seguire ho praticato ginnastica correttiva e poi esercizi in palestra. Ora ho 38 anni non faccio attività fisica da almeno 4 anni, ho spesso una postura sbagliata in ufficio, da qualche mese ho un dolore persistente al centro della schiena, sono convinto che solo un bello "scrocchio" possa risolvere. Quale esercizio mi consiglia? Sento il bisogno di allungarmi. Grazie e complimenti per i concetti che riesce a trasmettere. Michele
@MassimoDefilippo 4 жыл бұрын
A volte abbiamo la sensazione di dover scrocchiare o allungare. In realtà, non è la terapia più adatta.
@Consulting-vf9ev Жыл бұрын
Ciao grazie per il video,la Tecarterapia puo' servire?Fare un rinforzo dei muscoli dorsali in palestra può essere utile?Grazie
@Federika84 3 жыл бұрын
Salve!. :) Ho appena visto il suo video. Vorrei farle una domanda. Qualche anno fa, dopo aver sollevato di peso una persona allettata afferrandola sotto un'ascella e tirandola su verso il cuscino (io ero in ginocchio sul materasso accanto a lei) ho sentito subito un dolore a livello vertebrale, nel centro della colonna dorsale. A distanza di tempo, ogni qualvolta eseguo un'iperstensione della colonna (ad esempio facendo un bridge più impegnativo o utilizzando la yoga wheel per aprire il petto e mobilizzare la colonna) mi torna quel dolore e dura anche un paio di giorni. Avevo pensato anche io ad una possibile ernia o cose simili...ma guardando il video mi sono resa conto che potrebbe essere altro. So che servirebbe una visita più accurata...ma secondo lei ciò che mi succede potrebbe rientrare tra gli esempi da lei spiegati in video? Grazie. ☺️
@lucabagagli8253 4 жыл бұрын
Interessantissimo! Gli esercizi in questione sono utili anche a scopo "preventivo" come forma di stretching del dorso pre o post workout? Grazie mille dottore, i suoi video sono utilissimi
@MassimoDefilippo 4 жыл бұрын
Si, si possono fare anche come riscaldamento, meglio dello stretching.
@manuelcantu855 3 жыл бұрын
Buongiorno dottore io ho visto un fisiatra di recente dopo varie diagnosi sbagliate mi ha detto che ho un dolore cervico dorsale e che fa male nella zona centrale e scapola destra e inoltre mi ha detto di fare mobilità perché non facendo nulla ed essendo un tipo ansioso ho un brutta rigidità 😔 mi consiglia qualche esercizio o questi x quante volte? Grazie
@giovanniiaccarini6525 4 жыл бұрын
Ciao Massimo. Ti seguo con molto interesse. Spesso vai controcorrente, anche a ragione. Mi puoi consigliare un terapia valida per la sindrome del nervo ulnare? Magari se hai fatto un video. Grazie.
@MassimoDefilippo 4 жыл бұрын
In realtà sono gli altri che vanno controcorrente :D Io seguo gli studi scientifici, ma soprattutto controllo l'efficacia della terapia sui miei pazienti. Se non è efficace non la consiglio più. Non sono sicuro che gli altri controllino l'effetto della terapia che propongono. Tornando al nervo ulnare, secondo me dovresti fare della terapia manuale dal collo al braccio. Però nella tua zona non so se ci sono bravi fisioterapisti oppure osteopati che la fanno.
@giovanniiaccarini6525 4 жыл бұрын
@@MassimoDefilippo ho capito. Ma non c'è un esercizio che posso fare da solo. Almeno per iniziare visto il momento. Tieni presente che la notte si addormentano mignolo e anulare. A volte anche tutto il braccio. Grazie per la risposta.
@marcodellachiara1930 3 жыл бұрын
Salve, ho un ernia dorsale che comprime il midollo, può rientrare attraverso fisioterapia? Posso intanto eseguire questi esercizi?
@salvatorecalabritto5963 2 жыл бұрын
ciao si come siete molto gentile mi sono fatto una radiografia dorsale e la risposta e RIDUZONE DELLA CIFOSI DORSALE . NON SIGNIFICATIVI DISSALLINEAMENTO DEL MURO VETEBRALE POSTERIORE. REGOLARE L ALTEZZA DEI SOMI VETREBALI ESAMINATI. SPAZI DISCALI RIDOTTI IN AMPIEZZA. ASSENZA DI LESIONE OSSEE A FOCOLAIO . MI SPIEGATE GENTILMENTE COSA SIGNIFICA GRAZIE MILLE
@ilariapiwi2831 2 жыл бұрын
Buonasera dottore, io ho le costole infossate a causa di un incidente domestico. Sono passati già sei mesi ma il dolore torna fortemente; che fare? Grazie, Ilaria
@riccardobarbieri2546 3 жыл бұрын
Ciao,ho un dolore proprio tra zona lombare e dorsale, potrebbe rientrare in questo tipo patologia? Mi fa malissimo se respiro a fondo
@missluisa1707 2 жыл бұрын
Sto soffrendo di questi dolore da 6 mesi, ho fatto delle radiografie ed è uscita una scoliosi lieve alta e problemi alla cervicale... Faccio un lavoro che mi porta a stare molte ore piegata in avanti... Potrebbe essere questo? Quando mi sforzo e sto in piedi molte ore mi viene fortissimo e se mi muovo scricchiolano tantissimo le ossa... 😓
@immametalli6619 2 жыл бұрын
Salve, oltre al dolore dorsale e rachide cervicale, sto iniziando a soffrire anche di dolore al fondo schiena, purtroppo muscoril e Voltaren , ciclo di cinque iniezioni non hanno dato effetto, cosa potrebbe essere? Sono molto preoccupata perché penso a qualcosa di grave, il dolore dorsale e cervicale è alquanto continuo, al dorso è come se sentissi delle staffilate dolorose. Cosa può essere? Grazie a chi mi risponderà.
@francescogarofalo2260 10 ай бұрын
Buongiorno dottore, dopo una corsa quotidiana mi si è svegliato un dolore sulla parte alta della schiena a sinistra con delle fitte dolorose cosa posso fare? Grazie
@galiadanylova4673 3 жыл бұрын
👏👏👏
@JulianDG 3 жыл бұрын
Ho questo maledetto dolore che mi perseguita da tempo ormai. Se proprio a stare seduto con la schiena dritta, dopo 5 minuti arriva la maledetta e devo ingobbirmi perché non riesco a stare dritto. Capita anche quando sono in piedi e sto magari lavando i piatti e mi tocca poggiarmi con le braccia sul lavello per avere sollievo. Tempo fa ho effettuato una risonanza che ha evidenziato ben 3 ernie, una lombare, una dorsale e cervicale, da non crederci! Sono in sovrappeso di 30 chili purtroppo ma sono a restrizione calorica ed ho già perso quasi 10Kg. Chiedo se, tornando al mio peso forma, questa condizione potrò sparire o meno, perché è davvero molto dolorosa e capita durante la notte di svegliarmi per il dolore.
@blackberriblack14 4 жыл бұрын
Ciao Massimo avrei da chiederti un parere e cioé: delle volte a seguito di una profonda inspirazione avverto una specie di contrattura a livello dorsale e quindi ho la necessitá di “assestarmi” e quindi di muovermi per farla sparire. Ho provato a massaggiare il diaframma da disteso e succede la stessa cosa, cosa ne pensi ? Dovrei lavorare sul diaframma secondo te? Grazie e complimenti per il canale
@MassimoDefilippo 4 жыл бұрын
No, il diaframma è sempre una vittima e mai la causa del disturbo.
@blackberriblack14 4 жыл бұрын
Massimo Defilippo 🙏
@sandramarastoni8777 2 жыл бұрын
Vorrei chiederle un consiglio in merito l'esercizio del gatto.ho un dolore dorsale(dalla lastra risultano segni di artrosi osteofitica in zona dorsale ho 70 anni).In questo caso l'esercizio del gatto è meglio eseguirlo in modo completo?Grazie mille se ha tempo di rispondere
@luanaf6816 2 жыл бұрын
Buongiorno io proprio in quel punto ho una brutta osteoporosi, sono 2 anni che soffro di formicolii sempre in quella zona, ora mi fa' proprio male, posso fare questi esercizi?
@Wikingo 4 жыл бұрын
Ciao Massimo, gentilmente un consiglio conosci un'alternativa alla Mulligan?! Io peso parecchio e le spacco le sedie :DDD .. c'è qualcosa di simile senza pesare sulle braccia? Grazie
@MassimoDefilippo 4 жыл бұрын
Bhe buoi fare gli altri esercizi che mostro, oppure trovi un tavolo o qualcosa di più resistente, tipo un muretto.
@Wikingo 4 жыл бұрын
@@MassimoDefilippo Grazie mille!
@annamusumeci1317 3 жыл бұрын
Ho una scoliosi dorsale, posso fare questi esercizi?
@peppe5330 2 жыл бұрын
dottore il dolore dove finiscono le costole in quellla fessura muscolare mi viene tipo crampo con dolore di tipo nervo scoperto ..ho fatto le lastre ma non e uscito nulla cosa devo fare x risolvere ..varia inoltre dopo che mi rilasso e ni sdraio e mi rialzo dovrei fare una risonanza?
@paolasaccone2144 2 жыл бұрын
Dottore buonasera. Ho una dorsalgia persistente dovuta da una protrusione discale (o perlomeno questo mi ha diagnosticato io neurologo dopo tac e risonanze varie). Dopo una cura si antinfiammatori e vitamina B12 con iniezioni, il dolore persistente è tornato. Mi consiglia di effettuare questi esercizi? Grazie in anticipo per la risposta e complimenti per le sue spiegazioni chiare e semplici.
@antoniodiodato2999 Жыл бұрын
Salve dottore ho un ernia d3 d4 con il secondo esercizio ho un leggero dolore mi consiglia di continuare?
@mimakarin5443 4 жыл бұрын
GRAZIE Dottore, il mio problema è alla D7 pertanto ho eseguirò il primo esercizio, vorrei aggiungere che il problema all D7 è in una lieve frattura che non si capisce come sia capitata e mi da un dolore continuo sia camminando veloce che sdraiandomi supina innanzitutto quando faccio della ginnastica sul tappetino, gradirei molto di altri suoi consigli, ringraziandola anticipatamente cordiali saluti
@MassimoDefilippo 4 жыл бұрын
Ok, se la frattura è recente, ti consiglio questo video: kzfaq.info/get/bejne/d8WRi9tn2N61qWg.html
@annicellasantacroce5772 2 жыл бұрын
Dottore vorrei anch'io vedere questo video se fosse possibile, perché ho avuto anch'io frattura d7 e dalla botta che ho preso su uno scalino cadendo, si è rettificata la cifosi. Ho fatto 30 sedute faticosissime di ginnastica presso osteopata e un po' avevo migliorato. Pulendo col mocho da venerdì scorso si è intensificato il dolore ed è cronico, trafittivo. Ho anche 4 vertebre cervicali unite con una placca e con lordosi invertita, nevralgia del Gon per lesione midollo durante intervento cervicale, un'ernia lombare peggiorata che tengo a bada con alcuni esercizi e ho filum terminale reciso x spina bifida occulta. Potrebbe essere utile anche x me il video?
@annicellasantacroce5772 2 жыл бұрын
Grazie Mima Karin e scusa se sono entrata nel tuo commento.
@Takavolafital 4 жыл бұрын
Buongiorno Dottore,ho un dolore alla schiena alta (nell aria da Lei mostrata in relazione al secondo eservizio) ma anche un dolore nell aria dorsale - lato sinistro alla stessa altezza del dolore posteriore. Il dolire al petto e' in un punto precisissimo tra seconda e terza costola.Quando premo quel punto sento un dolore intenso che si collega pero' al dolore della schiena - in poche parole "a spada" (se posso usare questa metafora). Eseguo diversi esercizi a livello quatidiano che hanno aiutato significamente questa mia condizione.Ho notato pero' che se salto di un paio di giorni i doloti ricompaiono. Oltre agli esercizi suggeriti in questo eccezionale video ci sono secondo Lei delle cose in piu' che dovrei intraprendere? Vivo in un paese estero con un clima estremamente umido e faccio un lavoro d'ufficio. La ringrazio anticipatamente!!! Cordiali saluti
@MassimoDefilippo 4 жыл бұрын
Bhe, dopo essersi accertati che il dolore sia effettivamente muscolo-scheletrico, penso che facendo questi esercizi dovresti gradualmente migliorare.
@myweblab 2 жыл бұрын
Con dolore muscolare al medio dorso che pero stando in piedi non avverto, ma avverto solo sdraiato e appena inizio a correre ho provato la tecnica delle 2 sedie e ho visto le stelle...appena appoggiato i piedi...perche ?
@abc-ve9rp 4 жыл бұрын
Secondo lei quali esercizi posso essere utili per delle ernie dorsali ? tipo D5 D8 D9 ? Cordiali saluti
@MassimoDefilippo 4 жыл бұрын
Questi che mostro nel video.
@normasponge 4 жыл бұрын
Dottore questi esercizi vanno bene anche per il dolore intercostale al petto? A volte ho queste fitte intense ma di breve durata che peggiorano con l'inspirazione e migliorano col movimento fino a scomparire. Cosa posso fare? Grazie
@MassimoDefilippo 4 жыл бұрын
Si
@davidezuck9043 4 жыл бұрын
Buonasera dottore, ho un dolore nella parte centrale del dorso da alcuni giorni. È possibile che dipenda dal fatto che svolgo regolarmente trazioni, dip e piegamenti? Gli esercizi consigliati vanno bene anche in questo caso? Grazie.
@MassimoDefilippo 4 жыл бұрын
Si, io proverei a smettere e riprenderne uno alla volta, così capisci il colpevole.
@davidezuck9043 4 жыл бұрын
@@MassimoDefilippo farò così, grazie mille!
@massimopassuello5454 3 жыл бұрын
Da due a 4giorni sento un lieve fastidio prima a metà schiena poi a volte alle scapole,,poi in basso dorsale,,, insomma gira sto fastidio,,può essere causato dalla postura oppure essendo spesso sdraiato.un suo consiglio cosa fare.respirando non lo sento più di tanto ma adesso lo sento sotto schiena.e un dolore che gira che causa può essere grazie
@golden_fistwz8165 Жыл бұрын
Ho una domanda ti prego rispondimi Circa un mesetto e mezzo fa mi sono stirato il gran dorsale e ogni volta che mi rimetto a fare squat o stacco ho dolori più o meno forti sempre nella stessa zona. Che posso fare, ti prego aiutami
@monsieurbaguette6191 2 жыл бұрын
Spero gli esercizi funzionino, è da due giorni che ho mal di schiena nella parte sinistra, dall'alto fino al fianco, sia quando sto ferma in qualsiasi posizione che quando mi muovo, unito a un fastidio alla coscia e al polpaccio. Ho chiamato due medici ma senza neanche visitarmi uno mi ha detto di prendere l'ibuprofene finché non passa, l'altro che è una cosa psicologica, ma continua a fare male lo stesso, non so più che fare
@gianfrancoditinco9979 2 жыл бұрын
Salve, io ho dolore dorsale e correlatamente un indolezimento del braccio sinistro,cosa potrebbe significare? ps,mi sono state diagnosticata due ernie.
@francescorossigniolo4712 Жыл бұрын
La scoliosi puo provocare ernia dorsale?
@pilatesandmorechanneldieli3044 Жыл бұрын
Salve, se il dolore è in flessione al centro del dorso?
@edaiee 2 жыл бұрын
Quindi questo è spondilosi dorsale? Ne ho appena ricevuto diagnosi.Grazie
@dannydevito6662 2 жыл бұрын
Cosa suggerisce se il dolore con l'esercizio delle sedie aumenta ?(dolore cronico, con noduli di schmorl e stenosi con protrusione fra t6-7-8)
@elcahysenaj9576 3 жыл бұрын
👍
@francabertani2624 3 жыл бұрын
Molto utile ho proprio un dolore lancinante sotto la scapola sinistra persino gonfiore
@lucaolati4190 4 жыл бұрын
Ho 15 anni, oggi mi sono alzato dalla sedia e ho sentito un dolore lancinante alla schiena, dopo qualche serie dell''esercizio di Mckenzie sono stato subito meglio
@MassimoDefilippo 4 жыл бұрын
Ottimo, mi hanno dato tante soddisfazioni questi esercizi!
@joannabozenabarszczewska 2 жыл бұрын
Funziona
@luciarovatti1132 Жыл бұрын
te sei bravissimo e spieghi da Dio..ma io oltre alla schiena..non muovo la spalla per fare codesti esercizi..son tutta messa troppo male 😟😟
@roselladaros5533 5 жыл бұрын
Buongiorno volevo chiedere se durante il sonno si tengono sempre le braccia alzate sopra la testa stando a pancia in su Questo a lungo andare può essere la causa del dolore nella parte alta della schiena e tra le scapole che si irradia al torace?
@MassimoDefilippo 5 жыл бұрын
Bisogna vedere come, se le mani sono sotto la testa non dovrebbe essere un grosso problema, ma nel dubbio le terrei sopra la pancia.
@annamarinelli7426 5 жыл бұрын
Buona giornata, tutti i sintomi da lei descritti, purtroppo, da circa due mesi mi tormentano. Provero' gli esercizi da lei consigliati.Spero di trarne beneficio(la fisioterapia non mi sta ancora dando molto aiuto).😞Grazie.
@roselladaros5533 5 жыл бұрын
@@MassimoDefilippo no le mani sono ai lati della testa non sotto...
@AndreaRabbaglietti 3 жыл бұрын
@@roselladaros5533 ho lo stesso dolore e dormo purtroppo nella stessa posizione. Credo anche io che sia questa la causa. Tu hai risolto?
@vittoriamaracco3610 3 жыл бұрын
Salve io ho dolori dorsali al mattino quando mi sveglio. Delle volte sono molto dolorosi e non mi permettono di stare distesa a pancia in su. Altre volte i dolori peggiorano quando dormo su uno dei fianchi. Dopo qualche ora dal risveglio i dolori spariscono. Cosa potrebbe essere? Grazie tante
@deborapilloni9649 2 жыл бұрын
Salve dottore, io ogni tanto sento un dolore pungente dentro sterno in mezzo e devo fermarmi poi passa ogni tanto lo sento, e mi preoccupa nn è dolore petto solo dolore pungente dentro ne a sinistra e ne destra avevo fatto giorni prima un ecocardiogramma tutto ok ma eranp giorni prima
@jilanibenmessaoud7057 2 жыл бұрын
Cosa e la protrusione erniaria
@fioredevivo2306 Жыл бұрын
Io sono Peggiorata col dorsale e tt la schiena dopo un massaggio decontratturante troppo aggressivo. Da un massofisioterapista/osteopata......spero tanto si possa rimediare... cosa puo avere causato??
Massimo Defilippo
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