🌙 PRECAUCIÓN! No conduzcas mientras escuchas la "música especial para dormir" que publico en este canal • Música de sueño profundo para personas con insomnio severo. Esta música relajante y muy calmante te ayudará a conciliar el sueño muy rápidamente para una larga noche de sueño reparador que tu cerebro necesita.
[Sólo escuchar 5 segundos] y entrarás en sueño profundo inmediatamente (con ondas delta y frecuencias anti insomnio).
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BENEFICIOS DE LA RELAJACIÓN
La relajación es quizás la clave más importante para la salud y el bienestar. Es el antídoto contra el estrés que se sabe que contribuye al desarrollo de la enfermedad.
Relajación:
- da descanso al corazón al disminuir la frecuencia cardíaca.
- reduce la presión arterial
- ralentiza la frecuencia respiratoria, lo que reduce la necesidad de oxígeno
- aumenta el flujo sanguíneo a los músculos
- disminuye la tensión muscular y la hipertensión
- calma los trastornos nerviosos
- alivia la menstruación dolorosa
Como resultado de la relajación, muchas personas experimentan:
- más energía y menos fatiga
- dormir mejor
- inmunidad mejorada
- mayor concentración
- mejores habilidades para resolver problemas
- mejor eficiencia
- emociones más suaves, menos ira y violencia, llanto, ansiedad y frustración
- menos dolor de cabeza, migrañas y dolor
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En este canal encontrarás:
Musicoterapia relajante, sonidos de la naturaleza, ruidos blancos, Asmr. Se utilizan para calmar el estrés, combatir el insomnio y aliviar los acúfenos. Ayudan a combatir también la ansiedad, los ataques de pánico o los estados depresivos. Música relajante para conciliar el sueño fácil y profundamente y recuperar el bienestar de cuerpo y mente y el equilibrio interior. Fondo musical muy suave para el sueño de bebés, niños y adultos. El ruido blanco calma a los recién nacidos, alivia los cólicos de los bebés y les ayuda a dormir como con una suave canción de cuna. Música tranquila para: estudiar, concentrarse y memorizar, para meditación, yoga, masajes, spa y muchas más actividades.
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Creditos:
PDF-s bajo pedido para Todas las licencias (video con mi logo ©stopstressrelax)
Música de Jesse Gallagher: Thin Place (Album para Oración, Relajacion y Meditación)
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Maravilloso Fondo by AA VFX
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