지금 이 순간에도 쉬지 않고 우리 몸속을 흐르고 있는 혈액은 산소와 영양소를 운반하는 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 따라서 혈액이 맑고 원활하게 몸 전체 구석구석까지 흘러야만 건강을 유지할 수 있으며 나아가 생명 활동의 원천이 됩니다.
혈액이 탁해지고 혈관이 손상되면 뇌에는 뇌졸중, 뇌경색을 심장에는 동맥경화나 혈전을 생기게 하여 협심증과 심근경색을 일으킵니다. 또한 지방간을 발생시키고 당뇨병 환자에게 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다면 이렇게 중요한 혈액이 질척거리고 끈적끈적하게 됐을 경우 어떻게 하면 좋을까요?
오늘 소개해 드릴 책은 '혈액을 맑게 하는 건강음식 37가지'입니다. 지은이 주부와 생활사 펴낸 곳은 동도원입니다. 이 책은 오염된 혈액으로부터 벗어나는 50가지 방법을 식품 편과 일상생활 편으로 나누어 일목요연하게 설명하는데요. 우리가 일상생활 속에서 쉽게 구할 수 있는 식품을 섭취함으로써 혈액을 깨끗하게 할 수 있다는 사실을 과학적으로 설명합니다. 보다 자세한 내용을 알아보기 위해 책 속으로 들어가 보겠습니다.
혈액과 혈관을 망치는 4가지 원인
간 / 감귤류 / 견과류 / 깨 / 꿀. 설탕 / 녹차 / 녹황색채소 / 달걀노른자 /
대두 / 등 푸른 생선 / 딸기류 / 마그네슘 / 마늘 / 메밀 / 미네랄워터 /
비타민 B1.B2 / 비타민 C.E / 섬유질 / 아연 / 양파 / SOD 물질 / 올리브유 / 유제품 / 유채과 채소 / 육류 / 은행잎 추출액 / 철분 / 청국장 / 칼륨 / 타우린 / 폴리페놀 / 프로폴리스 / 해조류 / 핵산 / 현미. 잡곡류
앞서 전해드린 식품들을 모두 다 챙겨 먹긴 어려울 수 있으나 몇 가지만이라도 꾸준히 섭취하다 보면 탁한 혈액이 맑아질 것입니다. 기회가 되신다면 책을 직접 읽어보시면서 병에 대한 두려움에서 벗어나 건강하고 즐거운 생활을 누리셨으면 좋겠습니다.
+) 해당 영상은 저자의 개인적 의견으로 출간된 도서의 일부를 낭독하였습니다.
영상에 소개된 내용만으로 의학적인 진료를 대신할 수 없으니
보다 정밀한 판단은 전문의와 상담 후 결정하시기를 권합니다.
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