ДРЯБЛОСТЬ РУК УЙДЕТ, если делать это. Как подтянуть трицепс? Разбор и варианты упражнений

Рет қаралды 3,328

Ай бұрын

Где меня найти?
Инстаграм: aleksandra__shi...
Телеграмм: t.me/shinkevichfitby
⭐️САЙТ С ТРЕНИРОВКАМИ И КУРСАМИ shinkevichfit.by
Email : shinkevi4@mail.ru
Мои курсы для здорового тела - «Лимфодренаж», «Стройное тело», «Антицеллюлит» ⭐️ shinkevichfit.by
_______________________________________________________________________________________
ВАЖНО! Тренировки по видеоурокам - это ваша персональная ответственность, так как я не смогу контролировать вашу технику упражнений, но я постаралась дать в видео все необходимые рекомендации и технические нюансы упражнений. Поэтому старайтесь быть в моменте, не отвлекаться и делать упражнения правильно. Приятного просмотра и хорошей тренировки вам!

Пікірлер: 22

@iriska532 Ай бұрын

Очень нужен комплекс ❤

@aleksandra__shinkevich Ай бұрын

❤

@user-oq8uq2ze9b Күн бұрын

Вы очень крутая, спасибо

@user-qu2wr6id4g Ай бұрын

Спасибо за объяснения! Для меня очень актуально😊 снимайте ещё ❤

@namsalmysha Ай бұрын

Очень и очень нужен такой комплекс😉👍

@user-ek4se5fd3h 3 күн бұрын

Вы очень внимательны к деталям и добры к людям. Подписываюсь и буду ждать комплекс 🎉 Благодарю за ваш старательный труд.

@aleksandra__shinkevich 3 күн бұрын

Спасибо большое, Комплекс уже есть на канале, пробуйте, все для вас

@user-ek4se5fd3h 3 күн бұрын

@@aleksandra__shinkevich о, спасибо, Александра! А я и не увидела!

@user-ks6qs9sl5d Ай бұрын

Очень нужен комплекс! ❤

@user-gr9mf4tx1n Ай бұрын

Потрібен комплекс,дякую

@PolinaFedotova-wv4dm Ай бұрын

Очень ждем комплекс❤

@user-vz5hr6wr1f Ай бұрын

нужен нужен

@verayou6412 Ай бұрын

Ждем комплекс 😊

@irinaviin Ай бұрын

Ооочень нужен комплекс. Таких упражнений не найти

@irinaviin Ай бұрын

Александра, какой ролл выбрать для занятий дома новичку:гладкий или рельефный?

@aleksandra__shinkevich Ай бұрын

Здравствуйте, однозначно гладкий, риск травмировать остистые отростки позвонков меньше

@user-vd5qm6iz3n Ай бұрын

Здравствуйте! А есть ли упражнения, чтобы уменьшить грудь ? Только отжимания ? Просто найти не могу. После родов уже прошло столько лет, но грудь уменьшилась совсем немного.

@aleksandra__shinkevich Ай бұрын

Здравствуйте, поскольку я не знаю вас, не могу ответить конкретно для вас. Обычно уменьшается грудь при похудении, просто когда есть дефицит калорий достаточно долгое время и тело худеет везде равномерно, а у женщин тело худеет сверху вниз: уменьшается объемы шеи, плеч, рук, потом талия, потом бедра

@oksannach4740 Ай бұрын

Спасибо, Саша! Было полезно 😃