Doomscrolling - شوم‌گردی و 7 راهکار عملی برای ترک اعتیاد به پرسه‌زنی اینترنتی

Рет қаралды 53,771

Күн бұрын

گشت و گذار بین اخبار بد یه چیزیه که خیلی گرفتارش می‌شیم. بهتره بشناسیمش که بتونیم ترکش کنیم. توی این ویدیو از هفت راهکار عملی هم برای ترک اعتیاد به این پرسه‌زنی اینترنتی حرف زدیم.
پیشنهاد می‌کنیم ویدیو رو کامل ببینید و اگر خوش‌تون اومد برای حداقل یک نفر دیگه از دوست‌هاتون بفرستید.
متن: بهجت بندری - علی بندری
ویدیو: حمیدرضا فرخ‌سرشت
0:00 این کلمه متولد شد
01:59 شوم‌گردی یعنی چه
05:44 به عنوان یک عادت
07:08 قصه ترک اعتیاد
08:40 تاثیر شرایط بر ترک عادت‌ها
11:05 کتاب ذهن حواس جمع
11:39 بازی رو باید عوض کنیم
12:45 هفت راهکار عملی ترک این عادت رفتاری
منابع ما در تولید این ویدیو
کانال یوتیوب آذرخش مکری
/ drazarakhshmokriofficial
سخنرانی آذرخش مکری در مورد عادت و تغییر
• عادت ها از شکل گیری تا...
خبرنامه نت الیسون
www.meco.app/share/abf42e74-0...
و این سه تا یادداشت
www.wired.com/story/how-to-st...
www.constellationbehavioralhe...
news.virginia.edu/content/wha...
خلاصه کتاب ذهن حواس‌جمع از نیر ایال در پادکست فارسی بی‌پلاس
bpls.me/x1h5m-
خلاصه کتاب فرضیه خوشبختی از جاناتان هایت در پادکست فارسی بی‌پلاس
bpls.me/80ul2u
اگر در مورد حواس‌جمع بودن کنجکاو یادگیری بیشتر هستید پیشنهاد می‌کنیم این یادداشت رو در وبلاگ بی‌پلاس ببینید
bpls.me/nnxsqq
یا این یکی رو هم ببینید که چرا می‌کن حواس‌جمعی مهم‌ترین مهارت قرن 21
bpls.me/ubw99d
خبرنامه نیر ایال
bpls.me/bvnt8k
☑️ وبسایت بی‌پلاس bpluspodcast.com/
✅ اینستاگرام بی‌پلاس / bpluspod
☑️ کانال یوتیوب / bpluspodcast
✅ از کجا بخریم bpluspodcast.com/where-to-buy/
☑️ پشتیبانی از بی‌پلاس bpluspodcast.com/support/
شاید تماشای این ویدیوها رو هم دوست داشته باشید 👀
آیا این دنیا تنها برای مردان طراحی شده؟
• آیا این دنیا تنها برای...
باید بذاری حالت بد بشه
• باید بذاری حالت بد بشه...
پایان امپراتوری بزرگ عثمانی
• عثمانی چطور وارد جنگ ج...
تاریخ جنگ روسیه و ژاپن
• ویدیوی تاریخی در مورد ...
تاریخ دوران صفویه
• تاریخ دوران صفویه - وض...
همزمانی نادرشاه افشار و کریمخان زند با انقلاب فرانسه
• تاریخ قرن 18 در ایران ...
ربط پزشک خصوصی شاه و پرنسس دایانا و پری زنگنه
• ربط پزشک خصوصی شاه و پ...
سقوط اصفهان و قصه پایان صفویه با حمله افغان‌ها
• سقوط اصفهان و قصه پایا...

Пікірлер: 441

@masoudkhan4454 Жыл бұрын

چرا یه لحظه شوم گردی رو شوگر ددی خوندم😂😂😂

@iranparsi7433 Жыл бұрын

منم😂😂😂

@Mani_yasamin Жыл бұрын

منم 🤣🤣🤣

@arianmoradi5393 Жыл бұрын

منم 😂😂😂

@soushiyant17 Жыл бұрын

چون مغز به هیچ وجه به ترتیب صحیح حروف توجه نمیکنه و صرفا با حروف اول و آخر و چندتا از حروف وسط کلمه، کلمات رو تشخیص میده این کلمه شوم‌گردی هم خیلی جدیده برای همین برای مغز شناخته شده نیست و هم دوتا حرف اول و دوتا حرف آخرش مشابه شوگرددی هست حرف گ هم مزید بر علت =)

@mohsenhadi9799 Жыл бұрын

منم

@MahdiSufian_sufi Жыл бұрын

درود بر شما که صادقانه و شفاف خودت را دغدغه دار و جستجوگر نشان میدهی و نه «دانای کل» و نه «قهرمان روانشناسی/فلسفی و …» این یعنی درستی.

@mohsen9255 Жыл бұрын

آقای بندری شما خیلی کارت درسته! همه‌چی تموم به معنای واقعی کلمه! با قاطعیت می‌گم این چند دقیقه ویدیو از یک خلاصه کتاب خوب توسعه‌ی فردی ارزشمندتر بود. درود بر شما! 💐

@sorooshjafarian Жыл бұрын

شما بینظیرین. خیلی ممنونم ازتون بابت همه آگاهی هایی که بهم دادین. سطح سواد و نگاه زندگی من با بیپلاس تغییر کرد. این رو مدیون شما هستم.💐💐💐💐💐

@amirhosseinhosseini4477 Жыл бұрын

از وقتی خلاصه اون کتاب روشنفکران و جامعه رو از پادکست شما شنیدم همش این مساله تو ذهنم زنگ میزنه که واقعا مشکلات ما راه حل ندارن، بده بستون دارن (trade-off) حتی وسطای همین ویدئو هم این همش داشت بهم یاد آوری میشد واقعا دم شما گرم بابت خلاصه و معرفی کتاب تون و دم آقای توماس سوئل گرم بابت همچین جمله زیبایی.

@Ali_Mojahedtalab 4 ай бұрын

این حجم از مطالعه دقیق و بیان صریح و ساده تو دنیا پیدا نمیشه مرسی که هستی آقای بندری❤

@alibahrini3153 Жыл бұрын

جذاب ترین ویدیوی یوتوب بی پلاس ممنون👏👏👏

@danialsalehi4492 Жыл бұрын

یاد کتاب استبداد شایشتگی افتادم . واقعا محیط تو ترک عادات بد خیلی تاثیر گذاره کارشما خیلی درسته 💓

@mohammadhadinosrati6788 Жыл бұрын

من اخبار تکنولوژی و علمی رو دنبال میکنم اونا مثبتن و همیشه خوشبین ترم میکنه به آینده و امیدم هرچند مقطعی افزایش

@hojjatreza8328 Жыл бұрын

عالی هسیتد ، کار فرهنگی بهترین کاره ، ان شااالله همیشه موفق تر و اثرگذارتر در مسیری که هستید ، باشید

@aliyusefi.cinema Жыл бұрын

بهتره بگم جذاب ترین کلیپی بود که تا حالا از این کانال دیدم. خلاقانه، هوشمندانه و با ترکیب بندی درست. اون آزمایش روی موش ها که واقعا معرکه بود. موفق باشی و همیشه خلاق. مرسی👍🏻🌷👏

@Matamjid68 Жыл бұрын

چقدر عجیب که اینقدر فرم از محتوی برای شما ارزش بیشتری داشت !

@aliyusefi.cinema Жыл бұрын

@@Matamjid68 از نظر من محتوی اصل اولیه هست؛ مهمه و شکی هم درش نیست اما فرم همه چیز رو معنی میده و حدش رو مشخص می کنه.

@pomidi333 Жыл бұрын

خسته نباشید وممنون جناب بندری عزیز مثل همه کاراتون مفید بود 💖

@simarabiei078 Жыл бұрын

عالی بود واقعا. ممنون میشم بیشتر این چنین اطلاعات و روش هایی رو که منجر به ارتقای کیفیت زندگی روزمره میشه رو در اختیارمون بذاری. بی نهایت تشکر

@MortazaMehrnia Жыл бұрын

خوبیه علی بندری اینه که وقتی به مسایل می پردازه از ریشه مساله شروع میکنه و صرفن خرده اطالاعات باز نیست. دستمریزاد 🙌🏻

@user-jq4pj9vp5v 6 ай бұрын

واقعا سخنان شما دل نشینه ، چقدر زیاد میشه یاد گرفت و باید یاد گرفت تو این دنیا ، واقعا ممنون از شما که کمک می کنید تو این مسیر به هزاران نفر ، کاری که شما می کنید خیلی باارزشه ❤❤

@zirkhaki915 Жыл бұрын

دروود بر استاد بندری بسیار عالی بود اگر نگم لحظه به لحظه ی این ویدئو، حد اقل بگم تمام سرفصل‌های این مطالب برام مفید و قابل استفاده بود من هم مبتلابه این مشکل هستم باید دیدگان و گوشها و خاطراتم را بشویم و اون کتاب‌ها رو در پادکست بی پلاس دوباره گوش کنم و کتابهاشو بخونم خیلی عالی

@BplusPodcast Жыл бұрын

درود بر شما

@Adib27Moghimi Жыл бұрын

سلام وقتتون بخیر دمتون گرم لطفا در مورد اصول آموزش فنلاند ویدیو بسازین ممنون و موفق باشین👍

@Pasha-gl6iq Жыл бұрын

خیلی عالی بود. واقعا ممنون. اینکه شما راهکار معرفی میکنید و همچنین نحوه صحیح فکر کردن یا برخورد کردن با مسائل رو معرفی میکنید بینظیره 🙏🏻🙏🏻

@3aeed Жыл бұрын

اون قسمتی که گفتید شب قبل خواب و صبح وقت بیدار شدن گوشی استفاده نکنید، فکر کنم من و خیلی های دیگه دقیقا همین کار رو میکنیم و اصلا وابستگی بوجود اومده بین گوشی و ما، دوستان خوب هم خیلی موثرن اونم بصورت فیزیکی ببینیشون چیزی که من ازش تقریبا محرومم و دوستانم در شهر های دیگه هستن و این خلا که هست رو گوشی و وبگردی پر میکنه واسم

@amiralitaghizade8522 Жыл бұрын

مثل همیشه عالی جناب علی خان بندری

@dantro9306 2 ай бұрын

میزان قدر دانی من از مطلع شدن ازین مطالب توسط شما بی شماره فوق‌العاده ممنونم

@amirhossieni1322 Жыл бұрын

بزرگترین درسی که توی کل زندگیم گرفتم ❤ واقعا این موضوع اصلی برای حذف اعتیاد است

@sajjad-gk6qz Жыл бұрын

♥دست مریزاد دست رو چه موضوعی گذاشتید . دمتون گرم واقعا ♥

@kavanataran7132 Жыл бұрын

علی جان دمت گرم و سپاس فراوان، به به چه ویدئوی عالی بود، مختصر و مفید به همراه راهکارهای منطقی و همه پسند 💖💛💖👌🙏🙏

@mohadesehhelma.m1629 Жыл бұрын

مثل همیشه درست حسابی و درجه یک👌

@indigoson54 Жыл бұрын

جناب بندری عزیز و مهربان سپاس گذار شما هستم با تمام وجود واقعا چنل شما بی نظیر هست بهترین بهترین ها را برای شما خواستارم و به زودی سقف آسمان یوتیوب را لمس خواهید کرد چون به حق، حق دارید تا به بلندای آسمان یوتیوب برسید من خودم سلطان شوم گردی هستم آلان که میبینم صحبت های شمارو

@zohrehtavasoli8630 Жыл бұрын

چقدر خوب بود که اول دلایل رو بیان کردید، مطمئنا اینطور، راهکارها هم بیشتر در ذهن میمونن👍🏻

@haniku190 Жыл бұрын

چند روزه به یادتون هستم، چه خوب که ویدئو گذاشتید❤️ مثل همیشه عالی

@storyplus6672 Жыл бұрын

بسیار عالی و آموزنده ، سپاس از شما.

@P.Shirazi Жыл бұрын

سپاس برای ارائه راهکارهای مفید و کاریردی، تغییر عادت فقط تا زمانی بنظر دشوار میاد که خودمون در محیط تغییراتی ایجاد نکنیم؛ که هم خوشایندمون باشه و هم بقدر کافی قوی برای جذب حواس ما باشد. باز هم از شما آقای علی بندری گرامی روایتگر محقق صاحبدل و پژوهشگر صاحب اندیشه و تیم خوبتون سپاسگزارم.

@Kuri-JaZz 6 күн бұрын

علی بندری دوستت دارم ❤️❤️

@omidazad6943 Жыл бұрын

واقعا از زحمات فراوان شما سپاسگزاریم

@manijehmasoumali3067 Жыл бұрын

خیلی ممنون از برنامه مفید و قابل استفاده شما.

@IamKhoramdin Жыл бұрын

چقدر خوب بود این ویدیو. سپاس

@mori7star Жыл бұрын

بسیار زیبا و شنیدنی جناب بندری همراه با مطالب اموزنده دست مریزاد👌🙏🙏

@elham.aref. Жыл бұрын

Visual Perfection. Thanks for such nice content.

@ladanbnia5730 Жыл бұрын

ممنون اززحماتتان

@armanbm Жыл бұрын

Ali, you are the best. I watch almost all your clips and enjoy the most… cheers brother 🍻

@CommissureforLife Жыл бұрын

شما فوق‌العاده‌اید. ممنون از تمام زحماتتون، ممنون برای تمام لحظاتی که منابع رو مرور می‌کنید و چکیده‌ی جذاب و ارزشمندی رو آماده می‌کنید. همینطور درجه یک و دوست‌داشتنی ادامه بدید لطفا. دمتون گرم. 🌺

@vanjoke1780 Жыл бұрын

اين كانتنت شما كاملا مناسب الان ماست، مخصوصا كه رسانه هاو پروپاگاندا از ميل شوم گردي ما به طرز موفقيت اميزي سواستفاده كردن

@maryamghodrati5140 Жыл бұрын

عالی بود بسیار

@rezanazari4381 Жыл бұрын

ممنون جناب بندری. تشکر از زحمات بی پلاس

@amirhossien3449 Жыл бұрын

چنلنون جزو مفیدترین چنل های یوتیوب فارسیه 🌹

@user-qn4xp4pz7g Жыл бұрын

درود و سپاس

@March_20 Жыл бұрын

Insightful. I will share it with my friends.

@omidmehdipour4912 Жыл бұрын

عالی بود، ممنون جناب بندری عزیز

@Passenger2E Жыл бұрын

عالی ممنون

@hosseinparizad4828 Жыл бұрын

علی بندری عزیز دل ممنون بابت کپشن سپاس فراوان.

@mohsenhadi9799 Жыл бұрын

ممنون از شما جناب بندری عزیز

@jimdashwood5582 Жыл бұрын

بسیار مفید

@amirehsunvakil83 Жыл бұрын

فوق العاده! دمتون گرم .

@hosseinmousavi4917 Жыл бұрын

Dear Mr. Bandari, I am very happy to meet you through KZfaq. Good luck .

@mehdiyadegari Жыл бұрын

عالی، مطالبی که انتخاب میکنید علمی، جدید و کمتر جای دیگه پیدا میشه

@shahramaria9920 Жыл бұрын

very very interesting and useful. thanks

@9173671205 Жыл бұрын

درود و سپاس فراوان

@magnet2593 Жыл бұрын

این ویدئو واقعا خیلی خوب بود. خیلی هم سر موقع بود. ممنون.

@nilooz2006 Жыл бұрын

چقدر به موقع ممنون از شماا

@Yns1 Жыл бұрын

One of the most useful Videos in this channel

@maryamhosseini5778 Жыл бұрын

عالیه ،ممنونم🌹🌹🌹🌹🌹🌹

@imanjafarian8169 Жыл бұрын

دقیقه به دقیقه این ویدیو مفید بود واقعا، ممنون

@hojjatkaveh9126 Жыл бұрын

Great quality

@nami4578 Жыл бұрын

مفید و کاربردی

@mahzeiarjamalpuor225 Жыл бұрын

سپاس فراوان🌹

@mohammadazadi3616 Жыл бұрын

این موضوع مدت زیادی بود فکرم رو درگیر کرده بود که هر بار گوشی رو چک میکردم خبر بد خبر بد ... و کاملا تاثیر منفی اونو حس میکردم. خیلی به موقع بود این پادکست و راهکارهای مهم و تاثیرگذاری داشت. مثل همیشه سپاسگزارم

@amirsafizade1888 Жыл бұрын

فوق العاده

@sanazkarimib8756 Жыл бұрын

عالی بود و ممنون از اطلاع رسانی

@zahraalimohamadi4035 Жыл бұрын

ممنونم عالی بود👏👏👏👏

@pakdel1401 Жыл бұрын

عالی بود

@cesarokolofski1163 Жыл бұрын

useful information

@farazkhorrami8979 Жыл бұрын

دم شما گرم.

@kavehmohammadi9901 Жыл бұрын

ممنون از شما علی جان

@farshidnasiri6346 Жыл бұрын

مثل همیشه کارتون عالی👌💐💐💐💐

@titkasafar Жыл бұрын

عالی.ممنون ازشما.🌺

@ali-fj7if Жыл бұрын

this video was very helpful. thanks🌹🌹

@amin3614 Жыл бұрын

دم شما گرم

@samitimes Жыл бұрын

عالی بود، دم شما گرم🍀🙏

@mpoolad Жыл бұрын

Great 👍

@amirsaranjam4905 Жыл бұрын

Thanks a lot for useful contents

@yaldatoopchi2287 Жыл бұрын

عالی بود ممنون

@Invincible-ud5ln Жыл бұрын

Very good, Thanks

@nimamohamadian9875 Жыл бұрын

خیلی عالی بود این برنامه ، عالی عالی هر چی بگم کم هست

@Rose_Trade_group Жыл бұрын

ممنون

@saeedsharafi Жыл бұрын

ممنون از شما بابت محتوی عالی 🙏

@mfarokhzad2017 Жыл бұрын

عالی و بینظیر مثل همیشه موفق باشید

@marinatimofeeva4832 Жыл бұрын

Thank You Mr. Bandari

@ariyan3160 Жыл бұрын

مثل همیشه فوق العاده

@mayah2785 Жыл бұрын

سلام عالی بود متشکرم همیشه موضوعات ناب و خاص رو در کارهای شما میشه پیدا کرد👏🏻👏🏻👍

@shahabtaheri9074 Жыл бұрын

خیلی خوب بود ! واقعا لذت بردم ! عالی

@Eghbal54 Жыл бұрын

درود به شما 👍🌷👍🌷👍🌷👍🌷 سپاسگزار

@sepidehabedini6614 Жыл бұрын

Informative, thanks a million!

@masoudkhan4454 Жыл бұрын

خیلی عالی بود ، ممنون

@asghart99 Жыл бұрын

خیلی عالی

@pedrambahmani2441 Жыл бұрын

سلام آقای بندری. سپاس از ویدئوهای مفید شما. لطفا درخصوص "چچنی ها و تاریخ و وقایعشون" یه ویدئو مفصل درست کنید. ممنون 🌹

@mehrnooshhessari Жыл бұрын

مفید و جالب بود

@masoumseyri5817 Жыл бұрын

عالی بود اقای بندری ...... عاااالی 😃👌👌👌

@soroushrustrow9567 Жыл бұрын

Very very awesome

@aiskills673 11 ай бұрын

مفید بود

@h-yd Жыл бұрын

🙏 بسیار عالی بود

@yousefmatinfard5176 Жыл бұрын

عالی. دمت گرم.

@mehranabdollahi2085 Жыл бұрын

خیلی زیبا بود

@rezamohammadi8100 Жыл бұрын

با تشکر