Dr Urszula Zdanowicz - recepta na zdrową chrząstkę stawową.

No video

Dr Urszula Zdanowicz - recepta na zdrową chrząstkę stawową.

Рет қаралды 41,409

Күн бұрын

W tym odcinku wspólnie z dr Urszulą Zdanowicz rozmawiamy o chrząstce stawowej.
Dr Urszula Zdanowicz - ortopeda i traumatolog sportowy. Specjalizuje się w chirurgii rekonstrukcyjnej i artroskopowej kończyny dolnej, ze szczególnym uwzględnieniem stawu kolanowego i skokowego. Kierownik Naukowy w Carolina Medical Center. Członek faculty naukowego McGowan Institute for Regenerative Medicine Uniwersytetu w Pittsburgu. Autor i współautor wielu publikacji naukowych i rozdziałów w książkach. Członek Komitetu Naukowego ISAKOS (International Society of Arthroscopy, Knee Surgery and Orthopaedic Sports Medicine). Członek Komitetu Badawczego ESSKA (European Society of Sports Traumatology, knee Surgery and Arthroscopy). Od ponad 20 lat związana z opieką medyczną nad sportem wyczynowym - współpracowała min. z Polskim Komitetem Olimpijskim, Polskim Związkiem Piłki Nożnej, Polskim Związkiem Pływackim i Teatrem Wielkim Operą Narodową.
Z Ulą rozmawiamy między innymi o:
✅ tym z czego zbudowana jest chrząstka stawowa
✅ sposobie odżywiana jest chrząstka
✅ starzeniu się chrząstki stawowej
✅ uszkodzeniach tej struktury
✅ objawach uszkodzenia chrząstki stawowej
✅ przykładowych rodzajach uszkodzeń
✅ tym czy i w jakim zakresie może się goić chrząstka stawowa
✅ współczesnych metodach leczenia uszkodzeń chrząstki
✅ tym czy warto się suplementować
✅ mitach związanych z chrząstką stawową
Podcast możecie znaleźć na wielu platformach do słuchania m. in.:
🎧 Spotify 🎧 iTunes 🎧 Android
pod.link/15367...
🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽
Strona podcastu: receptanaruch.pl
Blog w formie transkrypcji odcinków - receptanaruch....
🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼
Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu.
Nowe odcinki będą pojawiać się w połowie każdego tygodnia czyli w każdą środę o godz. 12.00.
Zapraszam Was do komentowania, subskrybowania i oceniania.

Пікірлер: 76

@jerzybaczyk2769 2 ай бұрын

Przez 5 lat chodziłem do różnych ortopedów z powodu bólu kolan przy bieganiu w sumie tez pięciu którzy prócz jednego uwazali że koniecznie muszę zrobić sobie operację i wstawienie endoprotezy. Jeżdżę na desce i nie chcialem poprawiac dobrego lepszym. Po pięciu latach jeden z nich posiedział dłużej przy moim aktualnym rezonansie w różnych przekrojach i stwierdził nie pamiętając o poprzedniej diagnozie "wie pan, na pana miejscu nie wchodzilbym w tę endoprotezę " ...

@radarian5097 7 ай бұрын

pani doktor jest bardzo dobrze przygotowana merytorycznie i bardzo ładnie się wypowiada. Konkretnie bez zbędnych fajerwerków - czego jest tak mało takich ludzi w dziennikarstwie?

@radarian5097 3 ай бұрын

@@SHAQATTAQ77 Tak zgadza się - mój błąd. Kalam się, uniżam i posypuję głowę popiołem.

@Reiner-oy6uh 4 күн бұрын

@@SHAQATTAQ77Nie "chyb" tylko "chyba"

@teodorastasiurka2802 11 ай бұрын

Całe życie kocham ruch i teraz na starość man problemy a znajoma całe życie unikała do przesady ruchu i choć doszła do 87 roku życia to cierpi jedynie na umiarkowane bóle palców prawej dłoni, jedyne stawy,jakie narażała na ruch to całkowicie przeczy obowiązującym poglądom.

@niedokazuj8244 10 ай бұрын

wiele bajek i mitów się opowiada, ludziom się nie wierzy po prostu. Widziałaś żeby kiedyś pracowniczy fizyczny żyli długo? Rzadko, człowiek się zużywa. po prostu,.

@zbigniewczerepak6791 5 ай бұрын

potwierdzam to samo , lubię sport , ruch itp. Jednak ja mam problemy ze stawami a moi rówieśnicy, znajomi , którym nigdy nie przychodziło do głowy by podtrzymywać zdrowie poprzez aktywność ruchową, nie mają tego typu problemów. Więc myślę, że z tym ruchem to jest duże nieporozumienie niestety....

@Reiner-oy6uh 4 күн бұрын

@@niedokazuj8244Tak, widziałem ludzi ze wsi pracujących od 14 roku życia żyjących w zdrowiu i długo i widziałem obecne pokolenie młodych ludzi otyłych w okularach i z problemami kręgosłupa z uwagi na brak ruchu

@ElzbitaGwiazda-jc3ld Жыл бұрын

Nie miałam złamań, kolano miało mała kontuzje,żaden lekarz nie proponuję leczenia tylko przeciwbolowe,gdyby lekarze chcieli pomóc chorej cierpiącej osobie,zaczęli by go leczyć nie usmiezac ból

@receptanaruch-drtomaszchom8121 Жыл бұрын

Może warto poszukać odpowiedniego lekarza lub fizjoterapeuty, który zajmie się przyczyną a nie objawem.

@dajanajana-cq2wb Жыл бұрын

Na NFZ takich lekarzy i😢 rehabilitantów nie ma. Wiem z autopsji

@teresablicharska5301 Жыл бұрын

Bo niektórzy lekarze leczą chorobę a nie pacjenta,niestety😪

@ElzbitaGwiazda-jc3ld Жыл бұрын

@@receptanaruch-drtomaszchom8121 Ciekawe gdzie?wszyscy leczą podobnie tabletkami przeciwbolowymi

@MsJewka_ Жыл бұрын

@@receptanaruch-drtomaszchom8121 Eureka

@ElzbitaGwiazda-jc3ld Жыл бұрын

Badania ,artroskopia rezonans daje wynik który powinien wystarczyć lekarzowi do rozpoczęcia leczenia a nie usmiezajac ból

@wojtekmeritum1206 Жыл бұрын

Bardzo ciekawa rozmowa. W razie czego opisy/metafory co się dzieje pod kątem histologicznym w tkankach pod wpływem różnych czynników są dla mnie najciekawsze.

@teresaghattas6380 10 ай бұрын

Dziękuję

@grazynakrawczyk9894 Жыл бұрын

Bardzo cenne informacje Myślę, ze gimnastykacrozluźniahaca jest niezbędna dla naszych stawów tkanek. Najczęściej rozciagamy się, budujemy mięśnia Rozluźnianie nie pomijam i polecam

@mariagiera6199 Жыл бұрын

Dziękuję bardzo fajne porady i informacje

@bogdannagrodecka7207 Жыл бұрын

Wywar z liscia laurowego oczyszcza tkanki i stawy z dzio bow, gesich stopek, i zmian .

@MsJewka_ Жыл бұрын

14:00 Ktoś kto powołuje się na WHO, traci wiarygodność. Choćby dla zasady, wobec tego co WHO teraz wyprawia powinno się o niej milczeć. Już pomijam to, że WHO zabraniała nam tłuszczu, jajek i masła

@receptanaruch-drtomaszchom8121 Жыл бұрын

Na kogo zatem sie powoływać? Wytyczne WHO pokrywają się z innymi stosowanymi przez inne organizacje związane ze zdrowiem na całym świecie.

@MsJewka_ Жыл бұрын

@@receptanaruch-drtomaszchom8121 A ty znasz tylko WHO i Rockefellera?

@receptanaruch-drtomaszchom8121 Жыл бұрын

@@MsJewka_ to nie jest odpowiedź na moje pytanie. Ja powołuję się na dane medyczne i bazy naukowe, czasami na doświadczenie własne lub innych specjalistów.

@dkokd4837 9 ай бұрын

@@receptanaruch-drtomaszchom8121To proszę posłuchać Pana Janusza Danielczyka ..fizjo..On to mnie przekonuje..jest przykładem ,że uleczył się sam,a też był w opłakanym stanie( jego kolana)..polecam.

@artg6227 7 ай бұрын

Myślę że who się skompromitował przy c19

@Reiner-oy6uh 4 күн бұрын

Rzadko się zdarzają kobiety tak konkretnie się wypowiadające.

@ElzbitaGwiazda-jc3ld Жыл бұрын

1,20 jeżdżę na stacjonarnym i nie boli a przy chodzeniu ból po 1000 krokach zaczyna .

@ElzbitaGwiazda-jc3ld Жыл бұрын

Co konkretnie pomoże, słucham i dalej nic nie wiem?

@receptanaruch-drtomaszchom8121 7 ай бұрын

Przepraszam, że tak długo trzeba było czekać na odpowiedź: kzfaq.info/get/bejne/g9Fnh5idxJrVm5c.htmlsi=-rKehegYcYP65iED

@patrykbrzenczyszczykiewicz6094 11 ай бұрын

Była już mowa o tym , że palenie szkodzi przy regeneracji kolana. Jeśli chodzi o alkohol to jak to wygląda? Czy bo zabiegu PRP po tygodniu można wypić np 2-3 piwa czy to będzie miało wpływ na regenerację? Czy ogólnie alkohol ma wpływ jeśli ma się np. chondramalacje ? Lubię wypić sobie piwka wieczorami a w soboty nawet kilka dlatego stąd to pytanie. Pozdrawiam

@magdalenabiedron5157 6 ай бұрын

Alko pod każdą postacią i czy drogi itp...to trucizna. Więc taka zakładka. Dlatego najlepiej nie pij . I powiem Ci ,że mnie brzydzi takie spędzanie czasu. Nie obraź się ,ale myślę ,że sam o tym wiesz. Przelicz sobie ile przechlawasz w tygodniu. Nie lepiej iść do kina , czy teatru. Jechać na basen? Na rower? Spróbuj .

@mj-ef9ev Жыл бұрын

Najważniejsza wiadomość to to że chrząstka się nie regeneruje, reszta to bajer i interpretacja. Z kośćmi takich problemów nie ma, trzeba pokazać różnice między tymi tkankami. Może też profilaktyka bo leczenia dobrego chrząstki nie ma. Ostateczne rozwiązanie to endoproteza. Trochę skromności

@MsJewka_ Жыл бұрын

nigdy nie wierz do końca w to, co mówią

@2paczki 8 ай бұрын

kzfaq.infoo0QZ_9w7y0o?si=Az1eZrgA3DUiAe0u

@magdalenabiedron5157 6 ай бұрын

Oczywiście

@ElzbitaGwiazda-jc3ld Жыл бұрын

Kolano przy chodzeniu boli,gdy siedzę nie boli to jaki ruch potrzebny,skoro każdy krok sprawia okropny ból!

@receptanaruch-drtomaszchom8121 Жыл бұрын

Może na początek ruch z mniejszym obciążeniem niż masa własnego ciała np. trening z gumami do ćwiczeń.

@rafab5070 Жыл бұрын

Jestem prawie ze pewny, że siedzisz jak typowa kobieta (noga założona na nodze) a o obuwiu barefoot , pewnie nawet nie słyszałaś. Trzeba zacząć od dokształcenia się samemu, nie liczyć na 'specjalistów'

@ElzbitaGwiazda-jc3ld Жыл бұрын

@@rafab5070 Bardzo się myślisz osadzając mnie nie znając, gdybym sama się nie dokształcała i nie leczyła swoimi sposobami,dawno bym nie chodziła, nigdy nie zakładam nogi na nogę gdy siedzę, zawsze mam podnóżek, co teraz napiszesz???wiedź o tym że zwyrodnien się nie da całkowicie wyleczyć, operacji na kolano narazie nie chcę, ponieważ nie daje żadnej gwarancji!

@marzenawozniak8498 10 ай бұрын

Witam. Jestem 1.5 roku po artroskopii metoda mikrozlaman. Byla chondromalacja lllstopnia, po zabiegu jest lVstopien i nawracajacy bol kolana. Teraz mysle o imlancie BioPoly. Czy ktos moze ma jakas opinie na temat tego implantu w kolanie. Jestem cale zycie osob aktywna i kochajaca ruch. Bede wdzieczna za pomoc. 😢

@artg6227 7 ай бұрын

To mi chyba wybiłaś ochotę na operację którą mi zalecają

@k.zygfryd1173 4 ай бұрын

Też poszukuję informacji nt. efektów implantu Biopoly.

@gosiapal540 8 ай бұрын

Trochę zdziwiła mnie Pani negatywna teoria regeneracji. Wiem o tym że skóra odnawia się, że organy odnawiają się i następuje to co kilka lub kilkanaście lat zależnie od organu a pani twierdzi całkiem coś innego????

@foltapiotrfolta5148 Жыл бұрын

Prawda,ruch jest sprawą pryncypialną,w odżywianiu chrząstki, siedzisz to śmierć

@magdapienko-ou7ez Жыл бұрын

❤

@poznaniaklat6073 4 ай бұрын

u mnie recepta była bardzo krótka-10 jajek na miękko +dieta keto

@inka3105 Жыл бұрын

Szukam takiego sprzętu na jakim pedałuje Pan Tomasz. Jak się nazywa i gdzie go można kupić???

@receptanaruch-drtomaszchom8121 Жыл бұрын

Proszę wpisać w wyszukiwarkę "rower biurowy" lub "rowerek biurowy".

@inka3105 Жыл бұрын

Dziękuję bardzo za odpowiedź. Teraz znalazłam😃

@ElzbitaGwiazda-jc3ld Жыл бұрын

Jak można się ruszać kiedy każdy krok sprawia straszny ból??

@receptanaruch-drtomaszchom8121 Жыл бұрын

Warto poszukać formy ruchu która nie sprawia bólu. Przykładem może być rower stacjonarny lub ruch w odciążeniu np. na pływalni.

@LucynaLisiecka-yv3iw Жыл бұрын

Bardzo ciekawa rozmowa najważniejszą przyczyną bólu co dużo lekarzy nie interesuje to a pani na przyczynę bólu zwraca największą uwagę ja też jestem tego zdania że najpierw trzeba wyeliminować przyczynę a później dawać leki

@ElzbitaGwiazda-jc3ld Жыл бұрын

Śmiać mi się chce, chodzę dzień w dzień 10000 kroków irezultatow niema

@MsJewka_ Жыл бұрын

może za późno zaczęłaś chodzić? Jedz chrząstki i kolagen. Wit. C, D, Mg, Bor, Wapń, K2, potas, cynk. Domyślam się, że to wiesz

@Reiner-oy6uh 4 күн бұрын

"Zasługa pani dietetyk że schudł 10 kg" ----------- musiala być ładna

@SlonecznyPatrol299 5 ай бұрын

Zapraszać kobietę do programu i cały czas machać nogami to nie niegrzeczność , to brak wychowania, lekceważenie rozmówcy i słuchaczy .

@receptanaruch-drtomaszchom8121 5 ай бұрын

To nie brak wychowania ani nie niegrzeczność. Większość odcinków jest nagrywana na "rowerkach biurowych" i z każdym gościem uzgadniam to przed nagraniem. Dr Urszula siedziała również na rowerku biurowym, ale akurat nie miała ochoty pedałować. Podcast nazywa się "Recepta na ruch" i w zamyśle jest promowanie ruchu, dlatego te rowerki. Rozumiem, że nie każdemu się to podoba bo mam różne komentarze na ten temat. Na szczęście tych pozytywnych jest więcej :)

@ElzbitaGwiazda-jc3ld Жыл бұрын

Nie jestem gruba,żadnej nadwagi a kolano boli,żadne blokady nie pomagają, zastrzyki co wtedy,żyć z bólem do końca swoich dni?

@ElzbitaGwiazda-jc3ld Жыл бұрын

Nie ma dobrych lekarzy,załatwiają pacjenta tabletkami,albo blokadami!!!

@membrana.18 11 ай бұрын

Witam ma chondromalacje 1 na 2 stopnia.i pękniętą łakotkę..co robić proszę o pomoc

@niedokazuj8244 10 ай бұрын

siedzieć na yt i szukać porad na pewno ech

@SlonecznyPatrol299 5 ай бұрын

Pani nie słychać

@teresaghattas6380 10 ай бұрын

WHO....👎👎👎👎

@1sofi.3 Жыл бұрын

Bajer nad bajerami i jeszcze raz bajer, czemu więc lekarze nie dają skierowań na rezonans, tylko na TK??

@dkokd4837 9 ай бұрын

Ja chodzę od 10 lat z problemami kolan i kregoslupa do ortopedów różnych, lekarza rehabilitantki ,neurologa.. mam skierowanie Vito na operację kolana .i jeszcze nikt mi nie zlecił rezonansu..Przez 10 lat miałam 4 x RTG.. to samo mówi za siebie...A rehabilitacja wypada 2 x do roku ..Jak się nie ma kasy to takie leczenie co może dać.Trzeba brać sprawy w swoje ręce..szukać wiedzy i dobrych fizjo...bo niektórzy mogą też zaszkodzić... Sądzę tak z doświadczeń swoich i bliskich a także znajomych..

@dkokd4837 6 ай бұрын

Cha! Ja od 10 latam bóle kolan ( brak mazi)..i mam teraz wyznaczona operację na 13 sierpnia i przez 10 lat ani tomografu ani rezonansu... Bydgoszcz...

@krzysztofnowak8909 Жыл бұрын

Wszystko to jest prawda .,lecz kiedy działa na Nas Grypa Covit19 , coś się dzieje stawy bolą mięśnie też .czy to może być powodem chorób kości , chrząstki. W takim przypadku leczenia to ( Ibuprom) jest tym co zbawia staw i chrząstkę ?. Duża wiedza A wciąż za mało !!! .

@pumaTe Жыл бұрын

Nie używam leków przeciwbólowych. Działanie przeciwbólowe, a także przeciwzapalne i antyseptyczne ma np. olejek rozmarynowy. Również tymiankowy jest dobry. Trzeba staw posmarować kremem, a na to wetrzeć 2 krople olejku. W zależności od siły uszkodzenia, ze 3 razy dziennie. Ja smaruję kolano rano i wieczorem

@MsJewka_ Жыл бұрын

jak najdalej od IBUPROMU

@ryszardolkiewicz6861 11 ай бұрын

Nie ma i nie było żadnego kowida

@annakon8423 10 ай бұрын

@@pumaTe Samruja tez olejem Castro

@pumaTe 10 ай бұрын

@@annakon8423 , a jaki to olej?