o que eu mais gosto de Record sao essas reportagens sobre comidas saudáveis, coisa que nenhuma emissora faz, todo Domingo sempre fala sobre alimentação saudável, isso é um estimulo pra quem esta tentando se alimentar bem e muitas vezes nao tem grana pra viver em um nutricionista.

Se voce tem quintal, jardim ou um vaso, plante seus alimentos e depois sinta o prazer de colher o presente de Deus!

Minha sorte é amar frutas , verduras e legumes e bebo água toda hora vale a pena se cuidar nossa saúde agradece.

Quem não tem tempo para cuidar da saúde um dia terá tempo para cuidar da doença....

Comer com legumes e verduras é outra coisa. Da mt saciedade 😍🙋🏽‍♀️

Em uma semana eu eliminei 2 kg só que voltei a me alimentar mal, é muito difícil, mais hoje voltei novamente, e vou conseguir 🙌

É muito mais fácil controlar a alimentação quando se mora sozinho. Selecionar, comprar, preparar e conservar os alimentos é uma tarefa metódica que exige tempo e dedicação. Quando se mora com mais pessoas, os objetivos, costumes, hábitos, interesses, idades, necessidades enérgicas são diferentes e se torna quase impossível montar um padrão. E quando se come na rua, nunca sabemos ao certo o que estamos ingerindo e qual o grau de higiene esses alimentos foram preparados, outro detalhe: os restaurantes visam mais o lucro e com isso eles sacrificam alguns procedimentos ou ingredientes que possam diminuí-lo. Ou seja, não é fácil, mas também não é impossível se alimentar melhor.

Aqui no meu quintal eu colho ... quiabos , cheiro verde, hortelã , goiabas, pimenta de cheiro , e malagueta, romãs ababosa , mastruz, malva, erva cidreira e daqui ums tempinho mamão

50 reais para pizza e refri dura um dia. Com os mesmos 50 compro verduras, legumes, verduras,ovos e carne pra mais de 1 semana.

Perdi 7kls comendo mais frutas,legumes,verduras . Cortei refri,líquido no almoço ,álcool ,Pão e derivados do trigo ! Como iame,aipim,batata doce Vou no sacolão comprar legumes Estou gastando menos e muito feliz!

O ideal é tirar umas duas horas de um dia por semana para cozinhar os legumes e carnes e fazer marmitas. Principalmente para quem trabalha fora

Não acho q seja caro a gente troca industrializados com verduras e frutas e alimentação de qualidade....caro é pagar isso com a nossa saúde ....viver bem e viver melhor não tem preço....estou nesta meta da minha vida e estou amando ....

Muito boa matéria! Minha vida mudou depois que conheci a "salada de pote". Faço em um dia de folga para todos os dias que vou trabalhar. Quando chego a noite só coloco na bolsa térmica e faço ovos mexidos para o café da manhã ou uma omelete de banana e aveia, faço a proteína porque gosto de esquentar e se eu colocar no pote da salada não dá e pronto. Com 10 minutos tenho toda a minha alimentação do dia seguinte. E detalhe: a salada no pote pode ficar até 1 semana na geladeira.

Quando éramos crianças,nós não via cara de refrigerante,bolacha recheada,frios,nossa alimentação era muito natural,nunca ficamos enterrados,p nos ir ao hospital era como um passeio 😂😂😂

Aqui em casa comemos o básico, Arroz, feijão , algum legume ou verdura geralmente o que comemos é beterraba,alface,couve,batata..e algum tipo de carne de boi,porco e galinha ..daí variamos pra não ser a mesma coisa .. E Minha mãe tem uma horta pra suprir nossas necessidades e também comemos muitas frutas de época tipo , morango, laranja ,banana,jacuticaba,manga (que por sinal os pés estão cheios de flor) só compramos essas frutas quando não tem aqui no quintal .. Que é fora de época o problemas é que eles tem muitos agrotóxicos .

A gente costuma usar a frase clichê "é caro" , realmente nem sempre estamos com condições de comprar frutas e verduras, mas vejamos: quando vamos no mercado é de "lei" algumas pessoas comprarem biscoitos recheados , ingredientes para aquela lasanha de domingo que todo mundo gosta, enlatados , presuntos, a famosa COCA COLA que não "pode" faltar na mesa da maioria ne. Resultado: Uma compra cara tbm e sem total benefícios para a saúde , bem vejamos nossas prioridades ! A indústria alimentícia não está muito preocupada com a saúde dos consumidores , quanto mais a demanda , mais a produção, mais a compra, lucros = a população cada vez mais intoxicada .

Fiz uma reeducação alimentar em 4 meses perdi 7 quilos,e fiz meus exames de sangue,a médica me deu parabéns, tava tudo ok....vale a pena não precisa cortar nada,mas comer em pequenas quantidade.

Essas oleaginosas, quinoa etc... casas de produtos naturais muito mais baratos. Sigo uma alimentação saudável e não me custa mais caro, só saber onde comprar os alimentos.

É caro? Mas economizamos em remédios e idas e vindas ao médico ✌️✌️✌️✌️

É Essencial uma alimentação saudável...🌿

Perdi já quase 4 kg em menos de um mês: o que eu fiz? Tirei doces,frituras. meu almoco é , salada,frango,batata doce,no lugar dos bolos que comia atarde,como um fruta,no lugar do pão com manteiga de manha, um pao integral,cafe sem açucar,fruta,estou na academia.Digo,nos primeiros dias não é facil, as coisas "gostosas" faz uma falta,mas se voce souber preparar o que tem,torna-se gostoso tambem! vale a pena,ver as mudanças no corpo,ter mais energia,nao fica cansado,sem sentir pesado etc....

É muito bom saber sobre que tipo de alimentação devemos ter,e saber sobre mitos e verdades,adoro este tipo de video

No supermercado, quase tudo que é saudável, custa muito caro, porém nas lojas que vendem a granel, o preço de muitas coisas chega a ser 4 vezes mais barato. Furtas e verduras se compra nas feiras e não custa muito caro.

Sabemos oque é saudável. Mas td que ñ pode é bom. Amo doces. Fica difícil.

Estou me alimentando saudável e me sinto mt mlhr

Conhecimento e ação são muito importantes. Porque cada corpo é unico em determinados aspectos que podem interferir com a velocidade ou dificuldade na perda de peso. Para algumas pessoas exige um esforço maior e também auto-conhecimento de Como funciona o seu corpo em relação a alguns aspectos especificos.

Eu só comia besteiras, agora só como coisas saudáveis. 1 mês por mês, é dia do lixo, onde eu me permito comer ou hamburguer com batata fritas ou salgado.

1 iorgute 1 refeição, um queijo, varias. Muitas trocas ai foram so pelo preço, em quantitativo pra quem ganha um salario minimo so entra o basico msm na alimentação saudavel

Eu estou com saudade deste reporte 🙏💕💕

“É caro comer saudável” ir no McDonalds é barato, né?

Eu cozinho no Domingo quando estou de regime, faço para a semana inteira tirei frondo e Arroz, e estou mim sentido ótima já emagreci

Tá... No caso da troca dos alimentos caros pelos mais em conta no início da reportagem, eu totalmente entendo a moça q iria comprar primeiro: TDS aquelas frutas secas são BEM mais fáceis de se levar em potes como lanches para os lugares, ocupando menos espaço na bolsa. Sem falar q a aveia nem sempre substitui a quinoa em determinados pratos, por mais adaptações q se façam. Oras!

Tenho 5 filhos e peso 65 kilos pois sempre me alimentei bem!! Faço uma compra de 50 reais por semana de frutas e legumes. Não como carne vermelha apenas peixe e frango e ovos.

Gente,pelo amor de deus...O q vc compra 2 quilos de carne dá o preço de vc FAZER A FESTA NO HORTIFRUTI.Eu não sou vegana nem vegetariana,mas comer bem não é caro. Aquele vitamina/suco que apareceu ali deu uma água na bocaaa 😍

Senti um trambolho no coração vendo a gastróloga mexendo a panela de teflon com colher de ferro. Kkkkkkk

Não acho caro não,vc vai comprar um Milk Sheik ,paga 10,00.da p uma vez só. Um iogurte natural custa no máximo 2,00 ,dá p comprar 5 unidades,dá p 5 dias

Se 110,00 era caro a 4 anos atrás, imgine agora, 2021.

Nossa que matéria boa

paulo henrique Amorin grande experiente jornalista... lembranças

Estava morrendo, B12 em 50; anemia fraqueza e tumores. Mudei quando abandonei o açúcar, farinha de trigo e o leite, Passei a ralar legumes e usar uns 70 p cento, melhorei e agora comprei e estou andando de bicicleta.

aqui na minha cidade a feira e super cara comprar no mercado e bem mais barato

Eu ainda vou conseguir me alimentar saudável

Nao me canso de assistir essa matéria é boa demaissss

Gosto muito das dicas de alimentação.

A banana no Brasil custa mais que na Europa!!! E vem importada próprio do Brasil....

Amo muito salgados fritos e assados eu mesmo que faço os meus salgados não como em rua não gosto muito de biscoitos recheados e eu não abro mão de nenhum deles por causa de nada não eu faço reeducação alimentar, minha médica falou que é melhor fazer assim do que corta de tudo,e estou muito bem assim graças à Deus como de tudo um pouco

#DomingoEspetacular Adoro esse quadro do programa aprendo muito e me saboreio com as cores e os alimentos...

preciso mudar meus hábitos alimentares

Quem não são fãs dessa dieta saudável , sao: hospitais, farmácias e médicos ..DIETA SAUDÁVEL é menos trabalho e lucro para eles. Enfim, eles entedem... Mudando certos hábitos alimentares , você se torna uma pessoa bem mais saudável. .

Eu faço alimentação saudável. Esse negócio de castanhas quinoa é muita besteira. Agente temos que ir pros mais baratos aveia. Amendoim. São às mesma gordura.

Sou padeiro e sei bem as porcarias que são vendidas por aí... Por isso que comecei a postar minhas receitas para ajudar as pessoas a terem uma vida mais saudável. Fico a disposição para dar minha contribuição...

Meu pai tá pensando em preparar carne moída com abobrinha verde, e acabei vendo aqui, legal 😍

Esse dono de postos de gasolina daria sim pra almoçar onde ele foi nesta matéria Não acredito que uma pessoa não tenha meia hora pra almoçar se é pra ser rica desse jeito prefiro minha vida mesmo

Espetacular a saúde do nosso corpo pode sim ser saudável com os alimentos que Deus deixou na terra pra todos nós 🙏🙌.

cara não é mais caro é lanche o povo tem preguiça de preparar os alimento

Amo frutas e verduras coloco ISSO no meu dia a dia.

Alimento saudável pra preparar morando na cidade grande, a exploração do trabalho é grande. Alimento orgânico está muito caro. Frutas verduras e legumes cheios de agrotóxico. O trabalhador chega em casa cansado do tempo que perdeu no trânsito, toma banho pra tentar relaxar, come o que tiver pra matar a fome, preparar a roupa de amanhã., ver o jornal na tevê e vai dormir. É essa a nossa realidade.

Comer bem não é gastar muito. Temos que comer comida de verdade. É mas barato. Agora os industrializados são sim caros. Coma batata ovo Ilhame mandioca. Não são caros.

ta ai quem planta colhe eu gosto a vida e uma rotina mais o corpo e o nosso templo temos que mudar os mal hábitos

Adorei é muito bom esse vídeo Aprendi muita coisa

Custa sim mais caro se alimentar uma família de 4 pessoas cada um com idade diferente , necessidades diferentes não é fácil mesmo , mas não é impossível mudar um pouquinho ! Totalmente é complicado !

Como é muito bom sempre saber se ALIMENTAR mais de "FRUTAS , VERDURAS e LEGUMES" . Isso nos faz perder PESO e até ganhar MAIS UM TEMPO DE VIDA .

Adorei este vífeo e vou seguir as informações.

HÁBITO, é o principal fator.

É verdade sobre alimentos naturais.!

É fácil, cada prato tem que ter um cereal, uma leguminosa, uma proteína animal (caso Não seja vegano obviamente kkk) uma folha, uma flor, e um legume

Legal sobre alimentação saudável

Como assim não tem tempo pra se alimentar saudável??? Afsss eu não deixo de comer por causa do meu trabalho de jeito nenhum eu paro e me alimento bem de boa em casa no trabalho tanto faz deixar de comer nuncaaaaa isso faz parte da saúde ! Povo não entende ! Vive só na correria e esquece da própria saúde ! Foda se o trabalho mais importante sou eu ! Kkkkkkk

Saudades das feiras de rua do Brasil!! Aqui nos EUA tbem não eh nada barato! Compro verduras e frutas toda semana e gasto em torno de 150$ a 200$$$,, acho caro!

Eu me alimento melhor quando estou trabalhando 💪♥️

Fritura, farinha branca, açúcar refinado, leite e derivados, refrigerante já não fazem parte do meu cardápio faz tempo. Carne vermelha tô tentando eliminar, mas vou conseguir. Pesquisem sobre isso .

Interessante, se for pelo preço vale a pena trocar , mas vale apena trocar o queijo saboroso por um iogurte vai de gosto mas interessante

Na europa a Quinoa custa 2,50€ kilo, e o Arroz integral 1€ kilo.Como é que no Brasil 100gr Quinoa custa 14 reais ?...Um absurdo😖

Muito top essa respontagem 😍

Muito bom, para se ter saúde é preciso investir tempo e adquirir conhecimento, ou então pagar as consequências.

It's really hard health food in brasil Mas e melhor tudo o que é bom vale a pena

Parabéns Domingo Espetacular, top muito top!Domingo Espetacular

Deus ilumine a todos.

Eu nao trocaria o queijo pelo iogurte pq o iogurte uma vez aberto terá que ser consumido todo e aquele pedaço de queijo duraria uma semana.

Amo frutas e verduras, saladas

Quando olho esses pratos saudáveis lindos de restaurante eu já fico morta de fome.

O meu problema é o money verduras e frutas e legumes peixe mt caro vou no que está mais barato odeio feijão, açúcar e sal.mt pouquinho mais adoro tomar TDS os dias antes do almoço e jantar ceva ou vinho 😋😋

Legal gostei muito dás dicas ok 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍😘😘😘

Em novembro de 2016, comecei a fazer RA e caminhada e já emagreci mais de 30 quilos! Ainda preciso emagrecer e estou na luta!

Realmente, tá tudo muito caro. Mas isso não impede que a gente tenha uma alimentação saudável, porque existe outras opções, como mostram aí na reportagem.

É, a Débora Realista, foi bem realista! Imaginei que ela diria que os alimentos q ela pôs no carrinho seriam barato. Kkk

Nao é caro, a pessoa que não sabe escolher o que vai levar para casa! Não quer pagar caro? Tem que filtrar e levar os alimentos necessários!!!

Saudades dessa voz , a vida é um sopro

Muito boa reportagem gostei da troca alimentos

Quer frutas baratas, vai comprar na feira.

O mal das pessoas é pensar que tem que comprar coisas muito caras . É só evitar o excesso de carboidratos e comer legumes folhas e proteína. O ovo é a melhor proteína que existe. E por aí vai. Abóbora e batata doce não são caras. Alface tomate chuchu banana laranja maçã e abacaxi são ótimas opções também e são bem acessíveis. Tem gente que acha que tem que comer iogurte granola castanha isso é pra quem tem dinheiro. Eu trabalho fora das 14 00 as 22 00 e meu jantar na empresa é salada legumes e o que tiver de proteína. Não tem segredo é só evitar fastfood e fazer trocas e diminuir o arroz e feijão

Acho que deveria ser norma esses grandes restaurantes de buffe ter placas indicando cada comida. Proteínas de um lado é uma placa indicando ao consumidor que ali se encontra as proteínas. Depois aqui os carboidratos e assim por diante.

Comer saudável e bem ñ é sinônimo de "gastar mais",e sim investir no que de verdade vai nos nutrir e contribuir sempre. Infelizmente o povo na verdade é muito ignorante...pagam caro é pra morrer logo mensalmente enchendo seus freezers de cadáveres, engradados e caixas de bebidas, óleos, quilos e mais quilos de arroz, feijão, açúcar, trigo, manteiga,farinha, macarrão, sal, leite, bolachas... Ainda que viví essa mesma realidade anos atrás,com 16 anos optei em exercitar-me(caminhar) e comer o que eu tinha em casa: verduras cozidas, filé de frango grelhado" na frigideira" e saladas e frutas do q tinha,nada mais. Reviví adquirindo auto estima, saúde física, mental, emocional, corpão e alegria. Hoje como muito melhor, prq aqui na Europa todo pobre tem direito de uma qualidade de vida enquanto que no Brasil NÃO,afinal, Pobre aí ñ vive e sim vegeta. Dura e cruel realidade!

Comer saudavel e muito mais economico com certeza.Tem que somente se organizar

Olá 👋🏽 moro na Suíça e trabalho de caminhoneira e não tenho tempo para comer durante o dia só a noite.As vezes levo fruta ou um sanduíche,chego com meu marido a noite e preparo uma comida rápida

Mudei totalmente na alimentação já tem um mês olha qe disposição estou saúde lá em cima nunca mais volto pro tradicional

O problema maior e o país que vivemos,com inflação altissíma, sem falar no índice de desigualdade social que é nítido .Diante desse contexto não há estímulo para a sociedade se alimentar bem,por que a maioria dos alimentos saúdavel e mais caro,onde apenas uma parcela tem condições finaceira para adquirir.Então não vamos generalizar,por mais que tem pessoas que comem de forma ñ saudavél concientemente, seja por preguiça,correria dentre outras coisas mais,não podemos esquecer aqueles que de fato não tem condições de trocar nem o valor maior pelo menor e se contentar com o que tem. Então onde está a motivação para comer saúdavel?

É verdade dá preguiça de lavar cortar e comer todo dia isso difícil

Amendoim Pipoca Aveia Melancia Morango Banana 👍

Estou me reeducando graças a Deus. Suco jamais prefira comer a fruta