Вот поэтому вам нужно начать интервальное голодание 🧐
Рет қаралды 964,784
Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 drberg.ru/kurs-bk?...
Протокол питания при раке 👉 скачать БЕСПЛАТНО online.drberg.ru/protokol
Что такое интервальное голодание? Интервальное голодание - это схема питания, при которой мы едим в определенное время, остальное время - не едим. В чем польза интервального голодания? Интервальное голодание для похудения - лучший метод, но не только для похудения, а для здоровья в целом. Как начать интервальное голодание? Есть разные схемы интервального голодания: интервальное голодание 16/8, интервальное голодание 20/4. Как выбрать идеальную схему интервального голодания для себя?
_____
Натуральные ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ 💊 drberg.eu/produkciya/21-pisshe...
ЭЛЕКТРОЛИТЫ от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produkciya/64-elektr...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Онлайн-саммит "ЗДОРОВОЕ КЕТО 2020" 👉 drberg.ru/ks20
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Guy Tenenbaum English: / @survivefromcancer
2) Tried to Starve Myself to Death, But Something Else Happened
• Tried to Starve Myself...
0:00 - интервальное голодание для здоровья;
0:50 - что такое интервальное голодание;
1:50 - польза интервального голодания;
8:22 - как начать интервальное голодание;
12:15 - периодическое длительное голодание;
17:25 - голодание для женщин;
18:15 - голодание vs морение себя голодом.
Голодание и особенно интервальное голодание - это лучшее, что может сделать человек для своего здоровья. Интервальное голодание - это самый мощный инструмент для похудения. Интервальное голодание - средство от огромного количества проблем, включая рак, потому что интервальное голодание воздействует на инсулинорезистентность и повреждение митохондрий.
Что такое интервальное голодание ? Это схема, по которой мы то едим, то не едим. Польза интервального голодания:
1. Улучшение когнитивных функций. Интервальное голодание улучшает собранность, концентрацию внимания, память, настроение.
2. Иммунная система станет крепче.
3. Антивозрастное действие: человек выглядит моложе, улучшается кожа, состояние суставов.
4. Уменьшение воспаления.
5. Экономия денег на продукты, потому что вы больше не перекусываете.
6. Похудение и исправление медленного метаболизма.
7. Появляется больше свободного времени, потому что вы не готовите и не едите постоянно.
8. Система пищеварения получает возможность восстановиться и перезагрузиться. Уменьшается вздутие, воспаление кишечника.
С чего начать интервальное голодание?
1. Исключите перекусы. Только 3 приема пищи.
2. Перестаньте завтракать. Чтобы это было легко сделать, перейдите на низкоуглеводную диету. Теперь вы едите 2 раза в день. Ваше окно пищи: с 12:00 до 18:00, например. При этом окно голодания составляет 18 часов.
3. Если хотите больших результатов, то уменьшите окно приема пищи до 4-х часов, это схема голодания 20/4.
4. Переход на ОМАД (прием пищи один раз в день), при этом голодание составляет 23 часа, а окно для приема пищи - 1 час.
Регулярно голодайте интервально, а затем добавьте к этому периодическое длительное голодание, где вы голодаете 2-7 дней. Периодическое длительное голодание - одно из самых мощных средств против рака.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The Truth about Fastin...
Опубликован 16 января 2024 года
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#интервальноеголодание #пользаинтервальногоголодания #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
@DrEricBerg 4 ай бұрын
*_4 самых полезных видео на этом канале:_* 7 самых полезных продуктов питания! kzfaq.info/get/bejne/gLmZdsufpqi7kXU.html Про сахар kzfaq.info/get/bejne/sMqagZxovbHJpGQ.html Про больную печень kzfaq.info/get/bejne/bNmVqNph0dizZYU.html Как избавиться от папиллом и бородавок за 1 день kzfaq.info/get/bejne/frJ-fLxm2ajbm4k.html
@AHotkovo 4 ай бұрын
Благодарю Вас за полезное видео
@user-ye7tp5gu5b 4 ай бұрын
Синдром Жильбера ещё не разбирали? Недавно обнаружил у себя(
@svenc8026 4 ай бұрын
Щас бы в Россиии переедать
@ainazik6332 4 ай бұрын
Есть у мусульман месяц Рамадан Мусульмане о полезности голодания знали ещё 2000 лет назад😊
@DrEricBerg 4 ай бұрын
@@user-ye7tp5gu5b Здравствуйте, при синдроме Жильбера, есть генетическое повышение непрямого билирубина. В этом случае сложно преобразовать и выводить билирубин. Но само кето на это не влияет и этот синдром не является противопоказанием, но его надо контролировать. Поскольку кето в начале это нагрузка на желчный, нужно плавно входить в кетоз. Отслеживайте билирубин по анализам - если он повышается, то временно требуется меньше жира. Важно при этом работать с желчным, поддерживать его и лечить, если необходимо. Потом постепенно повышать жиры, отслеживая по анализам. При СЖ не рекомендуется голодать, сильно тренироваться, необходимо работать со стрессом, настроить режим сна и не допускать обезвоживания. 1.При синдроме Жильбера необходимо начинать кето диету вместе с лечащим врачом. 2.Жиры не исключать, а временно снизить количество в рационе и заменить насыщенные жиры мононенасыщенными и маслом МСТ. 3.Налаживать желчеотток, принимать все меры лечебного протокола, который назначает врач. 4.Имеется в виду ни ИГ, а длительное голодание. Служба поддержки канала
@user-fr2dw5fm6m Ай бұрын
Всем доброго дня! Я третий день на интервальном голодании , минус 400 гр Поддержите мой комментарий лайком ! Буду писать здесь свои результаты Вес на начале 76,6 рост 160 см Хочу бросить курить , начала слушать Аллена Кара
@risuemsnami Ай бұрын
Поддерживаю. Доктор Берг- супер. У меня рост 170 см. 60 лет. Максимальным весом для себя считаю 68 кг. т к. Больше чем 68кг-с набором каждые 100 г ( по ощущениям) идут на живот что мешает обуваться и мн.др.поблем.. Что я делаю..? Всегда. 12 час перерыв от пищи- это не травмирует. Это легко. Помню во сколько поужинала- завтрак не ранее чем через 12 час. Просто чай-это тоже еда. Можно в эти 12 час только воду. Если поужинала в 22 час. Завтрак не ранее 10.00. Ужин- индивидульно- ведь у каждого свой режим работы. Конечно ограничиваю в сладких вкусняшках. Пирожное 1 р в 2-3 дня. Шоколад только тёмный. С мясом стараюсь на гарнир свеж.овощи. Поправляюсь легко- В отпуске - пироженки и проч.вкусняшки- сразу +2 кг за неделю. И масса других проблем( . Конечно утр.гимн. или гимнастика в течение дня. Посидела- встала поприсядала. Перед каждой едой- идеально Планка 20-30 сек. Не делаю регулярно . Но надо! Живот подтягивается супер.
@user-ey5nv2ym9l Ай бұрын
Три недели -и минус 5кг.ну конечно и кето. Мне 47
@user-un4fr9rr1g Ай бұрын
молодец, главное держись
@user-nh7nl6kn4g 29 күн бұрын
Отличная идея! Аллен Кар реально помогает. У него есть книга «Как сбросить вес». Тоже отлично действует на мозг.
@user-wn1ie9mh8l 28 күн бұрын
Верю в Вас❤
@user-vq8gq5kw3x Ай бұрын
У моей знакомой обнаружили рак. Она молилась и приняла решение месяц голодать. Что вообще-то она и сделала. Рак побежден! Слава Богу!
@Chris-jd1vj Ай бұрын
Без лечения? Просто голодание?
@user-bv9ef1ei9d Ай бұрын
@@Chris-jd1vjя читала в книге про такие истории, еще пьют горные травы, лучше и уехать в горы
@user-qv2du6uh9z 21 күн бұрын
Ну так то логика есть ;))) рак активно делитца , но любому росту нуже строительный матерьял и рак любит сахар , глюкозу ;))) если он её лешаетца то деление замедляетца и эмунитет начинает перебарывать аномалию в аргонизме
@user-qv2du6uh9z 21 күн бұрын
@@Chris-jd1vjпри помаши глюкозы и радиактивных припоратов выеаляют источник где именно находютца раковые клетки через ринген , он аномально много потребляет ресурсов и из за этого тот припорат с радиацией и глюкозай там скапливает и его видят полнастью
@olegleonov7166 19 күн бұрын
Рак победила, а как же креветки? Вот они самое то и делают.
@user-sp6ji6cq9e Күн бұрын
Он просто супер ,я начинаю голодать уже второй день , У меня 23/1 люди поддержите меня надеюсь у меня всё получится у меня рост 1,75 вес 90 кг я хочу снизить вес до 70 кг 🎉❤❤❤ я мужик
@teona_techuk6999 2 ай бұрын
Совет: все кто на интервальном или на голодании обязательно каждый день смотреть видео доктора Берга 🎉 Стимулирует, поддерживает, успокаивает
@mederrayimbekov7595 Ай бұрын
Я так и похудела , приобрела форму , стала собранным смотря лишь видео Доктора Берга 😹 доверьтесь процессу люди , все будет !!!🎉
@felicita8063 Ай бұрын
Только об этом подумала! Мотивацию не терять.
@user-oq1qi8ys3m Ай бұрын
Если не завтракать, куда желочь девать
@Niki_Reus 24 күн бұрын
@@user-oq1qi8ys3m из за нее потом камни появляются если не убирать
@Svetlanalana897 19 күн бұрын
@@user-oq1qi8ys3m Вот именно...
@user-yz5xi3pp8v 2 ай бұрын
Похудел на 15 кг, скоро буду как в молодости 70кг, осталось 2,5кг! Чувствую себя отлично, бросил пить пиво и курить) Провожу агитацию кето на работе и дома, но пока безрезультатно, на работе считают сектантом)))
@user-rl8wn3sf2q 2 ай бұрын
😂😂😂
@user-iw2fe1is8k Ай бұрын
Держитесь😂
@user-ip3cz4gf9x Ай бұрын
😂
@user-yk8ux5dn2f Ай бұрын
Вы молодец...это ваша жизнь... Продолжайте в том же духе и наблюдайте за тем как болеют и умирают глупцы употребляющие пиво и сигареты...
@user-vo8nn5ek7i Ай бұрын
Вы молодец! Продолжайте, и не обращайте ни никого внимание.
@user-er1zg8ti8y 4 ай бұрын
Мне 47, благодаря советам Dr. Berg, я похудел на 25 кг с августа 2023, занялся спортом. Значительно улучшились когнитивные способности. Все как говорит доктор, рекомендую. Спасибо большое этому человеку!!!!
@DrEricBerg 4 ай бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@tanyaperes7337 4 ай бұрын
Спасибо доктор Берг. Тоже ставлю лайк сначала а потом слушаю вас. Переводчик потрясающий
@Amina-pw7rs 4 ай бұрын
Добрый день скажите пж как вы похудели что ели какие витамины пили?все что делали если можете напишите пж
@sawok099 3 ай бұрын
@@Amina-pw7rsна этом канале большое количество роликов, уверен вы найдете ответы на все вопросы.
@Adolf226 3 ай бұрын
А как дела с сексом обстоят?
@angelicazheludeva4145 Ай бұрын
Мне из всего сказочного понравилась что не нужно постоянно готовить 😂 я так и живу 👏 и это мне нравится 👍 самый лучший врач.
@user-cr2zh5jf2q 4 ай бұрын
Спасибо доктору я за год на кето и интервальном голодании сбросила 16 кг и полностью избавилась от жирового гепатоза,доктор, здоровья вам и вашим близким дай бог всего самого хорошего ,всем добра и счастья❤❤❤🥰🥰
@user-bk2vc7nx7i 4 ай бұрын
Чем питались? Подскажите, пожалуйста😫🙏🙏💓
@user-cr2zh5jf2q 4 ай бұрын
@@user-bk2vc7nx7iкаши все убрала,всю крупу,картофель, фрукты,убрала подсолнечное масло,кукурузное масло.Перешла на оливковое и масло ГХИ на нем и готовлю,зелень овощи тушеные,рыба мясо любое ( колбасу, сосиски и так далее не ем),котлетки можно ,супы ,я голодная не была ,хотя первый месяц нужно привыкать и не перекусывать пить в любое время ягоды можно клубнику, малину голубику варю морсы и все без сахара,магазинный хлеб не покупаю делаю свой из льняной муки в микроволновке,делаю свой майонез да много всего субпродукты можно печенку, сердце,если очень захотеть можно всё для себя сделать.Очень много разных рецептов в интернете тем кто на кето диете выбирайте для себя что подходит.Здоровья и успеха,всё получится.🤝👋
@user-wn1io7yl4v 4 ай бұрын
У вас после жирового гепатоза небольшой животик или плоский? Спасибо!
@user-ik2du8uo7g 4 ай бұрын
Кето только для жирных? Каждый второй гордится тем, что худеет.
@mamacik9344 4 ай бұрын
@@_Bepa😂
@user-pi2ex1qg9u 3 ай бұрын
Ровно год на интервальном, питаюсь 2 раза в день иногда 1 раз. Обновляю гардероб на три размера меньше. Чудеса!) Спасибо, доктор Берг!
@DrEricBerg 3 ай бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@zarasalimov2813 Ай бұрын
Научите ,как вы 1 раз в лень кушаете,,я вче время голодная хожу
@user-pi2ex1qg9u Ай бұрын
@@zarasalimov2813 Если хочется кушать, пью воду или чай))) Но в основном нет чувства голода. Если кушать досыта, надолго хватает) Удачи!
@user-xq2sm2nq7h Ай бұрын
@@user-pi2ex1qg9u🎉 Слышал, Кето может навредить тем, у кого проблемы с пищеварительной системой.
@user-tc3mm9uy7b 25 күн бұрын
Какой график?
@playkeksik 2 ай бұрын
Мне 31, благодаря интервальному голоданию избавилась от многих болячек, стала психически себя лучше чувствовать, стала много заниматься спортомю и все это началось с доктора Берга, спасибо!❤
@use-ff9y 2 ай бұрын
детей нарожай ещё, начни с 4ёх .
@user-rj5vt3px3y 2 ай бұрын
Хотите верьте хотите нет, но за два месяца интервалочки, с 20 до 13 голод и с 13 до 20 питание, я похудел на 10 кг!!! При росте 184 см, я весил 96 кг. Через два месяца 85 кг. Вуаля! Супер! Плюс бодрость, трезвость и светлость ума....
@DrEricBerg 2 ай бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@ir_bublik Ай бұрын
Ого какие классные результаты у вас
@user-sr5hz3wh8t Ай бұрын
Мышцы не ушли?
@user-rj5vt3px3y Ай бұрын
@@user-sr5hz3wh8t незнаю, жена вовремя остановила😃
@user-ln3ut9nb7e 28 күн бұрын
Указывайте возраст,это многое значит
@user-xe5wc4dx3p Ай бұрын
Я с 15.04.24 на омад)) вес был стартовый 109.8 на сегодня 25.05 вес 98.2
@mvn1408 9 күн бұрын
За час до еды попробуйте органический яблочный уксус. На канале есть много роликов про него
@user-ey3nt8mh4l 4 ай бұрын
Единственный канал который я сначала 👍🏻лайкаю ,потом смотрю‼️
@marioaravasotki5013 3 ай бұрын
И я так делаю. Полное доверие дорогому доктору!❤ Счастья Вам дорогой ДОКТОР Э.БЕРГ!
@user-ch6rg1wc4d 3 ай бұрын
И я)
@Gavrosh777 2 ай бұрын
В яблочко!!!
@3Evgenii 2 ай бұрын
Ютуб не учитывает лайки до просмотра видео
@SV-13 Ай бұрын
@@3Evgenii Даже хуже - он считает их накруткой!
@user-mm8pf1pu2l 21 күн бұрын
Уважаемый доктор мне 59 лет диагноз диабет 2 уже 10 лет чувствовала себя отвратительно с каждым годом сахар все выше и выше прослушала Ваши лекции и жизнь моя изменилась мне не надо есть 5 раз в день каши и постные продукты теперь я ем то что очень люблю мясо зелень сливки и сливочное масло и ещё многие любимые мной продукты ем 2 или 1 раз в день сахар с 4го дня восстановился настроение просто замечательное печень ещё жировой гепатоз но я справлюсь похудение для меня целью не было но приятный бонус за месяц Ваших рекомендаций похудела на 4 кг спасибо
@kseniyakertsch1970 2 ай бұрын
Я голлдаю в данный момент как 6 дней и чувствую себя хорошо. Молодею. Смотрю видео от Др. Берг. Благодарю вас
@user-gf4pq1yh2e Ай бұрын
Здравствуйте. А воду во время голодания пьёте. И у вас сухое голодание. Я одно время пробовал сухое голодание просидел так пару дней. Потом перестал голодать. У меня гастрит врач сказал голодать мне нельзя.
@SV-13 Ай бұрын
Цыган так лошадь приучал не есть. И почти уже было приучил...
@_CnuHorpbl3_ Ай бұрын
@@user-gf4pq1yh2eтак голодание лечит гастрит🤷☝️
@user-us9fr6bd3r 4 ай бұрын
Очень полезное видео, многое объясняет,я месяц на кето,мне 46 лет,вошла в кетоз резко,так,конечно нельзя было делать, но сейчас минус 6 кг за месяц, мне нравится это состояние, жир и целлюлит тают на глазах, у меня лишних 25 кг,хочу быть здоровой, чего и всем желаю!
@user-cr2zh5jf2q 4 ай бұрын
Вот,вот у меня так же было за первый месяц сразу 7 кг махнула,но там ещё ведь лишняя жидкость ушла и отеки все спали всем здоровья♥️♥️♥️♥️👍👍👍
@DrEricBerg 4 ай бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@user-vh9ro2gi6i 3 ай бұрын
Резко худеть опасно - обвисшая кожа не успевает "исчезать" 🤦♀️
@user-tr9fb6yd9s Ай бұрын
Здоровой, или сексуальной для своего мужа?
@narmard4350 2 ай бұрын
Восхищаюсь,не перестаю восхищаться и в вдохновляться...Это Доктор от Бога! Человек не может быть таким!!! Низкий поклон
@IiMm-pq7dp 3 ай бұрын
Вот этого человека. Бог послал что бы помоч людей, люди на конец-то понимает что надо голадайт не кушать много, спасибо вам большое доктор Берг. ❤❤❤
@user-vc3zx9cj1q 3 ай бұрын
Бог послал в своих писаниях что нужно держать пост это и есть интервальное голодание.Бог сказал поститься не для него а для нас
@user-ku1dn7jv8b 4 ай бұрын
Мне 26 лет Я за 6 месяцев скинул 45 кг Доктор Берг я бы Вас расцеловал Жизнь не описать словами на сколько стала лучше Ультра кето Пропуски приемов пищи по 70 часов были Чувствую себя сейчас идеально Все анализы на кровь сдал как достиг результата Все в идеале Главное слушать и делать так, как говорит док Спортом не занимался совсем Только питание поменял Главное витамины и минералы
@DrEricBerg 4 ай бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@ashurovabd9407 4 ай бұрын
Здравствуйте, как вы питалис, что ели?почему то весь остоновилис , один раз в день кушаю
@karnage5463 4 ай бұрын
@@ashurovabd9407 такая же проблема была, уберите углеводы, если вы их потребляете, а если вы на кето, то просто подождите, через недельку вес двинется
@Sabotage1group 4 ай бұрын
@@ashurovabd9407 Вес может встать и на месяц. Просто продолжай, ничего критического не меняй. Порции немного меньше - ок, немного больше - тоже ок. Организм взял время на адаптацию
@ashurovabd9407 4 ай бұрын
@@Sabotage1group спасибо за совет 🙏👌
@user-zq9lu6gh3r 4 ай бұрын
Большое Вам спасибо, ДОРОГОЙ наш ДОКТОР и уважаемый переводчик ❤
@user-rj1pw2re1h 4 ай бұрын
Переводчику 💯 балов
@Ramil4894 2 ай бұрын
Бесконечная Благодарность Доктору Бергу и Переводчику 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@user-nh3gt6kr2e 9 күн бұрын
Эта информация только подтверждает пользу от сунны нашего пророка Мухаммада ( САВ) , в том что он два раза в неделю держал пост от рассвета до заката. Браво доктор Берг за исследования ваши!
@user-hb2qj4mt8y 4 ай бұрын
Спасибо Др. Бергу, спасибо команде. Это лучший сайт, лучшие советы от доктора Берга.
@user-wq9vy7jd7i 3 ай бұрын
Благодарю Бога за то что на моем жизненном пути попался канал доктора Берга! Спасибо за его видео, работу, пусть он живёт вечно!
@DrEricBerg 3 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
@user-bi3bb9uy6n 2 ай бұрын
Я тоже также спасибо говорю Бога что попал на канал доктора Берга!! Он заслуживает Нобелевскую премию по медицине!!👍👍✊✊
@user-gh4fc8ip7g 4 ай бұрын
Большое спасибо доктор за вашу работу 😊 очень благодарен вам дай вам бог здоровья
@user-ls1qj1ny6y 4 ай бұрын
Спасибо большое вам Доктор Берг 🙏❤️
@user-yt8mz8qz6m 3 ай бұрын
Господи, спасибо , что есть ДОКТОР БЕРГ!!!❤
@Leyla_Payla 4 ай бұрын
Минус 30 кг, спасибо, Доктор!
@Denis_Nikipelov 4 ай бұрын
Сколько было и сколько стало?
@dAmNdnb 4 ай бұрын
115
@user-go1ey4uw9t 3 ай бұрын
А за какой период? 🎉🎉🎉
@expressctabka2228 3 ай бұрын
Я тоже со 113скинул до 79 почти за 5месяцев
@user-kl2yd6dt4n 2 ай бұрын
У меня 79, но уже тяжело, рост невысокий.
@user-hw5qf6zj1s 3 ай бұрын
Спасибо Вам за Ваш труд, берегите себя.
@user-yc7ew8kh4v 4 ай бұрын
Спасибо доктору за его труд !
@raduga7radost7 3 ай бұрын
Пусть Вселенная с Вами рука об руку оберегает вас и оставляет целостным и радостным и пусть всё что вас радует всегда остается с Вами 🌞или ещё лучше❤
@user-qc9pj2ss3p 4 ай бұрын
Спосибо доктор.блогадарю от всей души. Я никак не мог бросить свой лишний 40 кг .за год я бросил 23 кг. Я всегда стараюсь держаться вашым советам и рекоминдациям. Самими лучшемы пожеланием ааш истенный поклонник.Моё уважение
@DrEricBerg 4 ай бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@user-br8uv6vn8w 4 ай бұрын
Не густо сбросил 😂
@Nightblood1488 4 ай бұрын
Вы супер доктор! Я вас обожаю. Вы так всё правильно говорите. Ваше мышление и моё совпадают. Здоровья Вам!
@warcry3039 4 ай бұрын
ЗОЛОТОЙ ЧЕЛОВЕК ❤СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ🙏
@maxkinsler 5 күн бұрын
Это тот человек, который мотивирует меня вести здоровый образ жизни, спасибо вам Доктор Берг ❤
@DrEricBerg 4 күн бұрын
Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
@user-bm4bp9kz5n 4 ай бұрын
Большое Ва спасибо,дорогой наш доктор и уважаемый переводчик
@user-yo6nw3to3n 3 ай бұрын
Ваш ?
@user-dgeronimo 4 ай бұрын
Спасибо Вам дорогой переводчик! Продолжайте в том же духе!!!😊
@Yllozure 4 ай бұрын
Шикарный выпуск!!!
@user-ox2op1ig5i 4 ай бұрын
❤❤❤ спасибо вам доктор берг 😊
@user-up3yr3ck5h 4 ай бұрын
Самый лучший доктор в мире! ❤
@e_GorWhit_e 4 ай бұрын
Я только на схеме 18/6 потерял 22кг ,когда убрал ,хлеб , сладкое то еще столько же ,теперь это не голодание ,а образ жизни ❤ никому ничего не доказывайте и не рассказывайте ,делайте это для себя,всем. На вас насрать по факту .
@DrEricBerg 4 ай бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@user-cr2vs5nz4c 4 ай бұрын
Скажите пожалуйста за какой период времени вам удалось так похудеть? Я сейчас на 16/8 , за две недели потеряла 2 кг. Вот думаю не мало ли?)
@e_GorWhit_e 4 ай бұрын
@@user-cr2vs5nz4c не мало , успеете похудеть еще , за пол года где-то , но , я ел все подряд и хлеб и майонез и печенье 🍪 не спешите прощаться с кг , замучаетесь вещи покупать , если много скидывать надо ,удачи и не спешите!
@serdaribragimov2086 3 ай бұрын
Я во время поста рамадан 2 года назад, начинал есть после 20:00 вечера, прием пищи был единожды, но 1 раз и много, неограниченно, а рано утром в 05:00 был последний прием пищи и ел только немного фруктов или яйца 2-3 жаренные или варенные, прежде выпивал более литра воды. За месяц потерял более 10 кг
@jsnegireva 2 ай бұрын
@@user-cr2vs5nz4cя за месяц вообще ничего не потеряла, ни в весе, ни в объеме. Хотя ем 2 раза, иногда 1. Правда, по ощущениям легче, усталость постоянная ушла, и пузо с тем же объемом почему-то сгибаться не мешает практически. Но отсутствие похудения меня тревожит.
@aboykfotosho9440 4 ай бұрын
спасиба доктора берга ⚘
@advaytaman 4 ай бұрын
Спасибо, доктор, за Ваш труд! 🙏
@user-nr1iv5jn7q 3 ай бұрын
Настоящий доктор как же я рад что я нашел вас в интернете 👍🤚
@user-eh6mv4jh2s 2 ай бұрын
Уникальный доктор , а перевод просто превосходный ! Спасибо Вам .
@user-my6cc4si3n 4 ай бұрын
Спасибо дорогой доктор!!!❤
@user-sn1gj3xl8i 4 ай бұрын
Бесценный доктор. Спасибо Вам. ❤❤❤❤❤
@user-zh2np2ct1g Ай бұрын
Шшштттиттие8 гопфошщщ еек2цнщ86
@user-cz9nu2mz7z 2 ай бұрын
Вот по этому надо держать пост 30 дней организмом полностью обновляется полностью. Аллах велик он знает что человеку лучше.
@user-w32eiJkNlIn9a2nRq6n 2 ай бұрын
Это эмпирический опыт предков, действительно, посты, изменение питания, дисциплина, - благоприятно влияют на человека. Причиной всему дофамин и серотонин, наше "счастье" зависит от них. И любой пост и ограничение должны быть осознанными, а не навязанными.
@user-gv6lp8mk4m 2 ай бұрын
Ваш пост ураза убивает больше, такое выдерживают здоровые и обеспеченные люди,а бедные позже все в больнице.
@user-ru8ip6vx5q 2 ай бұрын
@@user-gv6lp8mk4m обязательно что надо ляпнуть против Ислама Вас выворачивает любое упоминание об Исламе и всё что связано с ним Если слышите про другие религии вы спокойно принимаете всё что там говорится
@user-hs1cy5sf3f 2 ай бұрын
Так вы ночью жрёте😂
@user-ru8ip6vx5q 2 ай бұрын
@@user-hs1cy5sf3f да !!! Разговляемся Человек без еды не может если что
@user-us5vu5zc1r 4 ай бұрын
Спасибо доктор Берег.
@polinasobor2929 4 ай бұрын
Спасибо... всё работает...❤
@tatiS7788 4 ай бұрын
Спасибо большое за подробные разьяснения и полезные советы и рекомендации!
@DrEricBerg 4 ай бұрын
Здравствуйте👋 🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала
@tatiS7788 4 ай бұрын
@@DrEricBerg, Спасибо большое!
@user-yi9gq3si7p 3 ай бұрын
Огромное Вам спасибо Доктор. Как же я вас люблю. Как рада что встретила ваш канал.
@DrEricBerg 3 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
@user-iz6gr5bq3z 4 ай бұрын
Полезное видео про здоровье
@tatianamagariu541 4 ай бұрын
БОЛЬШОЕ СПАСИБО❤❤❤
@Artermak Ай бұрын
Человек с большой буквы! Спасибо Вам за Вашу заботу. Вы лучший!!!
@user-gv6lp8mk4m 2 ай бұрын
Всем здравия и благоразумия. Кетодиета мне зашла оч!!! Браво и благодарю!!!!
@sanchez6930 4 ай бұрын
Доктор Вы чудо!!! 👍👍👍
@olrick 4 ай бұрын
12 недель сижу на интервальном голодании. Несмотря на то что пока не перешёл не кето и периодически допускаю отклонения, результаты просто поражают. Я никогда еще не был столь энергичным, снижаю вес
@DrEricBerg 4 ай бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Если Вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО разобраться в рационе питания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала
@sawok099 3 ай бұрын
Поздравляю Вас, прошёл через это больше года назад. Очень рад, что на земле есть Доктор Берг и люди которые переводят его ролики.
@SKAY90 2 ай бұрын
Сколько кг скинули, скажите пожалуйста. 😊
@user-dd3eh4xt2j 2 ай бұрын
Доктор Берг вы молодец! Горжусь вами! Спасибо за информацию.
@IlqarZulfiqarov 2 ай бұрын
Здравствуйте уважаемый доктор.я когда слушаю ваши видео меня восхищают ваши знания
@user-wp8og3wh9v 3 ай бұрын
Спасибо, доктор Берг)) Храни Вас БОГ))
@DrEricBerg 3 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
@stanislavjur336 4 ай бұрын
🙏благодарю!❤❤❤
@-7373 Ай бұрын
Классный переводчик , спасибо вам большое 👍
@gulnisanazarova2368 4 ай бұрын
Гениально! Спасибо, доктор! Следую Вашим рекомендациям и чувствую себя намного моложе и здоровее. ❤❤
@DrEricBerg 4 ай бұрын
Здравствуйте👋 🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала
@azizhabibulin757 3 ай бұрын
Доктор Беррг. Большое спасибо за все ваши видио. Всё работает. Большое спасибо ребятам кто сделал этот сайт
@DrEricBerg 3 ай бұрын
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "25 лучших домашних средств, которые действительно работают"👉 online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
@user-ol5wg2rk5s 4 ай бұрын
Лучший Доктор!!!
@user-jw9oj6uh9u 3 ай бұрын
Спасибо каналу и переводчиком!
@DrEricBerg 3 ай бұрын
Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
@user-cz2dp1eb8g 2 ай бұрын
Спасибо большое за полезные знания! ❤
@user-qy7oz9qh7u 4 ай бұрын
Доктор ваша информация безцена сам скинул блогадаря вам 56 килограм респект вам и уваженниє.
@DrEricBerg 4 ай бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@_-_-_-7321 4 ай бұрын
Ого, вы целую меня скинули. Круто!
@user-ju6jf9iz4v 4 ай бұрын
если не секрет а какой вес был изначально?
@user-qy7oz9qh7u 4 ай бұрын
@@user-ju6jf9iz4v начинал сбрасивать вес с 138 сейчас 82.
@yaroslavayarmolyuk1914 3 ай бұрын
Поздравляю!
@user-bv9wx8ik5p Ай бұрын
Самый лучший Доктор в мире, и переводчик тоже.
@user-qq8gg5bi8h 3 ай бұрын
Дорогой, наш доктор, Берг! Благодарю Вас!🙏🤗❤
@DrEricBerg 3 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
@user-en8vi6rl2k 3 ай бұрын
Спасибо вам доктор Берг, Вы супер❤.дай бог вам здоровья.Берегите себя
@DrEricBerg 3 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
@ARLEAN1 2 ай бұрын
Замечательный перевод подача голоса самое главное
@user-el4nb6zu3z 3 ай бұрын
Спасибо доктор, здоровье вам и вашим близким, многое узнал хорошего👍👍
@DrEricBerg 3 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
@felicita8063 Ай бұрын
Умнейший человек! Всё так и есть!🎉🎉🎉
@le6624 4 ай бұрын
Скоро Рамадан! И начнется интервальное голодание😊
@user-tu7ti4je8l 4 ай бұрын
Это когда вы целый день не едите а с вечера до самой ночи наедаетесь?
@daniilbeloussov195 4 ай бұрын
@@user-tu7ti4je8l это когда до 6-7 вечера мы не кушаем, потом делаем 1 прием пищи. А рабы своего желудка делают так как вы сказали, да
@user-no6qe2pv1o 4 ай бұрын
Это не совсем то.
@user-uv7uq7jj3n 4 ай бұрын
@@user-tu7ti4je8l нет,это когда мы голодаем весь день,и ночь проводим в поклонении Создателю
@user-hv5gr3wc5y 4 ай бұрын
@@user-no6qe2pv1oпочему не то?
@user-pt7qp8ds1j 3 ай бұрын
Спасибо дорогой доктор, что мотивируете! Вчера 26.02.24 начала ИГ+кето. Очень надеюсь на результат. Всем удачи и верьте в себя💞💕
@DrEricBerg 3 ай бұрын
Здравствуйте 👋 Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Правильно соблюдать кето Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Разобраться подробнее поможет базовый курс "ЗДОРОВОЕ КЕТО". 📌Ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком можно по ссылке online.drberg.ru/bk? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала
@user-zy4bs8jv9l 3 ай бұрын
Я в августе посмотрела док Берга и решила сесть на кето т иг. Результат на данный момент со 103кг дошла до 81кг. Хочу до мая до 67 дойти
@DrEricBerg 3 ай бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@Miauuuuuu777 3 ай бұрын
@@user-zy4bs8jv9lкрууууто, а с обвисающей кожей что делаете?
@sawok099 3 ай бұрын
Уверен, что немного дисциплины и у Вас все получится!!! Мой результат со - 25 за год. Сейчас немного расслабился, набрал 3 кг. Опять начал смотреть ролики с Доктором)
@user-fs7xd1dq1z 2 ай бұрын
Благодарю за помощь !!!!!!!!!
@maxrusvelt4804 4 ай бұрын
Спасибо доктор Берг
@ivankvasov1289 4 ай бұрын
Спасибо очень познавательно!!!
@user-ei1nc3oq9q 4 ай бұрын
Доктор Берк вы правы вы так правы я очень рада что вы мойей жизнь есть вы ваше видё ❤🌺
@Olenka-mix 4 ай бұрын
Он Берг)
@user-vq4dt5kv2k 2 ай бұрын
Доктор спасибо Вам за вашу работу 🙏Вы супер 👌
@bogdanutkin6793 2 ай бұрын
Благодарю тебя доктор берг!
@user-lf5bg3pp3g 4 ай бұрын
Спасибо доктор за нужную информацию❤
@DrEricBerg 4 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
@firuzahakimova8878 3 ай бұрын
Очень полезная видеоролик вам большое спасибо 🙏
@ludmilakotlubay2835 4 ай бұрын
Очень познавательно , благодарю 🙏
@DrEricBerg 4 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
@biloldinjuraev3479 4 ай бұрын
Спасибо доктор Эрик
@user-do9eq5xz7j 4 ай бұрын
Спасибо доктор Берг за ценную информацию люблю вас
@user-fb7dx3kb4s 2 ай бұрын
Спасибо Доктор Берг!!!
@user-cp5zs4zp9q Ай бұрын
Большое спасибо Доктор! Благодаря Вам начала понимать как нужно правильно питаться. Теперь вся семья чувствует себя лучше. Большое спасибо Вам!
@user-se6jo9zt8b 4 ай бұрын
Потрясающе !!!!!
@Nanapevica Ай бұрын
Доктор супер!Начала голодать,действительно нет аппетита и жора постоянного!Док Берг обожаю!❤
@user-yn6hc7wp2l 3 ай бұрын
Доктор Берг, спасибо вам огромное 🎉, обожаю вас слушать, очень интересно 😊
@DrEricBerg 3 ай бұрын
Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
@user-um4nd6jp7h 3 ай бұрын
От души спасибо❤🎉
@knopik2104 4 ай бұрын
Спасибо!❤
@furkatpardaev1264 4 ай бұрын
Молодец настоящийдоктор
@natab.b9821 4 ай бұрын
21:01 Спасибо!!! За полезную информацию. Стараемся следовать вашим советам, уже есть результаты ❤
@DrEricBerg 4 ай бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
@BatmanPlaysDota Ай бұрын
Спасибо за информацию доктор
@Army-pv5px9kz2t 3 ай бұрын
спасибо Доктор Берг буду пытаться придерживаться интервального голодания
@DrEricBerg 3 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 689 М.
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 1,2 МЛН
Gufee.medalin
Рет қаралды 5 МЛН
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 363 М.
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 1,4 МЛН
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 1,9 МЛН
24 Канал
Рет қаралды 164 М.
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 1,1 МЛН
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 863 М.
Harvard Medical School
Рет қаралды 1,7 МЛН
Садхгуру — официальный канал на русском
Рет қаралды 2,4 МЛН
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 3,6 МЛН