Dr. Biolog: Dependenta de Zahar si Cum Scapi De Ea | Lavinia Bratu

No video

Dr. Biolog: Dependenta de Zahar si Cum Scapi De Ea | Lavinia Bratu | Podcast GD

Рет қаралды 112,811

Күн бұрын

In acest episod Radu Constantin o are invitata pe Lavinia Bratu, care este Doctor Biolog, Psiholog Clinician si Autor a numeroase cărți despre noua filosofie a nutriției si stilului de viața sănătos.
Își dedica pasiunea si cunoștințele anilor de studiu, fiind Conferențiar Universitar al catedrei de Psihologie din cadrul Facultății de Medicina.
Acest episod are ca tema principala dependenta de zahar si probleme cauzate de acesta, dar si remedii pentru a scapa de zahar si pentru a-l inlocui intr-un stil de viata mai sanatos.
Cartile Mentionate in Podcast
- Zonele albastre - Dan Burttner
- 30daysnosugar- Lavinia Bratu
- Revolutia glucozei -Jessie Inchauspe
- Legaturi pierdute - JOHANN HARI
0:00 Introducere
2:10 Piramida Alimentara
7:53 Cum Mancare iti Fura Energia
11:28 Cum ajungem dependenti de zahar
26:58 Ce se intampla emotional dupa ce mancam zahar
35:41 Importanta deciziilor de azi pentru viitor
40:00 Etapele renuntarii la zahar
44:26 Valoarea informationala a mancarii
49:03 Cum te saboteaza creierul
1:02:24 Cafeaua cu zahar dimineata
1:08:02 Inlocuitorii pentru zahar
1:18:14 Cum faci alegerile corecte
Lavinia Bratu in On-Line
Instagram - / lavinia.m.bratu
KZfaq - / @bratumelanialavinia
Site - www.laviniabratu.ro/
Radu Constantin pe Social Media
Instagram - / radu.co

Пікірлер: 277

@RaduConstantinDM 29 күн бұрын

Ce invitat ai vrea sa vezi in Podcastul Gandeste Diferit? Scrie-mi la comentarii!

@randomjokes9231 29 күн бұрын

Andu Preda, din nou😊

@cameliacosnita6799 28 күн бұрын

Lavinia Birlogeanu!

@cameliacosnita6799 28 күн бұрын

Dumitru Bortun

@cameliacosnita6799 28 күн бұрын

Radu,ți s-a mai zis că semeni cu Ștefan Mandachi? Și da mi-ar place să-l ai ca invitat pe el.Mulțumesc!

@alinaionescu1435 28 күн бұрын

Adrian Vornicu

@mariacristina1202 28 күн бұрын

Am descoperit o de curand pe aceasta doamna si mi se pare ca este atat de minunata ! Atata caldura si blandete emana , o asculti cu mare drag ! ❤

@Ionut-Emanuel.Hritcu 29 күн бұрын

Ieri am spus că renunț la zahăr, și azi găsesc acest podcast, ador acest om, muncește foarte mult la videoclipurile sale și se vede, să nu te lași niciodată de acest lucru, aici îți e locul, parcă ești făcut pentru asta.

@RaduConstantinDM 29 күн бұрын

Multumesc mult...ma bucur ca te-am putut ajuta 😍😍🙏🙏

@gabriela.adam01 12 күн бұрын

Intr-o zi ai sa găsești o dezaxata mintal care are sa-ti spună sa te lași de făcut sex!E daunator😂😂Poți sa faci infart 😂

@mihaildaschevici8544 24 күн бұрын

Am 75 de ani și de 30 de ani nu pun zahăr în cafea! Fără carbogazoase, sucuri, prăjiturele, cozonaci, etc! Rar îmi permit o porțioară de înghețată! Aș completa că pe unele meridiane se afirmă că zahărul este moartea albă! Și totuși am un reproș ! Nu s-ar putea vorbi exclusiv românește? Am fost rugat să explic ce înseamnă anumite cuvinte englezești ! Vă propun ca pe viitor podcasturile să fie subtitrate! A fost o plăcere să o ascult pe doamna dr. biolog Lavinia Bratu! M-am abonat la acest canal!

@vioricanae1806 29 күн бұрын

Buna seara! Cred ca este cel mai bun podcast pe care l-am vazut! Va multumesc🙏

@RaduConstantinDM 29 күн бұрын

😍😍🙏🙏

@MihaiMateescu-my4vc 25 күн бұрын

Avem tendinta de a face din zahar inamicul public nr 1 -total gresit! Ne putem lipsi total de zahar,asta nu inseamna neaparat ca vom fi mai sanatosi!... Sanatate inseamna echilibru,disciplina, ritm! Sanatate inseamna : sport, post intermitent ,respiratie corecta,meditatie! Sanatate inseamna conexiunea cu natura,a invata sa te relaxezi,a invata detasarea! A renunta doar la zahar nu inseamna mai nimic,daca negljezi aceste aspecte esentiale!

@ghinitastangacianu6017 23 күн бұрын

Ii dați cu naturalul!De unde naturala ,când totul este chimizat!

@paparudaruda2199 18 күн бұрын

@@ghinitastangacianu6017 te pui si cresti tu ce vrei sa mananci, apoi gatesti ce ai crescut si cultivat.

@dedemake-uppassion6882 26 күн бұрын

Un episod minunat cu atât de multa informație super prețioasă, prezentată atât de explicit de un om super pregătit ✨👌! Felicitări pentru Podcast și invitații pe măsură!

@martam5789 25 күн бұрын

Aș dori să o invitati mai des pe d-na dr Lavinia Bratu,e super simpatică.Multumesc

@sabinandreipadurean7896 17 күн бұрын

Salutare Radu Din cate stiu esti din Vaslui daca nu ma inșel si ma bucur sa vad un om care munceste si ne da pe gratis niste informatii vitale . Respect pentru tine si pentru Doamna

@amaliadragan102 28 күн бұрын

Locuiesc în Canada. Se extrage seva din arțar și se fierbe. Aproape toată lumea din afara orașelor mari face acest sirop de arțar. Eu personal nu-l folosesc. Se gătesc Aproape totul în restaurante cu acest sirop. Personal nu mănânc nici carbohidrați pentru că m-am observat, mă molestește. Cu cât mănânc doar legume și proteină cu atât mă simt mai constant energetic. Pe mine B-urile mă agită. Eu personal nu cred că mai avem nevoie de aceste B-uri, trăim într-o agitație ridicată. Eventual Mg mult să calmăm stresul. E foarte, foarte personal. Trebuie atenție și prezență conștientă pe noi înșine și testat. Nu suntem oi. Sănătate și bucurie tuturor!

@nicoletarevenco4366 2 күн бұрын

Legumele si fructele contin de asemenea carbohidrați, de ăia buni ce-i drept😃

@user-wm1gq3bj6p 25 күн бұрын

Dupa podcastul asta am scos zaharul total din cafea. Tin sa spun ca i prima data cand reusesc. Sunt la a doua zi si incep sa ma obisnuiesc. Foloseam 2 3 ling de zahar brun la o cafea. Bram ca. 3 chiar 4 cafele tip espresso facute acasa. Acuma ma rezum la 2 fara zahar🎉

@user-wm1gq3bj6p 23 күн бұрын

Cel mai mare beneficiu pt mine este ca nu ma mai simt balonata. Efectiv mi s a reglat stomacul. Deci cafea fara zahar🤩

@silviuenache2285 21 күн бұрын

@@user-wm1gq3bj6p superb!

@EmiliaCostachescu 27 күн бұрын

GENIALĂ! MULȚUMESC CU RECUNOȘTINȚĂ PENTRU CĂ EXISTATI, STIMATĂ DOAMNĂ DOCTOR!❤

@lenuluk 27 күн бұрын

Ce emisiune faina, cate informatii pretioase!! Sa le punem si in practica!! Felicitari ptr emisiune si ptr acest invitat minunat!!❤

@livianaiman2254 25 күн бұрын

Dumnezeu sa va binecuvinteze cu multa înțelepciune și sa puteți ajuta mulți oameni sa facă schimbări in bine pentru o viata sănătoasă . Și cel mai bine dimineața este sa bem un suc natural de fructe și nu cafea pe stomacul gol . Este demostrat științific , cafeaua consumată pe timp îndelungat scoate calciul din oase și duce la instalarea osteoporozei .

@user-bg9qx3zi2l 18 күн бұрын

Mulțumesc pentru aceste sfaturi de bine de care avem nevoie pentru a ne pastra sanatatea. Este doctorul meu de suflet. Sanatate, ganduri bune si la cat mai multe emisiuni de sanatate.❤

@Gabriella33773 27 күн бұрын

Minunat acest interviu si minunatã doamna doctor ❤

@adinagabor8567 23 күн бұрын

Mulțumesc cu recunoștință pentru acest interviu!De două zile nu consum zahăr din motive de sănătate și azi am dat peste acest podcast.Cred ca de data aceasta reușesc să renunț la zahărul procesat!Felicitări tuturor!

@danielap9708 17 күн бұрын

Lavinia,Bunul Dumnezeu sa te binecuvanteze si sa ai parte de mantuire!Esti deosebita si sfaturile tale sunt asa de pretioase si le prezinti atat de simplu si cu atata caldura!❤

@irinabura3482 28 күн бұрын

Doamneeee mulțumesc cu recunoștință 🙏 un Podcast plin de revelații

@anaivan1938 26 күн бұрын

Buna ziua ! Felicitari atat gazdei cat si invitatei pentru informatia valoroasa pe care o livrati .

@andreea1hshjk Күн бұрын

Recomand domnului Radu Constantin să se concentreze si pe modul de exprimare. Foarte multe greseli gramaticale, pe alocuri agramat. Super subiect! Super invitat!

@PopescuVeronica-jc3rh 24 күн бұрын

Grozav podcast! Mi a placut foarte mult! Te felicit. Sper va revina doamna doctor curand!

@alinamaria2877 29 күн бұрын

Multumim doamnei Lavinia Bratu!💌 Informatii si sfaturi utile!

@RaduConstantinDM 29 күн бұрын

Ma bucur ca ti au fost de folos! 😍😍🙏🙏

@carpecaterina1286 28 күн бұрын

Mulțumesc frumos sunteți o Doamnă minunată Domnul Isus să vă binecuvânteze 🥰♥️

@nicoletamanolache1030 25 күн бұрын

Cu bucurie am ascultat,cu bucurie am conștientizat ce pași să fac ,pentru acest zahăr Mulțumesc!

@alinadimeny2836 28 күн бұрын

Minunat podcast!! Multumesc pt.toate informatiile super utile!!

@liviaprodan2620 22 күн бұрын

Foarte motivator podcastul, foarte bune intrebarile tale, Radu, iar despre doamna Lavinia toata admiratia si respectul! Minunat! Am de invatat! Aproape ca am plans! ❤

@claranenciu7072 29 күн бұрын

Buna ziua , nu consum zahar si nici alte alimente cu conținut de zahar de 9 ani , am avut pancreatita din cauza unui calcul si test genetic de tumori neuroendocrine, am renunțat imediat dupa ce am primit rezultatul unei analize . Va mulțumesc cu recunoștință și respect pentru acest podcast.🙏

@elaeli4527 28 күн бұрын

Cum ati reusit sa nu m-ai consimati zahăr? Si eu imi propun asta de mult, dar nu respect

@claranenciu7072 28 күн бұрын

@@elaeli4527 Buna ziua , am o formațiune la capul de pancreas și fac hipoglicemie , se presupune că această formațiune se hrănește cu zahar și am renunțat la zahar de teama . Mulțumesc 🙏

@cristinaelenaleureanu3781 27 күн бұрын

@@elaeli4527 dacă îți propui 2 săptămâni să mănânci sărat după aia corpul nu îți mai cere dulce

@ufcbox7390 27 күн бұрын

Bună ziua ,ce simptome aveați ?până să descoperiți problema,mulțumesc ,și o zi minunată

@Sasule-ih1mp 26 күн бұрын

Fiți binecuvântata

@elenacristinapirlac5018 26 күн бұрын

Felicitaari pentru podcast ! ❤ Foarte frumoasa expunerea si informatii valoroase 💫

@LailaLaillin 16 күн бұрын

Mai mare dragu' sa ascult asa ceva! Felicitări!

@florentinalene1401 17 күн бұрын

❤Doamne ce frumos explicați,pe înțelesul tuturor,mulțumesc frumos!

@mirelaharasim 27 күн бұрын

Timisoreanca de-a mea!❤Salutari din Munchen!F.fain acest podcast!🙋‍♀️

@annamariazsiga9296 22 күн бұрын

Multumim pentru toate informatiile valoroase! ❤️

@user-vt9oo2ln8b Күн бұрын

O iubesc pe aceasta doamna la egalitate cu d na Claudia Benea .Sa le dea Dumnezeu sanatate si dragoste pt neam !

@mihaelaenache3366 22 күн бұрын

Buna ziua, de vreo 2 ani am inceput sa-mi ascult corpul, pot sa spun ca am ajuns să micșorez din produsele care simțeam că fac rau corpului meu.. e important sa te descoperi.Mă bucur ca v-am ascultat că mi-a confirmat ceea ce simt❤ Vă mulțumesc

@carlagaulea 29 күн бұрын

Te-am descoperit de curand si imi place ce ne aduci in fata! Keep it up! 👏🏻

@RaduConstantinDM 29 күн бұрын

😍😍🙏🙏

@gabrielabogdan9809 26 күн бұрын

Mulțumim!

@hristinagherna5205 13 күн бұрын

Ce plăcută este doamna doctor, foarte interesant

@lumyludyludi8018 23 күн бұрын

Sunteti MINUNATĂ DNA DOCTOR, RESPECT SI CONSIDERAȚIE ❤

@Claudia-businesswoman 28 күн бұрын

Wow ce informatii importante. Multumim si felicitări ❤

@RaduConstantinDM 28 күн бұрын

Multumim!

@petrutabucur7532 27 күн бұрын

Mulțumesc! ❤

@lcddiscovery4758 27 күн бұрын

Doamne ce frumos mai explica

@iosifecaterina6767 27 күн бұрын

Podcas interesant .multumim ❤invitatei.

@lydiaaurorapetreanu7491 15 күн бұрын

Mulțumim! ❤

@DyonescuDan-zk6vt 29 күн бұрын

Daca poti invit-o pe Lavinia Bârlogeanu prof. psiholog,un om deosebit de la care avem ce invata !

@RaduConstantinDM 29 күн бұрын

Multumesc pentur recomandare

@doinateodosescu7560 20 күн бұрын

Mi-a plăcut foarte mult tot ce am auzit și sunt de acord cu totul și chiar aplic pe mine aceste informații!

@ramonaghita 17 күн бұрын

Wow cât de mult mia plăcut acest Podcast 😊 Felictarii 😊 🎉 atât de multe am învățat ! 😮

@lucy4mylove 21 күн бұрын

"Bucurie"....un cuvant atat de simplu si in acelasi timp care cuprinde TOT ❤

@Oanaabcdefg20 29 күн бұрын

Un subiect la moda!Asta e tot

@RaduConstantinDM 29 күн бұрын

Dincolo de moda eu zic ca e si o reala problema

@ADIKOZMA 29 күн бұрын

🎉 Mulțumim 🙏🔝

@RaduConstantinDM 29 күн бұрын

😍😍🙏🙏

@madalinamada5147 29 күн бұрын

❤ Mi-a plăcut foarte mult! 😊

@RaduConstantinDM 29 күн бұрын

😍😍🙏🙏

@georgiananeagu7102 20 күн бұрын

Genial!!! Informatii pretioase, frumos prezentate, documentate, motivant si lista poate continua. Ar trebui sa mai faci cateva video-uri cu dna. doctor si tot nu ar fi suficient. Cu recunostinta 😊

@lucy4mylove 21 күн бұрын

Superb interviul...desi nu iubesc dulcele, sunt mai degraba iubitoare de tot ce e acru 🤷‍♀️ Realizez ca totusi cafeaua cu zahar si sucurile pe care le comsum sunt "suficiente" pentru a.mi face rau! Chiar o sa incerc sa elimin cat mai mult zaharul...Doamne Ajuta, 🫣 revin cu update. Sunt curioasa ce schimbari o sa.mi aduca ❤

@rodicaapavaloaie9840 29 күн бұрын

Va mulțumesc ❤❤❤❤

@RaduConstantinDM 29 күн бұрын

😍😍🙏🙏

@ionutursache7444 29 күн бұрын

Multumesc 🎉

@RaduConstantinDM 29 күн бұрын

😍😍🙏🙏😍😍🙏🙏

@ioanamadalinablaj1842 27 күн бұрын

Aveam nevoie de încă o cărămidă pentru zidul pe care vreau să-l construiesc între mine și zahărul, și tot căutam să comand cărți despre consumul de zahăr și dau peste acest podcast. Mulțumesc!

@lucianluce 7 сағат бұрын

citeste si Revolutia Glucozei

@cosminiordache3183 21 күн бұрын

Superb❤

@CroftXplore 28 күн бұрын

Thanks!

@mariagutu3947 21 күн бұрын

Respect!

@ramonamensah5918 28 күн бұрын

Cat de potrivit suna: fa-ti un hobby din ce mananci! Nutritia sa-ti fie pasiunea, nu obsesia, cum o inteleg in mod gresit unii.

@RaduConstantinDM 28 күн бұрын

Exact da 😍🙏😍

@claudia-ramonabinder7943 11 күн бұрын

Un podcast foarte fain cu doi oameni foarte simpatici

@cameliacosnita6799 28 күн бұрын

Mulțumesc amândurora!

@RaduConstantinDM 28 күн бұрын

🙏😍🙏😍

@niticamaria8003 14 күн бұрын

❤🥰😇🥰❤️❤️❤mulțumesc pentru informațiile oferite. ❤❤❤

@remuslenga3264 4 күн бұрын

Foarte bun acest podcast, mulțumesc! La mine nu funcționează decât total. Fără întoarcere. Am devenit nefumător intr-o clipa...la alcool la fel. Voi face la fel cu zaharul si toate prajiturile.Brusc si pentru tot restul vieții.

@vladamalia9588 18 күн бұрын

Am renuntat la zahar de aproape un an. Am pierdut multe...23 de kilograme, tenta pamantie a pielii, oboseala, orele de leneveala datorat epuizarii, lipsa de interes...

@paveldan1979 3 күн бұрын

Aveați oboseala permanenta?

@nicog2214 22 күн бұрын

Multumim dr doctora Sunteti a noastra Jessi Inchauspèe

@cristianpopescu4300 19 күн бұрын

Felicitări doamnei doctor. Este foarte competentă și un om bun. Un alt medic nutriționist a zis ca deoarece boabele de cafea sunt prăjite la temperaturi înalte, cafeaua devine cancerigenă. Aveți vre-o părere în legătură cu această? Vă mulțumesc!

@viccentyu 26 күн бұрын

Chiar în dimineața asta am dat de acest podcast, în timp ce făceam și mâncam clătite. Acum mă simt foarte vinovat. :)

@bobpictor7960 16 күн бұрын

REDESCOPERIM STIINTIFIC ROATA SI APA CALDA. Felicitari pentru munca de readucere la REALITATE a unor generatii, care au trait cu impresia ca tot ce era traditional era ceva arhaic de suet si avea de a face cu o mentalitate ingusta si limitata a unor oameni traiti in izolare de civilizatiile " avansate ". Ma amuzam acum 15 ani cand scria presa cum cercetatorii americani descopereau efectele benefice ale ultra banalei VARZE MURATE IN SARE si cat de sanatoasa este ea. Ce noroc am avut ca noi deja utilizam aceste " noi " descoperiri de sute de ani.

@odaicuraul8409 29 күн бұрын

Primul❤

@ileanagrosu5468 24 күн бұрын

Eu am facut experiment si o săptămâna nu am mancat nimic cu zahar,nu aveți idee ce bine se sinte corpul cand nu ii dam zahar.Felicitari..Multa apreciere pentru-dna dr

@ceciliavalimareanu9922 25 күн бұрын

M ați copleșit cu asemenea informații de bun simț ,as zice,caci suntem ceea ce mincam,ceea ce citim ce i dam creierului mâncare, apa de calitate,informații utile,băgăm gunoaie scoatem gunoaie!Exceptionali amândoi, suntem recunoscători!

@nicoletataranu8841 23 күн бұрын

Nu te saturi să o asculți, seamănă foarte mult cu Raluca Anton❤

@nicoleta2409 29 күн бұрын

In ziua de azi avem atatea posibilitati sä ne informam...😂 Trebuie sä stim doar ce vrem cu adevärat 😂si eu am avut aceastä problemä, dar momentan am reusit sä mä distantez de ...zahär😊 Vä multumesc pentru acest Podcast plin de informatii utile 👍m.s din Germania 🤗 Radu tine o tot asa🍀👏

@RaduConstantinDM 28 күн бұрын

Multumeeesac...ma bucur pentru tine!!!!

@cristinaelenaleureanu3781 27 күн бұрын

1:21:21 da așa este bine ca nucile , migdalele etc să le punem la înmuiat de seara 👍

@adaaada9443 7 күн бұрын

Am lăsat ușor sa mănânc dulce, am deja 4 săptămâni e un record la mine

@mariamiron3089 22 күн бұрын

❤❤

@GabriEl-Soare 24 күн бұрын

Eu as vrea sa o aud pe doamna dr. biolog Lavinia Bratu ce are sa ne spuna despre efectul tatuajelor asupra sanatatii! Daca tatuajele sunt sau nu sun mai periculoase decat zaharul alb!

@Catizz Сағат бұрын

care este legătura ?

@sofiachiriac1775 22 күн бұрын

❤

@ionutmessi1048 29 күн бұрын

Radu,te rog mai fa seriale

@RaduConstantinDM 29 күн бұрын

In toamna :D

@IngerSedat 22 күн бұрын

Sunt foarte faine podcasturile tale! Imi place mult si cum te mulezi in conversatia cu invitatul :)

@zinetitarr3516 26 күн бұрын

Da e f important tot ce s a spus cred că o să o ascult de mai multe ori ca să si notez. Am o întrebare de ce nu se pot opri in ind alimentară si in agricultura, zootehnie tot ce e chimic nenaturak care distruge sănătatea?!

@smarandadominte 20 күн бұрын

Și din ce mai trăiește industria chimică ?!? Te ajută să te îmbolnăvești ca apoi să te ajute cu medicamente. Nu ți se pare normal ?!? 😂

@Dragonu_Rosu1019 26 күн бұрын

Mai vrem episoade DM

@cristinaelenaleureanu3781 27 күн бұрын

1:08:05 aoleu și care eu credeam că este mai bun zahărul brun ! Eu în Franța folosesc zahăr brun nerafinat este diferit față de cel rafinat.

@smarandadominte 20 күн бұрын

Încearcă eritritolul sau aluloza dacă îți permiți

@anairdameme 11 күн бұрын

Am vreo luna de când am renunțat la zahar dar am trecut prin cele mai grele stari emotionale, nu doar la început. Constientizez ca e un lucru sanatos pt trup, dar e debilitant la nivel psihic.

@elaeli4527 28 күн бұрын

Despre tb din ștevie?

@elaeli4527 26 күн бұрын

Min 40:27 despre curiozitate, oare cum se numeste aceea carte? Mulțumesc!🙏

@lumyludyludi8018 23 күн бұрын

Aduceți pe Adrian Vornicu❤și pe Adrian Cranta❤ Multumesc frumos ❤

@davidlevi6991 29 күн бұрын

Doamne miluieste si mancare daruieste, podcasturile le inmulteste, psihologi mai multi sa fie, sa traim in armonie. 😂

@RaduConstantinDM 29 күн бұрын

Hahah 😍😍🙏🙏

@davidlevi6991 29 күн бұрын

Miscare , somn, si un zambet pe zi. Atat. In rest poti sa mananci aproape ce vrei.

@RaduConstantinDM 29 күн бұрын

Acel aproape cantareste mult :D

@davidlevi6991 29 күн бұрын

@@RaduConstantinDM Da, mai ales ca aproape asta, sta la propriu si in cântar. 😀

@lilianaciobanu9186 29 күн бұрын

Niculina Gheorghita! Marius Vaduva

@smarandadominte 20 күн бұрын

Dimineața începeți ziua cu un pahar de apă la temperatura camerei cu o lingură de oțet de mere. Vă ajută cu glicemia 😉 și dă energie

@lcddiscovery4758 27 күн бұрын

Ellen White, parintele nutritionistilor.

@allsortsofthingsalert 29 күн бұрын

Buna, dar oare cu efectele secundare, in momentul in care ,,eliminam,, zaharul ce facem? Acele efecte placute: durere de cap, durere de muschi, stare de ameteala, etc etc etc, toate experimentate de mine incepand cu prima saptamana fara zahar si tratate cu un aport de zahar ( ceva dulce - ciocolata, etc etc etc )

@smarandadominte 20 күн бұрын

Dacă ai răbdare, trece ! Important e să vrei ! Pt mușchi ia apă cu oțet de mere înainte de mâncare și eventual electroliți

@topalaluiza9647 7 күн бұрын

🎩🙏🤗🌹

@marian14760 20 күн бұрын

Salut! Ce inseamna sa mănânci fără zahar? Fără zahar alb rafinat sau și faina orez etc?

@andreidaniel2320 22 күн бұрын

Care ar fi doza zilnică recomandata de Omega3 + vitamina D?? Va multumesc anticipat...

@smarandadominte 20 күн бұрын

Cam 3000 mg și vit D cel puțin 5000mg dacă nu ai carențe. La lipsă mare sau boli autoimune se pot lua și 50000 mg pe zi. Întotdeauna însoțită de K2

@maryj.2895 4 күн бұрын

de cand am vizionat acest podcast nu am mai consumat zahar. recomand

@anetavalceanu3486 25 күн бұрын

Multumesc frumos! Am totusi o intrebare! Cand nu mananc dulce, ma constip! Precizez ca am sindrom de intestin iritabil, din constipatie o dau in inversul ei...Ce-i de facut?

@smarandadominte 20 күн бұрын

Încearcă dieta carnivoră pt o lună ( carne de orice fel, organe, lactate, ouă). Și ulei de măsline virgin sau cocos sau avocado ( de care vrei/îți permiți/îți place). Încercarea moarte n-are ! Baftă !

@smarandadominte 20 күн бұрын

Fără prăjeli !!!