ضَاعِفْ خَلاَيَا دِمَاغِكَ خَمْسَ مَرَّاتٍ أَكْثَرَ

Рет қаралды 2,226,234

Күн бұрын

يعتقد كثيرون أن خلايا الدماغ لا تتجدد ولكن هذه خرافة بل هناك أشياء إذا فعلناها تضاعف سرعة تجديد خلايا المخ خمسة أضعاف سأخبركم بها
0:00 مقدمة: تعزيز القدرات العقلية
1:10 فهم تكوين الخلايا العصبية
2:15 كيفية زيادة خلايا المخ
12:50 اعرف المزيد عن أحماض أوميغا 3 الدهنية!
هل تتجدد خلايا المخ؟ نعم!
إن معدل تجدد خلايا الدماغ هو الذي يحدد كيفية عمل الوظيفة المعرفية مع تقدمك في العمر. اليوم سنتحدث عن كيفية زيادة تجديد خلايا دماغك.
يمكنك القيام بالعديد من الأشياء المختلفة لدعم الوظيفة الإدراكية وزيادة حجم عقلك. لست بحاجة إلى القيام بكل هذه الأشياء ولكن اختر ما تجده هو الأكثر واقعية بالنسبة لك وأخبرني بما تختاره في التعليقات.
أفضل الطرق لتحسين صحة الدماغ بحيث يمكنكم تطبيق حتى لو بعض من النقاط التالية:
1. التمرين (خاصة المشي لمسافات أطول)
2. الصيام المتقطع والصيام المطول الدوري
3. العلاج البارد (الاستحمام البارد شاهد تفاصيل أكثر هنا: • استحممت بهذه الطريقة ب... )
4. استهلك زيت كبد سمك القد (اوميغ3)
5. اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات
6. العلاج بالحرارة (الساونا)
7. استهلك فيتامين ب 1
8. تناول البروبيوتيك
9. احصل على الكثير من ضوء الشمس (ضوء الأشعة تحت الحمراء وفيتامين د)
10. استهلك المغذيات النباتية (خضار خاصة الكرنبية)
11. استهلك أطعمة غنية بالكولين (البيض)
12. تناول المنتجات الحيوانية الطبيعية
13. الحصول على قسط كاف من النوم
14. شرب القهوة
15. استهلك الزنك (اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية)
المصادر العلمية:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29902...
www.jneurology.com/articles/c...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27210...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.frontiersin.org/articles/...
www.sciencedaily.com/releases...
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

Пікірлер: 1 300

@murt_a96 Жыл бұрын

الخلاصة صيام+رياضة+تنوع في الغذاء+تعلم اشياء جديدة يوميا (تمارين ذهنية)+الاستحمام بماء بارد

@majedmohamad6247 Жыл бұрын

لمن يقرأها استمرو في وضع خلاصات الفيديوهات كتابتاً في التعليقات .. مفيده جداً ليستفيد غيركم الذي يريد الاختصار الوقت ، والذي لايسمع جيداً ، وكذلك الذي لايريد سماع المسيقى ، وكذلك الذي لايرد رؤية النساء في الفيديوهات ... شكراً لكم .

@abo7med2011 Жыл бұрын

لم يذكر اي نقطة تخص تعلم الاشياء الجديده ؟؟؟

@bellatrex3068 Жыл бұрын

بوركتم..شكرا على الخلاصة.

@lenaleelee113 Жыл бұрын

الله يجزاك الجنه

@salam-jh5te Жыл бұрын

@@majedmohamad6247 😂😂😂😂

@wraynmarsal3806 Жыл бұрын

افضل الأطباء على الاطلاق الصيام الصلاة في وقتها الوضوء طوال النهار قراءة القرآن مع الفجر والحرص على الذكر من صلاة الصبح الى وقت الشروق.

@ndddddd994 Жыл бұрын

ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك ما اعظم نبينا صلى الله عليه وسلم قال كل شي يفيدنا ولاهو دارس طب وماينطق عن الهوى 💕 اللهم ارزقنا رؤية وجهه المنير🙌

@mimi.ta335 Жыл бұрын

لفتة جميلة جزاك الله خيراً وقال ايضاﷺ«بلغوا عني ولو اية»

@fatimakheddache8766 Жыл бұрын

عليه افضل الصلاة والسلام

@syriaismyheart1337 5 ай бұрын

ولا يعلم ما يعلمه الدكتور الفلاني والطبيب الفلاني والفيزيائي العلتاني .. ويعشق مباشرة 11 امرأة في وقت واحد وبغسل واحد ، ويباشر الحا..ئض في صحيح البخاري المرجع لهذه الأمة التعيسة .. الرسول مجرد ببغاء يردد دون أن يعقل ويفهم ، والكل أعلم منه ، ولكنه يردد ما يسمعه من جبريل عن الخالق ، ولذلك صار سهلا قيادة المسلمين من خلال روايات مكذوبة على النبي جعلتهم متخلفين عقليا وفي ذيل الأمم ومؤخرا صاروا أتباعا لامبراطورية اليهو د الغزا ة .. الرسول يعلم أكثر منك ومن أطباء الدنيا ولا علاقة له بخزعبلاتكم ورواياتكم ..

@user-rs8gm7gr3t 5 ай бұрын

أهل البيت النبي هم ورثه رسول الله صلى عليه وآله الأطهار ❤

@hidrh8753 4 ай бұрын

اميين

@abdouboubekeur7806 Жыл бұрын

قراةوحفظ القرآن يزيد في قوةالذاكرة والإبتعاد عن التوتروالقلق يعزز الصحة العقلية

@darkdark3226 Жыл бұрын

لا علاقة للقرآن بهذا يا أخي العزيز

@yacineaskeur4928 Жыл бұрын

@@darkdark3226 كلامه حقيقي قسما بالله العلي العظيم وعن تجربة

@aminageli1405 Жыл бұрын

أفضل نموذج يبين لنا صحة هذا هو قصة ( هشام الكلبي ) 270هـ حيث كان موصوفاً بالغباء ، وكان يتمياً تحت كفالة عمه ، حيث كان يرسله عمه مع أولاده ليحفظ القرآن على يد القراء والمجيزين ، فحفظ أولاد عمه القرآن وهو لم يحفظ منه شيء!! فتعقد العم منه وعاتبه أمام الناس ، وأخذ يمدح أولاده ويذم غبن أخيه !!!وكان عمره يومها ثلاثة عشر عاماً ، فأقسم على نفسه أن لا يخرج من البيت حتى يحفظ القرآن كاملاً !!! فحفظ القرآن الكريم كاملاً في ثلاثة أيام فقط !!!! وأصبح يحفظ أي كتاب يقع تحت يديه !!! - فيقول عن نفسه : ( حفظت ما لم يحفظه أحد ، ونسيت فيما بعد ما لم ينساه أحد !! ) - ثم أصبح أكبر مؤرخ في التاريخ الإسلامي وأشهر الناس في التاريخ والجغرافيا وعلوم الأنساب وتاريخ العرب والشعر والأدب واللغة . - وبغلت كتبه ( 144 ) كتاباً موسوعاً وهي من أهم المراجع حتى اليوم .

@darkdark3226 Жыл бұрын

@@yacineaskeur4928 اوك

@mahmoudhasan3129 Жыл бұрын

@@darkdark3226 لا له علاقة قوية وانا من الناس حفظت الآن ما يقارب خمس أجزاء وتحسنت ذاكرتي بشكل جيد أصبحت الآن اقرأ الصفحة ست مرات أو اقل فأحفظها غيباً قبل كنت ابقى عليها اليوم تقريباً وأنسى فهذا خير شفاء لضعف الذاكرة مع الاخذ بالاسباب الطبية التجريبية

@naciosan-bf5ql Жыл бұрын

3:10 الصيام من افضل الاشياء التي يمكن لاي احد ان يقوم بها و هو ما يأمرنا به ديننا الاسلام فاللهم بلغنا رمضان لا فاقدين و لا مفقودين 🤲💚

@user-tv9hk1sx3z Жыл бұрын

رمضان كريم ومبارك على الأمة الإسلامية والعربية وعلى الكل يارب العالمين رمضان على الابواب 🌷 رمضان سيأتى ٢٣ مارس القادم بإذن الله

@marouamaroua-zc7up Жыл бұрын

اللهم بلغنا رمضان في طاعة و إحسان

@mohammedboukhlifi1866 Жыл бұрын

مبروك اليوم 10رمضان🎉🎉

@mouadmazid8249 Жыл бұрын

لا يجوز قول لا فاقدين و لا مفقودين ….

@mohammedboukhlifi1866 Жыл бұрын

@@mouadmazid8249 ليش

@smailstudiodesign311 Жыл бұрын

يارب من قرأ هذا التعليق هب له من يسعده في الدار الدنيا التي فيها معاشه وهب له من يذكره بالدعاء في الدار الآخرة التي إليها معاده.❤

@user-df3up4og4u Жыл бұрын

آمين يارب العالمين

@user-yj1jg5rn3d 9 ай бұрын

اجمعين

@bouaichanourdin8418 7 ай бұрын

أدعوا لأبناء بصلاح ونجاح في دراستهم

@belkis-zt6dw 6 ай бұрын

اللهم آمين يارب العالمين أجمعين إن شاء الله 🤲

@sorayasoraya3801 4 ай бұрын

اللهم آمين يارب العالمين وإياكم أجمعين

@DavidFourth-pu5jx Жыл бұрын

صلاتك أولاً يا أخي ، ثم أطلب من الله ما شئت، اللهم ارزقنا قلباً لا يتكاسل عن الصلاة ولا يؤخرها.

@mohamedelftouh588 Жыл бұрын

قال تعالى :فَمَن تَطَوَّعَ خَيْرًا فَهُوَ خَيْرٌ لَّهُ ۚ وَأَن تَصُومُوا خَيْرٌ لَّكُمْ ۖ إِن كُنتُمْ تَعْلَمُونَ (184).. صدق الله

@salehbonk8870 Жыл бұрын

ايش يعني

@assyrian105 3 ай бұрын

@@salehbonk8870 هو بنفسه مكان يعرف ، هم كانوا بدون شغل ومشغله اما ينكحون اوينامون او يغزون ،

@user-by7rd5ye6k Жыл бұрын

بعد جلوسي لمدة طويلة في المنزل وعدم فعل اي شيئ احسست ان عقلي لم يعد قادر على تحمل التفكير و ذاكرتي تراجعت ونسيت الكثير من السور التي حفظتها من القران ولكن بعد هذا الفيديو سأغير حياتي ان شاء الله

@user-uf1to5ub2y Жыл бұрын

الحال من بعضه لكن لي رجعة بإذن الله

@abdullahaldosri8595 3 ай бұрын

كم عمرك

@ZahraAtta-ix9rj 3 ай бұрын

الإنسان اللذي يحفظ القرأن سبحان الله تكون ذاكرته قوية حتى لو كان كبير بالسن

@boussaadaezzahra6550 Жыл бұрын

صحة العقل تعتمد على التمسك بالصلاة ةالصيام والدعاء وتجنب المشاكل والتفكير السلبي

@yhhkijcjffuyft 10 ай бұрын

خطأ

@salehbonk8870 Жыл бұрын

رياضه صوم تتروش تروش ماء 💦 بارد اوميقا ٣ تقلل من زيت اتباع نظام كيتو كثر لخضار تشمس وزياده عني حفظ القران

@user-tv4xx7yk8m Жыл бұрын

كُن حامداً فقد سمع الله لمن حَمِده: ربنا ولك الحمد ملئَ السماوات وملئَ الأرض وملئَ ماشئت من شيء بعد.....

@user-nd5jq1fk1p Жыл бұрын

تعلمنا من رسولنا الكريم محمد صلي الله عليه وسلم أن الصيام لايتجاوز من الفجر الي غروب الشمس وهي تقريبا لايتجاوز سبعة عشرة ساعة والمحافظة علي الوضوء طوال اليوم واكل التمر والطيب والصلاة والاستيقاظ مع الفجر

@optimacryzole4810 Жыл бұрын

والله يااختي كنت اصوم وانا في موسكو فترات تتجاوز ال17 ساعه حسب المكان والي بالسويد والنروج الله يكون بعونه

@MrOmran303 Жыл бұрын

ورد عن رسولنا الوصال وهو صوم يومين وثلاثه

@khidriss Жыл бұрын

هذآ غير صحي

@Malika-ci9pe Жыл бұрын

رسول الله اتاه الله كتابا يشمل جميع العلوم ورسول الله يحث على العلم والاجتهاد في كل زمان ومكان👍

@khidriss Жыл бұрын

هههه

@laelaaitbakalla8461 Жыл бұрын

، تغدية الروح بالصلاة والقرآن، خفة الروح، الابتعاد على المشاكل...ولا تحمل هم الدنيا فرزقك على الله، عليك انت السعي فقط، وما شاء الله كان، وما لم يشأ لم يكن، واللي فات مات، فلا تلتفت خلفك...سامح، تصدق اتق الله واحسن الظن بالله وادع الله...والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وصل اللهم وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🤲🤲🤲💚

@aklibenchabane9968 Жыл бұрын

كلام جميل ورائع جدا

@ammrahma3121 Жыл бұрын

بارك الله فيك أللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين انا لا انام وحرارته في رأسي طالعه والبرودة طالعه ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم اللهم رحمنا برحمتك الواسعه أحياء وأموات والمسلمين أجمعين آمين تحياتي واحترامي ولا تنساني من الدعاء حفظك الله ورعاك وجعلك من صالحين ونفع بك الأسلام والمسلمين آمين شكرآ

@ahmedzahed3921 Жыл бұрын

لاحظت من العنوان ...مضاعفة الخلايا المتجددة خمسة أضعاف، سبحان الله ربطها بعدد الصلاوات في الدين الإسلامي، يعني إقامة الصلاة من ضمن التمرينات التي تساعد في تجيد خلايا الدماغ.

@fatifatima-nj6md 10 ай бұрын

إذا أردت أن ترزق كثيرا وتكفى الهموم ردد كثيرا اللهم صّلِ وسَلّمْ عَلۓِ نَبِيْنَا مُحَمد ﷺ

@sameh_elmahdy Жыл бұрын

الصيام هو فريضة فى الإسلام وسبحان له له فوائد للدماغ

@Faridam_m Жыл бұрын

الصلاة والسجود صيام الايام البيض من كل شهر كثرة الاستغفار والأذكار والطهارة والوضوء

@aminebenzaibia4625 7 күн бұрын

اللهم أنصر الإسلام وأعزه وقدر اخواتنا في فلسطين وأنصرهم نصرا عظيما

@nonoselkholy7110 10 ай бұрын

الصيام المتقطع وصيام الإثنين والخميس وصيام الليالي القمريه حفظ القرآن لتنشيط الدماغ وإسترجاع الحفظ من الذاكره وتمرين المشي أثناء التسبيح بعد كل صلاه من الصلوات الخمس وتناول ڤيتامين دي - إي - وأوميجا 3- الزنك وتقليل الكربوهيدرات

@user-bs9bd5fg1c 10 ай бұрын

اخي المسلم اختي المسلمه أقرأ القرآن وستتحسن ذاكرتك وتتجدد خلايا الدماغ ١٠٠/١٠٠

@marahata1840 Жыл бұрын

ألا بذكر الله تطمئن القلوب المشي في الطبيعة ورؤية مناظر طبيعية والتفكر في خلق الله الأكل الصحي قدر الإمكان وعدم استعمال الزيوت المهدرجة نهائياً واستبدالها بزيت الزيتون العضوي وزيت جوز الهند الصدقةبأنواعها المختلفة تدفع البلاء مساعدة الناس

@samahnajah5830 Жыл бұрын

القرآن هو الشافي لكل هذه المشاكل الصحية والنفسية والعقائدية والمجتمعية لانه كلام الله . وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين ولا يزيد الضالمين الا خسارا. صدق الله العظيم

@zainabjaber6800 Жыл бұрын

أنا بتوقعي تجديد خلايا الدماغ عن طريقه الدراسه والمذاكره وترك السلبيات وعدم التفكير بكلشي سلبي صار هذا طوله يااثر ع الدماغ الرياضه ممارسه الرياضه شي جدا مهم التحدث مع الناس وتطوير الذات

@user-ip3zi3hz7v Жыл бұрын

صدقتك وانا اكتشفت تجديد خليل الإنسان كلو مو بس خلي ادماغ هي انك تعيش الخضة فقط

@omarajouri6897 Жыл бұрын

وان تصوموا خيرا لكم ❤️ صدق الله العظيم

@naglaasoliman1501 Жыл бұрын

حقيقي كلام راااااائع.. الرياضه والمشي والاكسجين واكل الخضار والزبادي والمخللات والصيام وفيتامين B.. وزيت كبد الحوت وزيت جوز الهند وزيت السمك والشاي الأخضر.. والنوم لفترات كافيه. واكمل على هذا.. التدريب الزهني على مداومه حفظ القرآن ولابد من معرفه معلومات ولا تنسوا القراءه.. اول كلمه نزلت بالقرآن.. اقرأ بسم ربك الذي خلق .

@psychobobbaldhead Жыл бұрын

جزاكي الله كل خير اختي ، الله يسعد قلبك الطيب 🌷

@basmahalsharif3528 Жыл бұрын

أهم شيء التدريب الزهني 😂 لا وأضح تأثر بلغة القرآن مشاءالله عليك 😂😂😂😂

@user-gc7ub2ht6s Жыл бұрын

انا انشر القرآن الكريم هل أجد من يدعم اهل القرآن ؟💙🎧/***وشكرا

@user-gc7ub2ht6s Жыл бұрын

@@psychobobbaldhead انا انشر القرآن الكريم هل أجد من يدعم اهل القرآن ؟💙🎧/***وشكرا

@user-gc7ub2ht6s Жыл бұрын

@@basmahalsharif3528 انا انشر القرآن الكريم هل أجد من يدعم اهل القرآن ؟💙🎧/***وشكرا

@mhmodanda-co6bk Жыл бұрын

قراءة القرآن والأذكار تنشط العقل

@mohamedgeneral7256 Жыл бұрын

كنت اعاني من ذلك صحيح ان القرآن الكريم والصياح ساعدني على علاج ضعف الذاكرة وتحسنت حتي الطبيب احتار في حالتي

@rathaneeser3007 Жыл бұрын

اشرح لي كيف الطريقة

@RiadhFelhi Жыл бұрын

@@rathaneeser3007الصيام عوض كلمة الصياح

@user-mp2kh3pi7x Жыл бұрын

لاحضت في جمييع نصائح الدكتور للحفاظ على اي شيء في الجسم،دائما يذكر من بين الأمور التي تعالج الصحة بشتى انواعها واشكالها الصيام،صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم: "صومو تصحو"

@ahmedhosani6265 4 ай бұрын

(( تركت فيكم ما ان تمسكتم به لن تضلوا بعدي ابدا كتاب الله وسنتي )) صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم ❤❤

@lililolaa7644 Жыл бұрын

أكبر مسبب لكل الامراض هو القلق والضغوطات النفسية ..والبعد عن الله ...ان شاء الله يادكتور تطلع على تعاليم الاسلام ..من الوضوء الى تغسيل الميت ...وتمتع بحلاوة الاسلام ..

@2010Gam 9 ай бұрын

الخلاصة: - رياضة - أكل صحي، والمحافظة على الأكل الصحي الطبيعي من لحوم مغذى بالأعشاب، والأوراق الخضراء. - الإنتباه الى نقص فيتامين B1، فهو يساعد على أداء الدماغ بشكل جيد. - الصيام: صيام متقطع كتناول وجبتين باليوم. أو وجبة واحدة. الصيام الى ما يقارب 16 ساعة. ولكن لو فضلنا الصيام الموصى به في ديننا بيكون أفضل، كأن تكسب الثواب والصحة. - أوميغا 3. - المحافظة على صحة الأمعاء، فهي تؤثر على النواقل العصبية -تقريبا-، ومافي الأمعاء يؤثر على الدماغ. - حمام بارد، كانت تغطس في بركة/حوض مليء بالثلج والماء، أو الاستحمام بماء بارد. - التعرض للشمس. (يفضل في الصباح الباكر) - القهوة. فقط القليل منها. الكثير منها يضر بالدماغ. دكتور مخ وأعصاب آخر، ذكر أن الإكثار من القهوة يمنع من وصول الاكسجين إلى الدماغ بنسبة 20%. أو نحو ذلك. - تقليل تناول الكربوهيدرات والسكريات، فهي مضرة بالدماغ. هذه الخلاصة البسيطة باختصار، مع عدم الدخول بالتفاصيل الاخرى.

@nnrin6098 Жыл бұрын

السماع القرآن الكريم يساعد على هذا يجدد و يقوي جدار الخلايا

@wassilaguerram6763 Жыл бұрын

مشاكل الحياة ليس غير الاكل الصحي يعني القلق والمشاكل العائلية هي سبب كل الامراض

@fantomsakin735 Жыл бұрын

زيد على دلك تلوت هواء و ماء و غداء.

@AaaJhjj-ol2vl Жыл бұрын

حفظ القرآن والاستمرار في مراجعته كفيلة باستمرار الذاكرة

@rababsafri3516 Жыл бұрын

السلام عليكم اما عن الصيام فنحن مقبلون على رمضان تقبل الله منا ومنكم. واظن ان الاطالة في السجود يجعل الدم يصل الى اجزاء الدماغ بشكل كبير .وحفظ القران ايضا له دور في حفظ الانسان بشكل عام والعقل بشكل خاص

@صالح.المبارك Жыл бұрын

المشي الصيام الغذاء الصحي الاستحمام بالماء البارد اوميغا ٣ والابتعاد عن الزيوت المهدرجه اتباع حمية الكيتو حمام البخار فيتامين ب ١ البروبوتيك وتناول الخضار التعرض للشمس وفيتامين د الشاي الاخضر تناول البيض ومشتقات الكولين تناول لحوم النوم الكافي وعدم الاكثار من مشروبا الكافيين

@asmaqari900 5 ай бұрын

جزاكم الله خيرا وبارك فيكم..

@aboumalik100 3 ай бұрын

هذا الرجل تلمس منه الصدق وحب الخير للناس أسأل الله العظيم أن يمن عليه باعتناق الإسلام

@halahsitto9308 Ай бұрын

لو يتحول لدينك يصير شيخ دجال ويعمل سحر خليه لدينه لان دينك ماخلق منك طبيب

@kidouhhlima6770 Жыл бұрын

حفظ القرآن الكريم معجزة في زيادة نسبة الذكاء وأحياء الخلايا الدماغية وتقويتها ويستحيل لمن يحفظ القرآن الكريم ان يصاب با الزهايمر أو الخرف عند كبر في سن وحمد لله رب العالمين ❤☝

@oumrazik6076 Жыл бұрын

والدي رحمة الله عليه ....كان يصلي ويحفظ القرآن و لا يدخن وأصيب بمرض الزهايمر وبدأت خلايا الدماغ تتاكل وتوفي أبي بعد معاناة طويلة مع المرض 💔 اللهم ارحمه واغفر له وأسكنه فسيح جناته اللهم اجعل قبره روضة من رياض الجنة 😢

@Nzzazzir4313 Жыл бұрын

الرياضة لزيادة الاكسجين، الصوم، العلاج بالبريد، استهلاك احماض اوميقا٣، تجنب الكلوكوز والكربوهيدرات، الكيتونات، الحمام الساخن او السانا.

@misss8699 Жыл бұрын

اللهم إني ظلمت نفسى ظلماً كثيراً كبيراً ولا يغفر الذنوب إلا أنت ، فاغفر لي مغفرة من عندك و ارحمني إنك أنت الغفور الرحيم.

@alialm1914 10 ай бұрын

صدق الامام علي امير المؤمنين حين قال (الشريعة رياضة للنفس)

@halfemoon2348 Жыл бұрын

شرب الماء الدافئ بعد الاستيقاض وايضا البيئه الخضراء المليئه بالاوكسجين تغذي الدماغ باكرا ..الصباح ...ازرعوا على قد ماتقدر وا نبات 🌱 ظل بغرف النوم والبيت او الحديقه ان توفرت ..تحياتي

@user-gc7ub2ht6s Жыл бұрын

انا انشر القرآن الكريم هل أجد من يدعم اهل القرآن ؟💙🎧/***وشكرا

@user-by1ud7ks4f Жыл бұрын

حسب ما فهمت .. لكي نعزز أدمغتنا .. علينا المداومة على الاتي ١) التمارين الهوائية والمشي لمسافات طويلة . ٢) الصيام المتقطع وتطويل فترة عدم الاكل لمدة ١٧ ساعة في اليوم. ٣) تاخذ حمام بااارد. ٤)تناول أطعمة تحتوي اوميقا ٣ ٥) التقليل من الكربوهيدرات ٦)

@hos5343 Жыл бұрын

كله موجود في صندوق الوصف✋

@GabrieLight Жыл бұрын

@@hos5343 الله عليك، تسلم، كويس انك اخدت بالك لاني كنت عاوز المختصر 👍👌

@wassilaayed6483 Жыл бұрын

Exactement

@daadalmufte7991 Жыл бұрын

صح كلامك 👏

@aminahosni8362 Жыл бұрын

الجلوس في الصاونا والدوش بالماء الدافء، واستهلاك صلاطة الخاص بكل انواعها، واوميغا3 وزيت الحوت وزيت الكوك، والكولين مفيييد للكبد ومصدره من صفار البيض،ورعاية الامعاء بالبروبايوتيك والبكتيريا النافعة التي هي بمتابة الدماغ الاول وليس الثاني لانها تغدي جميع اعضاء الجسم وتحافظ عليها اكثر من الدماغ نفسه، واستنشاق الاوكسجين يعني ادخاله للبطن والرءتين وبذلك يتغدى الدماغ لانه يستهلك 20% من اكسجين الحاصل عليه الجسد، الابتعاد عن المقليات، وتعويضه بالطبخ بزيت الافوكا او زيت الزيتون او السمن يعني زبدة المواشي المتغدية بالاعشاب وكذلك افضل لحوم البقر هي المتغدية بالاعشاب وليس بالحبوب والعجاءن اي المخبوزات، وووو.... بفضل الله وهذا الذكثور العظيم اصبحنا نعي كيف وماذا ندخل لاجسادنا واسباب امراضنا القديمة والحديثة.فشكرا لكم ايها الذكثور المقتدر الف الف مرة

@_fan9483 Жыл бұрын

مين معاي مفيش احلي من القرآ الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا ووذهاب همنا يارب 😍💯🙋‍♀️🌺🌺💥🌺💯❣️❣️❣️

@peaceandlove5214 Жыл бұрын

اصالة نصري احلى من القرآن

@fgg38_ Жыл бұрын

@@peaceandlove5214 استغفر الله الله يهديك🙂

@breflavie8244 Жыл бұрын

القران تاج لكل مسلم لكن مش فيهاته الصفحة السيد يتكلم انجليزي ونقاش على الطبةوما استفدناه مت الفيديو وانتم تخلطون الحابل بالنابل .... العرب لا تحينون التصرف .

@optimacryzole4810 Жыл бұрын

صدقيني ياندى اسلوب شحاته رح يسالك ربنا عليه

@user-qs9rf6mj9d Жыл бұрын

@@peaceandlove5214 يوم القيامة القرآن يكون شفيعا لأهله ويدخلهم الجنة بآذن الله وأنت انتظر أصالة تشفع فيك وتدخلك الجنة🤣🤣🤣

@user-tf9gl4qq1u Жыл бұрын

الحمدلله على نعمت الاسلام وكفى بهانعمه قد اخبرنا النبى محمد صلى الله عليه وسلم قبل ١٤٤٤سنه عن الصيام وقال صومواتصحوا

@fahadoman-bp8wl Жыл бұрын

الحمدلله رب العالمين اننا مسلمين. نصلي عبادة ورياضة للبدن نصوم والصيام افضل منظف للجسم والحمدلله رب العالمين ، نقرأ القران كغذاء للعقل والروح .. نحن على دين الحق لا إله إلا الله محمد رسول الله .. وما انزله الله على نبينا محمد هو الحق المبين ..

@Abraham2-9 Жыл бұрын

انا. عاجز عن شكر هذا الدكتور الله يبيض وجهك 😍ويكثر خيرك و امثالك

@jilalimoha3972 Жыл бұрын

حفظ القران الكريم من اهم الاشياء لتقوية والحفاظ على عقل سليم.

@halatinari5837 Жыл бұрын

اللهم بلغنا رمضان ونحن بأحسن حال لا فاقدين ولا مفقودين

@user-gc7ub2ht6s Жыл бұрын

انا انشر القرآن الكريم هل أجد من يدعم اهل القرآن ؟💙🎧/***وشكرا

@DOOJA Жыл бұрын

اللهم امين

@majdaldamin4849 6 ай бұрын

@@user-gc7ub2ht6s الله يجزاك الخير🙏💛

@SouhiSenou-ps3wm 10 ай бұрын

يارب التوسل إليك باسمك العظيم ان تصلح دماغي،ألم في الرأس لم يفارقني لمدة سنة ،الأطباء قالو مابي شيء،نسيت كل ماتعلمت

@user-up1db5bk1h 4 ай бұрын

عين لا سمح الله

@moktarfrance675 4 ай бұрын

والله أختي او أخي الأطباء لايقولون شيء سأعلمك شيء كوني دائما على يقين بسورة يوسف المريض سيشفى والغائب سيعود والحزين سيفرح و الكرب سيزول ولكل داء له داوء لاكن بشرط أن تكوني محافظة على صلاة وقراءة القرآن فوالله القرآن سيعلمك مالا الأطباء يعرفونه فوالله لو قرأتي القرآن وتعمقتي فيه ستصبحين عاجلا بفكر و وعقل أجمل من سابق سبحان الله لاتقنطوا من رحمتي الله

@lemozena2678 3 ай бұрын

عايشة مع نرجسيين ؟

@SouhiSenou-ps3wm 3 ай бұрын

@@moktarfrance675 شكرا جزيلا على النصيحة ،ملتزمة والحمد للله،ابتلاءات صابرين ومجتهدين للتغيير،سائرة في طريقي إلى الله

@user-sb5vo8xj1r 3 күн бұрын

عليك بالحجامة

@NORDIN2012 3 ай бұрын

خلاصة الفيديو : عليك بإعتناق الإسلام لأنه حل لجميع مشاكل وعقدات المتعلقة بالصحة والسلامة وإحترام وتربية جيل صالح

@videozak 3 ай бұрын

Muslims fast the entire month of Ramadan, 30 days from sunrise to sunset, not eating or drinking drinking any thing

@B.k1234 3 ай бұрын

انت فعلا من بقايا غار حراء وتخاريف محمد القران تبعك كلو اساطير وتخاريف وقتل ودمار وذبح وسبي الله يشفيك

@user-ob2ji2kz6q 3 ай бұрын

Does fasting for God Almighty have any effect on Muslims? Did they die? On the contrary, it is an easy religion. If you are traveling, sick, etc., you can fast on another day. No, but you are not reading! Read Do you know the benefits of fasting?? For the body, mind, etc

@smart1175 3 ай бұрын

المسيحيين يصومون من النهار الى غروب الشمس ويبقون على أكل النبات بدون اي زفر اي اللحوم مشتقات الالبان لمدة خمسين يوم مرتين بالسنة وناهيك عن الصوم كل يوم الأربعاء والجمعة على مدار السنة وفيها يمتنع عن أكل الزفر. بالإضافة إلى صوم باعوت نينوى وصوم ذكرى العذراء مريم وصوم العذارى وصوم الميلاد ... الخ لم نرى مسيحي يتباهى بصومه الا المسلمين وهذا إن دل الا على الجهل.

@anyone9785 3 ай бұрын

مع الاحترام ،لكن شتان بين هذا وذاك .. الصوم لمدة شهر اصاا فرضه الله على كل الامم حتى قبل مجيء الاسلام ،لكن استصعبته الامم السابقه مثل الي.هود والنصاري . ولذا اخترعوا صياما اخف. وهذه ليست محاولة تلميع للاسلام ،إنما محاولة لاتحاول القراءه ومعرفة مصدر الحقيقه والا تبقى تعيش في الضلال . والمسلمون اكثر الناس ايمانا بعيسى عليه السلام، وباقي الأنبياء. ولكن كانبياء وليسوا ك "اله" يعبد من دون الله . @@smart1175

@kadiralaoiy9676 Жыл бұрын

شكرا جزيلا دكتور بيرج على هذه المعلومات المفيده والنصائح المهمة جدا

@user-ey8ki6bj1v Жыл бұрын

التمارين العلاج بالتبريد اوميغا 3 تقليل الدهون تقليل السكريات الشمس النوم

@Ajnad2014 11 ай бұрын

كان الصحابة الكرام رضي الله عنهم دهاة في الذكاء وقوة في الاجسام فجمعوا عبادة الله سبحانه وتعالى بالصيام والصلاة والذكر والجهاد وكان طعامهم قليل جدا من اراد ان يكون مثلهم فلينتهج نهجهم

@moustafa83hamada Жыл бұрын

بالمختصر أسلوب حياتنا هو السبب في إهدارنا لقوانا الذهنية وليس تقدمنا بالعمر. منها اتباعنا سلوكيات ضارة تؤثر سلباً وتسرع تدهور صحة العقل مثل التدخين والتعرض للسموم والكيميائيات والخمول وقلة النوم والتوتر المزمن.

@mohamed-sp9rq Жыл бұрын

كلامك صحيح وصريح

@sabrinaandhusband7791 Жыл бұрын

وحتى من لا يدخن ولا يشرب و لا يفرط في السكر و الكربوهيدرات ( الذي يؤدي إلى السكري وهو محفز اخر للزهايمر و أطلق عليه دكتور بيرج النوع الثالث من السكري ف فيديوهات سابقه) التوتر لوحده ف الاخبار وف المصاءب التي تنهال على العالم من اقتصاديه وزلزاليه وغيرها، كاف لأن يتعب العقل، اين للناس أن يهربوا من كل هذه التوترات؟! اعان الله الجميع.

@yahya9654 Жыл бұрын

اسلوب حياتك ليس حياتنا🙂

@hajersalem8357 Жыл бұрын

@@yahya9654يتكلم بشكل عامل وفعلاً أغلب الناس يعيشوا تحت ظروف الحياة الصعبه والضغوطات تضطرهم لذلك في زمن السرعه كل شي صار ضار ماقال انتي تعيشيه وحددك بالاسم ؟! عجبي لك😶

@user-uk6sg9du2c Жыл бұрын

عليكم بالقرآن الكريم و الهدي النبوي الشريف و سيرة سيد المرسلين و المعوذات و الايمان بالله ونبيه وماجاء به من الحق و العمل به كفيل بسلامة القلب و الصدر و الجانب النفسي و العقلي يسمى المعنوي ينعكس على الجانب المحسوس البدن ففي الجسد مضغة إذا صلحت صلح الجسد كله الا وهي القلب الجانب المعنوي و الضمير صلاحها بالإيمان بالله عز وجل و نبيه و الإتباع و الاقتداء و التاسي كل هذا كفيل بالفلاح بالدنيا والآخرة

@ironman8001 Жыл бұрын

الصيام لله الحمد من قبل ومن بعد

@user-fe8gn4jd7x 7 ай бұрын

حفض القرآن يجدد الروح و القلب و الدماغ

@basilalmostafa 3 ай бұрын

كلام دهب و صحيح مئة بالمئة ...الله يرزقك يا رب ويوفق الجميع❤

@leentabaa9430 Жыл бұрын

والله انه دكتور فاهم، الحمد لله على نعمة اليوتيوب والدكتور بيرق✨

@Ahmad_A055 Жыл бұрын

بختصار اقترب لله سبحانه تسعد بكل شي في الحياة. الركوع له فائده لفقرات الرفع من الركوع له فائده لقوام الجسم السجود له فائده لدماغ الرفع من السجود له فائده للعظلات كل حركه تفعلها في صلاتك لها فائده صحيه لك. صلاة الضحى لها فائده ب٣٦٠ فقره في جسمك يزكيها ويقويها ويريحها من اي الم ياتيك. جرب ماقلته وسوف تتفاجأ من النتائج الرهيبه والسريعه. 👌🏻

@rodevalk1468 Жыл бұрын

اقنع نفسك بهذا الهراء! انت مسلم بولادة يعني بوراثه وليس عن ايمان! فلا خيرا بذاك

@solamaroc9828 Жыл бұрын

@@rodevalk1468من اخبرك بذلك لا حول ولا قوة الا بالله

@user-ut2bk6zv7p Жыл бұрын

@@rodevalk1468 هذه نعمة يُشكر عليها الله الذي جعلنا من ابوين مسلمين وأختصر لنا الطريق ...وبعدها نحن نحمل نتيجة افعالنا ...فلماذا تقول هراء بل لطف من الله تعالى

@hajersalem8357 Жыл бұрын

نفسي مره تكتبوا شي له علاقه بالفيديو ..🥴 قريت اختصار قلت يمكن بيختصر لي فوائد الفيديو 😑

@rodevalk1468 Жыл бұрын

@@user-ut2bk6zv7p ورقع المرقعون! انت بضبط ببغاء .. انت مسلم ب وراثة واهلك، اجدادك ايضا (احد جداتك سباها بدوي من االصحراء بعد غزا قريتهم ونكحها "ك ملك يمين" وبعدها تكونة سلالتك) بختصار أحفاد زنى وسبي وغنائم .. هذا هو لطف الله فيك 😂 بفعل لطف الله فيك أن يكون رسولك ابن الزانية امنه الذي تزوج من الطفلة عائشة عندما كانت بعمر 6 سنوات و نكحها و هي بنت 9 سنوات! ابن الزانية امنه الذي تزوج من زوجة ابنه بتبني زيد! ابن الزانية امنه الذي نكح صفيه بعد قطع رأس زوجها وابوها وبنفس الليلة! ابن الزانية امنه الذي كان مدمن شرب بول البعير! ابن الزانية امنه الذي اباح نكاح الميت ورضاعة الكبير ونكاح العجائز! ابن الزانية امنه الذي شق أم قرفة إلى نصفين وهي تستجير ب جداران الكعبة! ابن الزانية امنه الذي يبقى لساعات تحت رداء دحيه الكلبي! ابن الزانية الذي كان يسبي النساء و توزعهن على محرومين النكاح الصحراء (منهم أحد جداتك ومنها انت شفت لدنيا) هذا غيض من فيض عار احسن الخلق! هذا هو لطف الله فيك يا ببغاء

@user-to9jy5hb1z Жыл бұрын

شكراً على ترجمه دكتور جزاك الله خيراً

@sasd3593 Жыл бұрын

بارك الله فيك وفي ماافت به إخوانك ربما نصيحه تقولها او تنشرها تكون سبب لدخولك الجنة فاكثر منها لعلك تنجو بها يارب

@1mm-mm168 Жыл бұрын

الطحينة هى الأفضل للثيامين ب 1 ، اللب الأبيض أو بذور القرع هى الأفضل للزنك ، البيض هو الأفضل للكولين

@user-cx4kv2py3u 10 ай бұрын

الطحينه واللثيامين شنو

@1mm-mm168 10 ай бұрын

@@user-cx4kv2py3u الطحينة هى السمسم بعد طحنه - و هى الأفضل من حيث غناها بالثيامين و هو نوع من الفيتامينات التى يحتاجها الجسم

@user-mg5uj7lb2i 9 ай бұрын

@@user-cx4kv2py3u الطحينيه هي الراشي الثيامين فيتامين ب 1billion

@yemen1fatah Жыл бұрын

شكرا لمعلوماتك القيمة دكتور بيرج و جزاك الله خيرا .

@tessabdo6854 Жыл бұрын

شكرا دائما لك حبيب الانسانية بارك الله فى عمرك وزادك علما د بيرج الكريم

@westwild75 Жыл бұрын

شكرا جزيلا على العلم و المحتوى.. و الحمد لله و رمضان كريم ....

@bayalina3465 Жыл бұрын

تقنيات لزيادة حجم وكفاءة الدماغ 🧠 - الرياضة المنتظمة - المشي لمسافات طويلة في الأكسجين - الصيام سواء صيام تام أو صيام متقطع صيام 16-17-18 ساعة .. يعني تقريبا وجبتين بينهما ست ساعات .. - الصيام المطول دوريا 48 ساعة - التبريد Coldtherapy ثلاثي الانسان القديم : برد جوع وتمرّن نوازنه بالراحة والدفء والأكل - ال omega 3 مثل زيت كبد الحوت - التخلي عن الزيوت المؤكسدة واستبدالها بالزيوت المشبعة مثل زيت جوز الهند والزبدة الطبيعية للطهي - تخفيض نسبة الكربوهيدرات وجعلها نادرة وجعل الكيتونات هي وقوده - مكمل mct ؟؟ - ال Heat therapy ساونا او استحمام ساخن - فيتامين B1 - البروبايوتيك : الملفوف المخلل والخضار المخللة مع البريبايوتيك : الاياف الموجودة في الخضر والاوراق الخضراء كلما كان هناك تنوع كلما تنوع المايكروبيوم - الشمس Ifrared وال فيتامين د - اكلات الفيتو ( الضوء ) مثل الكريسيتين، الكركم، الشاي الاخضر .. - أكلات الكولين، صفار البيض، لحم، سمك - جودة النوم - الزنك

@asmaarts246 Жыл бұрын

اوميغا ٣ زيت السمك

@abufahd1121 Жыл бұрын

جزاك الله خيراً ماذا يقصد بالملفوف المخلل (المخلل)

@ikxn7 10 ай бұрын

@@abufahd1121الملفوف اكتب على اي بحث وشوفها خضار

@user-uv1mq3np1c 10 ай бұрын

@@abufahd1121الملفوف نسميه في الجزائر: الكروم، شكله كروي، تجعله في الخل

@sahariq2011 10 ай бұрын

ال MCT موجود في زيت جوز الهند 👍

@nahdinet Жыл бұрын

مختصر الفيديو تنشيط الدماغ بل وكامل الجسم بالامور المهمة الاتية 1- التمارين المتواصلة 2- الصيام المتقطع وهو عدم الاكل خلال 16 الى 18 ساعة على الاقل 3- الاستحمام بماء بارد 4- الاسترخاء والراحة والنوم الكافي

@user-gc7ub2ht6s Жыл бұрын

انا انشر القرآن الكريم هل أجد من يدعم اهل القرآن ؟💙🎧/***وشكرا

@AHMED-mv5py Жыл бұрын

تسلم يا غالي اختصرت علينا الفديوا

@user-gc7ub2ht6s Жыл бұрын

@@AHMED-mv5py انا انشر القرآن الكريم هل أجد من يدعم اهل القرآن ؟/*💙/وشكرا//*

@nahdinet Жыл бұрын

@@AHMED-mv5py الله يسلمك يازعيم❤

@user-se8wx9gr3t Жыл бұрын

تسلم اختصرت الفيديو🤍🤍👍

@user-rj7gt4ic8u Жыл бұрын

من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية ا

@user-kj2xo2bo9o 3 ай бұрын

١ / الرياضة ٢ / الصيام ٣/ السباحة في ماء بارد ٤ / أوميقا ٣ ٥ / الحمية من السكريات والكربوهيدرات ٦ / عمل سونا ٧ / فيتامين ب ١ ٨ / البيكتريا النافعة ٩ / التعرض للشمس ١٠ / المغذيات النباتية مثل الكركم والشاهي الأخضر ١١ / صفار البيض اللحم السمك ١٢ / اللحوم الحمراء التي تتغذى على الأعشاب وليس الحبوب ١٣ / النوم الجيد

@olgamassaad5282 Жыл бұрын

صدقت علينا دائما" تمرين دماغنا مثل الجسد ❤

@nassimacheribat9114 Жыл бұрын

شكرا دكتور بيرج على هذه المعلومات المفيدة

@user-bd4xe6id6g 4 ай бұрын

نشكرك جدا يادكتور على مجهوداتك المفيده جدا وندعوا لك بالعافيه والخير

@user-qv5tf3td3z 3 ай бұрын

كل ما تقوله صحيح الصوم والتمارين عالية الشده تجعل الدماغ افضل حالاً

@user-tv4xx7yk8m Жыл бұрын

نَجى وفاز مَن يُوحد الله: لا إله إلاّ الله وحده لا شريك له ،،،، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ،،،

@abdulahabdulah4216 Жыл бұрын

لاإله إلا الله بحقها فقد نجى من كفر بالطاغوت وأمن بالله

@youssefbouasrya-wi1gv Жыл бұрын

حفظ القرآن والحفاظ على حفظه دائمآ في الذاكرة والقلب ومعاملة الناس بما يوصي به الله

@user-gc7ub2ht6s Жыл бұрын

انا انشر القرآن الكريم هل أجد من يدعم اهل القرآن ؟💙🎧/***وشكرا

@arabella1 Жыл бұрын

لقد قالها نبي الرحمة المهداة من رب العالمين سيدنا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم قال:صوموا تصحوا.

@aidaessa4246 Жыл бұрын

بارك الله فيك دكتور بيرج على هذه المعلومات القيمه

@YoussefYasser-ic1uk Жыл бұрын

كم عدد محبيين رسول الله محمد صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا ❤صلوا عليه وسلموا تسليما كثيرا ❤

@salibelka9970 10 ай бұрын

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

@m-tareq Жыл бұрын

Things to improve brain health 1_ Exercise 2_ fasting 3_ cold therapy 4_ cod liver oil 5_ low _ carb diet ( keto ) 6_ heat therapy 7_ vitamin b 8_ probtotic 9_ Infrared from sunlight 10_ plant " based phytonutrients 11_ foods high in choline 12_ crass _ fed animal products 13_ sufficient sleep 14_ Coffee 15_ Zink

@nazergamer6009 Жыл бұрын

احكي عربي

@mo-h777 Жыл бұрын

أشياء لتحسن صحه الدماغ 1_ التمارين 2_ الصيام المتقطع 3_ العلاج بالبروده 4_ زيت كبد السمك (القد) 5_حمية منخفضة الكربوهيدرات (كيتو) 6_ العلاج بالحرارة 7_ فيتامين ب 8_بروبتوتيك( المعززات الحيويه) 9_ الأشعة تحت الحمراء من أشعة الشمس 10_ المغذيات النباتية 11_ الأطعمة الغنية بالكولين مثل البيض وو 12_ عشب __ علف المنتجات الحيوانية 13_ النوم الكافي 14_ القهوة ‏15_ الزنك

@635K Жыл бұрын

كلام هاذا الطبيب غير مفيد انا كنت من اشد المتابعين له خلال سنة كاملة طبقت كل كلامه و الصيام كل يوم و كنت سمين ثم انخفض وزني بسرعة كبيرة جدا و كنت سعيد حيث تخلصت من عشرين كيلوغرام في شهرين فقط و لكن سرعان ما كسبت الوزن من جديد بسرعة كبيرة بمجرد ترك الصيام

@F_R2 Жыл бұрын

@@635K بنسبه لك اما لي ضعيف ماراح يسمن

@avr873 Жыл бұрын

@@635K طبيعي تترك الصيام تعود الى وزنك انا اذا اكلت خفيف اموري طيبة وايضا من اشد الضرر ع صحة الانساء العشاء المتاخر والنوم دمااار

@jmsheta1971 Жыл бұрын

شكرًا جزيلا ، د.بيرج، معلومات قيمة، ويمكن لي أن أزيد خلايا الدماغ، بخمسة أشياء مما ذكرته، إن شاء الله.

@naimazah5759 11 ай бұрын

الصيام و الصلاة وقراءة القرآن وممارسة الرياضة و الاكل الصحي افضل وسيلة لتجديد خلايا الدماغ

@drdinaabdellatif223 Жыл бұрын

اختصار الڤيديو 1/ممارسة تمارين خاصةً التمارين التي تعزز الاكسجين مثل المشي.. 2/الصيام و تناول وجبتين يوميا ❣️ 3/العلاج بالتبريد مثل الاستحمام بماء بارد 4/ omega 3 fatty acids يوجد في زيت السمك و زيت كبد الحوت 5/ تقليل الكربوهيدرات (يمكنك تناول منتااجات علاجية تحتوي علي الكيتونات او زيت MCT) 6/ الاستحمام بماء ساخن أو عمل ساونا ولكن العلاج بالتبريد افضل 7/ فيتامين B1 8/ تناول ال بروبيوتيك ( الاطعمة التي تحتوي علي البكتريا النافعة مثى مخلل الملفوف او الاطعمة المخمرة و الخضراوات 9/الجلوس في أشعة الشمس صباحا 10/شرب الأعشاب مثل الشاي الأخضر 11/ الأطعمة التي تحتوي علي الكولين مثل اللحوم و الاسماك و صفار البيض 12 / النوم بشكل جيد في أوقات الليل و التقليل من القهوة 13/منتاجات الزنك

@mayadaalmzawer3718 Жыл бұрын

شكرا لك على اختصار الفيديو

@user-pz2uw5ze6f 11 ай бұрын

النبي صلى الله عليه وسلم أيضا تحدث عن الصيام في الشتاء وقال تلك هي الغنيمة الباردة

@assyrian105 4 ай бұрын

صيامك لايفيد لانه تاكل بالليل ونقص الماء الي هو أهم شي بالحياة

@user-rz6lv8cf5w 3 ай бұрын

الصيام مفيد ينضف جميع السموم من الجسم ويقوي المناعه ويقوي الدماغ ويجلب الكثير من النوم لان الجسد يكون في قمة الراحه والاطمنان @@assyrian105

@user-ir9zi7yv9t Ай бұрын

ماشاء الله الله يزيدك علم على علم دكتور شكرا على مجهوداتك

@akram_bamllais Жыл бұрын

ما شاء الله تبارك الله قراءة التعليقات للمثقفين تغني عن متابعة مشاهدة الفيديو ❤️🌹✋

@user-mhmd589 Жыл бұрын

قال الله تعالى(إن تصوموا تصحوا )علمنا الله تعالى أن الصيام صحة والتقليل من شراهة الكل من الأخلاق الحسنة

@ibrahimfarsi3089 Жыл бұрын

تعلم القران قبل الكتابة

@masterl8592 Жыл бұрын

قال الله تعالى (وَأَن تَصُومُوا خَيْرٌ لَّكُمْ) اما صوموا تصحوا ف ده حديث ومينفعش نحرف كلام الله ونقول انا ربنا قاله حتى لو بسبب الجهل لو هنتكلم فى الدين لازم يكون عندنا معرفه قبل الكلام

@msabkhateb Жыл бұрын

@@masterl8592 وحتى الحديث ضعيف 🤭

@user-zh9eg8sw6k Жыл бұрын

لا يا قلبي هاذا حديث نبوي ... عدل التعليق حقك ... اكتب قال رسول الله

@user-pk7mf5qq2w Жыл бұрын

Thank you so much for the incredible videos! I've recently embarked on a Keto journey and I'm already experiencing positive changes. Your work is truly amazing and effective! I'd like to offer a small suggestion. It seems that the Arabic translations for most of the videos are not entirely accurate, which could be problematic for individuals who can't read or understand English. Given that the content includes medical terms, recipes, scientific facts, and information about essential nutrients and vitamins, it might be risky. I kindly request that you consider seeking better translation services. I wish everyone the very best and a healthy lifestyle.

@user-uz1nz6nz4e 10 ай бұрын

Thank you very much for your opinion 🌺🌿

@ishraqali9266 Жыл бұрын

انها فعلا معلومات قيمه ، انا كنت غافلة عن بعض هذة المعلومات ، شكرا دكتور انت فعلا ما تقوم بيه جهود تفيدنا. كثيرا 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌹👍👍👍 ، نحن نحبك ونحترمك استمر في عملك ، ونتمنى لك التوفيق ،

@yonesalhomrany6071 Жыл бұрын

معلوومه مفيده جداً،، ولكن الحل الوحيد لكل مشاكل الجسم الذهنيه والجسديه هو 👈القرآن الكريم 🌷🌷اللهم اعز الاسلام وانصر المسلمين

@user-tt1kp4ox2n Жыл бұрын

اتمنى اكو شي اكثر من لايك او اعجاب حتى اضيفه لهذا الفديو د.بيرج انت مدهش ومفيد ونافع لمتابعيك

@AA-qd8ob Жыл бұрын

سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك 🌹

@QhbsoPamrs Жыл бұрын

شكرا دكتور بيرج على المعلومات الممتازه ونود أن تبسط المعلومات أكثر

@samahsalah5802 Жыл бұрын

كله ده موجود في الإسلام وتعاليمه واوامره ونواهيه اشهد ان لا اله الا الله وان محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم

@user-wc7zf8il4f Жыл бұрын

ان شاء الله ساطبق الرياضه التعرض للسمش الصيام اخذ اوميكه ٣ الحمام الساخن النوم قدر. المستطاع

@imenemeriem8123 Жыл бұрын

الحمد لله على نعمة الإسلام بالنتيجة حفظ القرآن والصيام يومي الاثنين والخميس والرياضة كالرماية والسباحة...... من سنة النبي المختار محمد عليه أزكى صلاة وأفضل تسليم.