J'ai eu ma première paralysie du sommeil aujourd'hui alors que je faisais une sieste. J'avais déjà entendu parler de ce phénomène mais je suis encore choqué de ce qui m'est arrivé. Je me suis réveillé à multiples reprises et je rêvais beaucoup, sauf que la particularité c'est que quand je me réveillais il m'étais impossible de bouger, suite à ça j'essayais d'hurler le nom de ma sœur pour qu'elle vienne m'aider mais aucun son ne sortait de ma bouche et contre ma volonté je me rendormissais pour me réveillais par la suite dans le même état. J'ai fais beaucoup de rêves effrayant mais à un moment donné, je me savais réveillé mais je n'arrivais pas à ouvrir les yeux, j'ai entendu ma porte s'ouvrir, une personne marcher, ouvrir la fenêtre et la refermer (je croyais que c'était ma sœur et j'essayais de l'appeler), j'ai sentit le vent sur mon visage, mais d'un coup une chose s'est arrêter devant moi, je la sentais, sur le moment je croyais vrmt que c'était un extraterrestre pour tout vous dire, j'ai compris que cette chose n'étais pas humaine, et une lumière blanche m'a aveuglé bien que j'avais toujours les yeux fermés. C'est là que je me suis réveillé et à mon plus grand soulagement que j'ai retrouvé ma chambre comme elle était à la base. Du coup pour répondre à la question de Fabian, oui je suis sortit de ma paralysie car je n'ai eu pas peur sur le moment, honnêtement je me posais plus des questions par rapport à ce qui se passait "mais qu'est ce que c'est que cette chose". J'ai voulu me lever par peur de me rendormir mais malheureusement j'étais si fatigué que je n'ai pas pu m'empêcher de me rendormir, j'ai fait 2 rêves effrayants par la suite et quand je me suis réveillé j'ai mobiliser toute mes forces pour ne pas me rendormir. Ce soir il faudrai que je dorme assez tôt pour ne plus retomber dans cette extrême fatigue. J'appréhende un peu cette nuit car je m'estime chanceuse de ne pas avoir eu à ouvrir les yeux lors des hallucinations, j'aurai vraiment paniquer à un niveau extrême... Merci d'avoir lu mon témoignage !

Ma copine desfois parle en dormant, ou en tout cas prononce une petite phrase seule comme ça de temps en temps comme "qu'est ce que je vous sert ?" (période où elle était serveuse 😂) PUIS j'ai découvert que je pouvais lui répondre et qu'elle entendait mes réponses et réagissais tout en continuant à dormir, et là ça devenait très souvent hilarant 😂 Exemple une fois elle dort elle dit "elle a caché nos affaires" je demande à voix haute "qui ?" elle répond "Christiane" c'était la patronne de mon job d'été qu'on n'aimait pas trop... Bref et je trouve ça fou ça veut dire que dans nos rêves on peut intégrer des infos venant en fait de l'extérieur et réagir, sans se rendre compte que ça ne fait pas partie du rêve !

J'ai était en internat avec 5 gars dans la même chambre, il avait des feuilles sur leurs table de nuit et il s'amusait a noter ce que je disais pendant mon sommeil, en général ça tourné autour de la bouffe

Paralysie du sommeil je connais bien, au début bien sur grosse panique et puis maintenant que je connais comme tu dis Fabien il faut bien rester calme et gérer ses émotions. Depuis que j'arrive a le faire la Paralysie dur bien moins longtemps heureusement ! Merci de faire cette vidéo, car ça permet de connaître déjà des techniques pour gérer la situation

j’ai été longtemps victime de paralysies du sommeil, je tiens à rajouter qu’en plus de pouvoir subir des hallucinations auditives et visuelles, il peut y avoir des hallucinations tactiles ! il s’agit des muscles qui se contractent inconsciemment, qui donnent au cerveau l’impression qu’on est touché alors que c’est nos propres muscles qui font leur vie ma première paralysie j’ai vécu les trois types d’hallucinations… j’en garde encore le traumatisme 😅

Les reconstitutions m'ont tuée, vu que je suis somnambule moi-même 😂 Anecdote : je suis dans l'hôtel Excalibur à Las Vegas avec toute ma famille qui dort dans la même piece. Il paraît que j'ai ouvert la fenêtre et que je me suis assise sur le rebord intérieur pour observer le ciel. On était au 25ème étage et il n'y avait aucun barreaux aux fenêtres... Mon père n'a pas dormi une seule nuit de notre voyage à cause de moi 🤪

Les interventions de Loïc, toujours aussi hilarantes ! 😂😂😂

J'ai déjà fait une paralysie du sommeil mais sans hallucinations, le fait d'être paralysée est déjà assez traumatisant, je pensais rester comme ça à vie 😅

Petite technique pour les paralysies du sommeil (que j'ai assez régulièrement): je commence par bouger le bout de mes doigts ou de mes doigts de pieds, en restant calme effectivement ça se débloque assez vite. Quand ça part en terreur nocturne, j'ai une technique qui marche si vous ne dormez pas seuls: comme vous ne contrôlez plus que votre respiration, respirez de plus en plus fort jusqu'à ce que la personne qui dort avec vous vous réveille (ce qui débloque tout instantanément). Par contre c'est désagréable pour elle, c'est vrai :/

La paralysie du sommeil, j'en ai fait pendant 15 ans environ, et ça m'arrive encore de temps en temps. ( Avec hallucinations,sinon c'est pas drôle ...) Ma méthode pour en sortir plus vite : Se concentrer sur un seul doigt, une phalange, et essayer de la bouger. Ça accélère la sortie de paralysie, en tout cas pour moi.

Merci de parler de la paralysie du sommeil, beaucoup ne connaissent pas et nous croient pas quand on en parle ! J'en faisais sans savoir ce que c'était jusqu'à ce que je tombe sur un article en parlant, j'ai donc été me renseigner et depuis quand j'en fais une, je me répète "c'est rien, c'est une paralysie, je vais bientôt me réveiller". En avoir conscience et rester calme aide beaucoup ! Même si parfois j'ai l'impression que ça dure une éternité donc c'est compliqué de ne pas paniquer.

Perso, depuis que je suis enfant, je fais des crises de somnambulisme (qui maintenant deviennent rare avec l'âge) et mon comportement est vraiment spécial... ...en plus de me déplacer un peu partout dans la maison, uriné par la fenêtre, me tenir sur le rebord de l'escalier (qui est à 3,5m de haut), ça m'arrive de tenir des conversations voir malheureusement d'avoir des réactions violentes si l'on m'approche, entre autre, j'ai déjà failli péter le poignet de ma mère qui voulait me réveiller et j'ai assommé l'une de mes ex qui pensait que j'étais réveillé au milieu de la nuit. Même si on ne m'en a pas tenu compte, c'est pas génial tout ça !!! Souvent ça empire avec le stress et le manque de sommeil...

Pas sûr que ce soit la meilleure vidéo à regarder avant de dormir 😂 mais merci quand même Fabien ;)

Je n'avais jamais fait de paralysie du sommeil avant, puis j'en ai fait 3 en 2021. Je crois que c'est vraiment les moments les plus terrorisants que j'ai vécus dans ma vie. J'avais littéralement l'impression d'être en Enfer. Les deux premières fois, c'était déjà très cauchemardesque de ne pas pouvoir bouger, d'être emprisonnée dans mon propre corps, et j'avais des hallucinations auditives (plein de voix hurlaient dans ma tête). Mais la troisième, je m'en souviendrai toute ma vie. Impossible de bouger, de parler et d'appeler à l'aide, j'entendais mille cris dans ma tête, et j'étais très consciente d'être dans ma chambre, sur mon lit. Je n'ai aucune idée de si j'avais vraiment les yeux ouverts ou non, mais je voyais ou visualisais toute ma chambre en détails. Mais SURTOUT, à un moment, une silhouette constituée d'ombres s'est tenue debout juste à côté de moi, me fixant et s'approchant. J'avais l'impression d'avoir littéralement un démon à quelques centimètres de moi. Et impossible de faire quoi que ce soit. Je me répétais en boucle : "Bouge au moins un doigt, un orteil, et ton corps se réveillera". Et je hurlais dans ma tête, de toutes mes forces, car je savais que si un son traversait mes lèvres, ça me réveillerait. Du coup j'étais là, terrorisée de ne pas pouvoir bouger, criant dans ma tête, entendant plein de hurlements de gens, une silhouette démoniaque à mes côtés. Si vous trouvez ça terrifiant, ce n'est que 10% de ce que j'ai ressenti. Je pense que ça n'a duré que quelques minutes. Au final, j'ai enfin réussi à crier (pour de vrai) et ça m'a réveillée. J'ai vérifié dans ma chambre si la silhouette était encore là et évidemment que non. J'étais en crise de panique, en larmes, et j'étais tellement terrorisée à l'idée de me rendormir que j'ai dû me calmer en regardant des vidéos drôles et des chansons douces. J'ai senti que ce que je venais d'avoir était très différent d'un simple cauchemar du coup j'ai cherché des explications sur Internet pour m'assurer que je n'étais pas folle.

4:32 hallucination visuelle, auditive ET tactile ! Ne pas oublier la troisième. La pire. Mais comme j'avais déjà fait 2 paralysies du sommeil, je savais ce que c'était qd j'en ai faite une avec hallucination tactile (même si je savais pas qu'il y avait ce dernier type d'hallu). Je rêvais (je me rappelle encore du rêve) puis je me suis "réveillée" en paralysie du sommeil avec les 3 types d'hallu plus ou moins marquée : ombre plus foncée, voix menaçante et pression sur le côté gauche du corps, comme si on était assis dessus 👍

Fabien tu viens de me faire réaliser que je fais très souvent des rêves lucides. Je m’explique : je pense que environ 2/3x par semaine je fais un rêve ou je contrôle ce que je fais comme dans la vrai vie. Je pensais que tt le monde faisait ça mais apparemment non. C’est d’ailleurs très souvent un rêve positif qui reprend une situation de mes journées précédentes où j’arrive à faire exactement ce que j’aurais voulu faire dans la vie réelle. Mais dans certain cas (-5%) ça se transforme en cauchemar ou j’essaye de « survivre » (je crois qu’on apl ça terreur nocturne ) et j’ai même eu à plusieurs reprise (lors de ces cauchemars) m’a propre mort. J’avais l’impression que je perdais très progressivement le contrôle de mon corps (la fois qui m’a marqué est celle où je me faisais poignarder mais sans sentir la douleur mais juste avec l’impression de perdre son sang )comme si je m’en éloignais tout en stressant de ne plus pouvoir revenir à la réalité (car je sais que c’est un rêve et que je suis bloqué dedans ) Voilà voilà

Bah moi mon rêve a tout simplement bugué je crois... C'était un rêve classique à la base, mais quand je me suis rendu compte que j'étais endormi je crois que mon cerveau a oublié de me réveiller avant de supprimer le décor. D'abord il s'est figé, à part mon ami (qui était dans le rêve) qui a commencé à marcher de la manière la plus régulière possible tout droit sans expression du visage. Puis après tout ce que j'ai vu c'était un fond multicolore qui bougeait dans tous les sens, j'avais l'impression que 50 personnes me secouaient en même temps et j'entendais la voix d'un ami répéter en boucle le nom d'un prof de math...

Un soir, j'ai commencé à m'endormir en chantant une mélodie dans ma tête, qui me venait simplement. J'ai compris que j'étais en train de m'endormir quand la voix a changé, c'est devenu très angélique et très beau, c'était un petit garçon qui chantait et je contrôlait plus rien consciemment. Et puis la voix a encore changé et c'est devenu terriblement angoissant, les sons étaient hyper étranges, malaisants, la voix était terrorisante. J'ai compris que pour ne plus entendre ça, il fallait que je me réveille et j'ai décidé, pour me réveiller, d'ouvrir les yeux. Au prix d'un effort monstrueux pendant lequel je bougeais mes paupières millimètre par millimètre, comme si quelqu'un avait mis dessus beaucoup de poids, j'ai réussi à ouvrir les yeux, mais j'étais toujours pas réveillée. J'entendais toujours la voix et je pouvais pas bouger autrement. Alors j'ai compris que pour me réveiller, plus que d'ouvrir les paupières, il fallait simplement me réveiller et j'ai réussi à sortir de là. C'était une expérience fascinante et très flippante.

11 ans, déjà 11 ans de vie commune...caaalme toi, rien à voir avec le début de ta carrière mais pour l’occasion ma chérie m’a offert des places pour ton spectacle au Bobino le 29 juin. Non mais sérieusement ton livre « Votre temps est infini » fut une révélation, c’est beaucoup plus que des conseils, c’est un réel état d’esprit...mais qu’est ce que c’est bon de se réveiller et de profiter de la 1ère heure de la journée et que l’on n’a plus de dépendance à son téléphone. Merci à toi et merci à ton équipe, continuez comme comme ça👍

Petite anecdote au sujet du somnambulisme: Quand j'avais environ 20 ans, j'ai fait quelques soirées chez des voisins et leur fille (qui devait avoir 6-7 ans) faisait des crises de somnambulisme assez régulièrement. Comment dire que c'est assez perturbant de voir la petite débarquer dans le salon et venir se planter debout en marmonnant des trucs incompréhensibles en nous fixant avant de retourner au lit toute seule.

J’ai fait ma première paralysie du sommeil il y a peu, et je l’ai super bien vécu ! J’étais ultra apaisé, je connaissais déjà ma compagne en ayant eu beaucoup ça a sûrement aider ! J’en ai juste profiter pour resentir(ou non resentir) mon corps et profiter du repos de mes muscles ! Très bizarre mais très agréable pour ma part !

Plus jeune j’étais régulièrement somnambule. Une fois, je me suis “réveillée” de mon somnambulisme assise devant la télé éteinte. Je me souvenait m’être levée, d’avoir marché au salon, mais sans aucune raison. Et je n’ai aucune idée du temps de l’expérience… Je suis persuadée que si j’étais retournée me couchée, je n’aurais gardé aucun souvenir de l’événement. D’ailleurs, peut-être que j’ai fait cela bien plus souvent sans en garder de souvenir.

Bonjour, Mon fils de 8 ans a fait des terreurs nocturnes jusque 7 ans et demi. Et je viens de découvrir qu'il est somnambule. Il a contracté la covid alors il a dormi avec moi. Il s'est levé, les yeux ouverts et il cherchait à ranger des choses dans le garage qu'on n'a pas. Il parlait correctement et marcher normalement. Les yeux ne fixent pas. Ensuite il s'est couché et à peine au lit, ses yeux se sont fermés. Le lendemain aucun souvenir de sa part. C'était très bizarre. Ça a duré 3/4 minutes. Encore merci pour toutes vos vidéos ! J'adore ce que vous faites !

J'ai pris des somnifères une seule fois, et ça m'a déclenché une paralysie du sommeil. C'était il y a 7/8 ans, je ne connaissais pas le phénomène, et j'ai cru que c'était les derniers instants de ma vie : une ombre sans contours nets est apparue devant moi, m'a saisi par les pieds, et a tenté de me tirer hors du lit. J'étais totalement éveillé, et je me suis demandé ce que j'avais fait de si mal dans la vie, pour qu'un démon se pointe et me traine en enfer. Ca a duré 5 minutes peut être, mais c'était les plus intenses que j'ai vécues. C'était si réel que à aucun moment je n'ai pensé à un rêve, ouune illusion. C'était devant moi, aussi vrai et tangible que les meubles de la chambre. Je sentais parfaitement ses mains sur les chevilles et son souffle. Je comprends pourquoi certaines personnes pensent avoir à faire à des enlèvements aliens; ce n'est certes pas la vérité, mais pour ces gens c'est très réel. En tout cas le sujet est passionnant, même si il démystifie un peu le merveilleux (ou l'horreur dans le cas des paralysies).

Bonjour Fabien,toujours aussi captivant, la science est captivante et quand elle est racontée comme tu le fais ça touche un plus grand est génial.

J'ai déjà été somnambule plusieurs fois dont un fois où je me suis levée en pleine nuit pour me brosser les dents. La coïncidence c'est que le jour même j'ai fait un exposé sur le sommeil en classe et j'ai parlé du somnambulisme !😄

C'est tout a fait ça pour la paralysie du sommeil, le calme, le lâcher prise nous sort immédiatement de cette phase

Je fais des paralysies du sommeil régulièrement, depuis 16 ou 17 ans, c’est flippant, même maintenant que je sais que c’est ça j’ai du mal à gérer et c’est fatiguant… Et bien entendu avec des hallucinations auditive, j’ai toujours l’impression que quelqu’un pénètre dans mon appartement et s’approche de moi… Ah et bien entendu je parle la nuit, et je suis somnambule, il y a longtemps ma sœur m’a vu me battre contre un dragon, ou plus récemment j’ai fais une soirée chez moi, des potes dormaient chez moi et je me serais lever pour danser….

IL S'APPELLE TOUJOURS FABIEN OLICARD (Fabien si tu vois ça, sache que je m'en lasserais jamais)

Depuis que je suis petit j’ai des paralysies du sommeil mais jamais d’hallucinations visuelles ou auditive. Parce que généralement ça m’arrive quand je suis sur le ventre, donc la tête dans l’oreiller. Donc la plupart du temps j’étais trop occupé à essayer de respirer plutôt que de faire attention à mon environnement

Salut merci pour cette vidéo, La paralysie du sommeil. J'en est déjà fait. Quant cela m'arrive a chaque fois j'essaie de me lever m'est n'y arrivant absolument pas, ou en m'éclatant la tête par terre dans le rêve. cela m'est arrivé 1f de réussir à me rendormir grasse a l'une de vos vidéos que j'ai regardé quelques temps avant sinon en général dans les rêve je n'arrive absolument pas dutous a bouger ou comme si m'est menbre était Hs pourtant je suis sur d'être réveillée . Cela m'est déjà arrivé de me réveiller xxxxx fois dans ce rêve, tous en sachant que c'était un rêve. 1 fois totalement éveillé je me suis demandée pendant plusieurs minutes si je rêve encore ou pas. J'avais toujours l'impression d'être toujours dans le rêve. Bon courage pour la suite bonne continuation.

Le genre de bruit qui reveille ça me l fait. Merci je vais m’en préoccuper

Je faisais beaucoup de paralysie du sommeil étant petite avec hallucinations ( un démon qui voulait m'égorger)super sympa. Je fais aussi beaucoup de rêves lucides sans le vouloir mais j'ai du mal à être en sommeil profond.

Je fais de l'angoisse nocturne. 😬 En gros, tout va bien, et soudainement je me réveille en panique absolue avec le cœur qui bat à fond et je ne sait pas pourquoi. Dés fois j'ai l'impression de ne pas avoir respiré pendant longtemps. Ça mets entre 5s et 20s à passer.

J'utilise une app sur mon téléphone qui analyse mon sommeil via le micro de mon téléphone, ça enregistre mes ronflement, toux et forcément également ma voix si je viens à parler, sur un mois j'ai parlé deux fois, une phrase complète lié à un rêve que je faisais et dont je me souviens très clairement et un simple mot. Du coup maintenant chaque matin je me réveil me demandant si j'ai parlé durant mon sommeil et ce que j'ai bien pu dire, presque comme un objectif chaque jour.

Paralysie du sommeil j'ai déjà fais plusieurs fois, en revanche ce qui m'est arrivé il y a deux jours que je n'avais jamais vécu, c'est autre chose mais ça restait hyper angoissant ... En gros je suis ... resté coincé dans le sommeil. Dans mes rêves, à la Inception, oui oui. Impossible pour moi de sortir de ma sieste, à chaque fois que je pensais être réveillé, je m'éveillais en fait dans un autre rêve, et je finissais pas m'en rendre compte. Généralement j'avais encore cette sensation d'extrême fatigue, genre j'arrivais pas à ouvrir vraiment les yeux et tout. Quand j'ai capté que j'étais dans une boucle infernale (je pratique le rêve lucide donc j'ai une certaine maîtrise des rêves), j'ai tenté mes techniques pour sortir de paralysie du sommeil. Hors ... ça ne marchait pas du tout. Remuer le bout des doigts, respirer calmement, ce genre de choses, j'avais toujours l'impression que ça marchait jusqu'à ce que mon cerveau capte que, non, j'étais pas réveillé. Même me pincer ou me mettre des claques - malgré la perception de la douleur - ne me réveillait pas. Ca a fini par se décoincer bien sûr, mais j'ai vraiment eu un moment de panique où je pensais que j'étais coincé pour toujours. Et une fois vraiment réveillé, cette sensation affreuse de ne pas être tout à fait sûr, et bien sûr, l'angoisse et l'anxiété. Pour quelqu'un de calé sur le monde onirique ayant vécu un milliard d'expérience, j'avoue que là, j'ai été totalement dépeuplé ahah ! Il paraît que ça peut plus facilement arriver quand le corps est en pleine digestion, donc souvent pendant les siestes, après le repas ... Mais j'étais pas au courant ! Quelqu'un d'autre a vécu ça ?

J'ai été somnambule moi aussi. La dernière fois que j me souvienne, c'est genre vers 2/3 heures je me suis levé, je me suis habillé et j'ai pris mon ptit dej (faire chauffer du chocolat prendre des tartines confiture...) au calme tranquille.. Quand je me suis réveillé le lendemain j'ai pas compris pourquoi j'étais déjà habillé bien propre et tout, mais sur le coup ça m'a arrangé vu que j'étais tjrs en retard 😉🙄 Au fil de la journée j'ai eu comme des flash.. j me vois devant la table, après devant le micro-onde en attendant que ça chauffe, après entrain de grailler mes tartines tranquille, et là j'entends mon père qui me dit : hey ! Qu'est-ce que tu fais !?! Et moi j lui répond tout naturellement, baa j'dejeune ! Pourquoi ? (Normal quoi pour moi🤭) C'est que le soir en rentrant qu'ils m'en ont parlé, et là ils m'ont dit ce que j'avais fait...😓🤯 Et j'ai pût "reconstituer" le puzzle de flashs (chelou) que j'avais eu tte la journée.. Bref, j'aimerais bien avoir encore ce genre de phase ou je me lave dejeune et m'habille avant même d'être réveillé, ça m'ferais gagner un temps fou..🤭😋🤭

Petite technique pour sortir rapidement d'une paralysie du sommeil, essayez de concentrer toute votre attention sur vos orteils et faites l'effort de les bouger, perso pour moi ça marche super bien !

j’commente jamais mais là je me sens dans l’obligation. J’pense que moi j’ai fais un mix d’une paralysie du sommeil avec le syndrome de la tête qui explose. En gros, j’allais pour m’endormir, et dans ma phase d’endormissement j’entends une voix très clair qui semble m’appeler ou qlq chose comme ça. Puis je me rends compte que y’a personne dans ma chambre. A ce moment là j’ai les yeux grand ouvert, et je me rends compte que quelque chose est louche alors je commence à sentir mon cœur battre de plus en plus et ma respiration s’accélérer. Ce qu’il y avait d’encore + troublant c’est que la voix continuait à me parler. Je me souviens m’être dis « c’est mon inconscient c’est pas reel », mais plus je me disais ça plus ça semblait énerver la voix dans ma tête. Alors elle criait de plus en plus fort « ah ouais t’es sure que t’as pas peur??? » et plus elle criait, plus mon cœur s’accélérait. Je dirais même que la « pulsation » de son débit de parole suivait parfaitement la pulsation de mon cœur. Pour dire à quel point c’était oppressant et que c’était un cercle vicieux. Bref jusqua un moment où la voix hurle et ça se termine sur une énorme explosion, ou un bruit de moto très fort je sais pas trop. J’ai cru que mon cœur allait lâcher. Mais c’est pas fini. J’ai alors les yeux ouvert sur mon lit et je tente de bouger pour sortir de cet espèce de cauchemar, d’autant plus que je sentait que j’étais à moitié endormie. J’avais peur de réentendre cette voix alors je voulais allumer la lumière. Mais en essayant de me relever, impossible. J’essaie de toute mes forces a tel point que je fini par avoir l’impression que je réussis. Comme si je réussissais à me redresser hors de mon corps. Je me suis vue me redresser, mais je ne sentait pas de différence physique sur mon corps (passer de coucher à assis) d’ailleurs je n’avais plus aucune sensation . Si bien que je sens une pression sur le côté gauche de mon corps, et je me rends compte que je suis couché, sur le côté dans mon lit (d’où l’effet de « pression » sur mon corps), et que je me suis jamais redressé parce que j’étais paralysée, mais que tellement je chercher à bouger j’en ai rêver. C’est d’ailleurs fou ça me fait penser a un type de rêve lucide il me semble, qui consiste à sortir de son corps. J’ai vraiment ressenti ça puisque j’avais la vision parfaite de ma chambre et de moi qui me redresse dans les moindre détail. Je me demande encore ce que c’était que tout ca, ca m’est ré arrivé une fois après. Et je ne sais pas si un jour j’aurais une réponse car comme vous le voyez l’histoire est assez confuse même si je me suis efforcée d’être claire, et j’ai aussi une mauvaise représentation chronologique de tout ce qu’il s’est passé.

La tête qui explose, ça vient de me le faire y a encore même pas 30 minutes. Mais je vous dis pas j'ai l'habitude de faire des rêves plus ou moins lucides et celui c'était vraiment en mode. Mon cerveau qui switch d'un coup d'une ambiance calme à un méga festival une foule énorme qui s'éclate de ouf et ça m'a focus sur un gars qui se retourne avec son tel qui film et là : - visuellement énorme météorite un peu violette bleuté mais qui prend tout l'espace visuel et qui chute lentement. - auditivement une musique totalement space qui SATURE GENRE VRAIMENT ABOMINABLEMENT FORT. Je me suis réveillé j'étais purement et simplement choqué, j'ai très peu bus ce soir juste 2 petites bières avec des potes, aucunes substances, seulement un peu fatigué avec ce réveil brutal vers 23h40.

ça fait des années que j'ai de la paralysie du sommeil. maintenant je suis habituée, j'attends juste que ça passe. Me coucher à heure fixe et prendre de la mélatonine tous les soirs ont fortement diminué la fréquence des crises.

ce que je déteste de la paralysie du sommeil, c'est que les hallucinations me semblent vraies. Je sais que c'est faux, mais je m'en souvient comme d'un souvenir que j'ai vécu. Une fois, j'ai halluciné qu'un homme entrait brusquement dans ma chambre et se précipitait vers moi avec un couteau prêt à me poingnarder. Du coup, pour moi, j'ai un souvenir d'un type qui me poignarde. De quoi être tromatisé.

Une nuit, alors que je dormais dans ma chambre, dans l'appartement au dernier étage dans lequel je vivais, et je me suis réveillé, en caleçon, debout sur le toit de l'immeuble, sur l'arrête opposée à celle qui donne sur la fenêtre de ma chambre. Ce qui ma réveillé à ce moment est le flash lumineux de l'éclair qui venait de déchirer le ciel. J'ai réussi à rejoindre la fenêtre de ma chambre (entrouverte heureusement) dans une panique totale. Traumatisé par cette expérience, le lendemain je dors dans la chambre de mon frère parce-que j'étais effrayé à l'idée de me retrouver dans la même situation et la nuit suivante, mon frère me réveille alors que j'étais entrain d'ouvrir la fenêtre de la chambre, sauf que cette dernière ne donnait pas sur un rebord ou un balcon mais directement sur la route. J'ai eu peur de dormir pendant très longtemps. J'ai pas eu de crise de somnambulisme depuis longtemps mais je fais pas mal de terreur nocturne, au grand malheur de ma femme.

Je suis aussi passé par des périodes de paralysie du sommeil. Chez moi, ça se déclenche souvent lorsque je manque de sommeil accompagné de périodes stressantes. Ça m'est déjà arrivé, et au moment de m'endormir, et au réveil. J'ai eu au réveil, des hallucinations visuels (ombres,...) Et au moment de m'endormir, auditive (cris de personnes effrayées) C'est au début très stressant et, personnellement, je sentais une forte pression sur la poitrine rendant ma respiration très difficile.. Mais en effet, quand on l'a déjà eu plusieurs fois, on voit que ça ne nous fais finalement pas de mal et donc, quand ça m'arrive à nouveau, j'essaye de me calmer et de me concentrer sur une respiration lente et contrôlée en me disant que ça va vite passer. (pour ma pars, ça dure environ 15 secondes)

Vous commentez tous sur paralysie du sommeil, somnambulisme et tout ça, et bien sachez que oui, il existe des gens qui dorment sur leurs deux oreilles en étant sage la nuit... moi. 🤭 Je dors paisiblement pour vous.

Je n'ai fait qu'une seule paralysie du sommeil. J'avais conscience que c'en était une mais j'ai voulu essayer de bouger le bras (sans succès). Après avoir vu une ombre, je me suis dit que le plus simple était de fermer les yeux et attendre que ça se termine. J'ai donc fermé les yeux et essayé de me détendre, et je me suis réveillée complètement

Ah c’est ça qui met arriver il y a des années (le syndrome de la tête qui explose). Je rêvais que j’étais dans mon ancien taf, une grosse usine de production, puis une énorme explosion qui à fait tout sauté l’électricité et ma fait réveiller en sursaut. Je m’en souvient par cœur, j’en avais les oreilles qui bourdonnais ...

Moi je fais des crises de somnambulisme, et quand j’étais petite je descendais les escaliers pour aller regarder la télé, il suffisait juste que mes parents m’ordonne d’aller me recoucher pour que je le fasse. Mais souvent je me souviens pas des crises mais juste comme un rêve ou un rêve avec des brides. Mais j’ai pas conscience d’être debout. Je parle la nuit également, je cris, j’insulte des gens, je parle juste. J’ai déjà parler avec une copine qui elle aussi parle la nuit. D’après une troisième amie c’était drôle.

Mon premier rêve lucide à été déclancher par une paralysie du sommeil, j'ai pris conscience que ce n'était pas réel et au lieux de me réveiller dans le monde réel je me suis "réveillé" dans mon rêve, c'était amusant de voir à quel point ma maison était devenue bizarre (par exemple, toutes les poignée de porte était inversée) 😂

Merci pour cette vidéo! en paralysie du sommeil, j'ai eu deux hallucination horrifique. Une ou je me voyais me faire égorger en ressentant tout comme si je le vivais vraiment et une deuxième fois j'ai vue toute ma famille se faire bruler dans un incendie et il criait et tapait sur ma porte et je les voyais terrifier à travers la petite fenêtre de ma porte de chambre. Evidemment le tout sans pouvoir bouger et en sachant qu'il fallait que je reste calme et que je respire doucement pour voir sortir de cette horreur le plus vite possible... heureusement j'en ai plus depuis un moment !

Récemment j'ai fais un rêve, mes souvenirs sont assez flou comme si j'avais eu des pertes de conscience pendant celui-ci. Mon rêve était très simple, je m'étais réveillé, et j'avais pris mon sac à dos scolaire, et j'avais monté l'escalier principale de ma maison, pour rejoindre le rez de chaussée, pour finalement déposer mon sac sur le banc de d'entrée de notre maison. Mais figuré-vous que ce n'était pas un rêve mais plutôt une crise de somnambulisme, puisque au réveil mon sac était à étage, et j'ai eu un déclic !

Tips pour prévenir/calmer la paralysie (j'en ai fait déjà pas mal), Dormir avec toutes les lumières éteintes (pour éviter de voir des "ombres"), faut que ce soit le noir complet. Dès que l'occasion vous le permet, planquez-vous sous la couette. Surtout n'essayez pas de voir ou de vous lever c'est pas le bon moment, vraiment pas. Dormez face à un mur et éviter les longs couloirs. Bon courage, en espérant que cela ne vous arrive jamais.

Super vidéo comme d'habitude. même dans cette situation tu nous régal 👌😋

J’ai des paralysies du sommeil depuis plus de 10 ans souvent lors de siestes ou quand je m’endors à une heure pas habituelle. Ce se fait à mon réveil. Et la seule façon d’en sortir le plus vite possible c’est au contraire de me faire respirer le plus vite possible. Une fois je me suis réveillé en paralysie la tête dans le cousin c’était l’angoisse 😅

Je me tape des vrais discussions avec mon mec qui parle la nuit, vraiment des fois je me tape des barres parce que ce qu’il me raconte est complètement incongru. Parfois aussi il m’engueule dans son sommeil. Au début c’était perturbant parce qu’il s’assoit et ouvre les yeux quand il parle dans son sommeil. La seule chose que je repère c’est qu’il parle avec un yaourt dans la bouche c’est comme ça que j’arrive à savoir qu’il dort. Et quand je lui fait remarquer alors il m’engueule et me soutient qu’il ne dort pas ! Mais évidemment le matin il ne se souvient absolument pas de la discussion…

Ça fait tellement du bien de revoir les bases, merci !!! 😍

Super intéressant ! Merci Fabien 👍👍

J'en fais souvent des paralysie mais faut pas paniquer, la première fois c'est un peux stressant mais après on s'habitue vite et ça deviens une banalité, bon c'est un peu chiant à vivre mais on s'adapte puis voilà et puis en général ça dure quelque secondes et puis hop on se réveil

Mon témoignage pour la paralysie du sommeil : La première fois que ça m'ait arrivé , j'ai eu peur (mais pas trop parce que on m'avait expliqué le processus avant que ça m'arrive). Je n'ouvre pas les yeux parce que j'avais peur des hallucinations mais je reste pas là sans rien faire. J'essaye de me débattre (avec beaucoup de détermination et énergie) et j'ai réussi très rapidement. Depuis , je fais toujours la même technique que la première fois et ça devient de plus en plus facile de se débattre. Mais des fois c'est compliqué parce que je suis fatiguée ou j'ai mal .

Je doit avoir le sommeil le plus étrange de France, je fait plusieurs fois par semaines des paralysies du sommeil, des rêves lucides et des sortie de corps, c'est à la fois génial j'ai vécu certains de mes meilleurs moments, et à la fois horrible pour mon sommeil qui est catastrophique du coup ahah, je devais allez voir un spécialiste un jour quand même.. Merci pour ta vidéo !

Pour sortir d’une paralysie du sommeil, il faut être conscient qu’on en fait une, personnellement ça dure entre 30 seconde et 2-3 minutes et en fait après s’en être rendu compte, même si j’ai peur et je suis tétanisé, j’essaie de me pincer et donc de reprendre contrôle de mes muscles même très légèrement pour me pincer la cuisse ou quoi avec le moins de mouvement possible 🤗

D'ailleurs petit tips pour la paralysie du sommeil, essayer de serrer les mains fort ! Les mains ne sont souvent pas paralysées et en les contractant on en sort généralement vite ! Très perturbant les premières fois, surtout les hallucinations, mais ça peut repartir aussi vite que c'est arrivé. En général quand l'horloge interne est perturbée elles sont plus fréquentes, mais avoir de la régularité dans les heures de sommeil aide beaucoup!

Un sujet intéressant c’est l’apnee du sommeil. Une vidéo là dessus serait géniale moi qui en fait régulièrement

Super intéressant t’es vidéo continue Fabien !

Hello, j'aimerais parler d'une expérience un peu particulière qu'il m'est déjà arrivé et dont je n'en ai jamais entendu parler. C'est un phénomène qui se passe lorsque j'ai de nouvelles habitudes qui s'installent, de nouveaux rituels qui modifient ma routine habituelle : un job d'étudiant pendant quelques semaines en été, ou encore une session d'examen où je ne fais qu'étudier... Lors de mes nuits durant ce genre de période temporaire, je me réveille sans vraiment m'en rendre compte, je prend conscience de la réalité qui m'entoure (ma chambre, je suis dans mon lit et il fait nuit) mais une autre réalité s'y ajoute : je suis en même temps en train d'étudier alors je répète un cours (qui n'existe pas) ou alors j'effectue les gestes que je réalise tous les jours à mon job d'étudiant (ex : mettre des chocolats dans les boîtes quand je travaillais en usine). Donc je sais que je suis dans mon lit et que c'est la nuit, mais en même temps je ne peux pas m'empêcher de faire comme si j'étais en train d'étudier (écrire dans le vide lol) ou comme si j'étais au travail. Il m'arrive de sortir de ma chambre comme si je me déplaçait dans cette "autre réalité". Mais je suis réveillée! Après quelques minutes je me dis que c'est absurde ce que je suis en train de faire et que c'est débile x). Et du coup le lendemain je m'en rappelle. Enfin bref, si quelqu'un a une explication sur ce genre de phénomène... peut être que c'est une explication logique à laquelle je n'ai pas pensé. Merciii

Moi qui est une femme qui a fait beaucoup de somnambulisme moyennement intense étant enfant , qui a toujours fait des rêve lucides contrôler ou semi-contrôler et qui parle en dormant 😂😂😂 j’ai beaucoup aimer ta video 😁

Pour le coup quand j'étais plus jeune j'ai fais ce que je pensais être une crise de somnambulisme : je me suis levé aux alentours des 4h du matin (ayant vu l'heure sur mon réveil mais sans aucune réaction de ma part..), me suis habillé et était pret à aller prendre le bus avant que mon beau père se réveille et vienne me voir. Ce qui m'étonne c'est que je me souviens de presque tout, contrairement à ce que tu disais dans ta vidéo. L'heure affichée sur mon réveil, le choix de mes habits, etc.. Si quelqu'un a une explication sur ce que ça a pû être : qu'il se manifeste !! 😊

Wow c'est effrayant la paralysie du sommeil. Courage à tous ceux qui en font

Ah les paralysies du sommeil quel plaisir, même avec l'habitude c'est pas génial génial 😂

Toujours des paralysies à mes 27 ans. En période de forte anxiété. Je n'arrive toujours pas à me détendre lors de ces "crises" et pire encore je panique ce qui amène des hallucinations auditives.. et visuelles... (Coucou le grand monsieur tout en noir). En plus de ça difficile d'en parler quand on vous rétorque "c'est juste un rêve"... 🙄

Le syndrome de la tête qui explose, je confirme c'est vraiment très bizarre à vivre : j'ai déjà entendu comme un bruit de porte claquée treeees fort, ou d'explosion et y a surprend car c'est en phase d'endormissement.

j'en ai eu tellement de cette paralysie que je suis déjà habituer a cela, mais n'empêche que pendant les premières seconde il y a toujours une peur qui s'installe a cause des hallucinations , je dirais que ce sont des cauchemars qui créent cette paralysie

Trop bien ta vidéo comme dab continue comme sa 😉

J'aurais tellement aimé avoir entendu parler des paralysies du sommeil avant d'en faire !

Très bonne vidéo comme toujours ! Quelques astuces qui fonctionnent pour moi lors d'une paralysie du sommeil : quand la peur monte je recherche "les défauts" de l'hallucination, exemple arrivé : loup garou qui viens à mon visage et grogne, et bien je ne sentais pas l'odeur de son haleine, la peur s'est estompé. Et à force "l'habitude" s'installe. Sinon pour sortir de la paralysie, avec un effort titanesque, déplacer un doigt de 1 cm c'est bien et ça permet de réveiller le corps.

au milieu de la nuit , je voulais absolument mettre mon gant de toilette dans mon "verre à dent "...ma mère m'a demandé ce que je faisais : j'ai répondu que c'était évident et je suis retourné me coucher ... ça doit être ça le somnambulisme :) . le pire une nuit je me suis perdu dans ma chambre ...je ne le souhaite à personne , ça m'est resté très longtemps ce souvenir . merci pour vos vidéos .

ça m'arrive de temps en temps de refaire des paralysies du sommeil : c'est clair qu'avant j'étais en panique et j'avais envie de crier etc (d'ailleurs je ne dors plus sur le dos parce que j'en faisais souvent quand je dormais sur le dos donc gros blocage lol) maintenant, quand j'en fais, je suis totalement consciente de la situation (logique) mais ça dure moins longtemps vu que je sais comment gérer ces ''crises'' et je reste calme et j'attends que ça passe tout en me disant que c'est pas grave. :)

Oh génial, c’est exactement le sujet que j’aurais voulu !

Par contre masterclass le montage hein, j'ai vraiment ris partout alalaaa cet humour, incroyable, Loïc continue j'adore 😭✨

J’ai fait une paralysie du sommeil il y’a même pas 2 semaine en m’endormant et j’entendais quelqu’un forcer là poignée de porte de mon appartement vraiment il voulais defoncer la porte 😰 je ne savais pas bouger mes bras et mes mains..juste le petit doigt. J’ai agiter mon petit doigt, là seul partie que je pouvais bouger de tout mon corps et en faisant ça j’ai pu ensuite balancer min bassins de gauche à droite et du coup j’ai pu me réveiller et réaliser que personne était derrière la porte et que je venais tout juste de vivre une paralysé du sommeil 😇

Les paralysies du sommeil c'est juste une horreur... j'en fait très souvent et à chaque fois, ça s'accompagne de visions paranormales terrifiantes. Avec les années, ma technique c'est de chanter le générique des Teletubies 😂😂 je fredonne ça dans ma tête et en quelques minutes j'arrive à me réveiller 😅

La première paralysie du sommeil est toujours étrange surtout lorsqu’on ne connait pas, après ça m’est arrivé plusieurs fois et on s’habitue. A éviter si vous ne voulez pas que ca vous arrive trop fréquemment: perturber vos horaires de sommeil habituelles, dormir sur le ventre

Bonjour tout le monde, voici ma petite expérience à moi. J’ai essayé de raccourcir au maximum. Désolé pour le pavé. Je fais des paralysie du sommeil depuis moins d’un an, la première fois je me suis réveillé dans la nuit en entendant quelqu’un rentre dans ma chambre, vivant en collocation, j’ai cru qu’un de mes colocataires venait chercher quelque chose et là le drame a commencé. En voulant me tourner, j’ai remarqué que mon corps était paralysé. Pire que ça, en voulant demander qui c’était aucun son ne sortait de ma bouche. J’entendais marcher à côté de moi des pas lent et bruyant jusqu’au moment où je sent mon lit bouger. J’essayais de crierà l’aide. Mais rien ne sortait. Et la, je sentis cette personne s’allonger à côté de moi, et me serrer fort en mettant sa bouche à côté de mon oreille et murmurant, je-ne-sais-quoi… Je n’arrivais plus à respirer, comme si la personne était en train de m’étouffer… Et d’un seul coup, tout est revenu J’ai eu l’impression que ça a duré pendant un quart d’heure. Et depuis je fais des paralysie du sommeil à répétition. Répétition répétition. Ça va sembler bizarre, mais maintenant je ne me suis jamais senti autant vivant Qu’en faisant des paralysie du sommeil. Il m’arrive même de sentir des odeurs, de brûler, de pourris, ou même de voir une présence à mes pieds comme une silhouette masculine, voir même des flammes, et dans toutes mes paralysies cette homme est la… Sur le coup je crois que tout est vrai et d’un seul coup ça me revient en tête je fais une paralysie du sommeil

Plus jeune, je faisais régulièrement des crises de somnambulisme, particulièrement quand j’étais angoissée. D’après ce qu’on m’a raconté, une fois je suis allée voir ma mère en pleine nuit et je l’ai prise dans mes bras avant de retourner me coucher. En général, je ne faisais que marmonner des choses incompréhensibles. En tout cas, superbe vidéo, j’ai toujours trouvé le sommeil fascinant!

Mon père parlait en dormant, ma mère en profitait pour lui poser des questions et il avait pour habitude de lui dire "attends, attends, je vais de te répondre", avant de passer à un vrai "interrogatoire" ! 😂

Il m'arrive de temps en temps de me réveiller mort de rire, en mode incontrôlable 😂😂

La paralysie du sommeil j en ai fait souvent et les première fois c est horrible surtout quand tu a l impression de sentir une présence. Ça dure bien uniquement quelque seconde et le calme est notre meilleur allié

quand j'étais à l'internat, je réveillais mes voisines parce que je récitais des formules physiques, une nuit une de mes amies à noter la formule que je récitais elle l'a donné à un prof de physique qui a dit que cette formule existait qu'elle était complexe et qu'elle parlait de je sais plus trop quoi, j'ai 48 ans, je me souviens pas de tout ce qi s'est passé de bizarre dans ma vie tant il y en a eu! j'ai connu aussi la paralysie du sommeil, sans les hallucinations! enfin je ne connaissais pas ce terme, je l'ai vécu! mais ça s'est estompé avec le temps, les premières fois j'étais paniqué mais aprés ça allait donc j'attendais paisiblement que ça se passe et au fur et à mesure ça s'est estompé jusqu'à ce que j'en ai plus, je n'en ai parlé à personne sauf à mes enfants (ados à l'époque!) qui tentaient de me réveiller en me secouant fort mais aprés leur en avoir parlé, ils ne s'inquiétaient plus!! mon fils durant l'adolescence était somnambule, une fois j'ai retrouvé un biftek haché dans la salle de bain, une autre il a confondu le cellier avec les wc, je l'ai accompagné doucement aux wc! une nuit il m'a réveillé il voulait absolument que je repasse deux tee shirt, je me suis levé je l'ai fait et ainsi son angoisse est partie je l'ai raccompagnée au lit! pas de commentaire du genre" menteuse" j'ai horreur de ça! croyez moi ou pas ça m'est égal, je sais que ce que je raconte est totalement vrai, donc c'est votre problème si vous ne me croyez pas! merci d'avance

Super vidéo j'ai appris plein de choses 😁

La paralysie du sommeil est une porte grande ouverte pour expérimenter la sortie hors du corps. Il s’agit de vivre intentionnellement et en toute lucidité ce que rapportent les personnes ayant vécu une expérience de mort imminente. Avec la technique adéquate et un peu d’entraînement, on y parvient assez facilement lorsque la paralysie se présente.

Je vous conseille de lire mon histoire vous ne risquez pas de le regretter. J'étais somnambule étant petite, mais à un level vraiment hard. Je me réveillais souvent debout dans des couloirs ou des pièces aléatoire. J'vais y aller progressivement en commençant par les anecdotes " marrantes " Une fois j'ai bouffé tout les savannes d'une amie chez qui je dormais la nuit alors que la veille elle m'en avait proposé et je lui avais dis que j'aimais pas. Une fois en sortie scolaire il faisait chaud et j'ai failli dormir en sous-vêtements puis j'me suis dis " aaaah... Mouais p't'etre pas on sait jamais c'qui peut s'passer " meilleur décision x) le lendemain tout le monde me regarde bizarre, je demande ce qu'il y a et apparemment la nuit j'ai toqué à toute les chambres du couloir, j'suis entrée dans chacune d'entre elles, et j'ai fais coucou de la main aux gens dedans puis j'ai refermé leur porte et j'me suis barré faire pareil ailleurs jusqu'à me recoucher oklm. Bon, un peu moins cool maintenant. J'me rappelle, régulièrement les matins y avait une phrase que j'entendais souvent de mes parents " tu te rappelles pas de ce qu'il s'est passé cette nuit ? ". Et, ben non en général j'me souvenais pas. Des fois apparemment je parlais limite du Latin à mes parents, debout fixe face à leur lit ( franchement force à eux.. XD ), des fois je me mettais à hurler dans la maison, je courrais enfin n'importe quoi quoi. Et maintenant la pire histoire qui comporte encore des zones d'ombres actuellement.. J'étais dans un hôtel en Espagne avec mes parents et mon petit frère dans une suite, et mes deux grandes sœurs dans une chambre juste à côté. La porte des toilettes était juste à côté de la porte pour sortir de la chambre et menant donc au couloir. J'ai sûrement dû vouloir aller aux toilettes en dormant, mais voilà, je me suis réveillée en train de me pisser dessus dans les couloirs de l'hôtel, en train de m'acharner sur une porte qui n'était ni celle de ma chambre, ni celle de mes sœurs. J'ai des bribes de souvenirs d'avant que je me réveille totalement, j'ai été pendant un moment en semi conscience, déjà je pleurais déjà quand j'étais encore endormie, j'ai commencé à frapper à cette porte aussi encore endormie, et j'ai aujourd'hui encore le sentiment que quelqu'un m'a ouvert, que j'ai parlé avec une personne qui était dans cette chambre et qui aurait refermé la porte ensuite. Mais ce souvenir n'est vraiment pas clair et je ne saurais jamais si c'est ce qu'il s'est passé ou si personne ne m'a ouvert. Il faut savoir une chose, là encore il faisait chaud, j'étais en chemise de nuit blanche, et j'avais les cheveux longs qui me tombait un peu sur le visage. Je vous laisse imaginer, vous rentrez tard à l'hôtel la nuit, et vous voyez une petite fille debout inconsciente en chemise blanche qui pleure au bout d'un couloir étroit, les cheveux longs jusqu'aux fesses... Voilà voilà, et donc je ne sais pas si je me suis réveillée car je me suis pissée dessus, ou si il y a bien quelqu'un qui m'a ouvert et c'est quand cette personne a fermé la porte que je me suis réveillée. Une fois réveillée le cauchemar n'était pas fini... J'avais beau hurler dans le couloir papa maman ils ne m'entendaient pas, je suis restée un moment dans ce couloir, à crier à supplier qu'on m'entende et qu'on me fasse retourner dans ma chambre. Finalement c'est mes sœurs qui m'ont entendues, et vu que leur chambre était collée à celle de mes parents elles ont frappé au mur qui séparait les deux chambres, mes parents se sont enfin réveillés et tout est bien qui finit bien. Sauf qu'après ça, à chaque hôtels où on est allé on a toujours mis une grosse chaise ou un gros fauteuil devant la porte de sortie de la chambre au cas où car cet épisode m'a quand-même bien marquée. Voilà voilaaa. Ah et j'ai déjà fais des paralysies du sommeil aussi, j'ai tout simplement vu la dame blanche me fixer dans un coin de ma chambre. Tranquille quoi x) un conseil, en tout cas ça marche pour moi, si ça vous arrive, effectivement comme le dit Fab restez calme ( facile à dire je sais je l'ai vécu ) mais surtout, pour vous débloquer, commencez par bouger les extrémités du corps. Bougez vos doigts puis vos mains, vous allez normalement très vite vous débloquer comme ça.

Mon ex était un somnambule régulier et je pouvais discuter avec lui la nuit. Si je voulais dormir, je n'avais qu'à lui dire qu'il était somanbule et il se recouchait. C'est arrivé une seule fois où il s'est rappelé de son rêve. Il était en plein cauchemar et du haut de mes 1,60m je l'ai "protégé" et "rassuré". Une fois qu'il était calme je l'ai réveillé et c'est la première fois qu'il a pu se rappeler de son rêve de somanbule. Il a quand même eu du mal à s'en rappeler, j'ai du d'abord lui raconter ce qu'il avait vécu.

J'en ai fait une paralysie du sommeil une fois après une scéance de ouija et le reve était super réaliste, quand je me suis réveiller j'ai vu ma poupée en silicone qui éssayait de respirer près de moi, j'ai été surpris elle avait l'air vivante et presque humaine, j'ai eu un peu peur puis je me suis calmer et j'ai pu bouger normalement ensuite.

Trop cool je m’intéresse de plus en plus au sommeil ! 😬😬

Beaucoup BEAUCOUP trop bien les videos comme sa la olalala merci fabien 😍😍😍

Ah le sommeil ...... J'ai deux vies, celle le jour et quand je dors. Des rêves de fou, très marqué, cauchemars récurrent, .... Et cette satanée paralysie du sommeil. J'en ai depuis l'adolescence et j'en ai 40 auj. Au moins une trentaine quarantaine par an facile. Parfois plusieurs par nuit. Pour ma part malgré "l'expérience" impossible de rester calme. Je "bouge"de toute mes forces et m'imagine me lever et sortir de mon lit avec difficulté. Là sois je repars dans un rêve (ou bien du coup j'y suis déjà) ou bien je me réveille en forçant.

La paralysie du sommeil j'en ai fait beaucoup, et c'est loin d'être agréable oui. Quand cela m'arrive j'essaie de rester calme, de comprendre et de me dire que c'est que passager :) même si c'est difficile tellement je panique au début. Merci pour cette vidéo ! PS: j'ai un humour éclaté ;p

Si notre Fabien dit hypnose au lieu de somnanbulisme c'est que l'hypnose est un état de conscience altéré et je pense que l'on peut dire que le somnanbulisme est un forme d'hypnose très profonde ou seul quelques moteurs de la conscience sont activés. Dites moi si je me trompe :)

Ca mest arriver une fois en dormant dans une grange aménager sur un lieu qui avait servit de logement de guerre auparavant, et la plus grande peur de ma vie, plus de 7 paralaysie du sommeil TOUS effrayant et differents en moin de 1h, jai vu des choses et senti des choses tellement inexplicable et tellement réel, dur a expliquer ce genre de phénomène

Hello, Merci du coup pour la paralysie du sommeil (avec hallucination...) non habitué du syndrome, ça surprend sacrément. Pour l'anecdote, impression de voir un fantôme qui m'a paralysé, envie de crier au secours mais rien qui sort de la bouche niveau mot. Ma femme qui m'a touché car elle voyait que c'était bizarre à sûrement aidé à la sortie de cette phase qui effectivement n'a pas duré. Arrivé une seule fois heureusement. Quand à ma femme, elle, c'est des petites phases de somnambulisme, souvent assez marrant à se rappeler, avec une des plus belle le jour où elle me tatait les jambes pour je cite : "éteindre le feu" avant de se recoucher et se rendormir aussitôt. Une histoire parmi tant d'autre qui nous font maintenant rigoler quand on en parle, mais sur le coup il est vrai que ça surprend... Ah lala et les rêves avec excitation sexuelle !!!! Non on parle pas de ça, je l'ai rêvé si fort que les draps s'en souviennent qu'il disait 😂