Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 drberg.ru/kurs-bk
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Какие основные причины вздутия живота? Почему возникают вздутие живота и газы? Вздутие живота: что делать? Как избавиться от вздутия живота в домашних условиях? Если вы будете знать причины вздутия, то легко сможете решить эту проблему с помощью питания и нужных вам добавок.
_____
Массажёр для самостоятельного применения 👉 drberg.eu/produkciya/49-massaz...
Добавка "Пищеварение" 💊 drberg.eu/produkciya/65-pisshe...
"Формула для желчного пузыря" (Очищенные желчные соли) 💊 drberg.eu/produkciya/13-formul...
Жидкие ПРОБИОТИКИ от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produkciya/22-probio...
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - вздутие живота;
0:21 - причины вздутия;
1:54 - как избавиться от вздутия: самомассаж;
3:04 - стресс вызывает вздутие;
3:48 - вздутие и желудок;
5:23 - вздутие и желчный пузырь;
6:57 - вздутие и поджелудочная железа;
8:21 - вздутие и тонкий кишечник;
10:48 - СИБР;
11:11 - как распознать, что у вас СИБР;
12:26 - вздутие и толстый кишечник.
У вас бывает вздутие? Есть много причин, почему появляется вздутие живота. Некоторые продукты могут вызывать вздутие живота, например: нездоровая пища, сахарные спирты (подсластители), зелень, крестоцветные овощи, молочные продукты, кето-закуски, которые вам не подходят.
Стресс также может вызвать вздутие живота из-за высокого уровня кортизола, который провоцирует воспаление в кишечнике.
Давайте пройдемся по всем органам и обсудим возможные причины вздутия.
1. Низкая кислотность желудка. Среда в желудке должна быть очень кислой, чтобы расщеплять питательные вещества и убивать микробы, которые могут вызвать вздутие живота. Пониженная кислотность желудка вызывает кислотный рефлюкс, расстройство желудка и вздутие живота. Если вам нужно повысить кислотность желудочного сока, попробуйте принимать бетаина гидрохлорид и яблочный уксус.
2. Низкий уровень желчи в желчном пузыре. Без достаточного количества желчи вы можете испытывать серьезный дискомфорт: отрыжку, тошноту или вздутие живота. В таком случае вам нужны очищенные желчные соли. Также может помочь точечный массаж области желчного пузыря.
3. Не хватает ферментов поджелудочной железы. Если причина в этом, то нужно принимать добавки с широким спектром ферментов и есть ферментированные продукты.
4. Тонкий кишечник и вздутие. В норме в тонком кишечнике не должно быть бактерий. Полезные бактерии должны быть в толстом кишечнике. Состояние, когда в тонком кишечнике появляется много бактерий, называется СИБР - синдром избыточного бактериального роста. Из-за него может быть скопление газов. Избегайте пробиотиков и клетчатки, чтобы остановить рост бактерий в тонком кишечнике.
5. В толстом кишечнике может происходить излишняя ферментация, дающая вздутие и газы. Если дело в этом, то причиной может быть дисбаланс микроорганизмов. В таком случае употребляйте больше овощей (клетчатки) и пробиотиков.
Попробуйте квашеную капусту. Если при ее употреблении вам становится лучше, то дело в толстом кишечнике. Если хуже, то у вас проблема в тонком кишечнике.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • How to Stop BLOATING F...
Опубликован 25 декабря 2021 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#вздутие #вздутиеЖивота #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета